Találatok a következő kifejezésre: Ha elkezdek 2-3x egy-két órát tornázni, (1 db)

Ha elkezdek hetente 2-3x egy-két órát tornázni, mikorra lesz eredménye?

Nem vagyok kövér, csak plötyi (172 cm-hez 60 kg), tehát nem fogyni szeretnék, csak kicsit izmosodni, fittebb lenni, jobban érezni magam a b?römben.

Legjobb válasz: tényleg nem vagy kövér. hát az izomhoz idö kell. kb 2-3 hét után már érezni fogod.

tényleg nem vagy kövér. hát az izomhoz idö kell. kb 2-3 hét után már érezni fogod.
Attól függ hogy, milyen az edzésterved. Megfelelõ súlyzós edzéssel olyan egy hónap körül. De szerintem izmosodáshoz inkább 4-5 edzés kellene hetente.
Szerintem is olyan 2-3 hét.Én is szoktam ;)
En kerekebb vagyok. Heti 5x csinaltam Beres Alexandra Vitalitas c. 1 oras tornajat. 2 het utan lattam a valtozast es a labaimon vettem eszre eloszor.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Interneten már nézelődtem, de nem sikerült egyértelmű választ kapnom. Mi a különbség a Power Plate és a Flabelos edzésfajta között? Mindkettőről jókat hallottam, de nem tudom eldönteni, melyiket van értelme elkezdenem.

6

Hogyan tartsam formában magam?

Sziasztok,jön a tél és nem tudom mit csináljak,h tavasszal ne kelljen előröl kezdeni mindent.Focizok szabadidőmben és észrevettem h tavasszal mindig előröl kell kezdeni szinte mindent,hogy bírja futni...milyen gyakorlatokat csináljak a tél folyamán és egy héten hányszor? 14/l

3

Milyen testedzéssel lehet elérni a "combrést"? KÉP

Milyen gyakorlatokat érdemes végezni a mihamarabbi eredményért? Már régóta furok napi fél órákat, bármiféle változás nélkül...

9

Van alsó korhatár a kangoo edzői képzésre?

0

A konditermekben szokott zuhanyzó lenni?

7

Hogy tudnám a lehető legolcsóbban kihozni?

Napi 2000 kalóriát szeretnék bevinni de erre havonta csak 10 ezrem van... 20 nap ( hétvégéket direkt nem számoltam bele)

2

Szamit valamit a gyakorlatok sorendje?

pl ha 3 fajta gyakorlatot csinalok egy izomra es 5 szetet.Mindegy az hogy eloszor megcsinalom az elso gyakorlatot mind az 5 szetet vagy pedig mindig 1 szet egy gyakorlat?

1

Hasizomnál, hány gyakorlatot célszerű csinálni egy edzésen belül?

Kezdő révén 5öt szoktam, ebben benne van az alsó felső és oldalsó izmokat is megmozgató gyakorlat sorozat, ismétlés szám az 20 mindegyiknél, naponta kétszer szoktam így edzeni, ez mennyire ideális?

2

Nincs valaki aki Székesfehérváron a Köfém hez közel lakik és szeret parkourozni? Én szeretném elkezdeni valakivel! A nevem Tolnai Zoltán10 éves A kor remélem nem számít nektek!

0

Szálkásító diéta alatt savanyú-káposztát lehet enni?

Úgy értem, hogy a hús melletti zöldség mennyiségét kiválthatom napi egyszer savanyú-káposztával?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!