Találatok a következő kifejezésre: Ha elkezdem 90 napos diétát (2 db)

Ha én most 95 kiló vagyok, és elkezdem a 90 napos diétát mennyit fogyhatok vele?

Persze mellette rendszeresen sportolok, és szándékozom szigorúan betartani. Mit ehetek szénhidrát napon, ha nem akarok kenyeret és tésztát enni?

Legjobb válasz: Ne próbáld ki. NEM szabad a tápanyagokat napokra bontani. Minden nap kell enni minden tápanyagot. Egyél kevés szénhidrátot és sok fehérjét, plusz hozzá minimális zsírt is. kezdet voltam.

15:21-es íróval egyetértek. Szénhidrát és zsír a fogyókúra alatt is kötelezõ, persze nem egy vödörrel. Inkább egyél naponta 4-5 alkalommal, de kevesebbet, mint szoktál. Így az anyagcseréd is jól mûködik és nem törnek Rád falásrohamok. Mellette mozogj valamit hetente 2-3 alkalommal és igyál sok vizet. Sok sikert! 24/L
Ne próbáld ki. NEM szabad a tápanyagokat napokra bontani. Minden nap kell enni minden tápanyagot. Egyél kevés szénhidrátot és sok fehérjét, plusz hozzá minimális zsírt is. kezdet voltam.
nekem bevált ez a diéta. de azt így nem lehet megmondani, hogy mennyit fogysz tõle. Ha betartod akkor fogsz fogyni.
A 90 napos hülyeség, inkább mozogj, és próbálj rájönni, miért eszel annyit.
szia.én mást ajánlok de inkább privátban mesélném el.e-mailem:[email protected]
sztem semennyit, mert nem valami hatásos az a diéta, ha abbahagyod, könnyen visszaszedheted amit leadtál. :(
Ha következetesen tartod a diétát figyelve a sok zöldség evésére, ha lehet, akkor mûködik. Én stabilan heti 1 kilót fogytam. Amikor abbahagytam és figyeltem arra, hogy mit eszek és mennyit, akkor tartottam a súlyomat.
szia en 95rol indultam es most vagyok 79, 9.meg van hatra 17 napom.
Én még nem csináltam, de olvastam már "sikersztorikat" és mivel mostanában nem túl erõs az akaratom, gondoltam én is megpróbálom. Inkább keress rá, akár itt a keresõben is, sok pozitívat írtak már róla. Szerintem, ha sportolsz mellette, az már rossz nem lehet.
Szia! Én végigcsináltam a 90 napot. 17 kg-ot fogytam.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm azoknak akik biztatnak! Azért jó ha napokra bontom a fehérjét keményítõt és a szénhidrátot, mert egyszerûbb és gyorsabb lebontani a szervezetemnek a tápanyagot külön külön... Mivel nem egyforma könnyû lebontani mondjuk a fehérjét és a szénhidrátot, így nem marad idõ, hogy rám rakódjon.
Szió:) Én végig csináltam már ezt a diétát 2009.04.30.án lett vége, aztán még 90 napig gyümölcs volt a reggelim.107 kg ról 79 kg ra fogytam le.A vége felé már sportoltam mert elég csúnya volt a bõröm, s most jön a második kúrám, bár azóta is fogytam a sportnak köszönhetõen 71 kgra, most épp a 21.napomon tartok és 65.8 kg vagyok jelenleg, Számomra hihetetlen, hogy minimális akaraterõvel mennyit lehet fogyni.A célom 60 kg!!!!!!Nekem bevált és a nõvéremnek is, aki 2 éve hagyta abba!!!
14:13-as kommentíróval maximálisan egyetértek. A nõvérem végigcsinálta a 90 napot, de a gyümölcsnapokat rendszerint a padlón fetrengve töltötte, mert annyira fájt a gyomra. Lement róla 15 kiló, amit a diéta végeztével visszaszedett. Azóta õ is belátja, hogy felesleges idõpocsékolás volt. 24/L
Utolsó elõtti voltam. Igen, szükséges a szénhidrát. De nem egyszerre az egész heti mennyiség, egy nap alatt. Egészségtelen. És hidd el, kedves Kérdezõ, hogy nem kötekedni akarok. 24/L
A kérdező hozzászólása: Az utolsó kommentelõnek: köszönöm a válaszod, és igazad van, pont ezért van a kúrában szénhidrát nap is! :)
19.25. Én teljesen egyetértek veled, de szerintem hülyékkel nem kell foglalkozni. Ennyi. Kiröhögöm õket azt csá van. kezdet voltam.

Ha elkezdem a 90 napos diétát és mellette nem tornázom, akkor is lehet feszes alakom?

Legjobb válasz: Ez attól függ, mennyi felesleg van rajtad... olyan 10 kiló körül már megeshet, hogy veszíthetsz a formádból, mivel ez a fogyás lehet nálad drasztikus lesz.

Ez attól függ, mennyi felesleg van rajtad... olyan 10 kiló körül már megeshet, hogy veszíthetsz a formádból, mivel ez a fogyás lehet nálad drasztikus lesz.
Nem. Csak abban az esetben, ha genetikailag kivételesen jó az alakod, és nem vagy hajlamos a hízásra. De akkor nem kéne 90-napos se. Amúgy mitõl lenne jó alakod egy diétától ? Ahol a súlyvesztés nagy része izomból történik? A zsírégetéshez bizony kell a sportolás.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!