Találatok a következő kifejezésre: Hízhatok ha eszem (22 db)

Nem eszem tobbet mint eddig a fogyokura alatt de egy hete nagyobb a hasam ugy érzem magam mint egy lufi menstruácio elott vagyok lehet az az ok v hizhatok? Ha nem eszem tobbet konkrétan koplalok

most 55 kg vagyok megtarthatom ugy a sulyom ha annyi kaloriát eszem csak amenyit a kalkulátor kidobb h egy 55 kg nonek ennyi a szükséglete v hizni fogok?

Legjobb válasz: Nekem is ez van, és 1-2 kiló fel is jött, tök megmagyarázhatatlanul! Puffadok, fáj is a hasam néha... Más ismerõsöm is panaszkodott hasonlóra. Én két dologra tudok gondolni: az egyik, hogy valami vírust összeszedtünk, ami kissé megbolygatta az anyagcserét (mert az tény, hogy sajnos jelenleg az sem mûködik...), a másik, hogy jön a tél, és elkezd ösztönösen raktározni a szervezet. (Ez is elõ szokott fordulni.) Azt mindenesetre nem hiszem, hogy hízás, mivel egyrészt nem ettem többet, mint eddig (és eddig fogytam), másrészt meg ilyen hamar nem lehet hízni.

Nekem is ez van, és 1-2 kiló fel is jött, tök megmagyarázhatatlanul! Puffadok, fáj is a hasam néha... Más ismerõsöm is panaszkodott hasonlóra. Én két dologra tudok gondolni: az egyik, hogy valami vírust összeszedtünk, ami kissé megbolygatta az anyagcserét (mert az tény, hogy sajnos jelenleg az sem mûködik...), a másik, hogy jön a tél, és elkezd ösztönösen raktározni a szervezet. (Ez is elõ szokott fordulni.) Azt mindenesetre nem hiszem, hogy hízás, mivel egyrészt nem ettem többet, mint eddig (és eddig fogytam), másrészt meg ilyen hamar nem lehet hízni.
Nincs ilyen vírus, és a szervezet nem is készül a télre. Ha emésztési problémád van, fordulj vele orvoshoz. A menstruáció okozhatja. Súlyt megtartani akkor lehet a kalkulátor adta kalóriamennyiséggel, ha elõtte nem koplaltál.
A kérdező hozzászólása: akkor ha eddig koplaltam nem tudom ezt a sulyt tartani?
A kérdező hozzászólása: emésztésemmel nincs gond
Miket eszel? A gabonák, tej tönkre vágják a testet, a hormonrendszert- bármikor elõállhat olyan állapot, mint a tiéd - meg rosszabb is. Ha szénhidrát szegényen, tej és gluténmentesen eszel, akkor gondolom nem lenne ilyen gond. A kalória számolgatást meg azért felejtsd el, mert a világon senki sem tudja, hogy 55 kilós nõnek a te energetikáddal, életviteleddel mennyi energiára lenne szüksége RÁADÁSUL az energia csak egy üres mértékegység, függetlenül az élelmiszerek, tápanyagok hatásaitól.. tehát önmagában értelmetlen emlegetni.
menstruáció elõtt a szervezeted elkezdi raktározni a vizet ezért 'puffadhatsz' meg kicsit. menstruáció után visszaáll :)
Igen, menstruáció miatt is lehet. De téved az, aki szerint nincs ilyen vírus, mert igenis van sajnos. Jelenleg is, pl. az egyik kollégám is beteg, és neki is így kezdõdött, emésztési problémákkal. Szorulás (=puffadás), majd hasmenés, hányinger... Sajnos most van ilyen. Persze nem biztos, hogy errõl van szó, de nem lehet kijelenteni, hogy kizárt. Ezt nem a Kérdezõre mondom, mivel õ írta, hogy szerencsére nincs ilyen baja, csak annak a válaszolónak, aki szerint ilyen nem létezik.
Sajnos mikrobák, fertõzés miatt igencsak összetett problémáink lehetnek. A rosszul vagyok, megy a hasam csak látványos tünetek. Igazából a bélflóra bármilyen változása hatással van ránk, az immunrendszerünkre, akár a hormon rendszerünkre is, gondolom. Baktériumfertõzések növelhetik a bél áteresztõ képességét! Ez kisegítve gabonákkal, gyógyszerekkel, burgonyával.. olyan áteresztõ beleket eredményez, ami mellet csoda ha nem válik allergiássá, ízületi beteggé, más autoimmun beteggé az ember.
Jajj, hagyd már a hülyeségeidet, meg a gabonáidat...

