Találatok a következő kifejezésre: Futás helyett az úszás (1 db)

Futás helyett hatékony az úszás is?

Lúdtalpas vagyok és a futástól eléggé megterhelem a gerincemet. Gyorsan elfáradok és utána fáj az egész hátam, derekam. (Ezen a lúdtalp betét sem segít, pedig figyelek, hogy a sarkam érjen el?ször a talajra.)

Legjobb válasz: Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.

Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.
Szia! Az úszás is lehet ELMÉLETILEG aerob mozgásforma, amennyiben úszás közben a pulzusod nem haladja meg a maximális szívverésed 65%-át. (220- az életkorod= a maximum) és az így kapott értéknek kell a 65%-át venni) Bár én ennél egyszerûbben nyomonkövethetõ mozgásformát választanék a helyedben pl. gyorsgyaloglás, viszont a GYAKORLATBAN az úszás nem aerob, mivel bedurranank az izmmok, túl intezív, ezenkívül mivel a víz hideg és a tested a hidegtõl a zsírréteggel védekezik, nemigen fogsz zsírt bonatni úszás közben. Nekem bokasülyedésem van, tudom, ez nem ugyanaz, mint a lúdtalp, de lehet kapni szilikon harántemelõt, amit rá kell húzni a talpadra, szerintem próbáld meg, hátha mûködik, mert a gyaloglás a leghatékonyabb AEROB mozgásforma!!
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm a válaszod! Hol tudok vásárolni szilikon harántemelõt? Gyógyászati segédeszköz boltban? Körülbelül mennyibe kerül és meddig tudok egy párt használni?
A kérdező hozzászólása: Köszi mégegyszer! :)
Szerintem sokkal jobb az uszas mint a futas, jobban megmozgat mindent, es egeszseges is
Szia , elõszõr is javasolnék egy csont kovácst. és a rendszeres úszást, én Verseny uszó vagyok és megálapitották h ha nem usznék ennyi ideje akk valszeg menni is alig tudnék, de igy alig van bajom. ugyhogy javasloni tudom csak az uszást. és még fogyokurának is jo :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valakinek van tapasztalata a MITCHELL COMPACT LC SILVER orsóról?

Link:

0

Aki kajakozni szeretne, annak kell tudnia úszni?

5

Mennyit érnek ezek a orsók?

kb 4-5 éve vannak meg,azóta nem voltak használva:

Spro 430(nelton dl 430)
Senator GD 60,50 és 20
Semper SR 350(okuma)
Vision 4003
Hi 4001
Vision 6501
Semper SR 365
Tamoka tm 550
Intruder 440
Orion SL 60

2

Vizi labdázok. Nem gáz egy lánynak?

A pasim is ott jätszik.

7

Spro Intruder 4500 lcs nyeletőfékes orsóm van. A nyeletőfék azt hiszem nem működik rendesen. Többi lenn. Mi lehet a baj?

A nyeletőfék abba hagyta a kerregést egyik horgászat után.(ugyanúgy működik de azért eléggé idegesítő hogy nem hallom). Hogyan lehet megcsinálni?

11

Szerintetek nem kell félnem?

Balatonátúszást tervezek a nyárra, most először csinálnám. Jól és sokat tudok úszni, azzal nincs gond, de nagyon félek, hogy egy nagy hal (pl. lesőharcsa) lehúz a víz alá. Lehet, hogy viccesnek tűnik, de egy ismerősünk kutyája így pusztult el. Egy harcsa fészke fölé úszott, a hal meg lehúzta. Ettől rettegek azóta. Szakértők véleménye érdekelne.

9

Egy horgászbot lehet rozsdás?

Horgászbotomon az utolsó spicc tagnak, a SIC gyűrű tartója,az a két fém ami tartja,vannak valamilyen elszíneződések.
Ez rozsda vagy valami oxidáció lehet?
El lehet távolítani?

6

Mennék most hétvégén a Római tóra szerintetek milyen csalival próbálkozzak?

2

Hogyan tudnék búvárkodni?

Most nem a külön szabadidős tevékenységre gondolok, hanem pl. egy medence alján hogyan tudok ottmaradni. Engem mindig "feldob" a víz, még egy méteres víz aljára sem tudok lemenni.

8

Egy átlagos, jó kondiban lévő embernek mennyi idő alatt "illik" 2 km-t leúszni mell úszásban?

Tudom, más ha 50 m-t szorzok fel, vagy ha a profikhoz hasonlítok adatokat, azért is kérdem, hátha valakinek van tapasztalata, vagy bármi más.
Persze gyakorlás után gondoltam ezt a 2000 métert.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!