Találatok a következő kifejezésre: Ha 6 után (280 db)

Fogyózom, de nem tudom betartani a 6 előtti evést. Ha 6 után eszek az baj?

Azt hallottam hogy ha fogyókúrázol akkor 6 után már nem szabad enni..szeretném betartani, de eléggé nehéz...muszáj még ennem valamit 6 után, mondjuk hogyha eszek 1 almát vagy 2-?t attól még ugyanúgy lefogyhatok? El?re is köszönöm az értelmes válaszokat! :)

Legjobb válasz: Ha rendszerességet viszel az életedben, pl: 9kor reggeli 1kor ebéd, fél6-kor vacsi,akkor 1-2 hét múlva hozzászokik a szervezeted,és nem leszel éhes... Én így eszem, és éjfélig mindig fent vagyok, mégsem vagyok éhes...

Ha rendszerességet viszel az életedben, pl: 9kor reggeli 1kor ebéd, fél6-kor vacsi, akkor 1-2 hét múlva hozzászokik a szervezeted, és nem leszel éhes... Én így eszem, és éjfélig mindig fent vagyok, mégsem vagyok éhes...
HA NEM ESZEL 6 UTÁN AKKOR EGY (2) REPÜLÕ BELE FOG SZÁLLNI A WT CENTERBEEEE..! vagy ez már megvolt..? http://www.google.hu/imgres?imgurl=http://4.bp.blogspot.com/.. és te is az arab tavaszra akarod felhívni a figyelmet a 6 utáni koplalással?
Lefekvés elõtt 3 órával ne egyél!
Én úgy fogyókúráztam 4 hónapig, hogy minden nap megengedtem magamnak egy csokit. Ezt este 7 körül (+- fél óra), mert anyukám akkor jött haza és õ vett a boltban. Fogytam így is.
igen!
A legegészségesebben így lehet fogyni.
Csak így, hogy mozogsz is mellette, ha nem mozogsz, akkor teljesen mindegy, hogy mikor mennyit és mit nem eszel.

Ha a "6 óra után nem eszem" módszerrel akarok fogyni akkor egyáltalán nem ehetek 6 után?

ugyértem gyümölcsöt sem vagy egy joghurtot sem?

Legjobb válasz: Én nem hiszek ebben, mert ez egymillió dologtól függ. Nem eszel este 6 után oké - de mit ettél egész nap? Mert ha zsíros, szénhidrátos ételt, akkor semmire nem mégy már ezzel aznap. Viszont ha csak két kiflit, akkor ehetsz szinte bármit este 9-kor is, mert a kiéheztetett szervezet mindent energiává fog alakítani. Vagy mi van, ha éjszaka dolgozol? Vagy ha semmit nem mozogsz egész nap, vagy éppen ellenkezõleg, egész nap mentél, mint a mérgezett egér, esetleg sportolsz is... szóval van lehetõség bõven.