Hízhatok, ha szigorú diétát tartok, de emellett rengeteg narancsot és almát eszem?

Naponta max 3 nagyobb alma, és akár 1 kg narancs/mandarint is megeszek?

Legjobb válasz: Attól függ mibõl áll az a szigorú diéta.Ha ügyesen van összeállítva a gyümölcs semmit sem fog változtatni rajta.Ha valami nagyon extrém csak fehérje/zsír, akkor gáz, mert a gyümölcs miatt nem fog menni a keto.

Attól függ mibõl áll az a szigorú diéta.Ha ügyesen van összeállítva a gyümölcs semmit sem fog változtatni rajta.Ha valami nagyon extrém csak fehérje/zsír, akkor gáz, mert a gyümölcs miatt nem fog menni a keto.
Az rengeteg gyümölcs, de ha mozogsz eleget hozzá, akkor hajrá.

Hízhatok ha nem eszem többet 1500 kalóriánál, viszont nem mozgok semmit?

16 éves csaj vok, mindennap ötre érek haza iskolából, heti 2x van tesink csak és azon is csak járkálni szoktunk meg üldögélünk. nincs id?m mozogni, otthon tanulok utána meg a gép el?tt ülök egész nap(weblapszerkeszt?/grafikus/programozó szeretnék lenni kés?bb), hétvégén mek kirándulni vagy biciklizni általában, de ennyi. mennyit kéne ennem hogy ne hízzak? nem akarok feltétlenül fogyni bár nem lenne rossz, de már egy grammot sem akarok hízni tovább.

Legjobb válasz: Sajnos, ha olyan géneket örököltél, akkor hízni fogsz. Az meg nem megoldás hogy nem eszel semmit. Az embernek arra van ideje amire akarja. :) Persze lusták vagyunk így nagy akarat kell hozzá. Szerintem azért tuti lenne hetente 2x30 perced tornázni, ha ennyire aggódsz a tested miatt. Csak egy kicsit kevesebbet gépezel vagy este ennyivel kevesebbet nézed a tv-t. Nem csak az számít hány kalóriát eszel, hanem rendszeresen, sokszor keveset kell enni és sokat inni (vizet, teát). Egyébként hosszú távon elég nehéz lenne folyton számolgatni és betartani a kalóriákat.

