Találatok a következő kifejezésre: Fogyókúrában mivel helyettesíteni a lisztet, (1 db)

Fogyókúrában mivel lehet helyettesíteni a lisztet, amikor főzelékre akarok rántást csinálni? Próbáltam anélkül megenni, de nem megy, utálom.

Legjobb válasz: Használd a legegyszerûbb megoldást. A fõzelék egy részét turmixold össze, az is jól sûrít.

Használd a legegyszerûbb megoldást. A fõzelék egy részét turmixold össze, az is jól sûrít.
Nekem mindenem a zöldbab fõzelék. És amikor fogyózok akkor se akarom kihagyni. Én úgy csináltam hogy amikor már megfõtt a zöldség, kivettem egy részét, össztörtem(turmixoltam) és ahhoz kevertem tejfölt meg vizet. Ugyan olyan íze van az ételnek. Annyi hogy nincs benne az a pár kanál liszt. Nem lesz annyira sûrû a fõzelék, bár ez attól is függ hogy mennyit turmixolsz belõle össze.
A kérdező hozzászólása: hát majd megpróbálom.... nem tudom h a keményítõ mennyire jó megoldás....
Az étkezési keményítõ (már elnézést a szóért) taknyosítja az ételeket, nem lesz olyan mint a lisztes.Amúgy a lisztben is keményítõ van, csak a búzáé, és nem a krumplié, vagy a kukoricáé.De kémiailag nagyon hasonlítanak, mindegyik szénhidrát.Attól az 1-2 kanál liszttõl nem lesz oda a fogyókúrád.Vagy ha úgy érzed igen, akkor minden egyes tányér fõzelék után menj és kocogj 15-20 percet, és akkor ledolgozod.
Ha megterhelõ a kocogás, sétálj nagyokat. Persze nem andalgásra gondolok, hanem tempós, kitartó sétára.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Egy 13 éves 170 cm 45kg lány még egészségesnek vagy már soványnak mondható?

5

Eleget edzettem ennyi ételhez?

Reggel ébredés után általában megeszek egy zsemlét és iszok hozzá egy bögre teát. Ma suliban ettem 2 jó reggelt kekszet ami úgy 130 kcal lehetett meg egy fél hámozott almát. Mkor hazaértem megettem ebédre egy kis tányér krumpli levest és szintén kis adagban gombát kb egy darab főtt krumplival. Ezen kívül ettem 2 mandarint és ittam egy energia italt, amibe elég sok cukor volt.. ._. 150-160 kcal körül volt ki is esett a szemem. Eddig ezekre nyomtam végig:

4

Hogy számoljam ki az adagokat, ha nincs erre alkalmas konyhamérlegem?

Ha kiszámolom, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt kell bevinnem egy nap, akkor azt tudom tartani? Nincs olyan konyhamérlegem, amivel le tudnám mérni az adagokat. De akkor hogy becsüljem meg?

3

Ha egy nő elkezd fogyni, akkor először a mellei lesznek kisebbek?

7

Miért nem fogyok kb semmit?

Rendészeten vagyok tehát meg van az elegendő mozgás is + hetente 3x eljárok karatéra. Evést is minimalizáltam illetve hanyagolom a szénhidrátot, próbálok egészséges kaját enni. Még sincs változás. Mi lehet ennek az oka?

5

Hogyan álljak fogyókúrás életmódra, ha hatalmas mennyiségű ételt magamba tudok tömni?

Nagyon sokat eszem, ebédre pl. nagy tányér leves, púpozott tányér tészta, és még két szendvics is belém fér, utána még egy-két apróság, alma, süti, csoki...

4

Imádok enni - hogy fogyjak mégis?

Persze sokat sportolok, de az ugye kevés...

5

Segitenetek nekem?

172-173 cm magas vagyok kb,70-71 kg es derek szelesegem 93 cm. Rohadtul elhiztam az egesegtelen dolgoktol a sok kenyer liszt teszta stb.. 14/F vagyok, megneztem egy ilyen internetes kalkulatort es az idealis test sulyom 45.4 - 65.2 kg-lenne, es most igy tulsujos vagyok, tudnatok nekem etrendet irni/kuldeni vagy barmi, h mit egyek mennyit hanyszor mert ez igy nem mehet tovabb! nem szeretnek enel jobban elhizni meg betegeskedni emiatt, kerlek segitsetek es valahogy olcson is jojon ki ez az egesz, elore is nagyon koszonom!!

13

Ért már valaki el közületek sikert Rubint Réka DVD-vel?

4

Rantott hal panir leszedesevel?

Igyekszem dietazni, illetve egeszsegesebben etkezni.

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!