Találatok a következő kifejezésre: Fogyni szeretnék, már (59 db)

170cm vagyok 50kg és 14 éves fogyni szeretnék már próbáltam egy pár dolgok de nem tudtam leadni a fölös leges kg-ot sajna. Sokan mondják hogy van hájam de nem tudom hogyan dolgozhatnám le. Szerintetek mit csináljak? Többet mozogjak?

Legjobb válasz: a magasság/tömeg arányod brutális. nemhogy háj nincs rajtad, szerintem már vékony is vagy. Ha zavar, hogy nem vagy elég feszes, akkor egyél kevesebb nasit és sportolj sokat.

a magasság/tömeg arányod brutális. nemhogy háj nincs rajtad, szerintem már vékony is vagy. Ha zavar, hogy nem vagy elég feszes, akkor egyél kevesebb nasit és sportolj sokat.
Hová akarsz fogyni? Már így is kórosan sovány vagy, kizárt, h háj legyen rajtad. Aki ezt mondja, egy barom! De fogyózz csak nyudogtan, majd kórházba visznek!
Már elnézést, kedves válaszolók, hogy lehet ilyen bunkón válaszolni?! Ez a szegény lány testképzavarban szenved, aminek komoly lelki okai lehetnek, nem hiányzik szerintem neki hogy földbe döngöljétek. A kérdezõnek: Mozogj többet, de nem hiszem, hogy kövér lennél.
képet!
Fogynod nem kell. Mennyit sportolsz egy héten? Szerintem ott lesz a gond. Azért nem fogysz, mert azzal már veszélyeztetnéd a szervezeted. Ha azt a hájat izommá alakítanác, nagyon csini lennél.
Mozogj többet! Kezdetnek pl. jó lesz, ha felhúzod a futócipõt és elkocogsz a legközelebbi dilidokihoz, hogy kikezeljen a testképzavarodból.
Utolsó jó nagy marhaságot írt, mert hájat SOHA nem fogsz tudni izommá alakítani.
"már próbáltam egy pár dolgok de nem tudtam leadni a fölös leges kg-ot sajna" Ami nem létezik, azt megszüntetni sem lehet... Ja, mellesleg az már régen rossz, ha fölösleges kg-okat akarunk leadni. Fölösleges zsírt esetleg, bár nem hiszem, hogy rajtad ilyen elõfordul, 170/50 az már bõven alultáplált kategória...
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat

Fogyni szeretnék már fogytam 15kg-t de leálltam. és 5kg feljött teljesen elkeseredtem 17 éves lány vagyok 158cm és 75kg:S Írtok pár tanácsot?

Köszönöm a válaszokat.!

Legjobb válasz: Elkezdtél újra enni úgy ,mint azelõtt? Mert,ha nem akkor nem kéne visszahíznod.. vagy koplaltál és úgy fogytál? Nem tudom,szerintem kezdj el sportolni,biciklizz,fuss,felülésezz :) Meg este 6után ne egyél és sok vizet igyál!

Elkezdtél újra enni úgy , mint azelõtt? Mert, ha nem akkor nem kéne visszahíznod.. vagy koplaltál és úgy fogytál? Nem tudom, szerintem kezdj el sportolni, biciklizz, fuss, felülésezz :) Meg este 6után ne egyél és sok vizet igyál!
Ja teljesen jogos az utolsó. Amit anyu fõz az valószínûleg üres kalóriákat tartalmazó szemét kaja. A normális táplálkozást tartani kell, amíg csak élsz, különben behízol a szartól.
A kérdező hozzászólása: Rendesen elkezdtem megint enni, az elõtt is normálisan ettem salátákat gyümiket.., 6 óra után nem ettem..
Megkérdezhetem mit takar a "megint rendesen enni"? Miket ettél a fogyásod elõtt?
A kérdező hozzászólása: pizza, akkor pörkölt.. chipset már 2 éve nem eszek... szóval olyanokat amit anyu fõzz hús leves..
És akkor megint elkezdted azokat enni? Mert akkor rossz hírem van, vissza fogsz hízni! :( Elég logikus amúgy ha belegondolsz, mitõl híztál el korábban? Ezektõl a kajáktól...lefogytál mondjuk egészséges étkezéssel. De ha elkezded ugyanazt a "szemetet" enni, amitõl korábban meghíztál, akkor miért ne híznál meg megint? A súlymegtartás titka az egészséges és kiegyensúlyozott étkezésben és a sportban rejlik. Ebbe pedig mindennapos szinten nem férnek bele a korábbi ételek!

