Találatok a következő kifejezésre: Ha csak zöldségekből készült salátát (1 db)

Ha csak vegyes zöldségekből készült salátát és zöldséglevest eszek árthatok magamnak?

Sajnos vitaminhiányom van és 10 kg súlyfeleslegem, már mást nem merek megenni.

Legjobb válasz: a te dolgod, h csinálod-e, de sztem hosszú távon nagyon nagy szenvedés lesz. folyamatosan éhes leszel. inkább mozogj. anélkül nem mész semmire. ha csak 10kg van rajtad, akkor meg pláne. az még nem sok. rajtam még mindig van 15kg, eddig sikerült 20kg leadnom, de nagyon lassan. viszont amit leadtam az már nem jött vissza többet. sok mozgás, kevesebb kaja. viszont amikor kívántam vmit, pl csoki, csipsz, borzalmas mûkaják, akkor megettem, mert akkor épp arra volt szükségem, h ne legyen éhes. gondolj csak bele: mondjuk szeretnél 1 zöld pólót. azt mondják, h nem, most inkább vegyél 10kéket. te attól még zöldet szeretnél, és 1000 kékkel sem vagy elégedett... na, ilyesmi van a kajáknál is. legalábbis nálam.

a te dolgod, h csinálod-e, de sztem hosszú távon nagyon nagy szenvedés lesz. folyamatosan éhes leszel. inkább mozogj. anélkül nem mész semmire. ha csak 10kg van rajtad, akkor meg pláne. az még nem sok. rajtam még mindig van 15kg, eddig sikerült 20kg leadnom, de nagyon lassan. viszont amit leadtam az már nem jött vissza többet. sok mozgás, kevesebb kaja. viszont amikor kívántam vmit, pl csoki, csipsz, borzalmas mûkaják, akkor megettem, mert akkor épp arra volt szükségem, h ne legyen éhes. gondolj csak bele: mondjuk szeretnél 1 zöld pólót. azt mondják, h nem, most inkább vegyél 10kéket. te attól még zöldet szeretnél, és 1000 kékkel sem vagy elégedett... na, ilyesmi van a kajáknál is. legalábbis nálam.
Szia! Ha csak zöldségeket eszel akkor árthatsz magadnak, mert akkor a viatminhiányod ugyan lehet hogy enyhül és fogysz is , de ha folytatod ezt a diétát akkor fehérjehiányod lehet! Ráadásul ha csak zöldségeket fogyasztol akkor felhalmozódhatnak a szervezetedben azok a az anyagok amiket a zöldségek termesztése folytán beléjük, rájuk adagolnak! Ahhoz, hogy legyõzd a vitaminhiányt és ledolgozd azt a tíz kilót mindenképpen szükséges a vegyes táplálkozás! Tudom hogy elcsépeltnek tûnhet de szinte minden ételnek megvan az egészséges alternatívája. Az nagyon jó hogy sok zöldséget fogyasztasz, de ezekhez mindenképpen egyél még sovány tejtermékeket ( kefír, natúr joghurt, light sajtok, 1, 5%-os tej), emellet sovány húsok is nyugodtan beilleszthetõk ( hal, csirkemell, sertéskaraj, borjúhús...). A gabonafélékrõl sem szabad megfeledkezni mert bõvelkednek B-vitaminban ( zabpehyely, zabkorpa, teljes õrlésû liszt, búzakorpa). Azt sem értem hogy gyümölcsöket mért nem eszel, hisz tele vannak vitaminokkal és rengeteg egyéb pozitív hatású anyaggal... Szóval: nem kell sanyargatnod magad, mert nem hiszem hogy jól érzed magad hogy zöldséget zöldséggel eszel és jót sem teszel vele magadnak! Amúgy ajánlom a Házipatika.com honlapját mert ott több hetes 1500 kCal-ás étrendeket találhatsz amit dietetikus állított össze, remek ételekkel Szóval hajrá!!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Érdemes megvenni egy Fitnessbérletet? Tapasztalatok?

Fogyás/alakformálás céljából szeretnék elmenni, és találtam is egy jó lehetőséget. Havi diák bérlet: 4000 Ft-ért. Ha egy hónapig eljárok, és rendesen csinálom, heti kb. 3 alkalommal, mennyit fogyhatok tőle? Látszik vmilyen pozitív eredmény? Az evéssel nincs gondom, mert egészségesen és rendszeresen étkezem. Előre is köszönöm.
17/L

3

Valaki írna egy aránylag olcsó étrendet fogyáshoz?

tudom hogy kell csirkemell meg hasonlók de pl a csirkemell elég drága és nincs annyi pénzem ezért kellene valami olcsóbb

1

Hogy tudok gyorsan éhezés nélkül fogyni? Utálom magam suliba viszem a puffasztott rizst, mikor meg haza jövök eszem a szendvicseket! Vagy ami éppen itthon van-. -

3

Sose fogok lefogyni már combból? Meg se moccan. Meghiztam a combomra és most nagy de nem moccan centibe.

sportolok én, futás,biciklizés, igaz a diétát lassan egy hete kezdem probálok egészségesen enni főleg fehéréjket,kevés szénhidrát..
de kiakaszt hogy a combom meg se moccan valahogyan:S
akkor mi az istent csináljak??? fussak,biciklizzek tovább vagy mást javasoltok?

2

Nagyon nagy az étvágyam, almaecetes víz evés előtt és után segíteni a problémámon?

3

A szobabiciklizés ugyanolyan hatásos mint ha igazi bicajon tekernék?

5

Srácoknak mennyire ajánlott a spinnig?

Szeretnék pár kg-tól megszabadulni és az egyik ismerősöm elhívott egy spinnig edzésre kipróbálni.
De Én úgy vettem észre, hogy többségnek nők járnak oda...
Srácként nem lenne ciki beállítani egy ilyen edzésre ?
Illetve mennyire hatékony edzésforma ez ?

1

Kb 30 kilót szeretnék leadni. Hogyan csináljam? Segitségeteket kérem.

Kb 30 kilót szertnék leadni csak nemtudom ,hogy hogyan kezdjek bele/csináljam ezért szertném a ti véleményeteket kérni. Ha esetleg van valami gyógyszer vagy itall ami elősegíti akkor azt is irtátok le,milyen diétát kövessek,sport stb. Előre is köszönöm.

5

Miért híztam? Miért nem fogytam?

Pár hete, elkezdtem fogyózni.Nem éheztetem magam, mivel napközben minimálisat eszek(reggel 1 kifli vagy zsemle kávéval, délben amit főzök,1 adagot. Délután egy kis gyümölcs), de este sokat ettem eddig(vacsora+film alatt nasi, kukorica, vagy pufi). Most az esti étkezést felcseréltem zöldségekre és gyümölcsökre. Egyik este eszek: 1 paprikát,1paradicsomot és kevés káposztát. Másnap eszek:1 almát, 1marék diót,1 banánt.
Ma rá álltam a mérlegre és híztam 1 kg-ot. Nem értem....

5

Egy fejlődő szervezetnek, elég ha csak zöldségeket eszik szénhidrátnak? Vagy belefér egy kis kenyér?

De, hogy ha ennyire kizárom, akkor nem fogom nagyon kívánni, aztán bezabálni? És hogy ha nem kenyeret ajánlotok reggelire hanem valami fehérjét az mi legyen ami nem tojás?

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!