Én nem hiszek ebben, mert ez egymillió dologtól függ. Nem eszel este 6 után oké - de mit ettél egész nap? Mert ha zsíros, szénhidrátos ételt, akkor semmire nem mégy már ezzel aznap. Viszont ha csak két kiflit, akkor ehetsz szinte bármit este 9-kor is, mert a kiéheztetett szervezet mindent energiává fog alakítani. Vagy mi van, ha éjszaka dolgozol? Vagy ha semmit nem mozogsz egész nap, vagy éppen ellenkezõleg, egész nap mentél, mint a mérgezett egér, esetleg sportolsz is... szóval van lehetõség bõven.
nem értem ezt az este 6 után nem evést. komolyan. én mivel 1 körül fekszem le általában 10 körül vacsorázok (persze sosem nehéz kaját, fõként csak fehérjét és nem túl sokat) és egyáltalán nem hízok, sõt ha le akarok dobni 1-2 kilót akkor is ugyanígy késõn vacsorázok és fogyok. nem az a lényeg mikor eszel hanem az hogy mit és mennyit!
Ez marhaság, mint minden merev és differenciálatlan szabály. Csak arról van szó, hogy le kell a kaját mozogni, és nem teli hassal aludni, és a gyomrodban átlagosan négy órát van a táplálék. Ha én nyáron éjfélkor megyek futni, miért ne vacsorázhatnék este nyolckor is? A lényeg, hogy legyen idõ kiürülni a gyomrodnak lefekvés elõtt.
nem, csak vizet/ásványvizet, vagy cukormentes teát/zöldteát ihatsz. én legalábbis így csinálom, és bevált eddig:) bár sztem, ha olyan gyümit eszel, ami "fogyaszt" pl ananászt, vagy zöldséget: uborkát, paradicsomot, salátát.. akkor nem olyan nagy baj.
Ez inkább a "lefekvés elõtt 4 órában nem eszem" módszer, ilyenkor szénhidrátot ne egyél! Vagyis pont gyümölcsöt, kenyeret, zöldséget...inkább húst, vagy joghurtot, sajtot, tojást ha nagyon megéheznél! Nekem anyám találta ki fogyókúránk idején, hogy nincs 6 után evés, ami azért volt necces mert elõtte jártunk kondizni és ez annyit jelentett hogy olyan du. 4 után már nem ehettem semmit! Nem volt vicces, aztán az edzõnk azt mondta, hogy ne kínozzon igenis lehet enni, csak meg kell nézni, hogy mit és mennyit! Én is 6 után már csak teázok, vagy tejeskávézok, vagy megiszok jó sok vizet!
A kérdező hozzászólása: köszi a válaszokat
Ez jó módszer, egészítsd ki azzal, hogy nem a napszakokhoz, hanem napi ritmushoz igazítod, szénhidrátot inkább az elején, aztán késõbb fehérjét, mindehhez rengeteg zöldséget és gyümölcsöt, lefekvés elõtt pedig csak könnyen emészthetõ, minimális tápértékû dolgokat. Nálam az volt a teljes módszer, hogy reggel szénhidrát, délben hús, este saláta, és mindenhez egy fej saláta vagy egy csomó retek, uborka, stb.
Ehetsz, de másnap ;) xd
Este 6 után azért nem szabad enni, mert a szervezetnek este/éjjel regenerálódni kell, ha ehelyett emészt, az nem jó. Viszont ez nem fogyókúrás módszer, fogyni nem fogsz tõle, max. nem hízol. Ez a szabály elvileg mindenkire vonatkozna, nem csak a fogyózókra.
Szoval este hat utan nem jo bevacsorazni, ez persze nem azt jelenti hogy haromnegyed hatkor epp vegeztel egy fel disznoval...Hat utan is lehet enni gyumolcsot vagy valamilyen salatat, en ma osszevagtam paradicsomot, fejes salatat osszekevertem harom kanal kefirrel es egy piritoskenyerrel, mondjuk en dietazok es nap kozben sem eszek sokat.
Ezt a módszert csak akkor csinálhatod, ha nem dolgozol estig, vagy éjszakai mûszakban, vagy váltott mûszakban.
Hát ha te ezt akarod alkalmazni akkor gratulálok, de ez így nem fog menni....Este is kell enni kezdet voltam.


Ha este 6 után nem eszem, vajon heti mennyit fogok fogyni?

78kg vagyok és 176cm.

Legjobb válasz: Ha este 6 után nem akarsz enni, akkor nyolckor feküdj le aludni! Nem este 6 után, hanem lefekvés elõtt 2-3 órával nem szabad enni.

Ha este 6 után nem akarsz enni, akkor nyolckor feküdj le aludni! Nem este 6 után, hanem lefekvés elõtt 2-3 órával nem szabad enni.
Csak attól szerintem nem nagyon. Bár én sem eszem mert így jó a lelkiismeretemnek:) Sportolsz mellette?
Lehet mondani hogy hülyeség, de nekem bejött. Mellette persze egészséges dolgokat ettem (no fehér cukor, no fehér liszt, nem volt sültkrumpli, rántott hús, gyorskaja) sok gyümi, párolt sovány husi, jó minõségû ch (barnarizs tk kenyér) és heti 3-4*szer aerob sport + amikor csak tudtam esténként torna. Mindenhová gyalog jártam + bicóval ahová csak tudtam, és 7 hónap alatt 13 kgot fogytam.:)
A kérdező hozzászólása: Egyenlõre nem sportolhatok, mert 2 hónapja szültem. Fogyókúráznom nem szabad még egy jó darabig (egyenlõre nem is akarok), ezért gondoltam erre, mert ez nem ártalmas a tejemre, de mégis visszafogom magam. Sokaktól hallottam, hogy szimplán ettõl is fogytak.
semennyit

Az tényleg segít a fogyásban, ha 6 óra után nem eszek? Napközben pedig lehet rendesen enni?