16 éves vagyok 167 centi és 97 kiló. Nagyon szeretnék fogyni és már egy hónapja csinálom a fogyokurát. De semmi szemmel látható eredmény, pedig betartom és mozgok is hozzá. Tudtok nekem segiteni?

Szeretnék minnél kevesebb id? alatt megszabadulni a túlsúlyomtól.azaz kb 50 kikótól. az ideális id? olyan félév lenne...lehetséges ez?

Legjobb válasz: mit akarsz kihányni? azt írod fogyókúrázol akkor nincs mit kihánynod. elöször is menj el egy bevásárlo központba és nézd végig az alacsony kalóriás termékeket. nem elég hogy egyjoghurton az legyen hogy 0 % zsír, mert attol még egy halom cukrot tartlamaz. e lényeg az alacsony kalória szám. Mivel olyan túlsúlyos vagy fiatal krod ellenére hogy ezzel a súllyal már mozogni is nehéz, én elmennék a helyedbe a házi orvoshoz és kérném hogy segítsen. Ö tudna dietetkust ajánlani, még talán a tb is állná. A dietetikus kitud neked írni egy megfelelö diétát és megszabja a heti mozgás mennyiséget. a 100 kiló egy felnöttnek is rettentö sok, de egy tininek meg még több. Nem cikiztek eddig a többiek a súlyod miatt? Nem volt rossz érzés hogy a többiek futkároznak addig te két lépéstöl is alig kapsz levegöt. De tudod mit az elhatározásod az egyik legjobb út a fogyáshoz. Légy kitartó, és ha nem is fél év de egy év alatt letudsz fogyni elég sokat. Ne ilyen nagy idövallumra tegyél mércét, hanem mond azt hogy 4 hét alatt fogsz 5 kilót fogyni. és ezt próbáld tartani.

mit akarsz kihányni? azt írod fogyókúrázol akkor nincs mit kihánynod. elöször is menj el egy bevásárlo központba és nézd végig az alacsony kalóriás termékeket. nem elég hogy egyjoghurton az legyen hogy 0 % zsír, mert attol még egy halom cukrot tartlamaz. e lényeg az alacsony kalória szám. Mivel olyan túlsúlyos vagy fiatal krod ellenére hogy ezzel a súllyal már mozogni is nehéz, én elmennék a helyedbe a házi orvoshoz és kérném hogy segítsen. Ö tudna dietetkust ajánlani, még talán a tb is állná. A dietetikus kitud neked írni egy megfelelö diétát és megszabja a heti mozgás mennyiséget. a 100 kiló egy felnöttnek is rettentö sok, de egy tininek meg még több. Nem cikiztek eddig a többiek a súlyod miatt? Nem volt rossz érzés hogy a többiek futkároznak addig te két lépéstöl is alig kapsz levegöt. De tudod mit az elhatározásod az egyik legjobb út a fogyáshoz. Légy kitartó, és ha nem is fél év de egy év alatt letudsz fogyni elég sokat. Ne ilyen nagy idövallumra tegyél mércét, hanem mond azt hogy 4 hét alatt fogsz 5 kilót fogyni. és ezt próbáld tartani.
Itt nem a hanytatason van a lenyeg , hanem talan etrendvaltoztatas, egy egeszsegessebb etkezes, abban az esetben ha az elhizasnak nem hormonalis alapja van.Tehat probald mellozni a zsiros , husos eteleket terj at zoldseg, gyumolcskurara de abbol se egyel jollakasig , es napi legalabb egy ora sport(intenziv).Ja es zold tea(leveles)napi 4-5 bogre, cukor nelkul.
hányás azzal nem fogsz fogyni bár van rá 1 jó modszer én mikor nem akarok suliba menni akk este jó sokat eszek és 1 kávészkanál só natur az orvos egész hétre kiir szóval ha hánytatni akarod magad kaja után egy kicsivel 1 kávéskanál só natur ( ha ezt csinálod tudnod kell hogy szédülsz meg a fene majd megesz amíg nem hánysz)


Bocs elírtam. Szálkásító edzés nincs. Szálkásító étrendet akartam írni.
Az ilyen "lécci"-s kérdésekre sok normális választ szoktak adni. Egyébként az elsõ (és egyben második) jól mondja.

