Találatok a következő kifejezésre: Ha a Ch (59 db)

Ha a CH diéta alatt a reggelit nem 7 órakor eszem, hanem fél 9 kor az baj? A tízórait tizenegykor szoktam, de arról azt hallottam, hogy nem okozhat gondot.

úgy tudom, hogy az a lényeg, hogy az étkezések között teljen el min. 2 óra, jó a 3, illetve, hogy mindennap ugyanabban az idõpontban tartsuk az étkezéseket. A reggeli idõpontja fontos, hogy 7 óra legyen? Olvastam róla, hogy a szervezet akkor igényli a "cukrot", de mi van akkor, ha én 11 fele fekszem, és 8 kor kelek? Akkor nálam el van tolódva? Gondolom az emberek nem egyformán mûködnek ilyen szempontból.. vagy mégis?

Legjobb válasz: szia! Én is terhességi diabeteszes vagyok 240 ch-ra beállítva. mondjuk nekem már reggel fél hétkor reggelizneóm kell, mert akkor - hiába az esti megemelt fél tízes utóvacsora, és nem vagyok inzulinos - szóval reggel fél hétkor már alig éri el, sokszor el sem éri a 4 mmol/l, szóval kevés, fél kilencre már tuti hipóznék, és az baj a kismamára és a babára is nézve! a lényeg viszont,hogy kérdésedre válaszoljak, a rendszeres, mindig ugyanabban az idõközökben, 3 óránkénti étkezés. saját tapasztalat,ha a kisétkezésben is csúsztam, bármi okból és nem sokat, csak alig negyed-fél órát ,már leesett újfent a cukrom. szóval ez az idõközi betartás nagyon fontos! hány ch grammra vagy beállítva? utóvacsora is van? mert azt is mondták a diabetológián nekem,hogy nem szabad 8 óránál többnek eltelni a vacsi és a reggeli között, tehát ha nincs utóvacsorád, erre is nagyon figyelj!

