Találatok a következő kifejezésre: Ha csak kilót (90 db)

A vízkúrát hány napig lehet csinálni? És milyen eredményeket lehet vele elérni ha csak max 5 kilót szeretnék leadni?

Legjobb válasz: Akár 3 nap alatt is lemehet 5 kiló. Aztán mi lesz? Két nap alatt visszamegy, és nem csak az az öt kiló, kapsz még ajándékba párat. Miért? A szervezeted nem hülye, túlélésre van programozva. És bizony nem tudja, hogy egy háborúban éhezel, vagy diétázol. Ezért elkezd raktározni mindent, aimt beviszel. Ezért fogsz többet viszahízni.

Akár 3 nap alatt is lemehet 5 kiló. Aztán mi lesz? Két nap alatt visszamegy, és nem csak az az öt kiló, kapsz még ajándékba párat. Miért? A szervezeted nem hülye, túlélésre van programozva. És bizony nem tudja, hogy egy háborúban éhezel, vagy diétázol. Ezért elkezd raktározni mindent, aimt beviszel. Ezért fogsz többet viszahízni.
Kérdezd a Bujtort! Ja meghalt szegény... na hasonló eredményeket lehet elérni prüntyõke!
Ismerõsöm így fogyott le. Nagyon sok kg-ot. Nem evett semmit, csak vizet ivott. Én nem próbálnám ki és nyilván sokáig sem lehet ezt csinálni. De ha nagyon kiszeretnéd próbálni, akkor 1-2napig. De ha rosszul vagy (leesik a cukrod v. a vérnyomásod) sztem ne nagyon próbálkozz vele.
ez nem zsírból fogyaszt, hanem csak a víz megy le.és kiszáradsz, felborul az ionháztartásod és örülhetsz, ha nem kapsz szívrohamot, vagy nem áll le a veséd.5 kg-ot simán le lehet adni több mozgással és egészséges diétával.nem éri meg tönkretetnni a szervezeted 5 kg mínuszért.
http://www.youtube.com/watch?v=aTIjRxT_Y9g nézd meg a videót...és kezdj gondolkodni

Ha CSAK almát eszek egy napig akkor letudok fogyni 1-2 kilót?

Szeretnék fogyni 1-5 kg de nem tudom mivel, barátnőmnek bevált az alma diéta ő ajánlotta. Szerintetek mivel tudnék fogyni ha jól táplálkozom mindennap eszek gyümölcsöt és zöldséget de nem eszek semmi sült krumpli,hamburger félét? Rendszeresen sportolok heti 2x röplabdázok heti 2x műugrok+ a testnevelés órák.

Legjobb válasz: Igen, de nem fog látszani, mert izmot veszítesz, meg vizet, salakanyagot stb. Mi az az 1-2 kiló? Én futok két kört és fogyok 1-2 kilót mert kiizzadom :D Egyél rendesen, húst, zöldséget!

Igen, de nem fog látszani, mert izmot veszítesz, meg vizet, salakanyagot stb. Mi az az 1-2 kiló? Én futok két kört és fogyok 1-2 kilót mert kiizzadom :D Egyél rendesen, húst, zöldséget!
Teljességgel lehetetlen e nap almaevés után 1-2 kg zsírtól megszabadulni. 1 kg zsír elégetéséhez 7000, mások szerint 9000 kcal többletfelhasználás kell. Ha mondjuk 2000 kcal körül égetnél egy átlagos napon az életmódoddal, és emellett eszel pár almát egész nap, akkor is max 1800 kcal deficit keletkezik. Ez hol van egyetlen kg testzsír elégetéséhez szükséges energiához? És akkor még arról nem is beszéltünk, hogy a test nem a zsírhoz nyúl elõször, hanem az izmokhoz, azokat kezdi el elõször lebontani, távozik a megkötött víz, salakanyag... Szóval még ha 1 kg-mal kevesebbet is mutat a mérleg, értelme egyenlõ volt a nullával! Normális étrend, normális alapanyagokból, plusz mozgás...ennek van értelme egyedül
Ahogy írják. Még annyit tennék hozzá, hogy ami szintén elengedhetetlen: TÜRELEM!!! Az ember nem hízik 1-2 nap alatt - de nem is fogy! Ennek hetek, hónapok kellenek.

Múlthét szerdától kezdtem el fogyni.60 kiló voltam, most 55.5 vagyok. Miért fogytam le ilyen gyorsan? Ha csak annyit tettem, hogy nem ettem annyit.

Legjobb válasz: Jól hallom? Egy hét alatt 4-és fél kilót fogytál? Mit csináltál? Ez nem normális! Számíts arra, hogy rövidesen és ennél jóval többet fogsz visszahízni. A fogyást csak lassan és fokozatosan szabad csinálni.