19eves lany vagok 60kg es 157cm. Le szeretnek fogyni de mar annyi mindennek neki fogtam es nem birtam kitartani melllette. Legyszi adjatok tanacsot hogy adhatnek le ugy hogy ne legyen megterhelo! Le tudok adni va;ahha min5kg?

Legjobb válasz: a fogyás, a diéta betartása és a mozgás megterhelõ. ez van, meg kell dolgozni a jó alakért. ha könnyû lenne fogyni, mindenki megcsinálta volna már. fejben kell eldöntened, amíg mindegyiket feladod 1 hét után, addig nem állsz készen rá, hogy végig csináld. tanulj akaraterõt és kitartást.

a fogyás, a diéta betartása és a mozgás megterhelõ. ez van, meg kell dolgozni a jó alakért. ha könnyû lenne fogyni, mindenki megcsinálta volna már. fejben kell eldöntened, amíg mindegyiket feladod 1 hét után, addig nem állsz készen rá, hogy végig csináld. tanulj akaraterõt és kitartást.
A kérdező hozzászólása: valami konnyu dietat nem tudz ajanlani?
Mondd kérdezõ, te csak WRITE ONLY vagy?

Fogyni szeretnék, és már kipróbáltam egy rakás teát, de nem működik. 70 kg alá nem megyek, pedig estére sem vacsorázok. Mit tegyek?

Legjobb válasz: Próbáld kiszámolni a napi kalória értéket. 1200 kcal körüli napi bevitellel már lehet szépen, egyenletesen fogyni.

Próbáld kiszámolni a napi kalória értéket. 1200 kcal körüli napi bevitellel már lehet szépen, egyenletesen fogyni.
próbáld ki Rubint Réka dvd-jét és az update-t, nekem bevált.10 nap alatt 5kg.
Én egy Lite nevû port használok, amibõl shaket kell készíteni. Nekem bevált. A szülés után rengeteg féle és fajta fogyokúrát kipróbáltam, de 1-2 kg után megálltam. Ezzel már 15 kg-ot leadtam. Vacsi helyett iszom.
Javaslatok fogyásra: 1. Evés elõtt sétálj egy nagyot, utána ne egyél semmit. Hidd el, beválik! :) 2. Egyél kevesebbet (még ennél is), helyette egy kis saláta, zöldség, gyümölcs. És ha éhes vagy, igyál vizet. Ez már nem vicc; a víz telít, így nem érzed magad annyira éhesnek. Ja, és mozogj minél többet!!! A fogyás akaraterõ kérdése, akárcsak a dohányzásról való leszokás. A tea nem sokat segít, napi 25-30 perc futás, fél óra gimnasztika, pár km úszás többet ér. Valójában akármennyit ehetsz, ha eleget mozogsz hozzá.
Huh egyik válasz "jobb" mint a másik.:-) Figyelj elsõként nem a teától fogsz lefogyni, hanem a diétától (NEM ATKINS, UPDATE, MEG 90 NAPOS meg egyébk hülyeségek), hanem diétától! Hibás az hogy este nem vacsorázol. KCal értékkel ne számolj. A fehérje és a szénhidrát a lényeg. 2g szénhidrát/testsúlykilogramm és 4g fehérje /tskg, vagyis 70 kilónál napi 140 g szénhidrát, és 280 g fehérje, tartalmazzon az étkezésed 10 % nyi zsír, általában olivaolajból, vagy lenmagolajból, a zsír is fontos. LISZT. CUKOR tilos!!! napi 8x étkezés, és a nap utolsó három étkezése, vagy pl délután 4 vagy 6 tól már csak zöldség és hús legyen, . Ettõl felgyorsul az anyagcseréd. EZt még tudod még hatékonyabbá és gyorsabbá tenni, ha reggel éhgyomorra egy órát tempósan gyalogolsz, monoton tempóban, heti 7 nap. És még hatkéonyabbá, ha lejársz edzeni is terembe, akár férfi akár nõ vagy, heti 3x 1 órát. Elvileg hetente max 1 kilót kell leadnod, ha túl gyors a fogyás, nõveld meg a szénhidrátot 20 g al, ha kevés a fogyás, csökkentsd. Ezzel lehet játszani, a diéta elején, közepén, és végén. Mellette vitaminok, napi 3 liter folyadék , és persze ha nagyon akarod thermogenikus zsírégetõ használata vagyis pl L-Carnitin, Inzitol tartalmú zsírégetõ készítmények, de diéta nélkül semmit nem ér! A teára meg ne bízd az alakod. sok sikert! bõvebb infó: OLVASD EL FIGYELMESEN!! http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4 http://body.builder.hu/edzestervek_csoport.htm4?id=4