Sajnos, ha olyan géneket örököltél, akkor hízni fogsz. Az meg nem megoldás hogy nem eszel semmit. Az embernek arra van ideje amire akarja. :) Persze lusták vagyunk így nagy akarat kell hozzá. Szerintem azért tuti lenne hetente 2x30 perced tornázni, ha ennyire aggódsz a tested miatt. Csak egy kicsit kevesebbet gépezel vagy este ennyivel kevesebbet nézed a tv-t. Nem csak az számít hány kalóriát eszel, hanem rendszeresen, sokszor keveset kell enni és sokat inni (vizet, teát). Egyébként hosszú távon elég nehéz lenne folyton számolgatni és betartani a kalóriákat.
Hát semmi képp se fogyózz, mert akkor csak többet hízol vissza. Egyél rendesen és egészségesen. Amikor tudsz, sétálj-azzal is kalóriát égetsz, pl reggel iskolába menet.
Az alapvetõ félreértés ott van, hogy nem az étel vagy a kalóriák mennyisége a lényeg, hanem a MINÕSÉGE. Kalóriatartalma a cukornak is van meg a húsnak is, viszont a cukor hízlal, a hús meg nem... A lényeg, hogy ne egyél semmilyen feldolgozott ételt (junk food) cukor, liszt, felvágott stb. Csak húsokat/halak, zöldségek párolva vagy nyersen, gyümölcsök. Szóval ami nincs feldolgova, attól nem tudsz elhízni! Ja és igen: arra van idõd, amire akarod hogy legyen... a sportolás jót tesz! De a kajálás fontosabb.
A kérdező hozzászólása: 1500 kalóriától teljesen jóllakom szal nem lesz falásrohamom, ha alatta eszem akkor viszont szédelegek... télleg nincs idõm, így is éjfél körül fexem le, tv-t meg egyáltalán nem nézek.:P csak ide írkálok néha mer ez jó oldal:)
Az 1500 kalória jó választásnak tûnik. Viszont a mozgást könnyen meg tudnád oldani. Menj gyalog haza a suliból, vagy járj gyalog naponta boltba, vagy ilyesmi. Napi 30 perc intenzív gyaloglás (nem futásra gondolok, csak nem is lassú séta) megoldaná a problémádat. Amúgy pedig a gének tényleg sok mindent eldöntenek, de ha a kalória bevitel kevesebb mint a leadás, akkor mi a fenétõl híznál??? Nagyapám volt a világháborúban, a végén fogságba is esett. Õ mindig azt mondta: a táborban mindenki lefogyott, mert dolgozni kellett, kaja meg nem volt.
A kérdező hozzászólása: Kösz a válaszokat

Hogyan hizhatok ha nem eszem húst?

Na, szóval, hogyan hizhatok ha nem eszem húst?? Egyszer nagyon elundorottam t?le és azóta nem birok rá nézni!! Azt mondták hogy ez a hizásnál nagyon fontos tápanyag!! Mit ajánlanátok?

Legjobb válasz: Hát tényleg fontos tápanyag a hús.De ha nemeszed meg akkor egyél sok édességet.

Hát tényleg fontos tápanyag a hús.De ha nemeszed meg akkor egyél sok édességet.
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm nektek az eddigi válaszokat!! Vannak tök jó tippek!
Egyél akkor sok Chips-et:O...De szerintem húsra mindenkinek szüksége van!!!
Ha nem eszel húst, akkor szedjél mindenképpen vitaminokat.
óh, kihagytam, hogy minden este futni járok.
2 hete hízókúrába kezdtem, reggel mikor felkelek, 1 pohár víz [zuhany, egyebek] gyümölcs (sárgadinnye, barack, körte, cseresznye, málna) délig csak iszok és gyümölcs 1-tõl meg egy óránkánt eszek ("normális" kaját) egészen 6-ig, az étkezések után és közben nem iszok (azaz nem 1-6ig nem iszok, hanem monjuk evés elõtt 10-15 perccel) én sem eszek húst, vegetáriánus vagyok, amióta megszülettem (az egész család az volt, és így nõttem fel), az édességeket meg nem szeretem. L/16 hajrá!
Az a baj, ha szénhidráttal és cukorral tömöd magad, akkor elõbb-utóbb megbetegszel, akkor is, ha nem hízol. Dietetikustól kérj tanácsot.
Egyél sok kenyérfélét, sajtokat, zsíros túrót, krumplit, rizst. Járj utána, melyik élelmiszereknek magas a kalóriatartalma. (Persze, azért zöldségeket is egyél :-)). Ha rendszeresen tornázol, sportolsz, izmos is leszel, jobb lesz az étvágyad, a mérleg is többet mutat. Azt is olvastam, hogy ha nincs étvágyad, érdemes többször enni, mert könnyebben ráveszed magad, hogy a kis adagot megedd. Lehet, hogy igaz. :-)
Nézz körül egy reform-élelmiszerboltban, egészségházban, hogy ott milyen növények kaphatók! Sok olyan növény van, amirõl a legtöbben nem tudnak, pedig nagyon egészségesek, tápanyagokban gazdagok.
A hús önmagában nem is hízlal, biztos sok szénhidrátot és édességet eszel, és ha még rendszertelenûl is!Egyél sok zöldséget és figyelj a folyadék bevitelre!
A hús kell az emberiszervezetnek!