Jól hallom? Egy hét alatt 4-és fél kilót fogytál? Mit csináltál? Ez nem normális! Számíts arra, hogy rövidesen és ennél jóval többet fogsz visszahízni. A fogyást csak lassan és fokozatosan szabad csinálni.
Az elsõ pár kiló gyorsan lemegy fõleg szénhidrátszegény diétánál, majd szépen belassul heti 1 kg körnxékére, nem kell megijedni.
elöször föleg vizet veszítesz és azért fogytál ilyen sokat majd ha beindul a rendes fogyás zsírbol akkor csak 1 kg-ot fogysz és egy idõ után megálla fogyás utána újra beindul.
Ennyit számít az ha normalizálod a kalóriabevitelt! :) Gratulálok! Én most 65-ról akarok lefogyni 55-re, 3 hét alatt csak 4 kiló ment le, pedig jól kajcsizom és mozgok :(
Heti 1-1, 5 kiló a normális...
17.28-as vagyok. Ki az a nagy ész, aki kétségbe vonja az állításomat, miszerint egy héten 4, 5 kiló fogyás nagyon sok? Gondolom ez nemcsak az én véleményem. Máskülönben magam is foglalkozom a témával és olyan fogyókúra receptem van, ami még mindenkinél bevált és a kilók soha többé nem jöttek vissza.


Ha csak 1-2 kilót szeretnék fogyni, ideális, ha nem eszem vacsorát?

Legjobb válasz: 1-2 kilót mi értelme fogyni?

1-2 kilót mi értelme fogyni?
nem
ha mindegy mibõl csak fogyni szeretnél persze. simán. vagy adj vért. ugyanannyi lenne az értelme... 1-2 kilót akarsz fogyni az azt jelenti hogy már nagyon kevés rajtad a zsír. innentõl marha kemény a téma. jó kajával és komoly edzéssel is szenvedõs... persze ha elhagyod a vacsorát simán ledobsz egy hét alatt ennyit, más kérdés hogy nem zsírt bontasz hanem izmot, de ha ez belefér akkor sikerülhet.
Nyugodtan vacsorázz, de csak zöldséget. Kenyeret, cukros dolgot véletlenül sem.
A kérdező hozzászólása: A hasamra szedtem fel egy picit az utóbbi idõben, olyan, mintha folyton fel lenne puffadva (néha érzésre is, de nem mindig) azt szeretném, ha lemenne (amúgy izmos, mert régebben nagyon sok felülést csináltam)

Ha csak update 1 es kódú ételeket eszek, és sportolok mellette, mennyi idő alatt kb. hány kilót tudok fogyni? 164 cm vagyok, és 75 kiló. Rugbyzek, szal vmennyi izom van rajtam.18/L

Legjobb válasz: Pont az anyagcsere miatt lényeg,hogy 5-ször és kis mennyiségeket egyél egyszerre, és persze az sem mindegy, hogy mit. Ha eredményt szeretnél, ahhoz szabályokat kell betartani.

Pont az anyagcsere miatt lényeg, hogy 5-ször és kis mennyiségeket egyél egyszerre, és persze az sem mindegy, hogy mit. Ha eredményt szeretnél, ahhoz szabályokat kell betartani.
Lehet csinálni egy U1 hónapot, amikor csak 1-eseket eszel. De tovább nem célszerû. Nem szabad mindent kizárni. 2-esek reggelire bátran mehetnek. Ezt idõre nem lehet megmondani, hogy mennyi idõ alatt hány kilót tudsz fogyni. Ez alkati kérdés is. Gyere a http://www.norbi.hu oldalon a fórumra és ott rengeteg hasznos infót tudsz gyûjteni. Az is fontos, hogy 5 étkezés legyen egy nap. A reggeli lehet kiadós, tízóraira is harapj valamit, legalább egy joghurt (light) vagy gyümölcs, ebédre legyen fõtt étel. Uzsira megint jöhet valami apróság, és vacsora is legyen.
A kérdező hozzászólása: azt olvastam, hogy szükséges legalább reggelire a kettes kódúból válogatni.
A kérdező hozzászólása: igen, a napi ötszöri étkezéssel nagy gondba vagyok. Az nekem nagyon sok. Maximum háromszor szoktam enni, és nem vagyok éhes közte.. ha nagyon laktató az ebéd, akkor vacsorát nem is eszek, mert nem kívánom.
Szia ! Én is rugbyzem, ráadásul nem indít a csapatom korosztályom béli csapatot(kölyök), ezért Junior 2-be játszom 17-18 évesek. Én 14 éves vagyok. Soha sem eszem ilyen Update kajákat. Eddig anélkül is jól szereplek.
*Junior 2-ben
Ennyi kilóval nõiben jó vagy pillérnek:D
az a gond evvel az update al, hogy alapvetõen az update nevet meg norbi nevét vásárolod meg. pedig 1szerübben és olcsóbban is megtudod oldani a fogyást.

