Találatok a következő kifejezésre: Fogyni szeretnék hogyan (431 db)

A kérdező hozzászólása: Ja és még szoktam járni atlétikára is ami hétfõn és szerdán van..Szoktam biciklizni és tornázni itthon is!
sportolj, mozogj sokat ! en a kaloriaszamolos dietat probaltam, nekem bejott http://www.kaloriabazis.hu
Én szívesen adok részletes leírást, edzéstervet, diétarendet, de elõbb írd le, hogy: 1. hány éves vagy? 2. mennyi a súlyod? 3. mennyi a magasságod? 4. pontosan milyen területekrõl szeretnél fogyni? (comb, has, derék, fenék...) 5. lány/fiú vagy?
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ!!:) Kipróbálom..
A kérdező hozzászólása: 1. hány éves vagy? 12 2. mennyi a súlyod? 54 3. mennyi a magasságod? 161 4. pontosan milyen területekrõl szeretnél fogyni?Derék, comb, has 5. lány/fiú vagy? lány
Mi a tököm bajod van a súlyoddal? H.lye kis anorexiás békák miatt ne kezdj fogyókúrába, mert neked nem kell! Hol vannak a szüleid, akik megtiltanák????
Miért fontos, hogy milyen területrõl akar fogyni? Nincs helyi zsírégetés. Napi 30-40perc kocogás. Cukros üdítõket kerüld, helyette igyál sok vizet, cukros kajákat, édességeket szintén kerüld (péksütemény, ízesített zabpelyhek, fehér kenyér, stb), tésztából, rizsbõl mértékkel (nem azt jelenti, hogy 2kanállal és éhezni kell!). 12 évesen ennél több nem nagyon kell. Bár 54kg-ból olyan nagyon sokat nem kellene fogyni. A koplalást, csodaszereket (pl káposzta kapszula) felejtsd el.
Én 14 vagyok és 70 kg! Szóval ne nagyon izélj! 64 kg voltam 1 hónapja és 70-re felhíztam mert volt egy habzsolós hetem :(
Úszás, séta, hasprés.
kevesebbet eszel... es mozogsz... uszol peldaul
Fokozatosan kezdj el mozogni. Eleinte kevesebbet, aztán idõnként növeled a terhelést szép lassan, úgy hogy ne okozzon problémát, hozzá tudjon szokni a tüdõd, szíved a nagyobb kapacitáshoz. És ha kevesebbet eszel, inkább napi 4-5-ször kevés étel, hogy ne legyél igazán éhes sose.

Fogyni szeretnék, hogyan? Konkrét ötleteket légyszíves!

164 cm vagyok és 55 kg. 16L. Nem eszek olyan sokat és általában elosztom egy nap 5-6 részre is.. Sportról annyit.. hogy sose szerettem.. az ilyen hasizom felülés stb.től mindig fáj a hátam nyakam... Nem igazán érdekelnek az "átlagos mindenki tud róla" válaszok.

Legjobb válasz: Hát ne egyél édességet,cukros üdítõket és igyál sokat és ne egyél lefekvés elõtt 4 órával már.Ezzel is tudsz már egy kicsit fogyni.

Hát ne egyél édességet, cukros üdítõket és igyál sokat és ne egyél lefekvés elõtt 4 órával már.Ezzel is tudsz már egy kicsit fogyni.
Naponta fuss, nem muszáj sokat, amennyi jólesik. De mindenképp fuss, sokat segít.
A kérdező hozzászólása: 1. Eddig se nagyon ettem.. ilyen heti 1-szer családi csokizás..pár kocka.. Csak vizet iszok:$ Üdítõk már ünnepnek számít, a szörpöt meg nem szeretem.. Szóval ezzel nem lesz gond:)
Hagyjuk már ezeket az általános hülyeségeket. Fussunk valamennyit és kész? Sokat segít? Kétlem... Ne együnk lefekvés elõtt 4 órával? Ez kb olyan hülyeség mint hogy este 6 után ne együnk. Mik ezek? Szabályok? Meg is tudjátok magyarázni szegény lánynak hogy ezek miért jók?
nekem a mozgás segített, kaja szempontjából nem ittam csak vizet vagy ízesített vizet, vacsorát kihagytam, de napközben ettem mindenbõl amit esetleg megkívántam (ha szerettem volna nassolni akkor 1-2 kocka csoki belefér, nyilván nem egy tábla, de ha megkívánsz valamit szerintem rosszabb ha nem eszed mint ha pár kockával ennél) viszont a vacsora kimaradt.. 15 kg fogytam tõle...


Ha fogyni szeretnék, hogy edzek?

Külön napokon er?sít? edzés és aerob mozgás félváltva, vagy mindennap mindkett?t?