szia! Én is terhességi diabeteszes vagyok 240 ch-ra beállítva. mondjuk nekem már reggel fél hétkor reggelizneóm kell, mert akkor - hiába az esti megemelt fél tízes utóvacsora, és nem vagyok inzulinos - szóval reggel fél hétkor már alig éri el, sokszor el sem éri a 4 mmol/l, szóval kevés, fél kilencre már tuti hipóznék, és az baj a kismamára és a babára is nézve! a lényeg viszont, hogy kérdésedre válaszoljak, a rendszeres, mindig ugyanabban az idõközökben, 3 óránkénti étkezés. saját tapasztalat, ha a kisétkezésben is csúsztam, bármi okból és nem sokat, csak alig negyed-fél órát , már leesett újfent a cukrom. szóval ez az idõközi betartás nagyon fontos! hány ch grammra vagy beállítva? utóvacsora is van? mert azt is mondták a diabetológián nekem, hogy nem szabad 8 óránál többnek eltelni a vacsi és a reggeli között, tehát ha nincs utóvacsorád, erre is nagyon figyelj!
Én már február óta ch diétán vagyok, lassan szülök, remélem terhesség után már nem lesz ez a fránya diabetesz! 37 hkm (elsõ válaszadó voltam)
A kérdező hozzászólása: A 120 perces cukrom 8.1 volt a cukorterhelésen, erre az orvosom annyit mondott, hogy 150 grammos diétázzak. Felírta a kiskönyvembe: R: 30 g T: 20g E:50 g U: 20 g V: 30g És azt mondta, hogy 10 nap múlva hívjam, akkor utána találkozunk és ír beutalót cukorprofilra. Nem mondta mit egyek, hogy egyek, szóval a neten informálódtam. Nem küldött dietetikushoz se, ezért voltak félelmeim is, mert foggalmam se volt elõször mihez kezdjek, annyira egyedül éreztem magam a problémàval, és végül a férjem segítetségével kinyomoztuk a nagyjából jó étrendet. Vajon engem mikor fog dietetikushoz küldeni az orvos? Említést se tett róla? Téged rögtön hozzá irányítottak?
A kérdező hozzászólása: Még azt is szerettem volna kérdezni, hogy mi az a hipózni? Az acetonos vizelet? én a 30 hétben vagyok.
szia! Igen egybõl dietetikushoz. Én pécsi vagyok van fogadott orvosom, 24 hetesen vették le a vért, az éhgyomri jó volt, majd a 120 perces cukros lötty utáni lett 8, 1 mint neked, azonnal a pécsi szülészet terhességi diabetológiájára irányítottak. ott azóta 3 hetente visszakérnek, vezetni kell diabetesz naplót, én 160 ch-val kezdtem, de emelni kellett a ch mennyiségen és ételen, mert acetonos lettem, tehát nekem kevés volt a diéta amit elõírtak, és az is baj, mert ha acetonos leszel, éhezik a szervezeted. én csodálkozom is, hogy 150 ch-ra állított csak úgy. szóval én mentem a terhességi diabetológiára kaptam mintaétrendet, dietetikus is segít azóta is, és 3 hetente vérvétel, és vizelet cukor és aceton vizsgálat van szigorúan! ugyanis hiába mindenkinél tényleg egyénre szabottan kell ezt beállítani és szoros kontroll mellett. Otthon is mérni kell és vezetni, amit a kontrollok alkalmával el is kérnek, vennünk kellett vércukormérõt és tesztcsíkot, nos ez nem olcsó mulatság, de a lényeg, hogy a babával minden rendben legyen. az étkezések utáni másfél órásnak 7 alatt kell lenni ez fontos. Pécsett amikor visszakérnek a kontrollokra, reggel az elõírt diéta szerint kell reggelizned, kotta pontosan leveszik másfél órára a vért és vizeletet, délben kell az eredményért visszamenni, ahol a nõgyógyász diabetológus és dietetikus értékeli az eredményt s ha szükséges módosít a diétán, ahogy írtam nekem emeltek rajta, és szerencsére az inzulint is megúsztam, most 37 hetesek vagyunk. Otthon méred a cukrod?
a hipózás annyit jelent, leesik a vércukorszint, és igen a nem jól beállított kevés ch végett lehet a szervezet acetonos és akkor éheznek a sejtek, a máj elkezdi a zsírt bontani, abból meríti az energiát, miután ez is számít a terhességi diabeteszben, nem csupán a ch mennyiség, és akkor méreganyag halmozódik fel. sajna nálam ahogy írtam az lett, mert a ch mellett amire elõször beállítottak, és alapból vékony voltam, vagyok, sokat mozogtam, és elhasználtam minden energiát. a baba nõtt én fogyni kezdtem és többször leesett a cukrom. mostanra már rendezõdött minden, az emelt ételadaggal, de ehhez a rendszeres kontrollok elengedhetetlenek és azt diabetológián nézik. mindezt a 24.héttõl , legalábbis nálunk itt Pécsett.

Diétában edzés után a ch visszatöltésre dextrózt nem szabad inni, ugye? Viszont így hatásos lesz az aerob edzés, ha utána csak fehérjét iszok?

Diétázok,inkább fogyni szeretnék, és nem tudom,hogy most akkor mi legyen, mert azt olvastam,hogy az edzés utáni dextrózt kerülni kell és persze kevesebb lesz alapból a szénhidrát bevitel. Igyekszem fehérjedúsan étkezni, az aerob edzést pedig vagy reggel,vagy súlyzós edzés után végzem. Most akkor mi legyen az edzés utáni ch-val?

Legjobb válasz: így van nem kell gyors ch,nem csak dextróz nem kell de semmilyen gyors ch sem. bcaa,glutamin mehet helyette az is megfelelõ és pluszba még a protein.

így van nem kell gyors ch, nem csak dextróz nem kell de semmilyen gyors ch sem. bcaa, glutamin mehet helyette az is megfelelõ és pluszba még a protein.
A kérdező hozzászólása: Értem, szóval akkor elég edzés után csak a fehérje. És a fogyás így is hatásos lesz. Viszont akkor edzés után nem csak a zsírokat hasznosítja energiaként a szervezetem, hanem a fehérjét is, mivel nincs gyors ch, igaz? Szóval azért kell sok fehérjét enni, hogy az izom ne épüljön le, ha energiaforrásként ezt is használja szervezet, ugye? Köszönöm! :)
A kérdező hozzászólása: És egy 90 kilós embernél a ch mennyi legyen elõször? mondjuk 150 g, és ezt csökkentsük akkor fokozatosan 100 g-ig? És a fehérje akkor 2, 5*90 (225) g felett kell legyen? Köszönöm! :) ))

Terhességi cukros vagyok. Ha diétás sütit készítek, és az étkezésbe beleszámítom a ch tartalmát, azzal nem ártok ha csak azt enném?