Ha csak -5-6 kilót szertnék lefogyni, akkor is lehet a 90naposat használni? Lejön a felesleg? És ha igen, akkor lehet folytatni a 90 naposat? Vagy teljesen lesoványít?

Legjobb válasz: Mivel 5-6 kilót szeretné lefogyni, gondolom nincs nagy súlyfelesleged. Tehát nyugodtan csináld végig a 3 hónapot, mert nem hiszem, hogy sokkal több lejönne. Az elhízott emberekrõl jön le 20-25 kg. Petranova

Mivel 5-6 kilót szeretné lefogyni, gondolom nincs nagy súlyfelesleged. Tehát nyugodtan csináld végig a 3 hónapot, mert nem hiszem, hogy sokkal több lejönne. Az elhízott emberekrõl jön le 20-25 kg. Petranova
a 90 napos egy kalap szart nem ér. inkább sportolj
Azért mert valakinek nem jött össze és nem volt hozzá kitartása még jó lehet. Én két hónapig csináltam és 7 kilót fogytam vele.
A 90 napos diéta elõször nagyon hatásos, másodszorra szerintem nem lehet végigcsinálni. Viszont elõször én is 10 kg-t fogytam vele.
sztem hülyeség divatdiétákat követni. kevesebb kaja, több sport. semmi ördöngösség nincs benne, és nem 1 embert ismerek, aki így fogyott le. nem költött hülye csodaszerekre, és mindenféle biokajákra. önfegyelem, és rendszeresség. ennyi
Miklós vagyok, 50/186/106. 6 hónapja kezdtem a 90 napost. 3 hónap alatt a 114 kg - ról 99, 7 - re fogytam. Kíváncsi voltam, tényleg átállítja-e a szervezetemet, ezért a befejezés után ugyanúgy kajáltam, mint elõtte. 6, 2 kg jött vissza. 1 hét múlva kezdem újra. Nem mindenki sportolhat, de mindenki táplálkozik. Vannak, akik többet, mint egészséges. Én a 90 napos diétám alatt a súlyzóztam, és haspréseztem. Sajnos, ezt az 1 hónappal ezelõtti mûtét miatt már soha többé nem tehetem. Eddig megszoktam párom csodás kajáit. A kedves utolsó válaszolót kérdezem: ezután mit tegyek, mit és hogyan egyek ??
Csodaszer? Biokaja? Eszik itt bárki is ilyesmit? Mert a 90 napos diéta nem errõl szól. Az illetõ valószinûleg nem ismeri a feltételeket. Én a 33. napomnál vagyok, és jól birom, élvezem, hogy a következõ nap ez-meg az lehet majd, és sokkal jobb a közérzetem is. A körüllöttemlévõk naponta gyarapodnak a diétázásban. Én csak ajánlani tudom, sok sikert mindenkinek!

Ha csak gyümölcsöt eszem és némi húst akkor van esély arra, hogy leadjak pár kilot?

Meg van itthon fitneszes dvd és arra tornáznék

Legjobb válasz: Sokféleképpen le lehet adni pár kilót. Amit te írsz, az nem szerencsés út.

Sokféleképpen le lehet adni pár kilót. Amit te írsz, az nem szerencsés út.
A kérdező hozzászólása: pakkor mit csináljak?
Étkezz kiegyensúlyozottan, de kicsit kevesebbet egyél, mint amennyire szükséged lenne. És persze mozogj sokat. Így szép lassan eltûnik a felesleg.

Ha csak sargas folyasom van az jo? Es ha nincsen se rozsaszines se barnas folyasom az aszt jelenti minden rendben van a babaval? Kilen hetes vagyok. Hanyinger ellen mi jo?

Legjobb válasz: Nyílván ha nem barnázol,vagy nincs rózsaszínes folyás,az bajt nem jelent,viszont a sárgás folyás lehet baci jele,fõleg ha viszket,vagy szagos.Bár ez is olyan hogy némely orvos szerint egy kis sárgás folyás még nem jelent bajt,én azért azt mondanám nézesd meg,nehogy fertõzõdjön felfelé a hüvelyed-a baba ha bármi gondod is van ott védve van,de ha hónapokig lennél kezeletlen akkor fertõzõdhetne a burok, de ez csak tényleg egy hosszú kezeletlenség esetén. Hányinger ellen gyömbér,szörp változatban esetleg.

