Találatok a következő kifejezésre: Futás helyett az úszás is (1 db)

Futás helyett hatékony az úszás is?

Lúdtalpas vagyok és a futástól eléggé megterhelem a gerincemet. Gyorsan elfáradok és utána fáj az egész hátam, derekam. (Ezen a lúdtalp betét sem segít, pedig figyelek, hogy a sarkam érjen el?ször a talajra.)

Legjobb válasz: Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.

Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.
Szia! Az úszás is lehet ELMÉLETILEG aerob mozgásforma, amennyiben úszás közben a pulzusod nem haladja meg a maximális szívverésed 65%-át. (220- az életkorod= a maximum) és az így kapott értéknek kell a 65%-át venni) Bár én ennél egyszerûbben nyomonkövethetõ mozgásformát választanék a helyedben pl. gyorsgyaloglás, viszont a GYAKORLATBAN az úszás nem aerob, mivel bedurranank az izmmok, túl intezív, ezenkívül mivel a víz hideg és a tested a hidegtõl a zsírréteggel védekezik, nemigen fogsz zsírt bonatni úszás közben. Nekem bokasülyedésem van, tudom, ez nem ugyanaz, mint a lúdtalp, de lehet kapni szilikon harántemelõt, amit rá kell húzni a talpadra, szerintem próbáld meg, hátha mûködik, mert a gyaloglás a leghatékonyabb AEROB mozgásforma!!
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm a válaszod! Hol tudok vásárolni szilikon harántemelõt? Gyógyászati segédeszköz boltban? Körülbelül mennyibe kerül és meddig tudok egy párt használni?
A kérdező hozzászólása: Köszi mégegyszer! :)
Szerintem sokkal jobb az uszas mint a futas, jobban megmozgat mindent, es egeszseges is
Szia , elõszõr is javasolnék egy csont kovácst. és a rendszeres úszást, én Verseny uszó vagyok és megálapitották h ha nem usznék ennyi ideje akk valszeg menni is alig tudnék, de igy alig van bajom. ugyhogy javasloni tudom csak az uszást. és még fogyokurának is jo :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Kik értek először vissza a Kék szalagon?

Este már be kellett futnia az első hajónak.

1

Pergetőhorgászok jó ez a cuccos egy kezdőnek?

Elkezdenék pergetni és kinéztem egy jó cuccost
Egy Ron Thompson 180as botot egy Goldstar TVG BOLO 20 orsót
mi a véleményetek ,szerintetek jó ez kezdő felszerelésnek? 0.20 damil van az orsóimon ez pergetésre is jó ?

1

Pellettel horgászni a dunán?

Mit lehet fogni pelettel a dunán és mennyi az esély rá hogy fogok vmit?

1

Hol lehet Balatoni horgász területi engedélyt szerezni gyermek számára?

3

Balatoni horgászás? !

11éves unokám születésnapjára horgászbotot kapott a múlt héten. Egyhetes balatoni nyaralásukon horgászni szeretne. Milyen engedély kell ehhez és azt hol lehet beszerezni?

1

Hogy zajlik egy wakeboardozás?

milyen hosszú a pálya? mivan ha elengedem a kábelt ami húz? egyszerre többen is mennek? a parton közben sokan néznek?

1

Miért nem jó a nyeletőfékem?

Power Liner 860as orsóm van és már a renbdes fék se az igazi kicsit darabos ahogy húzom de a nyeletőnél nem lehet hallani azt a kattogó hangot...mi okozhatja ezt???(én a dob belsejében lévő kis rugoróa gondolok h megnyúlt)

3

Mályiban a tavon lehet csónakázni? Ha igen mennyi a bérlése?

1

Milyen csalival és milyen terepen menjek csukára?

1

Mit tudtok ajánlani az amur horgászathoz?

amur csali horgászat

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!