Azzal a kéréssel fordulok hozzátok, hogy le szeretnék fogyni, de az a legnagyobb probléma az egészben hogy nem sokat kellene fogynom és már nagyon nehezen megy. Mit tegyek?

Próbálom betartani a napi 5x-i étkezést (többször keveset) és próbálok egészségesen étkezni, de ül? munkát végzek és ez így elég nehéz.58 kg vagyok a 166 magasságomhoz. BMI szerint ez pont normál, de nekem mégis vastagak a combjaim és a fenekem is elég nagynak t?nik számomra. Mindennap biciklivel járok be dolgozni (kb.4 km-t teszek meg naponta, mert ebédid?ben is hazamegyek). Abban szeretném a segítségeteket, vagyis a véleményeteket kérni hogy ez így jó lesz, vagy még mit csináljak hogy eredményesebb legyen a fogyásom? Mit tudtok nekem ajánlani? Update termékeket nincs lehet?ségem megvásárolni mivel Ukrajnában (Kárpátalján) élek és nem járok át Magyarországra. Kérlek segítsetek. Olyan rossz így a közérzetem. Legalább 52 kilósra akarok visszafogyni, akkor jól éreztem magam

Legjobb válasz: Ebédre csirkét vagy halat egyél, rengeteg finom, fogyókúrás recept van neten, biztos találsz olyat, ami neked is megfelel. Reggelire én általában egy szendvicset szoktam enni valami zöldséggel, tízóraira egy joghurtot vagy gyümölcsöket. Uzsi/vacsi szintén zöldség vagy az ebéd maradékja, esetleg valami túrós cucc. :) A bicikli nagyon jó, esténként szerintem ha van kedved tornázhatnál még egy kicsit, az sosem árt. :) És türelem, türelem, türelem. Így sem tûnsz kövérnek az adatok alapján, szóval nem fog annyira könnyen lemenni. :)

Ebédre csirkét vagy halat egyél, rengeteg finom, fogyókúrás recept van neten, biztos találsz olyat, ami neked is megfelel. Reggelire én általában egy szendvicset szoktam enni valami zöldséggel, tízóraira egy joghurtot vagy gyümölcsöket. Uzsi/vacsi szintén zöldség vagy az ebéd maradékja, esetleg valami túrós cucc. :) A bicikli nagyon jó, esténként szerintem ha van kedved tornázhatnál még egy kicsit, az sosem árt. :) És türelem, türelem, türelem. Így sem tûnsz kövérnek az adatok alapján, szóval nem fog annyira könnyen lemenni. :)
Az alapvetõ tudnivalókat a Sárga kapszula c. könyvben olvashatod el, ingyenesen letölthetõ.
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm a válaszokat! Aranyosak vagytok :) Hát a torna az még megoldható, rászedem magam...megint... tavasszal már tornáztam Rubint Rékára és abbahagytam, most meg 20 perc torna után nem bírtam megállni a lábaimon...a másnapról ne is beszéljünk, nem bírtam járni... A hal nálunk elég drága mulatság...viszont nagyon szeretem! Nagyon szeretek minden egészséges dolgot, meg ugye mindent szeretek.Egyáltalán nem vagyok válogatós, és lehet ez is a baj, mert mindent megeszek...sajnos... ha még valami eszetekbe jut, akkor szívesen várom a válaszokat! Elõre is köszi:) Tapasztalatok, sikersztorik, étrend, stb. minden jöhet, ja és persze hogy mennyi idõ alatt mennyit fogytatok mennyirõl mennyire és mit csináltatok, köszi :)

Fogyni, szeretnék de nem megy. Beszéltem már dietatikusal, az adot egy diétát. és ellenőriz, mondta mozogjak és jó lesz. Már 1 hónapja csinálom a mozgást. Mivel a ditétát akkor kezdhetem el ha meg indul a fogyás kaphatok tanácsot?

