Találatok a következő kifejezésre: Ha csak zöldségekből készült salátát és (1 db)

Ha csak vegyes zöldségekből készült salátát és zöldséglevest eszek árthatok magamnak?

Sajnos vitaminhiányom van és 10 kg súlyfeleslegem, már mást nem merek megenni.

Legjobb válasz: a te dolgod, h csinálod-e, de sztem hosszú távon nagyon nagy szenvedés lesz. folyamatosan éhes leszel. inkább mozogj. anélkül nem mész semmire. ha csak 10kg van rajtad, akkor meg pláne. az még nem sok. rajtam még mindig van 15kg, eddig sikerült 20kg leadnom, de nagyon lassan. viszont amit leadtam az már nem jött vissza többet. sok mozgás, kevesebb kaja. viszont amikor kívántam vmit, pl csoki, csipsz, borzalmas mûkaják, akkor megettem, mert akkor épp arra volt szükségem, h ne legyen éhes. gondolj csak bele: mondjuk szeretnél 1 zöld pólót. azt mondják, h nem, most inkább vegyél 10kéket. te attól még zöldet szeretnél, és 1000 kékkel sem vagy elégedett... na, ilyesmi van a kajáknál is. legalábbis nálam.

a te dolgod, h csinálod-e, de sztem hosszú távon nagyon nagy szenvedés lesz. folyamatosan éhes leszel. inkább mozogj. anélkül nem mész semmire. ha csak 10kg van rajtad, akkor meg pláne. az még nem sok. rajtam még mindig van 15kg, eddig sikerült 20kg leadnom, de nagyon lassan. viszont amit leadtam az már nem jött vissza többet. sok mozgás, kevesebb kaja. viszont amikor kívántam vmit, pl csoki, csipsz, borzalmas mûkaják, akkor megettem, mert akkor épp arra volt szükségem, h ne legyen éhes. gondolj csak bele: mondjuk szeretnél 1 zöld pólót. azt mondják, h nem, most inkább vegyél 10kéket. te attól még zöldet szeretnél, és 1000 kékkel sem vagy elégedett... na, ilyesmi van a kajáknál is. legalábbis nálam.
Szia! Ha csak zöldségeket eszel akkor árthatsz magadnak, mert akkor a viatminhiányod ugyan lehet hogy enyhül és fogysz is , de ha folytatod ezt a diétát akkor fehérjehiányod lehet! Ráadásul ha csak zöldségeket fogyasztol akkor felhalmozódhatnak a szervezetedben azok a az anyagok amiket a zöldségek termesztése folytán beléjük, rájuk adagolnak! Ahhoz, hogy legyõzd a vitaminhiányt és ledolgozd azt a tíz kilót mindenképpen szükséges a vegyes táplálkozás! Tudom hogy elcsépeltnek tûnhet de szinte minden ételnek megvan az egészséges alternatívája. Az nagyon jó hogy sok zöldséget fogyasztasz, de ezekhez mindenképpen egyél még sovány tejtermékeket ( kefír, natúr joghurt, light sajtok, 1, 5%-os tej), emellet sovány húsok is nyugodtan beilleszthetõk ( hal, csirkemell, sertéskaraj, borjúhús...). A gabonafélékrõl sem szabad megfeledkezni mert bõvelkednek B-vitaminban ( zabpehyely, zabkorpa, teljes õrlésû liszt, búzakorpa). Azt sem értem hogy gyümölcsöket mért nem eszel, hisz tele vannak vitaminokkal és rengeteg egyéb pozitív hatású anyaggal... Szóval: nem kell sanyargatnod magad, mert nem hiszem hogy jól érzed magad hogy zöldséget zöldséggel eszel és jót sem teszel vele magadnak! Amúgy ajánlom a Házipatika.com honlapját mert ott több hetes 1500 kCal-ás étrendeket találhatsz amit dietetikus állított össze, remek ételekkel Szóval hajrá!!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nayon kövér vagyok?

19 éves vagyok és 65 kilo.

7

Hargitai Bea mitől ennyire vékony, miközben sokat eszik?

A Hal a tortán-ban is láttam, hogy eszi a tepertőt meg mindenféle süteményt, zsíros kajákat. A facebook oldalán is folyamatosan pizzát meg más nehéz kajákat eszik, mégis kb. egyre vékonyabb. Régen husisabb volt.

2

Elég nagyok a combjaim, lehet ez a genetikám de szerintem csak lehetne belőle fogyni? Többilent

kérlek ne irjatok le nincs helyi fogyas!! tudom olvastam,de ha megfogom a combom nagy és zsíros azt biztos le lehet adni :/ de milyen sporttal, milyen étrenddel? mert tavaszra már szép combikat szeretnék és nem tehénlábakat...meg már sirhatnékom van tőlük :(

2

Egy 13 éves 170 cm 45kg lány még egészségesnek vagy már soványnak mondható?

5

Eleget edzettem ennyi ételhez?

Reggel ébredés után általában megeszek egy zsemlét és iszok hozzá egy bögre teát. Ma suliban ettem 2 jó reggelt kekszet ami úgy 130 kcal lehetett meg egy fél hámozott almát. Mkor hazaértem megettem ebédre egy kis tányér krumpli levest és szintén kis adagban gombát kb egy darab főtt krumplival. Ezen kívül ettem 2 mandarint és ittam egy energia italt, amibe elég sok cukor volt.. ._. 150-160 kcal körül volt ki is esett a szemem. Eddig ezekre nyomtam végig:

4

Hogy számoljam ki az adagokat, ha nincs erre alkalmas konyhamérlegem?

Ha kiszámolom, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt kell bevinnem egy nap, akkor azt tudom tartani? Nincs olyan konyhamérlegem, amivel le tudnám mérni az adagokat. De akkor hogy becsüljem meg?

3

Ha egy nő elkezd fogyni, akkor először a mellei lesznek kisebbek?

7

Miért nem fogyok kb semmit?

Rendészeten vagyok tehát meg van az elegendő mozgás is + hetente 3x eljárok karatéra. Evést is minimalizáltam illetve hanyagolom a szénhidrátot, próbálok egészséges kaját enni. Még sincs változás. Mi lehet ennek az oka?

5

Hogyan álljak fogyókúrás életmódra, ha hatalmas mennyiségű ételt magamba tudok tömni?

Nagyon sokat eszem, ebédre pl. nagy tányér leves, púpozott tányér tészta, és még két szendvics is belém fér, utána még egy-két apróság, alma, süti, csoki...

4

Imádok enni - hogy fogyjak mégis?

Persze sokat sportolok, de az ugye kevés...

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!