Csak akkor, ha nem eszel tésztafélét és édességet sem. Ha rátérsz a vega kajára, annak az a hátulütôje, hogy elkezded kenyérrel és tésztával kitömni a hasad, mert mindig éhes maradsz a zöldségtôl. Kipróbáltam. Fogytam vele, de amint visszatértem a húsevésre, visszajött minden. Inkább a szénhidrát mentes étkezést javasolnám. Én ezt csinálom 1, 5 hónapja és 13 kilót fogytam... Persze van mibôl... ;) A fehérjebevitel nagyon fontos a szervezetnek!!! Inkább a kenyeret és édességet hagyd el. Arra nincs szüksége a szervezetednek...
nem, mert asovány hús az tök nem hizlal és ajánlott is fogyi alatt..nincs benne szénhidrát , sok fehérje ami meg nem zsirrá alakul...
| A kérdés szövege | Válaszok száma |
|---|---|
Ajánlotok otthoni, intenzív zsírégető edzéshez videókat?tudom sokan írtak már ilyet, de neten nem találok olyat amit keresek, kb 10 kg-ot adnék le, az étrend nem akadály mert már egy ideje gondosan megválogatom mit eszek...suliban heti 5 intenzív tesióra van, meg otthon is szoktam gyakorlatokat végezni, de olyanra hogy futás, bicaj meg úszás nincs időm meg lehetőségem se... | 1 |
Hogyan lehet gyorsan és egészségesen lefogyni?Le szeretnék fogyni, de sokszor nincs akaraterőm sokszor kezdtem bele fogyókúrába, de pár nap után abbahagytam. Sokszor meg kívánom a finom ételeket és az édességeket,de most, úgy döntöttem, hogy nem állok meg addig ameddig nem fogyok le annyit amennyit le szeretnék fogyni. Sokszor olvasgattam fogyókúrás oldalakat, de én, úgy szeretnék lefogyni, hogy az izmom ne menjen le és egészségen. Most neki akarok állni ismét a konditerembe járáshoz is és mellette a futáshoz is. Naponta mennyit fussak ? Milyen étrendet ajánlotok nekem, le akarok fogyni, de úgy , hogy az izmom meg maradjon + nőjön, mert a kondizást is el akarom kezdeni. 96 kg vagyok 15/F az a 96 kg nem mind háj, mert jártam kb háromnegyed éve kondiba kb 1 évet. Légyszíves segítsetek ! | 3 |
Ismertek valakit, aki gyerekeknek (15-16) megbízható és minőségi étrendet ír? (alul több)15 éves vagyok, jövő júniusban leszek 16 éves és enyhén túlsúlyos. Olyan dietetikust keresek, aki változatos és egészséges étrendet tudna írni, ami diétás is. Szolnok környékén lenne a legjobb. | 5 |
Hogyan fogyjak le? | 3 |
Jól gondolom, hogy az italban lévő kalóriát ugyanúgy dolgozza fel a szerveztünk, mint az ételben lévőt?Az egyik barátom fogyózik! Elég bután csinálja, minimálisakat eszik, viszont hetente 2x biztosan megiszik este 1-2 üveg sört. Mondtam neki,hogy a sör is ugyanúgy hízlal, mintha annak megfelelő kalória tartalmú ételt enne, tehát egy kisebb szendvicset! | 5 |
Combról hogyan lehet fogyni? | 0 |
Torna/fitnesz videót keresek.165/60 lány vagyok. Szeretnék a hasamból fogyni/feszesíteni és a mellemet feszesíteni. Olyan filmet keresek ami ezeket a testrészeket foglalkozik jobban és mellette a többit is. Hol találok ilyet? | 0 |
Egy fogyózó nőnek aki 175 cm, hány kalóriát kell bevinnie egy nap? | 2 |
Karacsonyig 10 kg?180cm 63kg napi 1000kcal napi 100felules 50gugolas es heti 3 intenzív torna+futas ez igy menne? | 1 |
Milyen tapasztalatok vannak a debreceni klinikán- Dr. Tanyi Miklós által - végzett gyomorszűkítő eljárásokról?Olyan emberkék tapasztalatit várom, akiket ez a doktor úr műtött, főleg olyanokat, akiknél a "csőgyomor" kialakítását végezte. Vagy olyanokat keresek, akik Szegedről mentek el hozzá. Köszönöm! | 1 |