Azt hallottam hogy aki a reggeliből (iskola reggeliből) nem eszik az nem tud normálisan koncentrálni az órákon és később elfog hízni igaz ez mert ha nem is eszek hogy hízhatok?

Nem értettem ezt az egészet az Rtl klub híradójában volt.Ha nem eszek bel?le akkor hogy hízhatok mert ha nem eszek nincs kalória aznap a szervezetemben igaz?vagy lehetnek indokok arra amit?l elhízhatnék?Segítsetek mert normálisan szeretnék étkezni.

Legjobb válasz: Ha nem reggelizel, az azt jelenti, hogy a szervezeted (ha mondjuk este 6-kor vacsorázol és 12-kor ebédelsz) 18 órán át nem jut tápanyaghoz, energiához. Az anyagcseréd mély álomban van. Ha ezután eszel, akkor a tested azt fogja "gondolni", hogy "basszus ebbõl most amennyit lehet, el kell raktározni, mert ki tudja mikor jutok élelemhez legközelebb!" Ezért fontos a reggeli (meg egyáltalán az, hogy napi 5x keveset egyél), hogy a tested érezze, hogy folyamatos az energia-ellátás, mindig csak annyit kell felhasználnia amennyire szüksége van, nem indokolt hogy raktározzon. Ilyen egyszerû :)

Ha nem reggelizel, az azt jelenti, hogy a szervezeted (ha mondjuk este 6-kor vacsorázol és 12-kor ebédelsz) 18 órán át nem jut tápanyaghoz, energiához. Az anyagcseréd mély álomban van. Ha ezután eszel, akkor a tested azt fogja "gondolni", hogy "basszus ebbõl most amennyit lehet, el kell raktározni, mert ki tudja mikor jutok élelemhez legközelebb!" Ezért fontos a reggeli (meg egyáltalán az, hogy napi 5x keveset egyél), hogy a tested érezze, hogy folyamatos az energia-ellátás, mindig csak annyit kell felhasználnia amennyire szüksége van, nem indokolt hogy raktározzon. Ilyen egyszerû :)
Nincs mit :) Tökjó hogy ilyen tudatosan szeretnél étkezni. Ne dõlj be a reggelizõpelyheknek (kellogs és társai), most olvastam hogy iszonyat mennyiségû cukrot és sót (!) tartalmaznak. A müzlinél is jól nézd meg hogy mennyi finomított cukor van benne. Javaslom a házilag kevert müzlit gyümölcsökkel, tejben fõtt zabkorpát (olyan mint a tebegríz:) ), vagy ha sósat ennél akkor valamilyen magvas/korpás jófajta kenyér zöldségekkel, húst is tartalmazó felvágottal, sajttal.
Az iskolában adnak reggelit? Nálunk sosem volt, tavaly ballagtam. Max. a büfé. De amúgy vigyél magaddal otthonról valami egészségeset amit szeretsz is, ha azt eszed, akkor nem fogsz elhízni, és jót fog tenni a koncentrációdnak is, jobban tudsz figyelni, éberebb leszel. Persze ha tele eszed magad, akkor nem, mert az elszívja az agyadból a vért.
Amit az RTL híradója mond az zagyvaság. Nem az iskola által adott kajából egyél mert az lófitty. Hanem otthon egészséges alapanyagokból elõ állított reggelit egyél amibe van zöldség, fehérje egy kevéske zsiradék, meg valami gyümölcs levet sem ártana mellé fogyasztanod.
Szerintem ez fel volt fújva az RTL-en (láttam az adást). Az elhízásnak a leggyakoribb oka vagy genetika vagy pedig a mozgásszegény életmód. Mivel a mindennapos testnevelést bevezette már a kormány, így már csak azzal tud kampányolni, hogy reggelizz, hogy el ne hízz! :D
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen!
Utolsó, akkor figyeld meg mit írt a 2. elég jól leírta. Genetikától nem fog senki se hízni, vagy fogyni. Max. anyagcserétõl, amit ezekkel érhetsz el. Ennyi erõvel csomó duci kisgyerek nem lehetne vékony felnõtt, vagy egy elhízott nõbõl testépítõ.
A kérdező hozzászólása: Köcce a sok választ

