Találatok a következő kifejezésre: Futás helyett az úszás is (1 db)

Futás helyett hatékony az úszás is?

Lúdtalpas vagyok és a futástól eléggé megterhelem a gerincemet. Gyorsan elfáradok és utána fáj az egész hátam, derekam. (Ezen a lúdtalp betét sem segít, pedig figyelek, hogy a sarkam érjen el?ször a talajra.)

Legjobb válasz: Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.

Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.
Szia! Az úszás is lehet ELMÉLETILEG aerob mozgásforma, amennyiben úszás közben a pulzusod nem haladja meg a maximális szívverésed 65%-át. (220- az életkorod= a maximum) és az így kapott értéknek kell a 65%-át venni) Bár én ennél egyszerûbben nyomonkövethetõ mozgásformát választanék a helyedben pl. gyorsgyaloglás, viszont a GYAKORLATBAN az úszás nem aerob, mivel bedurranank az izmmok, túl intezív, ezenkívül mivel a víz hideg és a tested a hidegtõl a zsírréteggel védekezik, nemigen fogsz zsírt bonatni úszás közben. Nekem bokasülyedésem van, tudom, ez nem ugyanaz, mint a lúdtalp, de lehet kapni szilikon harántemelõt, amit rá kell húzni a talpadra, szerintem próbáld meg, hátha mûködik, mert a gyaloglás a leghatékonyabb AEROB mozgásforma!!
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm a válaszod! Hol tudok vásárolni szilikon harántemelõt? Gyógyászati segédeszköz boltban? Körülbelül mennyibe kerül és meddig tudok egy párt használni?
A kérdező hozzászólása: Köszi mégegyszer! :)
Szerintem sokkal jobb az uszas mint a futas, jobban megmozgat mindent, es egeszseges is
Szia , elõszõr is javasolnék egy csont kovácst. és a rendszeres úszást, én Verseny uszó vagyok és megálapitották h ha nem usznék ennyi ideje akk valszeg menni is alig tudnék, de igy alig van bajom. ugyhogy javasloni tudom csak az uszást. és még fogyokurának is jo :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Most tervezem, hogy elkezdjek-e kenuzni vagy kajakozni csak azt nem tudom, hogy lenne értelme már most elkezdeni?

19 éves leszek és nem tudom,hogy nem kés? már most elkezdeni (normális válaszokat várok)?

8

Ha úszni fogok attól gyorsabb lesz a futásom?

szerintetek ???

4

Szegedi kajakosok segítségét kérem. Az EDF Démász edzéseiről (kezdőknek) mi a véleményetek?

Lehet írni privátba is. Mennyire kemények az edzések? megéri-e?

0

Milyen módon érdemes a csukázni most a tiszatavon. Ugyértem úszós, vagy fenekezős? és milyen villantókkal, vagy rapalákkal lenne jobb esetleg pergetni. Színt is irjatok.

ha van a képr?l link vagy video légyszi küldjétek!

1

Valaki tud mondani nekem egy olyan horgászbotot amivel nád előtt tudok úszozni kapitális pontyokra, amúrokra, de akár csukázni is tudok vele?

Lehet?leg ne lépje túl 8-10e ft-ot!

5

Mennyit számít a felszerelés minősége a horgászatban?

A horgásztóra ahova járok idén tavasszal odaszokott két fiatal ember. A legdrágább felszerelésekkel horgásznak. Bojlizni, matchbotozni és mostanában pergetni szoktak. 100 ezer forintos FOX bojlis botok fejenként 3db, fejenként 3db 80 ezer forintos FOX orsó rajtuk. Preston, Milo, Tubertini match botok. Berkley, Daiwa perget? botok. Szóval tényleg mindenb?l a legdrágább. Persze nem csak a botok és az orsók azok hanem a felszerelésük minden része. Még csak középkategóriásnak mondható cuccot sem láttam náluk. Rendre mindig ?k fogják a legtöbb halat a tónál. De látványosan többet. Ez szerinted mennyiben köszönhet? a drágább felszerelésnek? Vagy ennyivel jobb horgászok lennének? Egyszer beszélgettem velük és mondták, hogy 5 éve horgásznak. Sokan itt a tónál 30-40 éve és tized annyi halat nem tudnak fogni mint ?k. Szóval nem lehet több tapasztalatuk. Igaz sokat szoktak horgászni nem csak itt hanem máshol is, de akkor is. Tavasszal kezdtek itt horgászni. Azóta az egyikük megdöntötte a legnagyobb kifogott ponty rekordját és az els? 5 helyen ?k állnak. Az egyikük fogta a legnagyobb amurt a másikuk a 3. legnagyobbat. Kárászból is ?k tartják a rekordot. Most meg elkezdtek pergetni fél?, hogy megdöntik a csuka és a süll? rekordját is. Az öreg helyi "szakik" meg csak mérgel?dnek.

8

Hol tudok sárkányhajózni?

Van valami sportegyesület, ahol lehetne edzeni akár munka után?

2

Tenger kincse vagy mézes pálinka csl tuningot ajánljátok?

Persze más izésítés tapasztalatai elfogadom.(Haldóradó)

2

Hol lehet kajakozáshoz megfelelő ruházatot venni?

Elkezdtem kajakozni és kellene hozzá valami nadrág, esetleg fels? is. Hol tudnék ilyesmit venni, van e valakinek eladó?

5

Pergető horgászat a Tiszán?

Milyen m?csalit használjak perget? horgászathoz a Tiszán? Konkrétan mindegy, hogy milyen halat fogok (csuka, harcsa, balin stb), a lényeg az, hogy fogjak halat. A botom egy 2.20 méteres DAM Hayasaki, dobósúlya 18-53 gramm, az orsóm pedig Nevis Legacy FD35.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!