Legjobb válasz: Ha legkésõbb este 8-kor lefekszel aludni, akkor igen. De a mai világban ki fekszik le 8-kor? Ez a módszer még a régi idõkbõl való, amikor az emberek kb. a napnyugtával mentek aludni. Ha ilyen vagy, akkor tényleg ne egyél este 6 után. De ha pl. 10 körül vagy még késõbb fekszel le, és este 6-kor eszel utoljára, akkor kb. éhgyomorra mész aludni, és termelõdik benned a sok sav. Hosszú távon káros.

Ha legkésõbb este 8-kor lefekszel aludni, akkor igen. De a mai világban ki fekszik le 8-kor? Ez a módszer még a régi idõkbõl való, amikor az emberek kb. a napnyugtával mentek aludni. Ha ilyen vagy, akkor tényleg ne egyél este 6 után. De ha pl. 10 körül vagy még késõbb fekszel le, és este 6-kor eszel utoljára, akkor kb. éhgyomorra mész aludni, és termelõdik benned a sok sav. Hosszú távon káros.
Érdekes sokan azt mondják egyél nyugodtan 6 után.Szerintem a 6 óra után evés hizlal tapasztalatam ha pedig nem ettem 6 után fogytam simán nehézségek nélkül.Nem véletlenül terjet el.
Attól függ , hogy mit eszel.
Nem. A fogyásban az segít - nagyon egyszerûen -, ha kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint amennyit felhasználsz. Bizonyos dolgok ezt tovább bonyolítják, de az alapelv ez. Attól, hogy napközben "rendesen" megeszel 3000 kalóriát, nem fogsz fogyni, ha csak 2500-t használsz fel. És miért pont 6 után? 5 után sötét van - vannak, akik szerint sötétedés után nem kell már ennei (bár ennek sem a fogyáshoz van köze), nem mindegy, mikor kelsz, mikor fekszel, mikor és milyen tevékenységet folytatsz egész nap. Persze, ha eddig 6 után jelentõs mennyiségû kalóriát vittél be, és most azt elhagyod, akár még fogyhatsz is.
nem, ez az egész "6 után nem eszünk" dolog egy baromság, semmi valóságalapja.

Most akkor az a jobb, ha délig csak gyümölcsöt, és max 1 joghurtot eszek, vagy ha reggelire telezabálom magam? Melyikkel fogyok könnyebben, ha ebédre is keveset eszek, és este 6 után már semmit nem eszek?

Legjobb válasz: Egyik se jó.Napi 5-6 kaja.Sovány hús,tojás,zsírszegény túró,sok zöldség,alacsony Gi-û Ch-k,sok víz,multivitamin.Este 6 után is lehet enni,csak Ch mentesen.

Egyik se jó.Napi 5-6 kaja.Sovány hús, tojás, zsírszegény túró, sok zöldség, alacsony Gi-û Ch-k, sok víz, multivitamin.Este 6 után is lehet enni, csak Ch mentesen.
Egyik alternatíva sem jó. Ha délig csak gyümölcsöt eszel azzal csak gyümölcscukrot viszel be a szervezetedbe. Ha már mindenáron gyümölcs, akkor keverd össze némi zabpehellyel (esetleg ízesítheted fahéjjal). Ez sokáig eltelít majd. A joghurtnak nem sok értelme van, ha tejtermék, akkor sovány túró. Ebédre ehetsz normális mennyiséget. 6 után is lehet enni, sõt kell is (de csak fõképp fehérjét). Keress mintaétrendet, mert elõször az alapokkal kéne tisztában lenned.
Mi az, hogy vacsorára csak fehérjét? Nincs olyan étel, amiben csak fehérje van.

