Találatok a következő kifejezésre: Ha fogyózok, étcsokit és ha igen mennyit (1 db)

Ha fogyózok, ehetek étcsokit és ha igen mennyit?

Ha nem azt is megértem:)

Legjobb válasz: Lehet enni. Mondjuk heti 1-5 kiskockát belõle.

Lehet enni. Mondjuk heti 1-5 kiskockát belõle.
Sztem attol fugg, hogy a dietat milyen hosszura tervezed. Ha lassan akarsz lefogyni (ami tartos lesz), mondjuk fel-egy ev alatt, akkor nyugodtan ehetsz akar minden nap egy kockat. Rosszabb, ha eltiltod magadtol, aztan egyszer csak egy kinzo rohamban raveted magad es egy tablaig meg sem allsz :) .
Kis mennyiségben nagyon egészséges az étcsokoládé, csak nemmindegy melyik. Azért az nem árt, ha kakaót is látott a termék, tehát a csokimikulás nem az igazi. Az igazi, akár 70-80 százalékos étcsoki viszont elég drága, és ez a tény segít fékentartani a fogyasztásodat. :-) Itt megjegyzem, hogy a kakaó por, ami nem cukrozott ugyanazokat az anyagokat tartalmazza, csak zsírmentes állapotban (a csoki kakaóvajból készül), ha van valami recepted, hogy mit lehet csinálni natúr kakaóból, akkor azt fogyaszthatod nyugodtan. (esetleg édesítõszerrel)
ha a fogyózásod diéta, normális diéta olyan amilyen kell ahhoz hogy a testkompóziciódat lecsökkents /a testzsír arányát az izomzathoz képest/, akkor semmilyen cukor nem megengedett a diéta alatt, még a gyümölcscukor sem, olvas el kérlek ami itt van, választ kapsz még többmindenre is http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
Kedves elõzõ, nem figyeltél jól. Eltekintve attól, hogy még a testépítõ diéta is alkalmaz "csaló napot" az anyagcsere felpörgetése céljából, a cukrokat nem lehet 100 %-ig kiiktatni. A versenydiéta amúgy is másról szól, hiszen ott egy adott napra (verseny) készülnek, nem akarnak úgymaradni egész évben. Nézz meg egy testépítõt szénhidráttöltéskor: annyi nutellás fánkot betolnak, hogy rossz nézni. De ez mondom, nem jó hasonlat, mert õk a verseny napjára trükközgetnek, utána akár órák! alatt issztöltik azt a 10-15! kilót. A síma sportolóknál is fontos a glikogén visszatöltése közvetlen edzés után, amilyen gyorsan csak lehet. Ez SOHA nem alakul zsírrá, az izmokban tárolódik, és energiát szolgáltat. Visszatérve az étcsokira, nézzétek meg a cukortartalmát: egy jó fekete étcsoki azért olyan keserû, mert minimális a cukortartalma. Én sportolás után lazán, és nyugodt szívvel eszem ilyet. (nem minden alkalommal, csak ha nincs jobb, pl. maltodextrin)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy fogyhatnék 13 évesen egészségesen?

155 cm vagyok, és 47 kg. Tudom, hogy nem vagyok túlsúlyos, de rossz látni, hogy sokkal nagyobb combom van az osztálytársaiménál, főleg úszáson. Kérlek titeket, hogy ne oktassatok ki, hogy most ez a divat a tinilányoknál meg hogy csúnya meg egészségtelen stbstb... 4-5 kg-ot szeretnék fogyni, és azt hiszem nehéz lesz, mivel nincs rajtam sok felesleg, így lassabban kezd el lemenni. Mindennapos tesi van a suliban, plusz heti egyszer táncolok másfél órát, hetente 1x 2x szobabiciklizek 20-30 percet.

3

Ugrálókötelezés fogyaszt combból és csípőből karból?

1

Hogyan tudnám leküzdeni a kòros evési ingert?

Egész héten kibírom édességek nélkül,de ahogyan elkezdődik a hétvége elkezdek rengeteget zabálni. Hiába pròbálom magamat lekötni,mindig csak a kajálás jár a fejembe. ma pl megettem 2 tábla boci csokit,egy zacskò damla cukrot,valamilyen csokival bevont nyalòkát,rántottát,virslit,melegszendvicset,pörköltet,k
rumplipürét,még 2 szendvicset,sütőtököt,és még egy szedvicset. És még csak fél 5 van,de még mindig tudnék enni. Mit csináljak,hogy hétvégente ne törjön rám az evési mánia??
15/L

3

15éves, 179cm, 65kg vagyok. Mennyit kéne fogynom?

A BMI kalkulátor szerint ideális a testsúlyom,de Én szeretnék pár kg-t(3-4kg)lefogyni.
Vannak emberek,akik azt mondják,hogy ideális a testsúlyom,de vannak,akik szerint lekéne fogynom pár kg-t.Szerintetek?
Sportolni sportolok.Heti 2x 2,5órában néptáncolok,néha többet is a fellépések miatt,és ugyebár van heti 5x tesim is.Biciklizni is szoktam,de azt nem olyan gyakran.Viszont enni-sajnos-szeretek,így néha-néha este is szoktam nasizni.
Főleg a combommal nem vagyok elégedett

2

Tudnátok fogyáshoz aerob edzésterveket írni? Vagy ajánlani egy oldalt?

köszi

0

Ugye emiatt nem fog visszajönni a duplája?

Pár hete kezdtem a kalóriaszámlálós diétát és nagyon jól haladtam vele főleg, hogy inkább a fehérjebevitelre álltam rá és mellette napi szinten mozogtam.
Már több mint 4 kg-t fogytam vele (összesen szeretnék 12-őt), viszont pár napja benyaltam valamit és diétáznom kell, ami igazából annyit jelent, hogy csak vizet vagy sima teát ihatok és nagyon maximum egy kevés főtt krumplit ehetek (általában 160 gr-ot szoktam enni).
Szerintem ez kimeríti a koplalás fogalmát.
A kérdésem az lenne, hogy ha már ehetek újra rendes ételeket, akkor mit tegyek annak érdekében, hogy ne kezdjek el újra hízni? Mivel a fogyózást még folytatni szeretném, nagy pofon lenne ha emiatt előröl kéne kezdenem.

3

Hormondiéta 2 étrend?

az lenne a kérdésem, hogy valaki nem-e tudja, hogy hogy nêz ki a hormondiéta ll-nek egy heti êtrendje? tavaj ezzel fogytam 10 kg-t,újra elszeretnêm kezdeni, de sajnos nem találom már sehol az étrendet. előre is köszi!

1

Pécsiek! Van a mecsek fitness és welness nevű edzőterem ahol több fajta dolgot lehet csinálni. Csak annyi h én még nem vagyok 18 s ott csak ilyen "gyerekmegőrző" van és azt akarom kérdezni h szerintetek beengednek engem az edzésekre vagy nem?

1

Nem sok ez egy 12 eves kislanynak?

Szerintem nem meg felelo helyre irtam a kerdest de mindegy. A lenyeg h 12 eves lany vagyok 165 cm es majdnem 50 kg.viszont meg se latszik.lapos a hasam de nem annyira.de nem vagyok kover.
Szerintetek sok az a majdnem 50 kg?:/

3

Rűkosi annamari hany kilo lehet?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!