Azt nem értem mit mozogjak?? ekkora testel.. séta nem izzaszt, biciglizést szégyenlem. futni, súlyzozni azt mondta a dietatikus ne, mivel izületeket tünkre teszi.:/ (180cm 154kg)

Legjobb válasz: Sétálj sokat.

Sétálj sokat.
Szerintem a lényeg, hogy tartsd fenn a mostani diétád, és kezdj el sétálgatni. Az a legjobb, ha étkezés elõtt csinálod, mert elkezdesz zsírt égetni, miközben mozogsz, sétálsz és az még kihat étkezéskor is. Mivel elég sok a súlyfelesleged, el fog tartani egy darabig, míg lefogyod, de fokozatos mozgással, meg a diétáddal menni fog. Nem holnap vagy 1 hónap múlva, de egy év múlva már szép eredményeid lehetnek és utána még szebbek. Csak kitartás. Utána ha a dietetikusod szerint elkezdhetsz mozogni többet, kezdj el kocogni vagy bicajozni. Ezt a sok sétával meg is tudod alapozni. Késõbb pedig a kocogásból futás lehet. Csak fel kell építeni. Hajrá! :)
A kérdező hozzászólása: Ezek szerint, szeptember óta ezt eszem:) mivel nyáron le ment 15kg és az most fel is jött majdnem mind:) (tavaly 163kg voltam) igazából az egész 2008ban kezdõdõt. akkor 102kg voltam és 2011ben már bõ 50-52+ volt rajtam:) ki hagytam 1 tanévet, otthon voltam, nem mozogtam semmit, ettem sõt, éjszaka is zabáltam akkor. (volt mikor fél kg kenyeret is) ezekrõl már lassan több mint 1 éve leadtam és rossz érzés volt az hogy majd nem mind vissza jött. amiért nyáron küzdöttem és akkor is igy ettem csak a mozgás volt több, szerintem
A kérdező hozzászólása: Rendben köszi:)
Na nehogy már! Amennyit eszel, az elvileg 1400 kalória. Ezzel híztál meg ennyire?
Sétálj, mondom. Csodákat mûvel, ne hidd, hogy semmit se ér. :)
A kérdező hozzászólása: mivel nem az étkezésel van gondom, hanem legjobban azzal hogy a mozgás 0:/ általában reggel 5- du. 3ig vagyok 3 szendvicsen, aztán ha haza jövök fél 4 fele ebéd, és végül 6kor egy lightos vacsora, saláta gyümölcs. fogyasztok halolaj kapszulát mivel a halat nem eszem meg. Hétvégén meg iskola szünetben 5x étkezésem van, de ne zabálok. csak nincs mozgásom elég.
Igaza van az elsõnek, sétálj sokat. De ezt nem értem, hogy miért nem diétázhatsz? Van egy barátnõm, aki most 120 kiló, õ diétázik és mellette ezt a legmagic, vagy mi a nevét használja és elindultak a kilók nála lefelé. Vagy vegyél szobabiciklit, abból, ha jól tudom van olyan, ami 150 kiló teherbírású.
Az erõltetett séta igenis izzaszt! Nekem ez a kedvenc mozgásformám, onnan tudom. De egyébként nem az a lényeg, hogy leizzadj, azt más együltõ helyében is tudja csinálni. A lényeg, hogy mozogj. Van a Norbinak duci tréningje. Nagyon szuper, mert nincs benne ugra-bugra, nem megy tönkre a lábad.
A kérdező hozzászólása: köszi:)

Le szeretnék fogyni mert már elégé zavar a túl súly viszont 1-2 okból nem tudom hogy mikkel próbálkozzak?

