Találatok a következő kifejezésre: Fogyókúra alatt csináljam meg (1 db)

Fogyókúra alatt hogy csináljam meg a csirkehúst?

Sokszor nekiálltam már fogyókúrázni. Általába be is váltak, de egy hónapnál tovább nem bírtam mert megundorodtam a grillezett csirkemellt?l, a rántottától meg a zöldbabf?zelékb?l. Általába ezeket ettem. Ja meg hal. Most újra neki szeretnék állni, mert eléggé elvagyok hízva, de nem tudom hogy mit egyek. A zöldségeket magába nem szeretem, ezért gondoltam hogy ennék csirkét, de hogy csináljam meg hogy kicsit szaftosabb legyen, meg jó íze legyen. És ha tudtok még vmi ételt ajánlani fogyókúrához annak örülnék. Köszönöm.

Legjobb válasz: örülök:)jó sütést-fõzést!

örülök:) jó sütést-fõzést!
Szia! Most én is hasonló cipõben járok.Rém egyszerû, és változatos csirkeételek vannak nekünk kitalálva:) pl: csirkepörkölt(hagyományos módon, kivéve hogy olivával csinálod meg)akár tejfölösen (zsírszegény)is. A másik nagy kedvenc: tepsibe: csirkemellcsík+cukkini karikák+sovány sajt.a tetejét petrezselyemzölddel és paradicsomkarikával rakom meg. És megsúgom, nem csak a csirkével lehet fogyni:) sovány sertéshúst is nyugodtan ehetsz, zöldségkörettel, vagy teljes kiörlésû lisztbõl készült kenyérrel.pl(lecsós sertésszelet)az eléggé jó szaftos:) csak a zsíradék legyen oliva.remélem kaptál ihletet.
A kérdező hozzászólása: Húúú, köszi szépen. Sokat segítettél. Ez a rakotta dolog tetszik. Köszi.
A kérdező hozzászólása: bocsi, rakottas dolog
A kérdező hozzászólása: Köszi, meg lesz:D
mézes mustáros csirke ananászos csirke zöldséges csike rávhús sajtos csirke karfiolos-tejszínes csirke natúr szelet csirke párizsiasan sütve(vagyis tojás bundában)
elõzõ vagyok ja az ráchús akart lenni beírod ezeket keresõbe is kiadja a recepteket


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Elég nagyok a combjaim, lehet ez a genetikám de szerintem csak lehetne belőle fogyni? Többilent

kérlek ne irjatok le nincs helyi fogyas!! tudom olvastam,de ha megfogom a combom nagy és zsíros azt biztos le lehet adni :/ de milyen sporttal, milyen étrenddel? mert tavaszra már szép combikat szeretnék és nem tehénlábakat...meg már sirhatnékom van tőlük :(

2

Egy 13 éves 170 cm 45kg lány még egészségesnek vagy már soványnak mondható?

5

Eleget edzettem ennyi ételhez?

Reggel ébredés után általában megeszek egy zsemlét és iszok hozzá egy bögre teát. Ma suliban ettem 2 jó reggelt kekszet ami úgy 130 kcal lehetett meg egy fél hámozott almát. Mkor hazaértem megettem ebédre egy kis tányér krumpli levest és szintén kis adagban gombát kb egy darab főtt krumplival. Ezen kívül ettem 2 mandarint és ittam egy energia italt, amibe elég sok cukor volt.. ._. 150-160 kcal körül volt ki is esett a szemem. Eddig ezekre nyomtam végig:

4

Hogy számoljam ki az adagokat, ha nincs erre alkalmas konyhamérlegem?

Ha kiszámolom, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt kell bevinnem egy nap, akkor azt tudom tartani? Nincs olyan konyhamérlegem, amivel le tudnám mérni az adagokat. De akkor hogy becsüljem meg?

3

Ha egy nő elkezd fogyni, akkor először a mellei lesznek kisebbek?

7

Miért nem fogyok kb semmit?

Rendészeten vagyok tehát meg van az elegendő mozgás is + hetente 3x eljárok karatéra. Evést is minimalizáltam illetve hanyagolom a szénhidrátot, próbálok egészséges kaját enni. Még sincs változás. Mi lehet ennek az oka?

5

Hogyan álljak fogyókúrás életmódra, ha hatalmas mennyiségű ételt magamba tudok tömni?

Nagyon sokat eszem, ebédre pl. nagy tányér leves, púpozott tányér tészta, és még két szendvics is belém fér, utána még egy-két apróság, alma, süti, csoki...

4

Imádok enni - hogy fogyjak mégis?

Persze sokat sportolok, de az ugye kevés...

5

Segitenetek nekem?

172-173 cm magas vagyok kb,70-71 kg es derek szelesegem 93 cm. Rohadtul elhiztam az egesegtelen dolgoktol a sok kenyer liszt teszta stb.. 14/F vagyok, megneztem egy ilyen internetes kalkulatort es az idealis test sulyom 45.4 - 65.2 kg-lenne, es most igy tulsujos vagyok, tudnatok nekem etrendet irni/kuldeni vagy barmi, h mit egyek mennyit hanyszor mert ez igy nem mehet tovabb! nem szeretnek enel jobban elhizni meg betegeskedni emiatt, kerlek segitsetek es valahogy olcson is jojon ki ez az egesz, elore is nagyon koszonom!!

13

Ért már valaki el közületek sikert Rubint Réka DVD-vel?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!