Találatok a következő kifejezésre: Futás helyett az úszás (1 db)

Futás helyett hatékony az úszás is?

Lúdtalpas vagyok és a futástól eléggé megterhelem a gerincemet. Gyorsan elfáradok és utána fáj az egész hátam, derekam. (Ezen a lúdtalp betét sem segít, pedig figyelek, hogy a sarkam érjen el?ször a talajra.)

Legjobb válasz: Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.

Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.
Szia! Az úszás is lehet ELMÉLETILEG aerob mozgásforma, amennyiben úszás közben a pulzusod nem haladja meg a maximális szívverésed 65%-át. (220- az életkorod= a maximum) és az így kapott értéknek kell a 65%-át venni) Bár én ennél egyszerûbben nyomonkövethetõ mozgásformát választanék a helyedben pl. gyorsgyaloglás, viszont a GYAKORLATBAN az úszás nem aerob, mivel bedurranank az izmmok, túl intezív, ezenkívül mivel a víz hideg és a tested a hidegtõl a zsírréteggel védekezik, nemigen fogsz zsírt bonatni úszás közben. Nekem bokasülyedésem van, tudom, ez nem ugyanaz, mint a lúdtalp, de lehet kapni szilikon harántemelõt, amit rá kell húzni a talpadra, szerintem próbáld meg, hátha mûködik, mert a gyaloglás a leghatékonyabb AEROB mozgásforma!!
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm a válaszod! Hol tudok vásárolni szilikon harántemelõt? Gyógyászati segédeszköz boltban? Körülbelül mennyibe kerül és meddig tudok egy párt használni?
A kérdező hozzászólása: Köszi mégegyszer! :)
Szerintem sokkal jobb az uszas mint a futas, jobban megmozgat mindent, es egeszseges is
Szia , elõszõr is javasolnék egy csont kovácst. és a rendszeres úszást, én Verseny uszó vagyok és megálapitották h ha nem usznék ennyi ideje akk valszeg menni is alig tudnék, de igy alig van bajom. ugyhogy javasloni tudom csak az uszást. és még fogyokurának is jo :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Egy jó 10napot szeretnék a Balatonon pergetni és a Partközeli 10 napos engedéllyel bemehetek csónakkal 10-20 maximum 30 métert?

1

Mibe különbözik egy method feeder bot és egy nem method feeder bot?

2

Eurostar Master Class Distance 420 Feeder vagy Mitchell Classic Feeder 420?

Melyik a jobb?
Melyki megbízhatóbb?

1

Mi az szupertoronyugrás?

1

Van valakinek ROSSZ Kettner Dragon 40-es orsója?

Ha van ilyen orsód írj egy üzit nekem, a dob emelö
fogaskerék legyen jó benne arra lenne szükségem!

0

Azt meglehet csinálni hogy a horogelőkére felrakom a pelletet a horogra pedig pl csontit?

Ha igen akkor ezt érdemes?

2

Kezdő pergető eredményes lehet állóvízen gumihallal és twisterrel?

2

Mi ez a botrány megint az úszóknál? Valaki tud némi konkrétumot?

Az alapokat tudjuk, na meg igazából már hiányzott is, a legutóbbi éppen lecsengett.

Mi ez a baromság h Széles S haza jött a VB-ről, és ezt kb 3 nap alatt 25 féle verzióban adták elő eddig, a hazazavarástól kezdve a gyomorpanaszokig, volt itt már minden.

És hét tőle meg nagyon de nagyon durva nyilatkozatok és célzások jelentek meg, de nem igazán értem, miért kell őt csesztetni, még ha igaz is a dolog.

Tehát valaki tud valamit?

És ha azt feltételezzük h netán igaz amit pletykálnak és amire célozgatnak neki, akkor is.

Ha ténylegesen rosszul volt, akkor oké, de ha nem, akkor meg UNDORÍTÓ ez az egész és mit képzelnek már, h pont a VB közepén elküldik Danitól?

Ez utóbbi verzió őszintén remélem, h nem igaz, de pont ezért kérdezném, h valaki tud-e vmit???

1

Lehetek még profi úszó ha 15 évesen kezdem el versenyszerűen?

15 éves vagyok alsós korom óta kézilabdázok, de már nem tudom úgy csinálni, mint az elején. Magas vagyok hosszú végtagokkal és a kézilabda miatt megfelelő kondival. Ha most elkezdek úszóedzésekre járni még csinálhatom versenyszerűen esetleg világversenyekre is kijuthatok?

1

Milyen méretű horgot vegyek?

2-4 kilós kárászra és pontyra elsősorban. Úszós szerelékem van. Milyen az a horog ami ideális a fent leírt méretű halakra vagy annál kisebbre? Még annyit hogy a pontynál mikor kell bevágni, mit kell tudni a horgászatáról? Az úszóssal lehet egyáltalán kisebb pontyokat fogni? Köszönöm

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!