19/F vagyok 179cm és 105Kg a sportolással mert gyerek korom óta asztmás vagyok és már akkor is fulladok egy kicsit ha pl sietek valahova és gyorsabban sétálok a kelleténél vagy akár a munkában is.Hogyan lehetne leadni egy 30-35 max 40Kg-ot kisebb sportolással vagy más módszerrel úgy hogy azért a b?röm ne maradjon "kinyúlva"?Köszönöm az érteles hozzászolásokat

Legjobb válasz: Elsõ válaszoló köszönöm a válaszod. Hát végül is DVD-re valamilyen szinten tudnék ugra bugrálni light-os tempóban.Ezeket a diétákat megnézem magamnak hátha segit.Kondi gépem,súlyzó van itthon de sokat nem használtam mióta megvan.A konditerem jó ötlet de mivel van itthon kondi gép így szerintem felesleges lenne elmenni mert a személyi edzöben pedig nem nagyon hiszek mert adtak már 1-2 tanácsot de nem segitett

A kérdező hozzászólása: Elsõ válaszoló köszönöm a válaszod. Hát végül is DVD-re valamilyen szinten tudnék ugra bugrálni light-os tempóban.Ezeket a diétákat megnézem magamnak hátha segit.Kondi gépem, súlyzó van itthon de sokat nem használtam mióta megvan.A konditerem jó ötlet de mivel van itthon kondi gép így szerintem felesleges lenne elmenni mert a személyi edzöben pedig nem nagyon hiszek mert adtak már 1-2 tanácsot de nem segitett
Üdv Ne aggódj, én ugyan ebben a cipõben jártam 17 évesen voltam 102 kg.én három hónap alatt fogytam le 72kg-ra. Egy nagyon jó diétás étrend és elég kemény küzdõsport edzések segítségével. A régi étrendemet begépelem és megpróbálom elküldeni privát e-mailben a hétvégén. Ezzel az étrenddel garantáltan fogyni fogsz. A lényeg az hogy csak azt edd amit az étrend ír, és este hat után ne egyél, max ha nem bírod már az éhséget rágcsálj el egy almát.Kólát, cukros löttyöket hanyagold, igyál vizet vagy enyhén cukros teát. Az asztmád miatt nem javaslom a nehéz fizikai edzéseket, de könnyû esti tornákat végezhetsz, pl. torna vagy csak esti séták. Jah és a bõröd ilyen korban még olyan rugalmas hogy nem fog megnyúlni.
A kérdező hozzászólása: Második válaszoló Köszönöm szépen a segítséged.Várom a PÜ-t
Én az updatet javaslom neked, mivel ez tényleg nem kúra, tehát nincs vége.Nem kell a termékeit venni, csak figyelni kell mit mikor eszel, és ha lehet a cukrot és a lisztet elhagyni. Tökéletesen mûködik és 3 hónap alatt adtam le vele 14 kilót.Végülis beviszel mindent amire a szervezetednek szüksége van és pl Norbi ducitréningje nem megerõltetõ de hatásos. És szerintem ekkora súllyal még ne is akarj mást mozogni csak óvatosan. Sok sikert!
Ha hosszú távon is súlyt szeretnél tartani, Update, GI, és Mediterrán diéta.

159cm, 48kg, 15éves lány. Nőni már nem fogok, mert 3éve megálltam a növésben. Szerintetek ez sok? Fogyni szeretnék, de mindenkitől azt hallom, hogy hízzak. Ti mit gondoltok? Normális válaszokat várok!

Legjobb válasz: Nagyjából normálisnak tûnik. Néhány ezer forintért lehet kapni olyan személymérleget, mely a testzsírszázalékot is kijelzi. De egyes gyógyszertárakban is el lehet végeztetni a mérést. Ez az érték többet mond, mint a kilók.

Nagyjából normálisnak tûnik. Néhány ezer forintért lehet kapni olyan személymérleget, mely a testzsírszázalékot is kijelzi. De egyes gyógyszertárakban is el lehet végeztetni a mérést. Ez az érték többet mond, mint a kilók.
A tükör meg fogja adni a választ.
Fogyni semmiképpen ne akarj, mert azzal már az egészséged veszélyeztetnéd. Most még nem vagy vészesen vékony, de NE FOGYJ!!!
15 évesen ugyanezek voltak a paramétereim 80b-s cicikkel :D és volt egy kis husi a hasamon és a csípõmön is, pedig 10 évet úsztam, de hát..sosem voltam vékony, még 48 kilósan sem. szerintem ne hízz. nem kell
Hmm 80B ... hmmm...
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat! :) Azért én jobban megelégednék a 45-tel szóval ezt eldöntöttem :S 4/5 én is 80 b vagyok :DD
hát én már azóta 20 lettem, és 90d-sek lettek, és sajnos már nem 48 kg vagyok :( :D
90D ... O.O Istennõ? :)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!