Már kb 2 hónapja diétázok,és mostmár nagyon hiányzik az édesség.Sütöttem rétest(kész tésztából,és csak meggyel,a másikat meg almával,fahéjjal),ki van számolva a ch tartalma,és a cukromat sem dobja meg,de mióta kipróbáltam,csak ezt enném tízóraira,és uzsira is..Ez nem baj??

Legjobb válasz: Szerintem nem, de csak mértékkel!!!!Ha a CH mértékét betartod, akkor nincs jelentõsége, maximum, majd iktass be egy kis lazább napot valamikor!!! Jó étvágyat!!!!

Szerintem nem, de csak mértékkel!!!!Ha a CH mértékét betartod, akkor nincs jelentõsége, maximum, majd iktass be egy kis lazább napot valamikor!!! Jó étvágyat!!!!
Ha befér a napi és heti értékeidbe, lehet enni. Sõt, süthetsz barna lisztbõl is, laktózmentes tejjel...Én is ilyeneket ettem annó egy diéta alatt. És mivel lehet enni diétás nápolyikat, édességet is, ezt is.-) Néha én is nassolok, mert nekem is nagyon hiányzik:-)
A kérdező hozzászólása: Akkor jó.Én már végigettem szerintem a diétás csokik, nápolyik nagy részét...Sõt valamelyik nap barnalisztbõl és canderelbõl sütöttem meggyes piskótát, de az sajna valami pocsék lett:(de a rétes bejött.És arra gondoltam, hogy a rétest a tízórai, és uzsi idõben eszem(de ezekre a kis étkezésekre szoktam általában a gyümölcsöt enni)és most a süti végett a gyümik kimaradnak.
Teljeskiõrlésû lisztbõl palacsinta??? Próbáltad már? Isteni... Somlói? Azt úgy szoktam, h szintén teljeskiõrlésûbõl sütök egy piskótát, széttördelem, miután kihült, és diab pudingokkal (csoki, vanilia)rétegezem. Piskóta, csokipuding, piskóta, vaniliapuding :) Van még diétás sütis receptem. Nekem 8.0 volt a terheltem, ch-t nem számolok már, csak nagyon odafigyelek. +9. hétben vagyok, a babám nem nagyobb az átlagnál, sõt, legutóbb azt mondta a doki, hogy picibaba lesz... :) boldogság neked is!!!!
39. hétben vagyok...akartam írni:)
A kérdező hozzászólása: Hát ez nagyon jól hangzik...Szerintem a somlóit mindenképp ki fogom próbálni, mert eggyre nehezebben bírom édesség nélkül.. áááá még ma kipróbálom..Amugy anno nekem is 8.0lett sajna a terhelésem.
A kérdező hozzászólása: Bár nekem még 7 hetem van hátra, de eddig az én babám méretei is szerencsére rendben vannak:) Bár én még számolgatom a ch-ot szigorúan, de minél jobban megpróbálok nem gondolni az édességekre annál jobban kívánom...


Nem azok. Pont ezért szokták magukkal vinni shakerben, hogy étkezést helyettesítsenek vele.

Ha edzés után a szénhidrát sem alakul zsírrá, mert az izmokat tölti újra, akkor miért baj, ha a proteinturmixom gazdag ch-ban?

Legjobb válasz: Mármint alapból a fehérjepor ch-s? Az azért gond, mert tejcukor, valószínûleg akkor zsír is van benne + sok pénzért, szeretem, ha fehérjét kapok, nem cukrot. :)

