Találatok a következő kifejezésre: Ha fogyózok, étcsokit és ha (1 db)

Ha fogyózok, ehetek étcsokit és ha igen mennyit?

Ha nem azt is megértem:)

Legjobb válasz: Lehet enni. Mondjuk heti 1-5 kiskockát belõle.

Lehet enni. Mondjuk heti 1-5 kiskockát belõle.
Sztem attol fugg, hogy a dietat milyen hosszura tervezed. Ha lassan akarsz lefogyni (ami tartos lesz), mondjuk fel-egy ev alatt, akkor nyugodtan ehetsz akar minden nap egy kockat. Rosszabb, ha eltiltod magadtol, aztan egyszer csak egy kinzo rohamban raveted magad es egy tablaig meg sem allsz :) .
Kis mennyiségben nagyon egészséges az étcsokoládé, csak nemmindegy melyik. Azért az nem árt, ha kakaót is látott a termék, tehát a csokimikulás nem az igazi. Az igazi, akár 70-80 százalékos étcsoki viszont elég drága, és ez a tény segít fékentartani a fogyasztásodat. :-) Itt megjegyzem, hogy a kakaó por, ami nem cukrozott ugyanazokat az anyagokat tartalmazza, csak zsírmentes állapotban (a csoki kakaóvajból készül), ha van valami recepted, hogy mit lehet csinálni natúr kakaóból, akkor azt fogyaszthatod nyugodtan. (esetleg édesítõszerrel)
ha a fogyózásod diéta, normális diéta olyan amilyen kell ahhoz hogy a testkompóziciódat lecsökkents /a testzsír arányát az izomzathoz képest/, akkor semmilyen cukor nem megengedett a diéta alatt, még a gyümölcscukor sem, olvas el kérlek ami itt van, választ kapsz még többmindenre is http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
Kedves elõzõ, nem figyeltél jól. Eltekintve attól, hogy még a testépítõ diéta is alkalmaz "csaló napot" az anyagcsere felpörgetése céljából, a cukrokat nem lehet 100 %-ig kiiktatni. A versenydiéta amúgy is másról szól, hiszen ott egy adott napra (verseny) készülnek, nem akarnak úgymaradni egész évben. Nézz meg egy testépítõt szénhidráttöltéskor: annyi nutellás fánkot betolnak, hogy rossz nézni. De ez mondom, nem jó hasonlat, mert õk a verseny napjára trükközgetnek, utána akár órák! alatt issztöltik azt a 10-15! kilót. A síma sportolóknál is fontos a glikogén visszatöltése közvetlen edzés után, amilyen gyorsan csak lehet. Ez SOHA nem alakul zsírrá, az izmokban tárolódik, és energiát szolgáltat. Visszatérve az étcsokira, nézzétek meg a cukortartalmát: egy jó fekete étcsoki azért olyan keserû, mert minimális a cukortartalma. Én sportolás után lazán, és nyugodt szívvel eszem ilyet. (nem minden alkalommal, csak ha nincs jobb, pl. maltodextrin)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A level-diétába beleiktathatok tízóraira és uzsonnára 1-1 almát?

Azért gondoltam,mivel reggelitől ebédig és ebédtől vacsoráig sok az idő,és megéhezek.Ha meg eszek 1-1 almát,akkor is hatásos lesz ? :)

4

10kg -t le kell fogynom gyorsan. Valami tipp? Segitseg!

4

Tudnatok segiteni? Tudnatok ajanlani egy fogyokurat gyors/nem annyira gyors fogyokurat?

15 eves tanulo vagyok sok idom nincs sportolni igy legyssives ajanljajot egy fogyokuarat gyermeknek/tinedzsernk!!

1

AKI fogyókurázik, ehet reggelire barna vagy korpás zsemléből szendvicset amiben sonka, saláta van? Olvastam kell a felszivódó szénhidrát. De normális válaszokat.

5

Mi történhet velem akkor, ha a Vitonorma Zöld kávé tablettából nem napi 2 x 1-et szedek be, hanem pl.3 x 1-et?

Borzasztó lassú az anyagcserém, bár az is igaz, hogy nem mindig tartom be az 1500- kcal-s diétát.... kicsit feljebb megy az érték...
Felpögök tőle? Vagy hányás-hasmenésem lesz?

3

Kevés kajától is nagyon nagy lesz a hasam, mitől lehet ez?

Googleba találtam, hogy ez is hasonló lehet


2

Napi 9x3 perc ugrókötelezésnek több értelme van, mint mondjuk 40 perc zumbának?

A 9x3 úgy jön össze, hogy mittudomén 3 perc egy zene, azt végigkötelezni, aztán 1-2-3 perc pihi, majd újra...

2

Fogyni szeretnék, mit egyek reggelire és vacsorára?

Ebédem az megvan : hús,főzelék, zöldségek párolva nyersen, nagy tál saláta, sovány levesek.
Uzsira: ált. gyümölcs vagy egy db. nyers zöldség:)
De a reggelim és a vacsim nincs meg..kérlek segitsetek:)

4

Ötletekre lenne szükségem, hogyan tudnék fogyni?

Nos, a probléma a következő: Én egy 19 éves lány vagyok, 170 cm magas, és 52 kiló, tehát egyáltalán nem számítok kövérnek, a felsőtestem nagyon szép vékony, a hasam lapos, a gond a combomon van, ugyanis nagyon vastag, és úgy egy hónapja vettem észre, hogy mintha narancsbőrös is lenne. Utána olvasgattam, hogy mivel lehetne eltüntetni, de volt ahol azt írták, hogy csak nagyon kemény diétával, volt ahol azt, hogy guggoljak sokat, és volt ahol óva intettek a guggolástól, ezért kérek itt tanácsot, mert már tényleg össze vagyok zavarodva.:)
Nagyon szükségem lenne az ötletekre/tanácsokra, mivel lehetne ezt eltüntetni?
Előre is köszönöm a válaszokat.:)

2

Napi 30 perc futás elég a fogyókúrához? Vagy többet fussak?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!