Csak akkor, ha nem eszel tésztafélét és édességet sem. Ha rátérsz a vega kajára, annak az a hátulütôje, hogy elkezded kenyérrel és tésztával kitömni a hasad, mert mindig éhes maradsz a zöldségtôl. Kipróbáltam. Fogytam vele, de amint visszatértem a húsevésre, visszajött minden. Inkább a szénhidrát mentes étkezést javasolnám. Én ezt csinálom 1, 5 hónapja és 13 kilót fogytam... Persze van mibôl... ;) A fehérjebevitel nagyon fontos a szervezetnek!!! Inkább a kenyeret és édességet hagyd el. Arra nincs szüksége a szervezetednek...
nem, mert asovány hús az tök nem hizlal és ajánlott is fogyi alatt..nincs benne szénhidrát , sok fehérje ami meg nem zsirrá alakul...
| A kérdés szövege | Válaszok száma |
|---|---|
Pajzsmirigy alulműködéssel, mennyi idő alatt fogytatok sporttal, helyes étkezéssel, gyógyszerrel?Véreredményből derült ki,hogy alulműködik. Emiatt 12kg-t híztam 2 hónap alatt. Már szedek gyógyszert(Letroxol-50mg), napi rendszerességgel sportolok, nagyon rendszeresen élek, ezért is volt furcsa a súlygyarapodás. Ezelőtt soha nem volt baj az életmódommal sem, mindig egészségesen éltem, napi 1,5 liter folyadék...stb. Szerintetek mennyi idő, ameddig sikerül lefogynom így? Sajnos lelkileg ez eléggé megviselt... 17/L | 7 |
Helyes táplálkozással és mozgással mennyi idő után kezdődik el a fogyás?Nem azt szeretném kérdezni, hogy mikor látszik meg rajtam, hanem mikortól kezd a mérleg kevesebbet mutatni? | 1 |
Hogyan kezdjek el koplalni? Letudnék adni 10 kilót karácsonyig vele?Szeretnék karácsonyra vagy pár héttel előtte 53 lenni. | 2 |
49kg vagyok de megis ugy erzem hogy derek es csipo tajt soka a zsirom azt hogyan tudnam ledolgozni csak ott van feleslegem. Tudnatok valami jo gyakorlatokat mondani? | 4 |
Mit kellene mozognom, tornáznom, ha csak otthon van időm? Otthoni dvd kazettákat is hatékonynak tartjátok? Mekkora súlytól kellene erősítenem?A mekkora súlynál úgy értettem, h azért 90kg felett értelmetlen lenne például hasazni. | 0 |
167 cm 47 kg az jó? | 2 |
Egy hónap koplalással mennyit fogynék?160/70kg..fontos lenne gyorsan fogynom,ennyi idő alatt mennyit fogynék ha naponta 1 db almát eszem ><?? Tudom a hátrányokat..Esetleg a tapasztalaitok is leírhatjátok..Légyszíves csak a kérdésemre válaszoljatok! | 4 |
Korgó hasba diétánál mi való?mármint van, hogy estére korog, morog, kicsit fáj is, mert mondjuk a megszokott mennyiség felét kapja (de még így is jópár ezer kalóriát mondjuk), ilyenkor mit lehet enni, még akár este is, vagy nem gond, ha korog? | 2 |
Írnátok valamiféle tini diétát? (Ami valakinek már bevált) Nekem jó lenne ha 5 kiló letudna menni, és lapos hasat szeretnék. Mellette sportok is jöhetnek. Ötletek? | 1 |
3-4 hét folyamatos hányással mennyit lehet fogyni? Nem önsanyargatás, hanem kezelés miatt?Kezelésre járok 2 naponta, amitől elég sűrűn hányok. Nem vagyok valami vastag darab, nem szeretnék fogyni, viszont érdekel, hogy ez nagyon megterheli a szervezetem? Úgy értem, mindenféleképp sokat fogok fogyni? Már igy is erőtlen vagyok és gyenge. Szerencsére hasmenésem csak ritkán van, viszont a hányás az minimum naponta 2*.... | 6 |