Mármint alapból a fehérjepor ch-s? Az azért gond, mert tejcukor, valószínûleg akkor zsír is van benne + sok pénzért, szeretem, ha fehérjét kapok, nem cukrot. :)
Ez attól függ, szálkásítás vagy tömegnövelés a cél. Az izmot gyorsan újratölteni csak egyszerû chval tudod. Ha ez van benne, az nem probléma, sõt.
Ha a proteinturmixod azért gazdag ch-ban mert eleve amit vettél proteint alapanyagra egy mondjuk WPC35-ös vagy a másik véglet, hogy a protein mellé hozzátettek szénhidrát valamilyen fajtáját, akkor ez bizony gáz. Cukrot lehet 500ft/kg-ért is venni külön. Miért vennél több ezer Ft-os fehérje árában ilyen löttyöt?
BIZTOS, hogy edzés után a szénhidrát nem alakul zsírrá? Hosszú távon sem? A hambugerezõ kövér csajok sem 1-2 év alatt híztak fel, hosszú távon sem okoz semmilyen problémát az edzés utáni cukor? Lehet, hogy nem, én nem állítom hogy igen, de ezeket is át kell gondolni. Biztosan kell-e, tényleg van-e értelme stb.
Ha a cél az izmok épülése, akkor kell a ch.
Lowcarb sportolók is élnek, zöldség (és nem rizs) evõ harcmûvészek. Nyilván bizonyos izomtömeget speciális módokon lehet elérni, de edzett-sportos testalkatot nem. Ez most olyan, mint a húsevés. Húsfogyasztás-párti vagyok. De tudom, hogy vegák, vegánok is lehetnek relative izmosak. Azon ne vitatkozzunk, hogy mennyire, mert semmi extrémre nem gondolok. A fõleg húsevõk, például bizonyos vadászó-gyûjtögetõ törzsek férfiai jellemzõen nem rendelkeznek testépítõi izomzattal. De határozottan van izomzatuk, márpedig extrém minimális a szénhidrát bevitelük. Testépítéshez kell keményítõ, de még ketogén tömegnöveléssel foglalkozó emberrel is beszéltem, ez is mûködik ám, csak máshogy, talán lassabban.

Spanyol kiejtés: ha a c-t egy ch követi, akkor az két külön mássalhangzónak számít, vagy pedig egy darab duplázott "ch"-nak?

Mert az elsõ esetben a Machu Picchu "macsu pikcsu" lenne, a másodikban pedig "macsu piccsu". Melyik a helyes?

Legjobb válasz: Ez igazából nem spanyolul, hanem kecsua (inka) nyelven van, a helyes ejtése [macsu pikcsu]; jelentése 'Öreg Hegy'. (Kecsua helyesírással „machu pikchu” lenne, csak mivel a spanyolban nem használnak k-t, földrajzi névként c-vel írják.) Spanyol (valódi spanyol) szavakban nincs ilyen; legfeljebb -cc- lehet, de csak e, i elõtt és az [ksz]-nek vagy – Spanyolországban – [kθ]-nek hangzik (bár a legtöbb spanyol leegyszerûsíti az ilyen mássalhangzó-torlódásokat és a [k]-t nem ejti belõle).

Ez igazából nem spanyolul, hanem kecsua (inka) nyelven van, a helyes ejtése [macsu pikcsu]; jelentése 'Öreg Hegy'. (Kecsua helyesírással „machu pikchu” lenne, csak mivel a spanyolban nem használnak k-t, földrajzi névként c-vel írják.) Spanyol (valódi spanyol) szavakban nincs ilyen; legfeljebb -cc- lehet, de csak e, i elõtt és az [ksz]-nek vagy – Spanyolországban – [kθ]-nek hangzik (bár a legtöbb spanyol leegyszerûsíti az ilyen mássalhangzó-torlódásokat és a [k]-t nem ejti belõle).
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen!

Ha a nettó Ch számít, akkor például a tökmagot miért nem említi sehol Atkins?

Legjobb válasz: ez egy jó kérdés,de minthogy a magvak kategóriájába tartozik,akörülinek kell lennie a ch értékének is. mondjuk,mint a napraforgómagé,talán az áll a leginkább közel hozzá.

ez egy jó kérdés, de minthogy a magvak kategóriájába tartozik, akörülinek kell lennie a ch értékének is. mondjuk, mint a napraforgómagé, talán az áll a leginkább közel hozzá.

Rizs helyett ha inkább zab-ból viszem be a ch-t az baj?

Rühellek rizst főzni a zabpelyhet pedig csak beáztatom mézes vízbe és már mehet is az arcba nekem sokkal kényelmesebb

Legjobb válasz: De az nagyon lassan szívódik fel, inkább reggelre jó.

