Találatok a következő kifejezésre: Ha csak zöldségekből készült salátát és (1 db)

Ha csak vegyes zöldségekből készült salátát és zöldséglevest eszek árthatok magamnak?

Sajnos vitaminhiányom van és 10 kg súlyfeleslegem, már mást nem merek megenni.

Legjobb válasz: a te dolgod, h csinálod-e, de sztem hosszú távon nagyon nagy szenvedés lesz. folyamatosan éhes leszel. inkább mozogj. anélkül nem mész semmire. ha csak 10kg van rajtad, akkor meg pláne. az még nem sok. rajtam még mindig van 15kg, eddig sikerült 20kg leadnom, de nagyon lassan. viszont amit leadtam az már nem jött vissza többet. sok mozgás, kevesebb kaja. viszont amikor kívántam vmit, pl csoki, csipsz, borzalmas mûkaják, akkor megettem, mert akkor épp arra volt szükségem, h ne legyen éhes. gondolj csak bele: mondjuk szeretnél 1 zöld pólót. azt mondják, h nem, most inkább vegyél 10kéket. te attól még zöldet szeretnél, és 1000 kékkel sem vagy elégedett... na, ilyesmi van a kajáknál is. legalábbis nálam.

a te dolgod, h csinálod-e, de sztem hosszú távon nagyon nagy szenvedés lesz. folyamatosan éhes leszel. inkább mozogj. anélkül nem mész semmire. ha csak 10kg van rajtad, akkor meg pláne. az még nem sok. rajtam még mindig van 15kg, eddig sikerült 20kg leadnom, de nagyon lassan. viszont amit leadtam az már nem jött vissza többet. sok mozgás, kevesebb kaja. viszont amikor kívántam vmit, pl csoki, csipsz, borzalmas mûkaják, akkor megettem, mert akkor épp arra volt szükségem, h ne legyen éhes. gondolj csak bele: mondjuk szeretnél 1 zöld pólót. azt mondják, h nem, most inkább vegyél 10kéket. te attól még zöldet szeretnél, és 1000 kékkel sem vagy elégedett... na, ilyesmi van a kajáknál is. legalábbis nálam.
Szia! Ha csak zöldségeket eszel akkor árthatsz magadnak, mert akkor a viatminhiányod ugyan lehet hogy enyhül és fogysz is , de ha folytatod ezt a diétát akkor fehérjehiányod lehet! Ráadásul ha csak zöldségeket fogyasztol akkor felhalmozódhatnak a szervezetedben azok a az anyagok amiket a zöldségek termesztése folytán beléjük, rájuk adagolnak! Ahhoz, hogy legyõzd a vitaminhiányt és ledolgozd azt a tíz kilót mindenképpen szükséges a vegyes táplálkozás! Tudom hogy elcsépeltnek tûnhet de szinte minden ételnek megvan az egészséges alternatívája. Az nagyon jó hogy sok zöldséget fogyasztasz, de ezekhez mindenképpen egyél még sovány tejtermékeket ( kefír, natúr joghurt, light sajtok, 1, 5%-os tej), emellet sovány húsok is nyugodtan beilleszthetõk ( hal, csirkemell, sertéskaraj, borjúhús...). A gabonafélékrõl sem szabad megfeledkezni mert bõvelkednek B-vitaminban ( zabpehyely, zabkorpa, teljes õrlésû liszt, búzakorpa). Azt sem értem hogy gyümölcsöket mért nem eszel, hisz tele vannak vitaminokkal és rengeteg egyéb pozitív hatású anyaggal... Szóval: nem kell sanyargatnod magad, mert nem hiszem hogy jól érzed magad hogy zöldséget zöldséggel eszel és jót sem teszel vele magadnak! Amúgy ajánlom a Házipatika.com honlapját mert ott több hetes 1500 kCal-ás étrendeket találhatsz amit dietetikus állított össze, remek ételekkel Szóval hajrá!!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Fogyokura alatt a gombas spagetti megengedett?

nem lisztes a spagetti es a gombat egy kis tejfollel ossze kevertem ami nem zsiros es csak egy kis tanyerral szeretnek enni . Szerintetek ?

8

Miért hisztek ebbe a BMI kalkulátorba?

Én 168cm és 53kg vagyok..A BMI kalkulátor szerint a sovány kategóriába tartozok,de én tudom jól,hogy ez nem igaz.Hiába írom be a testsúlyom és a testmagasságom,a kalkulátor nem tudhatja,hogy alma vagy homokóra alkatom van vagy az a testsúly többnyire izom vagy inkább zsír.

8

Hogyan csinaljak a 61es combjaimból 54-55-t? Normalis és segitőkész választ.

tavaszra jó lenne :) !

2

Így mennyit fogyhatok?

Elhatároztam, hogy lefogyok. Úgy csinálnám, hogy reggel gyümölcsöt eszek, délben akármilyen levest és vacsorára megint gyümölcsöt. Ezzel mennyt fogyhatok?

7

Hogy fogyhatnék 5 kilót egy hónap alatt nagyon könnyen? Viszonylag

2

Szerintetek? 160 cm és 45 kiló?

Szóval 14 éves vagyok. 160 centi és 45 kiló. Most lesz egy éve hogy fogyozni kezdtem. 60 kiló voltam. A barátnöim ezt jol tudják és szerintük hülye és anorexiás vagyok. Szerintem pont jó. Szerintetek?

14

Tényleg igaz, hogy 5 perc hideg zuhany -200kcal?

10

Ki mit ajánlana?

1 évvel ezelőtt 46 kg voltam 18 évesen! most 19 vagyok 159 cm és 63 kg :| nem azt mondom,hogy kövér vagyok de mégsem érzem magam így csinosnak. Hirtelen híztam sokat. szeretnék leadni MAXIMUM 5-6 kg. kenyeret egyáltalán nem eszek már kb 1 hónapja édességet sem igazán 1 héten egyszer 1 csoki azért lecsúszik :$ tornázok is minden nap és mégsem fogyok csak ingadozik a súlyom 60 és 63 között. :| Ezenkívűl mit tudnátok még esetleg ajánlani amivel ezt a kevés kg-ot letudnám adni? Köszönöm előre a válaszokat! :)

2

Nem tudok hányni? !

Szóval nem akarok bulémiás lenni, csak néha sokat eszek és nem bírja a hasam, és nagyon fáj és rosszul vagyok, de nem tudom kihányni. Kanál nem segített, ujjam nem segített! Meg fogyni sem ártana

19

Kövérnek érzm magam. Hogy változtassak rajta?

14 éves lány vagyok,165cm 54kg és az elmult idoben nagyon sokat hiztam. Szerintetek mit kene tennem hogy ne erezzem magam kovernek és mondjuk 49-50re le tudjak fogyni? Az gaz lenne ha edzoetermbe jarnek (egyedul) ?

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!