Találatok a következő kifejezésre: Hízhatok ha eszem többet 1500 kalóriánál, (1 db)

Hízhatok ha nem eszem többet 1500 kalóriánál, viszont nem mozgok semmit?

16 éves csaj vok, mindennap ötre érek haza iskolából, heti 2x van tesink csak és azon is csak járkálni szoktunk meg üldögélünk. nincs id?m mozogni, otthon tanulok utána meg a gép el?tt ülök egész nap(weblapszerkeszt?/grafikus/programozó szeretnék lenni kés?bb), hétvégén mek kirándulni vagy biciklizni általában, de ennyi. mennyit kéne ennem hogy ne hízzak? nem akarok feltétlenül fogyni bár nem lenne rossz, de már egy grammot sem akarok hízni tovább.

Legjobb válasz: Sajnos, ha olyan géneket örököltél, akkor hízni fogsz. Az meg nem megoldás hogy nem eszel semmit. Az embernek arra van ideje amire akarja. :) Persze lusták vagyunk így nagy akarat kell hozzá. Szerintem azért tuti lenne hetente 2x30 perced tornázni, ha ennyire aggódsz a tested miatt. Csak egy kicsit kevesebbet gépezel vagy este ennyivel kevesebbet nézed a tv-t. Nem csak az számít hány kalóriát eszel, hanem rendszeresen, sokszor keveset kell enni és sokat inni (vizet, teát). Egyébként hosszú távon elég nehéz lenne folyton számolgatni és betartani a kalóriákat.

Sajnos, ha olyan géneket örököltél, akkor hízni fogsz. Az meg nem megoldás hogy nem eszel semmit. Az embernek arra van ideje amire akarja. :) Persze lusták vagyunk így nagy akarat kell hozzá. Szerintem azért tuti lenne hetente 2x30 perced tornázni, ha ennyire aggódsz a tested miatt. Csak egy kicsit kevesebbet gépezel vagy este ennyivel kevesebbet nézed a tv-t. Nem csak az számít hány kalóriát eszel, hanem rendszeresen, sokszor keveset kell enni és sokat inni (vizet, teát). Egyébként hosszú távon elég nehéz lenne folyton számolgatni és betartani a kalóriákat.
Hát semmi képp se fogyózz, mert akkor csak többet hízol vissza. Egyél rendesen és egészségesen. Amikor tudsz, sétálj-azzal is kalóriát égetsz, pl reggel iskolába menet.
Az alapvetõ félreértés ott van, hogy nem az étel vagy a kalóriák mennyisége a lényeg, hanem a MINÕSÉGE. Kalóriatartalma a cukornak is van meg a húsnak is, viszont a cukor hízlal, a hús meg nem... A lényeg, hogy ne egyél semmilyen feldolgozott ételt (junk food) cukor, liszt, felvágott stb. Csak húsokat/halak, zöldségek párolva vagy nyersen, gyümölcsök. Szóval ami nincs feldolgova, attól nem tudsz elhízni! Ja és igen: arra van idõd, amire akarod hogy legyen... a sportolás jót tesz! De a kajálás fontosabb.
A kérdező hozzászólása: 1500 kalóriától teljesen jóllakom szal nem lesz falásrohamom, ha alatta eszem akkor viszont szédelegek... télleg nincs idõm, így is éjfél körül fexem le, tv-t meg egyáltalán nem nézek.:P csak ide írkálok néha mer ez jó oldal:)
Az 1500 kalória jó választásnak tûnik. Viszont a mozgást könnyen meg tudnád oldani. Menj gyalog haza a suliból, vagy járj gyalog naponta boltba, vagy ilyesmi. Napi 30 perc intenzív gyaloglás (nem futásra gondolok, csak nem is lassú séta) megoldaná a problémádat. Amúgy pedig a gének tényleg sok mindent eldöntenek, de ha a kalória bevitel kevesebb mint a leadás, akkor mi a fenétõl híznál??? Nagyapám volt a világháborúban, a végén fogságba is esett. Õ mindig azt mondta: a táborban mindenki lefogyott, mert dolgozni kellett, kaja meg nem volt.
A kérdező hozzászólása: Kösz a válaszokat


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen magas vitamin- ásványianyag-tartalmú étrendkigészítők vannak?