De az nagyon lassan szívódik fel, inkább reggelre jó.
Nem gond, mehet a zab is.
A kérdező hozzászólása: A nem gondot úgy értettem h. persze nem fogok belehalni de hogy nem e rosszabb fejlõdés szempontjából mintha rizst ennék. De ha nem akkor kössz

Ha sokat eszek, de megvan a kellő mennyiségű fehérje, (Viszont sok a CH, és a zsír) okozhatja hogy nem fejlődök kb semmit?

Úgy 2 hónapja edzek, súlyzózás, stb, kajálást durván megnöveltem, úgy napi 4000-5000kcal-t eszek egy nap, (70 kilógramm vagyok) korábban 3000körül ettem, de semmit nem fejlődtem. Nem mondhatni prímának az étrendem, azt eszek amit lehet. gyerek vagyok nincs beleszólásom nagyon a kajálásba, de igyekszem, és még sem. Ötlet hogy mit kellene javítani? (18/f, 180cm, 70gm, egyáltalán nem zsíros alkat (kb 7%-os testzsír százalékkal bírok, feltűnne ha híznék, de még azt sem tudok)

Legjobb válasz: Túl sokat edzel egy izomra (heti 1x csapj oda neki keményen)+ láb!ha lábazol tömeges leszel :D(nem vicc..azt kihagyni bûn!)

Túl sokat edzel egy izomra (heti 1x csapj oda neki keményen)+ láb!ha lábazol tömeges leszel :D(nem vicc..azt kihagyni bûn!)
Kell , hogy fejlõdj !
Utolsó "válaszoló": Elõbb tanulj meg írni, aztán tegyél ilyen olcsó oltási kísérletet. Lehet írni mi a kivetni valód.
A kérdező hozzászólása: Heti 1x súlyós kemény, felsõféltekre, 1x inkább tolódzkodásos, húzódzkodásos, fekvõtámaszos, felüléses, törzsemeléses, és egy nap kis lábazás (Nem annyira nagy súlyokkal) még belefér? A célom hogy ne látszódjon nagyon hogy a combom elüt a többitõl. Széles derék nélkül megvagyok.. :D Csak nem akarom hogy a kerékpározás elhúzza a normát.
Nagy JózsefTamás inkább maratál volna csöndben!
A kérdező hozzászólása: Továbbá, nem csak súlyzóval dolgozok, fegyencedzésbõl is akad bõven amit alkalmazok egyidõben. Lehet hogy nem jól cisnálom?
A kérdező hozzászólása: Fõként felsõtestre, azon belül is vállra, karra, hátra, mellre edzek. Mellette kerékpározást kezdem a szezonnal, alapozva, nem olyan vészesen. Heti 3x edzek súlyzósan, 2 féle képpen, tehát egyik alkalommal xy részeket, másikkal za részeket, majd újra xy. Lehet hogy ezzel van a baj?
A kérdező hozzászólása: Hát ez az, hogy nem elsõ osztályú kaják. Elég extomorf vagyok szerencsére, de passz. Csinálom, lehet hogy veni kellene valami 5 kilós fehérjét olcsóér, és akkor kicsit lehetne javítani a kajálás részen.
Csak az a nem mind1, hogy milyen minõségû ételekkel viszed be a kalóriát.
A telített zsír a ch-t a zsírraktárba irányíthatja, de csak a TELÍTETT, a telítetlen (olajos magvak, omega3, halolaj, lenmagolaj, tökmagolaj stb.) azok jók, nem hízlalnak, fogyasztani kell! Csak az a bökkenõ hogyha a ch-k a zsírraktárba mennének, akkor híznál. Lehet extrém ektomorf vagy.
Lényegtelen hogy elgépeltem, nagy baromság amit írsz.

Ha a Chamomilla vulgaris ch 30 nem hatott, akkor a Chamomilla D12 még jó lehet?

A ch30-at ma 5. napja adom, nem tudom fog e hatni,eddig semmi,és azt olvastam hogy a D12-nek is szinte ugyanaz van a leírásában. (mármint ha a baba inkább éjszaka nyugtalan stb....)

Legjobb válasz: akkor belladonna

akkor belladonna
A kérdező hozzászólása: Köszönöm! :-))


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!