Azzal érhetek el eredményt, ha du.6 után nem eszek? Persze nappal is odafigyelek, minimális édesség.173/69.

Legjobb válasz: Nem lesz bajod a 6 után nemevéssel, de sokkal elõrébb sem jutsz. Bár bizonyos nézetek szerint káros, bizonyos nézetek szerint alapvetõen ez az ideális a testünk ritmusát alapul véve. A lényeg viszont: mit eszel du. 6-ig? Mert ezen fog múlni, hogy mennyire leszel egészséges, fogysz/hízol. A minimális édesség nem hangzik jól, legalább tervezve ne legyen édesség, kenyér, cukor, tej, aztán ha becsúszik becsúszik, de ha eleve tervezett is, nos nem tudom.. sok sikert, legyen kevés a tervezett olcsó kaja (cukor, keményítõ, tej) és legalább a cél legyen sok zöldség, húsok!

Nem lesz bajod a 6 után nemevéssel, de sokkal elõrébb sem jutsz. Bár bizonyos nézetek szerint káros, bizonyos nézetek szerint alapvetõen ez az ideális a testünk ritmusát alapul véve. A lényeg viszont: mit eszel du. 6-ig? Mert ezen fog múlni, hogy mennyire leszel egészséges, fogysz/hízol. A minimális édesség nem hangzik jól, legalább tervezve ne legyen édesség, kenyér, cukor, tej, aztán ha becsúszik becsúszik, de ha eleve tervezett is, nos nem tudom.. sok sikert, legyen kevés a tervezett olcsó kaja (cukor, keményítõ, tej) és legalább a cél legyen sok zöldség, húsok!
Érhetsz el eredményt: rosszul alszol az éhség miatt. Egyáltalán milyen hülyeség ez? Olyan általános okosságként hajtogatják ezt, mintha nem volna mindegy, hogy valaki 6-kor kell és este 10-kor fekszik, vagy 10-kor kel, és éjfélkor fekszik. Ja, és még egy eredménye van: megtanulod, 6 elõtt hogy kell jól bezabálni, lefekszel hamar, és aztán korábban kelsz, hogy minél hamarabb ehess. Holott a léyneg az volna, hogy eloszd az ételt nap közben egyenletesen.
En kiprobaltam es oszinten leirom, hogy semmi eredmenye nem volt. Tudom ez sem a legjobb megoldas de nekem ugy sikerult lefogyni 5 kilot, hogy napkozben csak gyumolcsot ettem, semmi mast es este vacsiztam a csaladommal de sok zoldseget, husit, halat es nagyon minimalis krumplit vagy szenhidratot. Pl ha este grillezet halat ettunk akkor sok parolt zoldseget ettem es csak egy evokanal krumplipuret vagy par darab sutkrumplit. Csirkemelle csinaltam salatat, csilisbabot nem rizzsel ettem hanem lereszeltem nyers karfiolt es mikorba tettem par percre (olyan lesz mint a rizs). Szoval keves szenhidratot ettem. Egy napi menum kb. igy nezett ki: reggeli 1 banan, tizorai egy alma, ebed szollo, uzsona alma, vacsora girllezet csirke, keves krumplival es sok parolt zoldseggel.
Ahogy utolsó válaszoló is írta, tapasztalta: minél jobban közelít egy étkezés az 'ideális' zöldség, hús, gyümölcs (olajos mag) összetételhez, annál optimálisabb a testünknek. És ebbe, fõleg rövid távon a napközi gyümölcsevés is belefér. Hosszabb távon ESETLEG lehet jobb megvalósítást kipróbálni (nappal sem a gyümölcs, hanem a zöldség vagy a húsok dominálnak) de alapvetõen nem véletlen, hogy Utolsó Válaszoló eredményt ért el. Így az emberek 99%-a sikeresen lefogy(na, ha így ennének).

Tényleg sokat számít ha az ember nem eszik este 6 után?

