Találatok a következő kifejezésre: Ha azért vki keveset mert (1 db)

Ha azért eszik vki keveset mert épp nincs étvágya, vagy egyszerűen csak nem érez úgy éhséget mint máskor, szóval nem is korog a hasa meg semmi, akkor is átáll a szervezet raktározó üzemmódba?

Legjobb válasz: Van úgy, hogy az éhségérzet csak rövid igeig áll fenn. Ez általában akkor következik be ha sok idõ telik el az étkezések közt. Ha ilyenkor gyorsan teletömöd magad, esetleg nem túl elönyös tápanyagokkal akkor megvan az esélye hogy raktározódni is fog. Ezért kell az étkezést megtervezni és tudatosítani, nem csak diétánál hanem a megtartásnál is ez az alap.

Van úgy, hogy az éhségérzet csak rövid igeig áll fenn. Ez általában akkor következik be ha sok idõ telik el az étkezések közt. Ha ilyenkor gyorsan teletömöd magad, esetleg nem túl elönyös tápanyagokkal akkor megvan az esélye hogy raktározódni is fog. Ezért kell az étkezést megtervezni és tudatosítani, nem csak diétánál hanem a megtartásnál is ez az alap.
Ha tartósan nincs étvágya, akkor vmi betegség lehet ott. Én pl lázasan mindig ezt érzem. És sajnos azt kell mondjam, pár napig megy le a hasad, majd talán még gyorsabban visszajön, sõt nagyobb lesz. :(


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha 3 óránként eszem nagyon keveset, akkor fogyni fogok?

7

15 éves vagyok 170 cm 65-67 kg (fiú). Szeretnék hasból és seggből fogyni!

1

Írtak nekem egy étrendet, szerintetek jó a fogyásra?

1.étkezés:50g zab fehérjével
2.100g csirkemell sonka,100g cottage cheese,2db puffasztott rizs
3.100g csirkemell,40g basmati rizs
4.100g brokkoli,150g csirkemell
Edzés
5.fehérje

10

Holnaptol kezdem, november 1től a fogyokurát! Életmodváltással és rendszeres sporttal. Hány kilo adok le márciusig ha kitartó leszek nem csalok?

Életmódváltás: nincs tészta,csoki,torta,péksüti stb....
csak húsfélék,zöldségek bárhogy készitve,saláták, néha rizs,teljes kiörlésű kifli gyümölcsök...tehát egészségesen étkezem+ aerob mozgás heti 4-5x egy óra vagy kicsit több.
62-63ról kezdem és min. 10et akarok leadni márcra. sikerülne?
Kérlek segitsetek nagyon leszeretnék már fogyni és végre elhatároztam magam látom a célt !!

21

1200 kcal könnyű fizikai munka melett elegendő? Heti fél vagy 1 kg szeretnék fogyni!

Mostmár semmit se értek,az orvosok 1200 kcal javasolnak,amivel semmilyen mozgás mellett heti fél kg lehet fogyni. Én kézilány vagyok egy konyhán,mosogatás,takarítás,zöldségpucolás.Az érdekelne hogy elég az 1200 kcal napi 4-5 étkezésre elosztva?

Mai kaja:

Reggel: 8 dkg rántott cs.mell,fél kifli
Ebéd: Mivel oktatáson voltam,6 db fornetti pogácsa,de amúgy saláta szokott lenni grillezet csirkemellel

Uzsi: Fitness müzli

Vacsi: csirkemell sonka abonettel és light vajkrémmel. (3 szelet)

A napi kajám,amúgy reggel általában abonett,vagy puff rizs csirkemellel,ubival,light sajttal.
Tízóraim általában egy alma,vagy mandarin
Ebéd: vagy grillezet csirkemell üresen,vagy salátamixel,vagy savanyusággal
Uzsi: 1 db activia joghurt
Vacsi ua mint reggel,vagy pedig shake por.

De azért szeretettel várom az étrend összeállításokat. (Tojást) nem szeretem!Köszi!

21

Milyen az a vérdiéta?

5

Igy ez mennyi? Lany vagyok, 157cm/54 kg. Nemvagyok megelegedve az alakommal, igy fogyokuraba kezdtem.

Mostani etrendem: reggeli- alma vagy banan. Ebed: a suliba ebedelek, mindig mast,de van leves,es masodik. Vacsora: az vagy megint gyumolcs,vagy valmami aminek magas a feherje tartalma,peldaul egy fotttojas 1-2db jeksszel. Ez kb. Mennyi kaloria? Koszonom

4

Hogyan lehet minél hamarabb lefogyni?

tudnátok tanácsot adni, hogy mit egyek, hogy lefoggyak??
előre is köszönöm

4

Nagyon kövérnek számítok?

105kg felett voltam amikor kezdtem, lementem 97-re, most pedig 83kg vagyok. Kb. 180cm magas.
Tudom az ideális testsúlyom 70 és 80 között lenne, de most szerintetek milyennek számítok?
18/F

5

Így mennyit tudok leadni januárig?

Reggeli: 2db extrudált kenyér, sajt
Ebéd: menza kaja
Vacsora: 4db alma
Mozgás: napi 40perc gyorsabb séta, heti 5 tesi.

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!