Találatok a következő kifejezésre: Futás helyett az úszás (1 db)

Futás helyett hatékony az úszás is?

Lúdtalpas vagyok és a futástól eléggé megterhelem a gerincemet. Gyorsan elfáradok és utána fáj az egész hátam, derekam. (Ezen a lúdtalp betét sem segít, pedig figyelek, hogy a sarkam érjen el?ször a talajra.)

Legjobb válasz: Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.

Igen én a gyógászati segédeszközök boltjában vettem, kb 3-4000 ft, de lassan 1 éve megvan és semmi baja. Intenzívebb sportoláshoz ki kell találni valami okosságot (pl van valami boka tartó gumi, hogy ne menjen ki a bokád, azt rá lehet húzni, vagy fáslival leszorítod, rá zokni, mint ahogy a kosárlabdázók csinálják), mert hátra csúszik, de szerintem gyalogláshoz jó lesz.
Szia! Az úszás is lehet ELMÉLETILEG aerob mozgásforma, amennyiben úszás közben a pulzusod nem haladja meg a maximális szívverésed 65%-át. (220- az életkorod= a maximum) és az így kapott értéknek kell a 65%-át venni) Bár én ennél egyszerûbben nyomonkövethetõ mozgásformát választanék a helyedben pl. gyorsgyaloglás, viszont a GYAKORLATBAN az úszás nem aerob, mivel bedurranank az izmmok, túl intezív, ezenkívül mivel a víz hideg és a tested a hidegtõl a zsírréteggel védekezik, nemigen fogsz zsírt bonatni úszás közben. Nekem bokasülyedésem van, tudom, ez nem ugyanaz, mint a lúdtalp, de lehet kapni szilikon harántemelõt, amit rá kell húzni a talpadra, szerintem próbáld meg, hátha mûködik, mert a gyaloglás a leghatékonyabb AEROB mozgásforma!!
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm a válaszod! Hol tudok vásárolni szilikon harántemelõt? Gyógyászati segédeszköz boltban? Körülbelül mennyibe kerül és meddig tudok egy párt használni?
A kérdező hozzászólása: Köszi mégegyszer! :)
Szerintem sokkal jobb az uszas mint a futas, jobban megmozgat mindent, es egeszseges is
Szia , elõszõr is javasolnék egy csont kovácst. és a rendszeres úszást, én Verseny uszó vagyok és megálapitották h ha nem usznék ennyi ideje akk valszeg menni is alig tudnék, de igy alig van bajom. ugyhogy javasloni tudom csak az uszást. és még fogyokurának is jo :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Füldugót lehet használni búvárkodáshoz?

Páromnak sokszor begyullad a külső hallójárata a víztől, és fül-orr-gégész ajánlott neki személyre szabott uszodai fülillesztéket. Vajon ha ezt búvárkodáshoz használja, akkor majd merüléskor tud egyenlíteni?

4

Valaki tudd olyan Erdei Attila vidókat ami nincs fen a youtubon?

a youtubosokat már láttam és nagyon jók

0

Szerintetek késő 17 évesen újra elkezdeni versenyszerűen megpróbálni úszni?

6

Mennyi ideig kell ahhoz kajakozni, hogy széles vállaim legyenek és nagy bicepszeim?

Ha járok 5 évig akkor még nem lesz tiszta izom?

4

A két feeder szett közül melyik a jobb?

http://www.haldorado.hu/shop.php?itemid=20465&zoneid=1

vagy


2

Ez a bot tényleg annyira rossz?

http://www.haldorado.hu/shop.php?itemid=18147&zoneid=6

Ezt a botot szeretném megvenni mert kezdő vagyok és nem szeretnék drága botot, de sok helyen olvastam hogy nagyon gagyi minőségű! Ez valóban így van?

2

A twister/szilikon hal képes olyan eredményeket elérni, mint egy villantó vagy wobbler? Mit vásároljak?

1

Pergetéshez fonott vagy monofil damilt használjak?

1

Teli hassal miért nem szabad strandolni?

3

Tengeren lehet használni a matracot vagy gumicsónakot?

Áramlat elviheti a part közelében?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!