Találatok a következő kifejezésre: Fogyókúra alatt csináljam meg (1 db)

Fogyókúra alatt hogy csináljam meg a csirkehúst?

Sokszor nekiálltam már fogyókúrázni. Általába be is váltak, de egy hónapnál tovább nem bírtam mert megundorodtam a grillezett csirkemellt?l, a rántottától meg a zöldbabf?zelékb?l. Általába ezeket ettem. Ja meg hal. Most újra neki szeretnék állni, mert eléggé elvagyok hízva, de nem tudom hogy mit egyek. A zöldségeket magába nem szeretem, ezért gondoltam hogy ennék csirkét, de hogy csináljam meg hogy kicsit szaftosabb legyen, meg jó íze legyen. És ha tudtok még vmi ételt ajánlani fogyókúrához annak örülnék. Köszönöm.

Legjobb válasz: örülök:)jó sütést-fõzést!

örülök:) jó sütést-fõzést!
Szia! Most én is hasonló cipõben járok.Rém egyszerû, és változatos csirkeételek vannak nekünk kitalálva:) pl: csirkepörkölt(hagyományos módon, kivéve hogy olivával csinálod meg)akár tejfölösen (zsírszegény)is. A másik nagy kedvenc: tepsibe: csirkemellcsík+cukkini karikák+sovány sajt.a tetejét petrezselyemzölddel és paradicsomkarikával rakom meg. És megsúgom, nem csak a csirkével lehet fogyni:) sovány sertéshúst is nyugodtan ehetsz, zöldségkörettel, vagy teljes kiörlésû lisztbõl készült kenyérrel.pl(lecsós sertésszelet)az eléggé jó szaftos:) csak a zsíradék legyen oliva.remélem kaptál ihletet.
A kérdező hozzászólása: Húúú, köszi szépen. Sokat segítettél. Ez a rakotta dolog tetszik. Köszi.
A kérdező hozzászólása: bocsi, rakottas dolog
A kérdező hozzászólása: Köszi, meg lesz:D
mézes mustáros csirke ananászos csirke zöldséges csike rávhús sajtos csirke karfiolos-tejszínes csirke natúr szelet csirke párizsiasan sütve(vagyis tojás bundában)
elõzõ vagyok ja az ráchús akart lenni beírod ezeket keresõbe is kiadja a recepteket


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

1200 kaloriat eszek egy nap egészséges ételekből megválogatva és sportolok mindennap egy orat fogyok? (-10 kilot)

1

Ez hatásos lehet, érdemes elkezdeni?

Különösebben a súlyommal már nincs bajom, de eléggé löttyedt vagyok, vagy nem is tudom.. és picit feszesíteni szeretnék, meg a combom, belső comb részt "formálni". Azt hallottam a guggolás csak ront a helyzeten, mert még nagyobbnak fog tűnni a comb, az izmok miatt..stb.
Ha például 40 percet lépcsőznék, és 20-30 percet tornáznék az mennyi időn belül látszana, vagy egyáltalán látszana-e valami változás?
(Hozzáteszem, abszolút semmit nem sportolok, nem diétázok, sőt.. nem csinálok semmit.)

3

Mi a legegyszerűbb, és legolcsóbb módszer a fogyásra?

Annyi mindent kitaláltak az emberek hogy fogyjonak,csak a leg egyszerűbbet kerülik: kevés és kalóriaszegény ételek,mozgás, mozgás ...valami elfoglaltság, hogy ne az evésen járjon az eszünk! Írhatjátok a kifogásokat,mert szamárság amit írtam!?

6

Ha egy kajában 200 kcal van akkor ha azt a 200 kcalt ledolgozom sporttal akkor nullában vagyok?

1

Tényleg a fogyi alatt lehet egy olyan napot tartani, amikor azt eszel amit akarsz?

Mondták már többen,meg itt is olvastam,hogy akik fogyóznak (1200 kcal) azoknak egy héten egyszer lehet ,,bűnöző" napot tartani. Vélemény?Miket lehet enni?És miből mennyit?

6

4 hetes fehérjepor diéta. Vélemények?

Barátnőm egy hónapos intenziv T. diétába kezdett, ami napi 3-5 pohár turmixot jelent. Mást nem is fogyaszt, emellett futni jár. Egészséges ez? Mennyit lehet tőle fogyni?? Jojo effektus fenn áll? Ha javasolt, akkor én is belekezdek, de azért szimpatikusabb egyelőre a zöldség-gyümölcsalapú, fehérjedús táplálkozás. ( mondjuk ez gondolom lassabban hoz eredményt )
Egyébként mindketten 178 cm es 60 kg körüli lányok vagyunk.

4

Mi a véleményetek? (lent)

erről a diétáról?Mondjuk én sem hiszem el hogy 4 nap alatt 3 kiló,de hatásos lenne?

és erről az edzésről?

1

Hogyan fogyhatnék le?

171 cm és 48-50 kg vagyok, egyik ismerösöm szerint es tul sok, szerinte 40 kg lenne a normális. Szerintem is kövér vagyok, hogyan fogyhatnék?

2

Fiuk te megnézitek élőben, vagy egy képen a csaj száját? Ilyenkor gondoltok valamire?

6

A level-diétába beleiktathatok tízóraira és uzsonnára 1-1 almát?

Azért gondoltam,mivel reggelitől ebédig és ebédtől vacsoráig sok az idő,és megéhezek.Ha meg eszek 1-1 almát,akkor is hatásos lesz ? :)

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!