Találatok a következő kifejezésre: Hány kalória az alábbi kajákban: (1 db)

Hány kalória van az alábbi kajákban: egy db alma, egy db ananász, különféle főzelékek (olaj, só, rántás és mindenegyéb nélkül), áfonya, cseresznye?

Mindehol mást írnak.

Legjobb válasz: de most sztem pl. egyáltalán nem mindegy, hogy 1 db almában nulla kalória van-e vagy száz. ráadásul a fõzeléket se tudom, hogy adják meg, mert senkit nem láttam még, aki úgy eszi, ahogy én, de lehetséges. az összes ilyen oldalt láttam már.

Szerintem ne a kalóriákat számolgasd, csak megkeseríted az életed! Lúgosíts! A szervezetedbõl ki kell mosni a méreganyagokat, és úgy fogsz fogyni. Nem zsírból kell fogyni, hanem a rengeteg káros anyagot ki kell juttatni a szervezetedbõl. Ha további infó kell, dobj egy privit.
A kérdező hozzászólása: de most sztem pl. egyáltalán nem mindegy, hogy 1 db almában nulla kalória van-e vagy száz. ráadásul a fõzeléket se tudom, hogy adják meg, mert senkit nem láttam még, aki úgy eszi, ahogy én, de lehetséges. az összes ilyen oldalt láttam már.
A kérdező hozzászólása: te vagy az elsõ, aki valamennyire használható választ adott.
Számolj átlagot abból, amit írnak. Nyilván nem mindenki méretre egyforma almával kísérletezett. Ez egy kb. szám, amit alapul vehetsz. Pl itt: http://tapanyag.hoxa.hu/ Azt úgysem tudod kiszámolni számra pontosan, hogy mennyit égettél el, ezért nincs számra pontos jelentõsége annak sem, hogy mennyit vittél be.
1db alma, 1 adag fözelék? Mennyi egy adag, hány gramm? HM? kalóriatáblázat, internet, google!
De a víz nem számít, mert nincs kalóriája. S egyébként meg a nyersanyag kalóriája számít, mert az nem tünik el fõzéskor.
Az élelmiszerek kalóriatrtalmát nyersen, általában 100 g ra adják meg. Bármilyen kaját készítesz, leméred az alapanyagokat nyersen, összeadod. Ez lesz az étel össz kalóriatartalma. Ekkor újra lemérheted, és kiszámolhatod, mennyi 100g energiatartalma. Elvégre senki sem tudhatja, mennyi vizet fogsz hozzárakni, illetve mennyi párolog el belõle. Be kell szerezned egy pontos mérleget :)
Minden tápanyagtáblázatban 100g-ra vagyis 10 dkg-ra adják meg az értékeket. Almában pl egy közepes alma kb 7 dkg. Egy adag fõzelék 25 dkg, zöldség köret 20dkg Rakottzöldésben a zöldség 10dkg Közepes krupli 10 dkg 1 db anaász akár 50dkg is lehet gyümölcsökbõl egy adag 10-15 dkg. Ha ennyire pontosan szeretné tudni milyen gyümölcs mekkora érdemes néhányszo lemérned evés elõtt, hogy késõbb ránézésre is tudd. Tudtam segíteni? Diet.
A kérdező hozzászólása: a hoxásat most látom asszem elõször... csak az a kérdés, hogy mekkora mennyiségre adják meg.
A kérdező hozzászólása: mindenhol mást írnak!!
A kérdező hozzászólása: már fogytam a kalóriaszámlálós módszerrel elég sokat, csak most kicsit szigorítok.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha leadom a felesleget mindenhol meglátszik majd?

Eléggé duci vagyok,viszont ebben az évben elhatároztam hogy biztosan lefogok fogyni,ez rendben lenne de az érdekelne, hogyha leadnék kb 10 kilót mindenhol meglátszana?
A nyakamat és a kezemet szeretném a hasam után legjobban lefogyasztani,azért hogy látszódjon az ádámcsutkám.Most is látszik olyankor amikor hátradőltöm a fejem,viszont máskor nem.
Tudom hogy most jöhetnének olyan válaszok hogy "Fuu ez a legnagyobb gondod stb.."de ez érdekelne és azért írtam ide mert szeretnék erre választ kapni.
Légyszíves aki tudja a választ és nem idétlenkedi el az írjon.Előre is köszönöm!

3

Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok, 53kg.50kg lenne a megfelelő.

5

Mennyi kalóriát vihetek be diéta alatt? Többi lent

25 éves, 182 cm, 106 kg pasas vagyok. Heti 3szor fogok futni (hetente 18 kmt kb), mellette Insanity-zek heti 6szor.

Kalóriaszámolgatós kalkulátor 3200 kalóriát ír (55% szénhidrát, 15% fehérje és 30% zsír), de én ezt nagyon sokallom. Mennyi lenne a normális?
Válaszokat előre is köszönöm szépen!!!

1

Zsírégető krémek/masszázskrémek? Bevált valakinek? Ajánlani tudnátok? Használ? (többi lent)

Szeretnék kipróbálni valami zsírégető krémet amit bele kell masszírozni a bőrödbe, nyilván tudom hogy ezzel nem lehet kilókat fogyni csak elősegíti a fogyást. Olyat szeretnék ami nem sportolás előtti, csak ilyen szimpla otthoni krém. Tud valaki ajánlani ilyet? Hol tudom beszerezni, drogériákban? Próbált már valaki ilyet? Használt?

1

13 éves vagyok 168 cm és 58-9 kg Szerintetek kéne fogynom?

2

Szerintetek mennyi lenne az ideális súly 161-2 cm-hez?

4

A legjobb és a leggyorsabb fogyókúramódszerek kellenének.10 kilót szeretnék lefogyni legkésőbb februárig, valaki esetleg tudna segíteni?

9

Mit csináljak, hogy ne legyek "löttyedt"?

Az a kérdésem, hogy milyen feladatokat csináljak, hogy ne legyen olyan puha és löttyedt a hasam, attól tartok,hogy a felüléstől túl izmos lesz és nekem az egy lányon nagyon nem tetszik és nem is szeretném ha olyan lenne.Eddig fogytam 10kg-ot de mostmár a fogyás mellett szeretnék kicsit formásodni/izmosodni. Még 5kg-ot szeretnék fogyni.Mit csináljak? Most 165cm vagyok és 60-62kg(ingadozik) és 13/l
ne mondjátok lécci, hogy fiatal vagyok meg ilyesmi..:D

3

Hogy találhatnék munkát?

Ma lett volna egy állásinterjúm, már egy hete készültem rá, tegnap este olyan gyomorideg tört rám,hogy rosszul lettem és végül ma nem mentem el. Pedig folyton azt mondogattam,hogy muszáj megpróbálni és hogy luxus kihagyni... viszont ahogy nézegettem az étterem honlapját láttam,hogy egy luxushely... Én 135 kg vagyok (lány) és egyszerűen segítséget szeretnék kérni,hogy valaki tud-e állást ajánlani nekem... nem érdekelnek a bunkó hozzászólások, igazság szerint segítséget kérek, nem kioktatást vagy hasonlót... Elkezdtem fogyni, viszont nem szeretnék addig várni a munkával, míg olyan alakom nem lesz, amit már nem néz le a társadalmunk... Bármi jó lenne, amihez nem kell gyakorlat, igazság szerint főleg takarítói állást keresek.

3

13 éves vagyok 170 cm és 62 kiló. Szerintetek kell még fogyjak?

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!