Ha egész nap csak nutellás kenyeret eszek, de betartom a kalóriamennyiséget akkor is hízhatok?

Meg persze odafigyelve a szénhidrátra, zsírra, cukorra is.

Legjobb válasz: Nem túl egészséges...hosszútávon nagyon nem jó!Egész nap eszel az mit jelent? mert írod,hogy odafigyelsz a cukorra stb... ha a napi "megengedett" mennyiséget eszed akkor nem fogsz hízni,de egy után minden más bajod lesz az egyoldalú táplálkozás miatt!

Nem túl egészséges...hosszútávon nagyon nem jó!Egész nap eszel az mit jelent? mert írod, hogy odafigyelsz a cukorra stb... ha a napi "megengedett" mennyiséget eszed akkor nem fogsz hízni, de egy után minden más bajod lesz az egyoldalú táplálkozás miatt!
A kérdező hozzászólása: csak kivételes napokra értettem ezt a táplálkozást. És akkor is mondjuk úgy, hogy mellé eszek zöldséget-gyümölcsöt. úgy jó?

Ha karácsonyig 500 kaloria alatt eszem, éa aztán 2-3 napig sokat eszem, attól hizhatok?

3 nap zaba meglátszik, nem?

Legjobb válasz: Ajajj, de még hogy. 3 nap alatt simán visszaszedheted a leadott kilók felét. De az 500 kalóriás diéta hülyeség és egészségtelen is. Az nagyon kevés és addigra tényleg farkasétvágyad lesz.

Ajajj, de még hogy. 3 nap alatt simán visszaszedheted a leadott kilók felét. De az 500 kalóriás diéta hülyeség és egészségtelen is. Az nagyon kevés és addigra tényleg farkasétvágyad lesz.
Miért tennéd ezt? Miket ennél?
Az összes kalóriaszámlálós diéta káros! Azt tudnod kell, hogy ha tényleg koplalsz, a szervezeted azt mondja: "Áhá, ínséges idõ van, akkor jól teszem, ha raktározok"...és szépen raktároz...zsír formájában. Így pont az ellenkezõjét éred el, mint amit szerettél volna! Szerintem a legfontosabb, hogy hallgass a tested jelzéseire. Ne edd túl magad, de ne is éheztesd magad, és jól fogod magad érezni, meglátod. Tudom, hogy a karácsony az az idõszak, amikor az ember tömi magát, én is így voltam vele, de tavaly végigcsináltam a lehetetlent: nem ettem sokat :) És jól éreztem magam :) Hajrá! ;)
2-3 nap alatt nem lehet sokat hízni. És soha egy dekát sem híztam karácsonykor, pedig zabálni szoktam. 500 kalória alatt meg ne egyél, mert karácsonyig csak megbetegszel, legyengülsz, többször ejálusz.
500 kalória tényleg nagyon kevés. Inkább próbálj 1300-1500 kalóriát bevinni és sokat mozogni. Amúgy 3 nap alatt nem fogsz meghízni, hidd el, én is minden évben tömöm magam karácsonykor, de nincs látványos hízás. :) Persze igyekszem a következõ napokban picit többet sportolni és 1-2 hétig nem állok mérlegre. :D
A kalória diéta nem káros, csak ésszel kell csinálni... de az 500 kcal/nap nem tartozik ebbe a kategóriába. Egyél stabilan 1200-1500 kalóriát, attól függõen, hogy mennyit mozogsz. És tényleg nem a 2-3 naptól fogsz nagyon elhízni. Nekem ez lesz az elsõ fogyis karácsonyom, kíváncsi vagyok, hogy fogom bírni. De anyukám jófej, és csinál nekem külön olyan dolgokat, amikkel "minimalizálni lehet a károkat" :)
Szerintem káros. Ha máshogy nem, hát pszichésen. Csak nem mindenki lesz Anorexia Nervosás tõle, de ettõl még nagyon úgy tûnik, hogy növeli a pszichés betegségek, táplálkozási zavarok kialakulásának esélyét. De lehet ez csak hirtelen levont következtetés korlátozott számú tapasztalat alapján..
Az attól függ, hogy melyik karácsonyig eszel 500 cal. alatti tápértékû ételt naponta.Ha jövõ karácsonyig akkor sima ügy, tegyed. Semmi baj nem lesz belõle és sokáig fogsz élni. Ne felejts el eleget mozogni mellette.