Nyílván ha nem barnázol, vagy nincs rózsaszínes folyás, az bajt nem jelent, viszont a sárgás folyás lehet baci jele, fõleg ha viszket, vagy szagos.Bár ez is olyan hogy némely orvos szerint egy kis sárgás folyás még nem jelent bajt, én azért azt mondanám nézesd meg, nehogy fertõzõdjön felfelé a hüvelyed-a baba ha bármi gondod is van ott védve van, de ha hónapokig lennél kezeletlen akkor fertõzõdhetne a burok, de ez csak tényleg egy hosszú kezeletlenség esetén. Hányinger ellen gyömbér, szörp változatban esetleg.
Szia! A babával biztosan nincs baj. Egyetértek z elõzõ válaszolóvl, ezt ajánlatos mgnézetni, mert ténylg lehet gomba vagy baktérium. Az orvosom azt mondt, hogy a hüvelben amúgy is élnek baktériumok és giombák, ezek a terhesség alatt elszaporodhatnak, s a terhességet végigkísérheti a bõvebb hüvelváladék. Nekem csinált kenetvételt és nem tenyészett ki sem gomba, sem baktérium, mégis végig volt sárgás folyásom. A babákat védi sok minden, ha zárt a méhszáj, semmi nem fertõzheti a magzatburkot. Hányinger: Én 4 hónapig szenvedtem tõle (hánytam is reggel-este), semmi praktika nem vált be igazán, talán a hideg kakaó volt a legjobb enyhítõ, mert megnyugtatta a gyomrom. 39 hetes kismama
Nem feltétlenül jó, hogy folyásod van. A dokinak kell megállapítani, hogy egy egyszerû természetes terhességi folyásról van szó, vagy fertõzésrõl. Ugyanis a terhesség alatt a hüvely PH értéke megváltozik, természetes a folyás, de nem mindegy, hogy milyen. Ha nem barnázol, nincs rózsaszínezés, az jó, de nem feltélenül jelenti azt, hogy minden rendben van is ott bent.

Milyen alapvető szabályokat kéne betartanom egy diétában, ha csak pár kilót szeretnék leadni?

19 éves lány vagyok,egy ici pici "felesleggel". 167 cm vagyok és 58 kg, így leírva nem sok,de az alma alkatomnak köszönhet?en mint a hasamon, oldalamon és a hátamon rakódik le.

Legjobb válasz: Keruld a cukros,zsiros eteleket es az uditoket.Tobb zoldseget,gyumolcsot,feherjeben gazdag hust egyel es keves krumplit,riszt,kenyeret. Ha kivansz valami edeset inkabb egyel gyumolcsot vagy keszits turmixot cukor nelkul.Probald az edesseget lecsokkenteni , hogy csak hetente eszel 1-2-szer edesseget es tornassz sokat.

Keruld a cukros, zsiros eteleket es az uditoket.Tobb zoldseget, gyumolcsot, feherjeben gazdag hust egyel es keves krumplit, riszt, kenyeret. Ha kivansz valami edeset inkabb egyel gyumolcsot vagy keszits turmixot cukor nelkul.Probald az edesseget lecsokkenteni , hogy csak hetente eszel 1-2-szer edesseget es tornassz sokat.
- kevés cukor - kevés finomliszt - finom liszt helyett teljes kiõrlésû liszt - sok fehérje (hús) - rengeteg zöldség - napi 4-6 kisebb, de teljes értékû étkezés - 10 testtömeg kg-ként fél liter víz naponta - megfelelõ mennyiségû vitaminok és ásványi anyagok - napi 2-3 kanál lenmagolaj (omega3 zsírsav) - heti 2-3 súlyzós edzés - heti 2-3 intervallum edzés

Ha csak 4 kilót szeretnék fogyni, mit ajánlotok, hogyan tegyem?

Sosem fogyoztam még, eszembe se jutott. 5 hónapja szültem, rajtam maradt 5 kiló felesleg, ami nem zavarna, így vagyok 62 kiló, de semelyik gatyám nem jön rám. meg úgy semmi. Nincs pénzem új ruhatárra..Nem szeretném ha megköveznétek, csak segítsetek, köszike!!

Legjobb válasz: A legegyszerûbb, ha elhagyod/csökkented a szénhidrátot. Tehát cukrot, kenyeret, krumplit. Akár csak ezzel is fogyhatsz.

A legegyszerûbb, ha elhagyod/csökkented a szénhidrátot. Tehát cukrot, kenyeret, krumplit. Akár csak ezzel is fogyhatsz.
A kérdező hozzászólása: jah azt elfelejtettem, hogy tejérzékeny vagyok:(, szóval olyanokat nem ehetek, amiben tejcukor(laktóz) van sajnos.
A kérdező hozzászólása: köszike, megpróbálom


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!