Legjobb válasz: A 6 után nem evés nagy titka a következõ: Az emberek nagy töbsége ilyenkor ér rá leginkább enni,munka,suli után nyugodtan. Ilyenkor kívánjuk legjobban az ételeket és a nasikat. Ha ezt az idõszakot megvonjuk tehát nem eszünk,akkor nagy a valószínûsége hogy nem lépjük túl a napi fogyáshoz szükséges kalóriamennyiséget. Persze ez akkor nem mûködik hogy ha már nappal többet viszel be a kelleténél. A napi kalória mennyiséget viszont célszerû egyenletesen elosztani és nyugodtan lehet vacsorázni. Szóval ez a 6után nem evés teljesen felesleges,csak a buta és gondolkozni nem tudó embereknek találták kiakik azt hiszik ez a 6után nem evés valami varázslat. :) Pedig csak annyi hogy a zabálás akkor van megtiltva mikor a legjobban kívánjuk.

A 6 után nem evés nagy titka a következõ: Az emberek nagy töbsége ilyenkor ér rá leginkább enni, munka, suli után nyugodtan. Ilyenkor kívánjuk legjobban az ételeket és a nasikat. Ha ezt az idõszakot megvonjuk tehát nem eszünk, akkor nagy a valószínûsége hogy nem lépjük túl a napi fogyáshoz szükséges kalóriamennyiséget. Persze ez akkor nem mûködik hogy ha már nappal többet viszel be a kelleténél. A napi kalória mennyiséget viszont célszerû egyenletesen elosztani és nyugodtan lehet vacsorázni. Szóval ez a 6után nem evés teljesen felesleges, csak a buta és gondolkozni nem tudó embereknek találták kiakik azt hiszik ez a 6után nem evés valami varázslat. :) Pedig csak annyi hogy a zabálás akkor van megtiltva mikor a legjobban kívánjuk.
Akkor igen, ha 8-9-kor fekszik le.
Jah én éjfélkor kezdek el készülõdni lefeküdni, addíg tanulok, szóval sajnos ennem kell még olyan 8-9-kor valamit, hogy bírjam.
Lefekvés elõtt 3 órával ne egyél.Ha pl:ha 8 fekszel le akkor 5-kor egyél utoljára.De ha viszont hajnali 3- ig bulizol akkor simán ehetsz éjfélkor.
Elsõsorban azért számít, mert ha 6 után nem eszel, akkor óhatatlanul mennyiségben is kevesebbet fogsz enni az egész napot figyelembe véve. Persze ez nem törvényszerû, kicselezheted úgy a dolgot, hogy irtózatosan bezabálsz 6 elõtt, de nyilván nem ez a cél.
Persze, így, hogy korán sötétedik! Ha hat után eszel, akkor ilyenbõl: http://www.replikultes.net/medias/uploads/films/gremlins/gre.. ilyen leszel: http://sosmovie.s.o.pic.centerblog.net/cz77pvz4.jpg (Feltéve, ha mogwai vagy. Ha ember, akkor egyél normálisan elosztva, és ne dõlj be a fogyókúrás mítoszoknak)
Jajj nekem kell a kis Gizmo :) Olyan szukker:) Tök jó az a film, ideje megint megnézni:D

Mikor felejtik már el az emberek, hogy a 6 után nem evés nem frankó, ha nem fekszenek le 7-kor, 8-kor?

Legjobb válasz: ezeken már csak röhögni tudok... egyszer beszólt nekem egy ilyen, hogy ha nem bírok 8kor felkelni (hétvégén is) és 6 után nem enni, akkor nem nekem való a fogyás. erre csak azt tudom mondani, hogy f.szom fog 8kor kelni, ha egyszer nincs ma semmi dolgom, lazán húztam a lóbõrt délig, aztán szépen 3 óránként étkezés, nemsokára meg is eszem az "uzsit" (hallom hogy a 6utánkoplalók hogy felhördültek), 1 körül jöhet a fehérjeturmix és 2-3 körül fellövöm a pizsit. Ennyi :)