Ha egész nap 1 kakaós csigat vagy egy csokis 7 dayst eszem hizhatok?

Nem minden nap, pl csak holnap

Legjobb válasz: Ha minden nap egy kakaós csigát eszel és semmi mást, tuti hogy fogyni fogsz hisz kb 200-300kcal. De ha utána eszel az is tuti h hízni fogsz. Amúgy meg jó kis izomleépülést fog eredményezni, és a szív Izom is károsodhat. Edd meg reggelire a kakaós csigádat, ebédre meg vacsorára egyél normálisan, milyen butaság már egész nap egy db kakaós csigán elleni. Nem is értem, estére ájultan esel az ágyba.

Ha minden nap egy kakaós csigát eszel és semmi mást, tuti hogy fogyni fogsz hisz kb 200-300kcal. De ha utána eszel az is tuti h hízni fogsz. Amúgy meg jó kis izomleépülést fog eredményezni, és a szív Izom is károsodhat. Edd meg reggelire a kakaós csigádat, ebédre meg vacsorára egyél normálisan, milyen butaság már egész nap egy db kakaós csigán elleni. Nem is értem, estére ájultan esel az ágyba.
Eleve a kakaós csiga hízlaló étel, de ha csak azt eszel, a töredékét se eszed meg annak a mennyiségnek, amennyire szükséged lenne, a szervezeted éhezni fog és késõbb falásrohamok fognak rádjönni és visszahízod.
1 naptól se hízni, se fogyni nem lehet, de miért csak egyszer eszel? Ha pedig csak egyszer eszel, ehetnél inkább valami rendes kaját:s
Akár +100 kilót is hízhatsz, ha a többi napon úgy kajálsz, ahogy nem kéne.
Az attól függ hogy mennyit zabálsz és mozogsz egyébként.
Nem, ez nagyon kevés.
Igeeen!Hízni foogsz! Ez most komoly?? :OO

Ha 800kalóriát eszek már 4napja akkor hízhatok?

3hétig 500 max 600kalóriát vittem be minden nap..(kalóriabázis) fogytam is 6 kilót.. így most 68kiló vagyok de mostanában többet eszem igaz csak jégkrémet, fagyit ebben a rohadt melegben... azért be tartom, hogy 800kalóra fölé ne menjek de így most hízni fogok vagy fogyok tovább?

Legjobb válasz: ne tegyél ilyen bolondságot magaddal. Az emberek nem fogják fel, hogy olyan nincs, hogy "fogyókúra". Vagy életmódot váltasz, de akkor életed végéig, vagy vissza hízod a dupláját. Ha nem akarsz életed végéig 600 kalóriát megenni egy nap, akkor most hagyd abba és mozogj, igyál vizet. Egyél rendesen, csak normális mennyiségû kaját. Akkor kell ilyen drasztikusan fogyózni, ha 200kg vagy, nem ha 68...

