Találatok a következő kifejezésre: Futás helyett az úszás (1 db)

Futás helyett hatékony az úszás is?

Lúdtalpas vagyok és a futástól eléggé megterhelem a gerincemet. Gyorsan elfáradok és utána fáj az egész hátam, derekam. (Ezen a lúdtalp betét sem segít, pedig figyelek, hogy a sarkam érjen el?ször a talajra.)

Legjobb válasz: Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.

Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.
Szia! Az úszás is lehet ELMÉLETILEG aerob mozgásforma, amennyiben úszás közben a pulzusod nem haladja meg a maximális szívverésed 65%-át. (220- az életkorod= a maximum) és az így kapott értéknek kell a 65%-át venni) Bár én ennél egyszerûbben nyomonkövethetõ mozgásformát választanék a helyedben pl. gyorsgyaloglás, viszont a GYAKORLATBAN az úszás nem aerob, mivel bedurranank az izmmok, túl intezív, ezenkívül mivel a víz hideg és a tested a hidegtõl a zsírréteggel védekezik, nemigen fogsz zsírt bonatni úszás közben. Nekem bokasülyedésem van, tudom, ez nem ugyanaz, mint a lúdtalp, de lehet kapni szilikon harántemelõt, amit rá kell húzni a talpadra, szerintem próbáld meg, hátha mûködik, mert a gyaloglás a leghatékonyabb AEROB mozgásforma!!
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm a válaszod! Hol tudok vásárolni szilikon harántemelõt? Gyógyászati segédeszköz boltban? Körülbelül mennyibe kerül és meddig tudok egy párt használni?
A kérdező hozzászólása: Köszi mégegyszer! :)
Szerintem sokkal jobb az uszas mint a futas, jobban megmozgat mindent, es egeszseges is
Szia , elõszõr is javasolnék egy csont kovácst. és a rendszeres úszást, én Verseny uszó vagyok és megálapitották h ha nem usznék ennyi ideje akk valszeg menni is alig tudnék, de igy alig van bajom. ugyhogy javasloni tudom csak az uszást. és még fogyokurának is jo :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A Debreceni Vízi labda sport egyesületnél milyen a kapus edzés?

0

Bepánikolok, ha mély a víz, miért van ez?

szóval tudok úszni, nem a legjobban de uszodába 150 métert simán leúszok megállás nélkül, de ma voltunk egy bányatónál "fürdeni" igazából a sziklákról ugráltunk le és mély volt a víz azt mondták 30 méter ott ahol elsőnek ugrottunk és rendesen nem ment az úszás, le voltam lassulva féltem, minden bajom volt... ezt ellen lehet tenni valamit ?

a második ugrástól már előre dobtunk le matracot hogy ne legyen semmi ilyen gond...

2

Én vízilabda kapusnak készülök és az a kérdésem hogy hogyan tudok a víz fellet maradni?

8

A szalkszentmártoni bánya tavakban lehet kutyát fürdetni? Vagy végig ki van építve és fizetős?

0

A kukorica igy jó lesz? (csali és eteték)

egyik dunctosüvegben a főtt kukoricára fokhagymás tej,2csipet sóval.
másik duntosüvegben a főtt kukoricára víz,keménymag,szezámmag,babérlevél,bors,vegeta,cukor.
ezeket állni(erjedni)hagyom pár napig.
mien halakra számíthatok
-csatornán(kanálison)fogok pecázni

1

Aquarenás csúszógumit vagy hasonlót hol lehet venni? (egyszemélyeset) Tescoban nincsen hasonló se, máshol se találni.

0

Mi történik ha az élő hal megdöglik?

Tegnap először hoztam haza egy halat amit fogtam, még élt.
Otthon betettem a kádba és rendesen úszkált, nem volt semmi baja. Próbáltam oxigénnel dúsítani a vizét. Még hajnali fél 2 kor életben volt, de reggele már az oldalára fordult és kampó!
Így hogy megdöglött fel lehet még használni? Meg lehet enni?

3

Eurostar Master Class Distance Feeder 420 Cm vagy Spro Team Feeder by Döme Gábor 420cm?

Melyiket érdemesebb megvenni?
Ár érték arány?
És melyik bot jobb miért és ez mennyire szembe tűnő van e mérvadó különbség vagy csak a márka?

3

Akinek endocarditise van az játszhat víziliabdát mint kapus?

0

Magyarok a hányadik helyen vannak vízilabdában világranglistán?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!