A napi ajánlott adag többszöröse érdekelne.

1

Nem szedek túl sok étrendkiegészítőt, illetve vitamint? VitaKing termékekről van szó.

Összegyűjtöttem miből mennyit szedek naponta 14 évesen. Kondizás óta kezdtem el ezeket szedni.
Vitaking termékek:
MEGA1, CalMag, Supreme C-500 Complex, Omega-3 Fish Oil, Iron All.

Kalcium: 200mg
Magnézium: 175mg
D-vitamin: 1200NE
A vitamin: 5000NE
C vitamin: 1317mg
D3 vitamin: 400NE
E vitamin: 30NE
B1 vitamin: 26,5mg
B2 vitamin: 28mg
B3 vitamin: 50,5mg
B6 vitamin: 25mg
Halolaj: 1200mg ebből: EPA:216mg,DMA:144mg,Omega3:408mg
Folsav: 411mg
Vitamin B12: 50mg
PABA: 50mg
Inozitol: 15mg
Kolin: 15mg
Biotin: 50mg
Pantonénsav: 50mg
Vas: 48mg
Foszfor: 23mg
Jód: 150mcg
Cink: 15mg
Szelén: 25mcg
Réz: 2000mcg
Mangán: 5mg
Króm: 100mcg
Molibdén: 15mcg

5

Mit csinaltok, ha sok edesseget ettetek es emelyegtek tole?

Sajnos nagyon edesszaju vagyok es eleg sokszor van olyan, hogy nem birok leallni a sok edesseggel. Utana meg nagyon emelygek tole. Most is ez tortent..megettem egyszelet nutellas kenyeret utana meg egy fel tabla csokit. Nem tunik soknak, de mivel mind edesseg volt ezert nem jo. Ilyenkor mit tegyek, hogy jobb legyen?

2

Mit tegyek ha kövér vagyok?

14 éves vagyok kb 69 kiló és 166 cm kb.bár azt mondják hogy a többi testrészemen nincsenek felesleges kilók a hasam azonban nagy.nem bírom már egyszer nekiálltam edzeni és hónapokig csináltam mégsem fogytam le.az egész családom szerint csúnya vagyok így.szerintetek hogyan lehetne gyorsan lefogynom?

1

Ennyi kajától lehet gyomorrontásom?

Sajnos pánikbeteg vagyok, de járok pszichológushoz. Legfőképp a betegségektől félek, ezért sokszor érzem betegségek tüneteit. Akkor is, ha semmi bajom. Ma egy zsemlét ettem vajjal, egy szelet sonkával és egy kis sajttal. Szóval egy szendvicset. Utána pedig 3 kakaós palacsintát. Ettől lehet gyomorrontásom vagy csak a pánik?
17 éves lány

2

Miért vagyok ennyire étvágytalan?

Már 6 hónapja vagyok 50kg pedig 14/F vagyok!Mit csináljak hogy többet tudjak enni? Egyáltalán miért van ez az egész?

1

Tudnátok a kritériumoknak megfelelő kálcium+magnézium tablettát ajánlani?

*Mg-t ne oxid formában tartalmazza
*zink ne legyen benne
*csak Ca/Mg legyen benne
*ne kelljen napi 3-at bevenni, egy tablettás legyen
*köszi

0

Most akkor milyen az egészséges táplálkozás?

6

Lehetséges, hogy egy időben épül a háj és bomlik az izom?

Ha az ember ugyanannyit eszik, sokat idegeskedik és keveset mozog, tud-e egyszerre hájra hízni és izomból fogyni.

2

Hizhatok ettol a naptol?

3 szelet fasirozott
1 kissebb szelet sult hus ( pacolva lisztben kisutve) es diszno comb volt
1 db csemege ubi
1 db fott krumpli, ami kb 60 gramm lehet
fel zacsko chips feleseg, vagyis ilyen puffasztott hagymas karika volt
kb 1 marek mogyoro
2 marek kuki, az a puffssztott ize :D
es kb negyed zacsko chips
vendegek voltak nalunk, azert ettem rossz kajakat.
este meg futok 1 orat, igy fogyhatok meg ma?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!