ne tegyél ilyen bolondságot magaddal. Az emberek nem fogják fel, hogy olyan nincs, hogy "fogyókúra". Vagy életmódot váltasz, de akkor életed végéig, vagy vissza hízod a dupláját. Ha nem akarsz életed végéig 600 kalóriát megenni egy nap, akkor most hagyd abba és mozogj, igyál vizet. Egyél rendesen, csak normális mennyiségû kaját. Akkor kell ilyen drasztikusan fogyózni, ha 200kg vagy, nem ha 68...
tornázz mellette..például biciklizz 2 órát a városban, vagy kint a parkban, vagy valami..és akkor az a +300kcal már olyan mintha nem is etted volna meg, mert tulajdonképpen lemozogtad. Mikor indult be nálad a fogyás? hány nap után?Miket szoktál enni?Nem volt nehéz? nagyon látszik rajtad a fogyás?
A kérdező hozzászólása: mivel ilyen szinten le csökkentettem a napi bevitelemet így a napi teendõk mellet(fõzés, mosás, takarítás, gyerekekre figyelni, bevásárolni) elhiheted, hogy sem erõm sem kedvem nincs biciglizni.... elsõ héten fogytam 3kilót de az hirtelen víz leadás volt csak, utána 2.héten 2kilót és 3héten 1kilót... nehéznek nem mondanám el kell határozni fejben hogy "nem eszem" csak a meleg miatt egyszerûen nem bírok mást enni mint jégkrémet és hideg ásványvízet... hogy mennyire látványos? inkább a csípõmön látszik és formásabb lettem bár érzem, hogy kevesebb lett az energiám és mióta újra cukros dolgokat eszem azóta kezdek sovárogni az ételek után és fáj a fejem... elõtte nem volt panaszom...
A kérdező hozzászólása: látom nincs itt TaplalkozasHarcmuves meg is látszik...
minõségû*
akkor meg menj el a gyerekekkel a parkba, és amíg õk játszanak addig te ott görgorizhatsz például, vagy fogócskázzatok..vagy a gyerekekkel biciklizz..... ha nincs hozzá erõd akkor meg ne csodálkozz hogy hízni fogsz, mert ha nem mozgod le, akkor igenis hízni fogsz
800 kcal egy egy eves gyereknek sem eleg, nem tudom, miert gondolod, hogy hizni fogsz tole. Csak tovabb fog romlani az egeszsegi allapotod es tovabbra sem lesz erod semmihez. Ezt teszi a koplalas. Ha hirtelen kezdesz el normalisan enni, akkor nagy valoszinuseggel rovid idon belul a duplajat szeded vissza annak, ami lement, ugyanis a klasszikus jojozas elso feleben vagy... Probald meg hetente kb. 100-150 kcal-lal novelni a napi kaloriafelhasznalasod (a normalis szintre, 1600-2000 kcal kore) es igenis kezdj el mozogni, mert azzal gyorsabb lesz az anyagcsered, kevesebb lesz az eselye, hogy sokat visszahizzal.

Ha minden nap eszek olajos magot (többnyire diót 30-40 grammot) hízhatok?

Mellette 30 g Ch-t fogyasztok csak zöldségekből és csirkemellet. 172/58 L

Legjobb válasz: A te esetedben inkább attól félnék hogy belassul az anyagcserém a koplalástól. Függetlenül attól hogy minõségileg jól kajálsz ami nagy szó. De ha ennyire nem eszel szénhidrátot akkor zsírból kéne bevinni vagy 80 grammot legalább. Ha meg a zsírmentes csirkemellre és a kevés jó minõségû zsírra szorítkozol akkor kéne vagy 120 gramm ch hogy egészségesnek lehessen nevezni amit csinálsz.

A te esetedben inkább attól félnék hogy belassul az anyagcserém a koplalástól. Függetlenül attól hogy minõségileg jól kajálsz ami nagy szó. De ha ennyire nem eszel szénhidrátot akkor zsírból kéne bevinni vagy 80 grammot legalább. Ha meg a zsírmentes csirkemellre és a kevés jó minõségû zsírra szorítkozol akkor kéne vagy 120 gramm ch hogy egészségesnek lehessen nevezni amit csinálsz.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!