ezeken már csak röhögni tudok... egyszer beszólt nekem egy ilyen, hogy ha nem bírok 8kor felkelni (hétvégén is) és 6 után nem enni, akkor nem nekem való a fogyás. erre csak azt tudom mondani, hogy f.szom fog 8kor kelni, ha egyszer nincs ma semmi dolgom, lazán húztam a lóbõrt délig, aztán szépen 3 óránként étkezés, nemsokára meg is eszem az "uzsit" (hallom hogy a 6utánkoplalók hogy felhördültek), 1 körül jöhet a fehérjeturmix és 2-3 körül fellövöm a pizsit. Ennyi :)
A kérdező hozzászólása: Illetve értik meg, bocsi!
Köszönöm szépen:) Szerintem ez is olyan dolog, hogy kinek mi válik be(egészséges és ésszerû határokon belül)...Nekem ez a módszer könnyû és tartható:) baba mellett nem nagyon lenne idõm méricskélni, hogy mi hány gramm, és számolni a kalóriát. Természetesen nem fogok olyan kérdést feltenni itt, hogy "Sok volt mára?Reggeli, ebéd, vacsora: 1-1 db alma"
A kérdező hozzászólása: Na, akkor gratulálok! :) Fogyáshoz is, babához is! :) )
Hát nem izom, mert nem lettem plöttyedt.A lábam soha nem volt ilyen izmos. Jót tesz neki, hogy naponta föl, le cipelem a 9 kilós gyerekemet a 6 kilós babakocsiban a második emeletre:) Na jó, a hasam nem a régi, de dolgozok rajta(valószínüleg a terhesség...) Gondolom az elején volt víz is, de minden fogyókúra azzal kezdõdik.
A kérdező hozzászólása: Abból a 9 kg-ból vajon mennyi zsír?
A kérdező hozzászólása: Nagyapádtól egy vagány dolog! :) ) Egyébként gondolom, aki írja vagy mondja, hogy "szerinted jó lesz, ha minden másnap futok fél órát, minden nap csinálok 8 perc hasizom gyakorlatot, emellett naponta kétszer eszem, de 6 után már semmit, akkor mennyi idõ míg lefogyok 10 kilót?", az nem mind fekszik 7-kor... :D
nagyapám betartotta szigorúan fél 5kor egy nagy adag szalonnát fél szál kolbászt jó sok kenyeret hagymát ami csak kel, megivott mellé 2-3 pohár bort aztán 5 órakkor már aludt is:D viccen kívül tisztába vagyok vele, hogy ez egy marhaság és a saját lefekvési idõnkhöz kell viszonítani és igyekszem másokkal is tudatni ha errõ lvan szó
Én is lefekvés elõtt 2 órával már nem eszem. Ha éjfélkor fekszem le, akkor 9-10-kor is eszem valamit ha éhes vagyok (leginkább fehérjét). Annyira beleivódott ez mindenkibe, hogy 6 után nem szabad enni. Csak a lényeget nem ragadták meg.
én már elfelejtettem és pl ma is fél nyolckor vacsiztam
A kérdező hozzászólása: Falnak megyek már. :D
Soha, de ez van. :(
A kérdező hozzászólása: Mit sok, rengeteg! :DD

Mért jó, ha este 6 után már nem eszünk? Csak a fogyásban segít?

Legjobb válasz: Nálam spec abban segít, ha este már nem eszek (nem mindig 6, néha csak 7 után nem, attól függ, hogy érek rá enni), hogy jobban és mélyebben alszom, és könnyebben ébredek reggel is. Ha este még eszek, fõleg, ha nehezet, akkor sokkal rosszabb az éjszakám, és a kelés is. Nem tudom, hogy ez másnál is így van-e:)

Nálam spec abban segít, ha este már nem eszek (nem mindig 6, néha csak 7 után nem, attól függ, hogy érek rá enni), hogy jobban és mélyebben alszom, és könnyebben ébredek reggel is. Ha este még eszek, fõleg, ha nehezet, akkor sokkal rosszabb az éjszakám, és a kelés is. Nem tudom, hogy ez másnál is így van-e:)
Én speciel fogyok tõle.Elég jól:) És szerintem a gyomrot is kíméli meg az emésztõrendszert, hisz napközben mozogsz akkor "ég a zsír", valamint könnyebben bontja le a kaját, de éjszaka jobban kell dolgoznia.És ha nem eszel, nem kell annyit dolgoznia:) Szerintem..:D
A kérdező hozzászólása: jaaa. köszönöm ;)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!