persze simán..én egy hónapja csinálom minimális mozgással és 8 kg ment le...igaz hogy volt is mibõl...
Igen, mozgás nélül is simán leadható a 3 kiló, sõt még több is.
| A kérdés szövege | Válaszok száma |
|---|---|
A szénhidrát napon ehetek-e süteményt? | 7 |
Puffasztot rizs szelet vagy puffasztot búza szelet? Melyikben van a kevesebb kcal? Melyiket ehetem szénhidrátnapon?Tudom,hogy eza kérdés,most így nagyon összetett. De ha szénhidrátnap,akkor is rostban gazdagul akarok táplálkozni. Szóval valamelyiket ehetem ebédre vagy uzsira,vacsira ? Melyik tartalmaz kevesebb kcalt? (100g) | 1 |
Ehetek este, fehérjenapom?Fehérjenapom van. Már nem tartok az elején,körülbelül 40. napnál. Mai menüm abból állt,hogy ebédre ettem 3f?tt tojást,egy falat ken?májast. Uzsonnára(4óra felé) 2dl kefírt. Vacsorára még semmit. Ma átjönnek a barátn?im,és DVDzünk,pizzát rendelünk stb... :) De én direkt magamnak vettem virslit,nemtudom hogy ehetek-e virslit, 10óra felé,vagy tojást? Fent leszünk hajnal1ig kb. Segítsetek légyszíves! köszi:) | 2 |
A sárgadinnyét és a görögdinnyét hová soroljam? Én úgy tudtam, hogy gümölcs! Jól tudom? Tejfölös uborkasalátát ehetek fehérje napon? | 2 |
Sokat ettem, megszegtem a diétát?Fehérjenapom van. 60. nap körül vagyok. | 4 |
Szénhidrátnapom van, sokat ettem?Szénhidrátnap | 4 |
Az nem gond ha nem pont délben ebédelek? Mert akkor pont nem tudok. Pl 2-3 körül. De betartom rendesen, hogy gyümölcsöt csak egy órával előtte eszem. | 1 |
Túl sok volt a mai kaja? Illetve lesz?Reggeli: 1db alma,1db narancs? | 6 |
Paradicsomszószt ettem szénhidrátnapon, ez így oks?Amiben ugye konzerv paradicsom,só,cukor,rántás volt. Egy darab zsemlével. Mert nem szeretem a tésztákat. | 7 |
A kínai kaja felhasználható valamelyik napra a 90 napos diétában? | 8 |