Legjobb válasz: Mehet egy napon a kettõ. Elõször a súlyzós edzés és utána pedig mehet az aerob. De a legfontosabb az étrend, ha az nincsen akkor nem fogsz fogyni.Ja és nem kell minden nap edzeni! kezdõknek kb. 2 hónapig teljes testes edzés az ajánlott és utána érdemes csak váltani osztott edzéstervre.

Mehet egy napon a kettõ. Elõször a súlyzós edzés és utána pedig mehet az aerob. De a legfontosabb az étrend, ha az nincsen akkor nem fogsz fogyni.Ja és nem kell minden nap edzeni! kezdõknek kb. 2 hónapig teljes testes edzés az ajánlott és utána érdemes csak váltani osztott edzéstervre.
Igen, mehet egy napon, de ha kezdõ vagy és van idõd, akkor mehet külön is (mert úgysem nem tudsz heti 5 erõsítõt nyomni). De ne vidd túlzásba, ez itt értelmes: http://divany.hu/eletmod/2013/02/06/beteg_lehet_a_tulzasba_v..
Aerob mehet eleinte heti 4x40, majd 7x60 perc. Erõsítõ edzés elég heti 3x100 perc még haladóknak is.

14 éves vagyok fogyni szeretnék, hogy lehetséges?

F?leg hasból és combból szeretnék fogyni, de nem megy.152cm és 45 kg vagyok szeretnék 5kg fogyni. Idáig sikerült 1kg de azóta egyszer?en nem tudok fogyni. :(

Legjobb válasz: Tegyél fel egy képet, nagyon nagy kíváncsi vagyok milyen alak lehet az a 152 cm 45 kiló h fogyni akarsz belõle!!!

Tegyél fel egy képet, nagyon nagy kíváncsi vagyok milyen alak lehet az a 152 cm 45 kiló h fogyni akarsz belõle!!!
A kérdező hozzászólása: szerintetek mi lenne az ideális testsúly?
14 évesen 45 kg?! Az szerintem rohadt kevés! Én 14 évesen (túlsúlyosan) 90 kg voltam. Szóval szerintem ebbõl nem kéne fogyni. :)
Nem is fogsz hasból és combból fogyni. Vagy fogsz mindenhonnan, vagy sehonnan. Amúgy meg nem tudom, hogy nézel ki, de a 45 tényleg g*ci kevésnek tûnik.
szerintem szedj össze egy pasit, majd õ elhiteti veled, hogy nem vagy koca
Szerintem egy grammot sem kell fogynod. Nõ akarj lenni, ne pedig nõi csontváz!!!

168 cm vagyok és 51 kg. Felül sovány vagyok, onnan nem, de fenékből fogyni szeretnék. Hogyan?

Legjobb válasz: Versenyszerûen sportolok, így a sporttól már nem fogyok...olyan praktikát keresek, amivel kimondottan fenékbõl lehet fogyni.

A kérdező hozzászólása: Versenyszerûen sportolok, így a sporttól már nem fogyok...olyan praktikát keresek, amivel kimondottan fenékbõl lehet fogyni.
sehogy. Ha átlagon felüli izomzattal is ilyen alacsony a súlyod, akkor barátkozz meg vele. Esetleg az edzõddel és/vagy az orvosoddal beszélj errõl.
A testsúly nem feltétlen jeleni azt, hogy valaki nem is zsíros. Pl az anorexeknél nem ritka a 30%os testzsír. Helyi zsírégetés nincs, ha meg ilyen adatok mellett hájas vagy, akkor az étkezésed rossz alapjaiban, vagy pedig rosszul látod saját magad.
Sztem a pasiknak nagyon tetszhet a te "nagy" feneked, barátkozz meg vele:D Én azt hittem, h ogy a versenysportolók legalább nem aggódnak az alakjuk miatt (most nem szumóra gondoltam...):P

14 éves vagyok és 148cm és 47 kg. Sportolok és fogyni szeretnék. HOGYAN? Mert 44kg-ban kéne indulnom!

Másik kérdés karatézom és cadet vagyok és 44kg-ban idultam eddig.De vannak olyan 158cm magasak akik 40kg-ban indulnak azt hogyan csinálhatják? KRISZTI Pestr?l

Legjobb válasz: Csatlakozz még ma az anorexiások kulbjához! 40kg alatt van tagfelvétel! Na habozz ha elmúltál 12 és 40kiló alatt vagy! Halj meg soványságban most! De komolyan minek fogyni????

Csatlakozz még ma az anorexiások kulbjához! 40kg alatt van tagfelvétel! Na habozz ha elmúltál 12 és 40kiló alatt vagy! Halj meg soványságban most! De komolyan minek fogyni????
Szerintem a sport kedvéért se szabadna növésben lévõ szervezetnek olyan súlyból fogynia, ami nem túl sok, de ha muszáj, igyál több folyadékot, egyél kevesebb édeset (és ami kell mégis, az szõlõcukor legyen).
szijjah...én is kb így vok 162cm..és 48kg szerintem a te súlyod pont jó a magasságodhoz de attól függ honnan akarsz fogyni ...szerintem az úszás sokat segít...
bakker azpont jó súly az már anorexia ha te le akarsz fogyni XD
ne egyél sokat és az a fõ hogy FEKVÕTÁMASZOZ
A kérdező hozzászólása: köszi a válaszokat!

