Találatok a következő kifejezésre: Futás helyett az úszás is (1 db)

Futás helyett hatékony az úszás is?

Lúdtalpas vagyok és a futástól eléggé megterhelem a gerincemet. Gyorsan elfáradok és utána fáj az egész hátam, derekam. (Ezen a lúdtalp betét sem segít, pedig figyelek, hogy a sarkam érjen el?ször a talajra.)

Legjobb válasz: Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.

Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.
Szia! Az úszás is lehet ELMÉLETILEG aerob mozgásforma, amennyiben úszás közben a pulzusod nem haladja meg a maximális szívverésed 65%-át. (220- az életkorod= a maximum) és az így kapott értéknek kell a 65%-át venni) Bár én ennél egyszerûbben nyomonkövethetõ mozgásformát választanék a helyedben pl. gyorsgyaloglás, viszont a GYAKORLATBAN az úszás nem aerob, mivel bedurranank az izmmok, túl intezív, ezenkívül mivel a víz hideg és a tested a hidegtõl a zsírréteggel védekezik, nemigen fogsz zsírt bonatni úszás közben. Nekem bokasülyedésem van, tudom, ez nem ugyanaz, mint a lúdtalp, de lehet kapni szilikon harántemelõt, amit rá kell húzni a talpadra, szerintem próbáld meg, hátha mûködik, mert a gyaloglás a leghatékonyabb AEROB mozgásforma!!
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm a válaszod! Hol tudok vásárolni szilikon harántemelõt? Gyógyászati segédeszköz boltban? Körülbelül mennyibe kerül és meddig tudok egy párt használni?
A kérdező hozzászólása: Köszi mégegyszer! :)
Szerintem sokkal jobb az uszas mint a futas, jobban megmozgat mindent, es egeszseges is
Szia , elõszõr is javasolnék egy csont kovácst. és a rendszeres úszást, én Verseny uszó vagyok és megálapitották h ha nem usznék ennyi ideje akk valszeg menni is alig tudnék, de igy alig van bajom. ugyhogy javasloni tudom csak az uszást. és még fogyokurának is jo :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Miért nem jók a négerek a vízisportokban?

Mert kevés a víz Afrikában?

2

Melyik városban él Bacsa István? (a Szepesi ügy által ismert)

0

Hol vehetnék Szegeden 2részes sport fürdőruhát?

http://www.grando.hu/adidas-noi-ketreszes-bikini-42-es-15213.. ~valami ilyesmire gondoltam

0

Szerintetek az úszás megfelelő választás ha elsősorban nem súlyfelesleg leadása, hanem feszesítés-tonizálás a cél?

Fogyni már nem szeretnék csak nem szeretnék ilyen 'puha' maradni. Ehhez milyen gyakran érdemes járni?

2

Pontyozni meddig lehet?

ugy èrtve hogy szeptemberben lehet mèg ?

2

Tudnátok nekem olompaszta receptet két fajta bojlit használok fűszer és hal szilva? Amit magam is elkészithetek és fogos!

0

Tokhal horgászat?

Szeretnék nagy tokhalat fogni! Arra lennék kíváncsi, hogy a folyóinkban élnek e nagy példányok, mint mondjuk a viza, bár nekem már a 20-30 kg-s is bőven nagynak számít. Esetleg a "fürdőkád-tavakban" ahol telepítenek szibériai vagy lénai tokot, azok megnőnek e a szokásos 10-12 kg-s méretnél nagyobbra, pl 20 kg-ra?
A környező országokban, van e ilyen hely, ahol élnek nagyobb tokhal-félék, most nem Kanadára, a Fraser-folyóra gondolok, ahol tényleg rengeteg nagyméretű 100 kg-s fehér tok él, az nekem elérhetetlen anyagilag..
Köszönöm a válaszokat!

1

Tud segíteni valaki, hogy Nagybajcson hány cm-s vízállásig vannak kint a ruganyok? Köszi.

2

Harapnak ilyenkor a csukák, harcsák, sullok?

0

Brk Ey tournament fireline exceed feederezéshez?

Folyón és nagy távlságba hasznalnám 80-100m feeder-en

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!