Találatok a következő kifejezésre: Ha fogyózok, étcsokit (1 db)

Ha fogyózok, ehetek étcsokit és ha igen mennyit?

Ha nem azt is megértem:)

Legjobb válasz: Lehet enni. Mondjuk heti 1-5 kiskockát belõle.

Lehet enni. Mondjuk heti 1-5 kiskockát belõle.
Sztem attol fugg, hogy a dietat milyen hosszura tervezed. Ha lassan akarsz lefogyni (ami tartos lesz), mondjuk fel-egy ev alatt, akkor nyugodtan ehetsz akar minden nap egy kockat. Rosszabb, ha eltiltod magadtol, aztan egyszer csak egy kinzo rohamban raveted magad es egy tablaig meg sem allsz :) .
Kis mennyiségben nagyon egészséges az étcsokoládé, csak nemmindegy melyik. Azért az nem árt, ha kakaót is látott a termék, tehát a csokimikulás nem az igazi. Az igazi, akár 70-80 százalékos étcsoki viszont elég drága, és ez a tény segít fékentartani a fogyasztásodat. :-) Itt megjegyzem, hogy a kakaó por, ami nem cukrozott ugyanazokat az anyagokat tartalmazza, csak zsírmentes állapotban (a csoki kakaóvajból készül), ha van valami recepted, hogy mit lehet csinálni natúr kakaóból, akkor azt fogyaszthatod nyugodtan. (esetleg édesítõszerrel)
ha a fogyózásod diéta, normális diéta olyan amilyen kell ahhoz hogy a testkompóziciódat lecsökkents /a testzsír arányát az izomzathoz képest/, akkor semmilyen cukor nem megengedett a diéta alatt, még a gyümölcscukor sem, olvas el kérlek ami itt van, választ kapsz még többmindenre is http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
Kedves elõzõ, nem figyeltél jól. Eltekintve attól, hogy még a testépítõ diéta is alkalmaz "csaló napot" az anyagcsere felpörgetése céljából, a cukrokat nem lehet 100 %-ig kiiktatni. A versenydiéta amúgy is másról szól, hiszen ott egy adott napra (verseny) készülnek, nem akarnak úgymaradni egész évben. Nézz meg egy testépítõt szénhidráttöltéskor: annyi nutellás fánkot betolnak, hogy rossz nézni. De ez mondom, nem jó hasonlat, mert õk a verseny napjára trükközgetnek, utána akár órák! alatt issztöltik azt a 10-15! kilót. A síma sportolóknál is fontos a glikogén visszatöltése közvetlen edzés után, amilyen gyorsan csak lehet. Ez SOHA nem alakul zsírrá, az izmokban tárolódik, és energiát szolgáltat. Visszatérve az étcsokira, nézzétek meg a cukortartalmát: egy jó fekete étcsoki azért olyan keserû, mert minimális a cukortartalma. Én sportolás után lazán, és nyugodt szívvel eszem ilyet. (nem minden alkalommal, csak ha nincs jobb, pl. maltodextrin)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mi a véleményetek a Level klinika diétájáról? Milyen tapasztalataitok vannak róla?

Olvastam róla már sokmindent.Az érdekelne, hogy valóban nagyon hamar visszajönnek e a leadott kilók?Illetve, hogy tényleg leépíti az izmokat?Nincs nagy súlyfölöslegem.64-ről szeretnék lefogyni 58-ra ez a terv, az álom 56, de azzal már lehet, hogy túlzásba is esnék.

4

Vissza húzodhat a bőr?

33éves,3gyerekes anya vagyok van súlyfeleslegem :( sajnos,a bőrőm fogyás után feszesedhet még?

2

Szerintetek mi lehet a gond? Ismertek ilyen lányt?

Tehát olyan gondom van, hogy a súlyom nem változik hiába fogyni szeretnék.De magamon azt veszem észre, hogy mintha "kisebb" lennék.Természetesen a kinézet a fontos nekem is, de kg-ból is szeretném ha menne le. A fogyást életmódváltással szeretném elérni és sportolok is mellette. Kalóriabázison vezettem is a kalóriákat. Legalább 20-25 kg-t szeretnék fogyni de nem sikerül már legalább fél éve. Orvosi gondom nincs, erről papírom is van. Ismertek olyan lányt akin a mérleg szerint sok plusz van de kinézetben nem látszik? Mit tegyek, hogy meginduljon a fogyás? 21N/168 cm/90 kg

5

Kaptam lóbalzsam krémet, de tulajdonképpen mire is való? Hogy kell alkalmazni és mire?

5

Mennyi idő alatt lehet lefogyni 10 kilót CSAK DIÉTÁVAL?

6

Ha otthon tornázok fogok fogyni?

161 cm vagyok átlagosan 56 kg
voltam kint futni de lebetegedtem 1 hétre úgy hogy azt nem szeretném, kondira most nem telik,
youtubon nézek videókat.
Nem mondanám hogy kövér vagyok, de a hasam nagyon nagy :@ és laposat szeretném, mennyire sgit ha otthon tornázok??
próbálok kardiózni, mennyit kellene? és belly fat burning videók segitenek a lapos hasért?
..na meg hogy egyek??

2

Mit gondoltok Jon Gabriel : Gabriel-módszer című könyvéről?

Aki olvasta már annak segített? Könnyebben letudott fogyni?

0

Diétával is le tudok fogyni?

Ha nem mozgok,futok,meg minden,ami égeti a zsírt és csak szimplán diétázok,akkor is le tudok fogyni?

2

Hasi elhízás esetén milyen segítséget kérhetek?

Akkora hasam van mint egy 5-6 hónapos kismamának, korábban sportoltam, és elég sok felülést csináltam akkoriban, de így is csak minimálisan csökkent a hasam mérete (amit azóta kétszeresen visszanyertem), ahhoz képest,hogy milyen keményen csináltam a sportot jobb eredményre számítottam.
Olvastam a hasi elhízás veszélyeiről, és a mellett hogy ismét sportolni kezdenék további segítségre lenne szükségem a hasamat illetően, csak nem tudom hogy ki tudna ebben segíteni?
(A testemen lévő felesleg 75%-a a hasamon van, és még egy kevés a combomon)
Van olyan orvos/szakember aki ebben tudna segíteni?

2

Héjában sült burgonya fogyókúra alatt? Annyi mindent hallottam, nem tudom eldönteni káros-e vagy éppen jó.

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!