Fogyni szeretnék, hogyan tegyem?

14 vagyok, ugye testnevelés óráim is vannak. Mellette hetente 2-3x futni járok. Nem túl sokat, nem nagyon bírom de megpróbálok minél többet mozogni. 167 cm vagyok, 66 kg. Legalább úgy 55-re szeretnék lefogyni. Milyen diétát ajánlotok és ezzel a heti pár óra mozgással lógni fog-e a bőröm vagy még vagyok annyira fiatal hogy feszesedjen? Én vékony akarok lenni, nem izmos. Szeretném hogy a mellem is feszesebb legyen, mert most csak zsíros. Van erre esélyem?

Legjobb válasz: Elõször is izmosodni nem fogsz diéta alatt. A melledrõl is fog lemenni zsír valószínûleg, magyarul feszesebb nem igen lesz. Szálkásító diétát csinálj, olvass utána hogy képben legyél a témában és hogy tudd miket kell betartani, mire számíthatsz.

Elõször is izmosodni nem fogsz diéta alatt. A melledrõl is fog lemenni zsír valószínûleg, magyarul feszesebb nem igen lesz. Szálkásító diétát csinálj, olvass utána hogy képben legyél a témában és hogy tudd miket kell betartani, mire számíthatsz.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm

Fogyni szeretnék, hogyan? (lejjebb)

16éves, 2méter magas, 85KG, kosárlabdázó vagyok, egy éve kezdtem a sportot. Most nyáron haverral belekezdtünk a súlyzós edzésbe. Régen elég kövérecske voltam, így a hasamon stria keletkezett, el?l és a csíp?mnél, a hasambol megmaradt egy "úszigumi" amire tanácsokat szeretnék kérni hogy hogy adjam le, mit tegyek, miket egyek? Tényleg csak ennyi lenne, mert eléggé vékony vagyok, csak a hasamon maradt felesleg. A felülés segít? Tudom hogy nem mert az nem zsíroldó hanem izomnövel?. És ez nagy tévhit manapság, mert azt hiszik felülés megold mindent. Nagyon nehéz lefogyni magamfajtának?

Legjobb válasz: Lassú kocogás, biciklizés. Ezek a sportok szénhidrátot és zsírt égetnek. Soha ne zabálj, egyél több fehérjét, a zsírt felejtsd el. Igyál sokat, ne valami szemetet, hanem vizet. 3 óránként kajálj, sosem sokat. Azokon a napokon, amikor nem kosarazol járj el kocogni, biciklizni, úszni, mittudomén. Arra ügyelj, hogy a kosár egy olyan sport, ahol az izmaid megkövetelik a sok szénhidrátot és a fehérjét, hogy mûködjenek. Szóval nehogy éhesen menj ki a pályára és összeess, vagy emiatt rosszul teljesíts.

Lassú kocogás, biciklizés. Ezek a sportok szénhidrátot és zsírt égetnek. Soha ne zabálj, egyél több fehérjét, a zsírt felejtsd el. Igyál sokat, ne valami szemetet, hanem vizet. 3 óránként kajálj, sosem sokat. Azokon a napokon, amikor nem kosarazol járj el kocogni, biciklizni, úszni, mittudomén. Arra ügyelj, hogy a kosár egy olyan sport, ahol az izmaid megkövetelik a sok szénhidrátot és a fehérjét, hogy mûködjenek. Szóval nehogy éhesen menj ki a pályára és összeess, vagy emiatt rosszul teljesíts.
Azért az durva hogy 2 méteres magassághoz 85 kg-val még van úszógumid, valahogy nem akarom elhinni... :) Amúgy egyetértek az elõzõvel, sok aerob kell meg jó kaja.

Fogyni szeretnék, hogyan kezdjem el? Bõvebben lent!

Úgy 3-4 kilót szeretnék fogyni.

Legjobb válasz: Ne fogyjál, hanem inkább formáld a tested, építs izmot. A súlyod egyáltalán nem sok, sõt, tán kevés is. [link] [link] A fenti oldalakon kifejezetten ezzel foglalkoznak.

Ne fogyjál, hanem inkább formáld a tested, építs izmot. A súlyod egyáltalán nem sok, sõt, tán kevés is. [link] [link] A fenti oldalakon kifejezetten ezzel foglalkoznak.
Nem kell fogynod egy grammot sem! Sõt ha pár kilót híznál, az sem lenne baj!
Ne akarj fogyni, 162 centisen 62 kiló lenne a tökéletes! 47 vagy most:) Gondolkozz el.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!