Találatok a következő kifejezésre: Feherje napon enni (48 db)

A székálykáposztát lehet enni protein(fehérje) napon?

Legjobb válasz: Keményítõ napon elég nagy hiba volna akármilyen husit is enni, mert az egyértelmen fehérje. Viszont a káposztáról úgy hallottam h semleges, tehát lehet enni fehérje napon.

Keményítõ napon elég nagy hiba volna akármilyen husit is enni, mert az egyértelmen fehérje. Viszont a káposztáról úgy hallottam h semleges, tehát lehet enni fehérje napon.
A káposzta keményítõ szerintem és nem pedig semleges.
én keményítõ napon fogom, persze vagy 2-3 kis darab husival, vagy a tölt.káposztához hasonló darált husos töltelékkel

16 éves vagyok, 166 cm és 70 kg. elszeretném kezdeni a 90 napos diétát. Mennyi kg-ot dobhatok le? Első nap ugye a fehérje nap, mit ajánlotok enni?

Legjobb válasz: Én mint testépítõ egyáltalán NEM ajánlom a 90 napos diétát! szénhidrát: 2-3g / testsúlykilógramm, fehérje 1,7-2 g/ testsúlykilógramm, napi 6 étkezés délután 4 után zéró szénhidrát, csak zöldség és fehérje. Tehát kezdésnek a ch beviteled kb 160g legyen naponta és legalább 90g fehérje! ch-ban gazdag ételek: rizs, krumpli, tk kenyér, zabpehely, durumtészta, fehérjében: sovány húsok, tojás, túró, hüvelyesek. Az lesz a jó diéta ha heti max 1 kg megy le rólad! Ha több akkor akkor emeld a ch-t 20g-al, ha pedig kevesebb akkor csökkentsd 20 g-al. Diéta alatt gyümölcsöt, cukrot, zsíros kajákat, péksütiket NEM ehetsz! Vitaminbeviteled zöldségekkel pótold! Pl brokkoli turmix, párolt zöldségek. Mozgás: heti 3x bontott izomcsoportos súlyzós edzés: hétfõ: tricepsz, mell, szerda hát bicepsz, péntek váll-láb. Továbbá heti 3-4x alacsony pulzusszámú folyamatos mozgás ami nem kevesebb mint 40-60 perc! Pl enyhe futás, kerékpározás, hosszú nagy séták..stb Röviden ennyi!

Én mint testépítõ egyáltalán NEM ajánlom a 90 napos diétát! szénhidrát: 2-3g / testsúlykilógramm, fehérje 1, 7-2 g/ testsúlykilógramm, napi 6 étkezés délután 4 után zéró szénhidrát, csak zöldség és fehérje. Tehát kezdésnek a ch beviteled kb 160g legyen naponta és legalább 90g fehérje! ch-ban gazdag ételek: rizs, krumpli, tk kenyér, zabpehely, durumtészta, fehérjében: sovány húsok, tojás, túró, hüvelyesek. Az lesz a jó diéta ha heti max 1 kg megy le rólad! Ha több akkor akkor emeld a ch-t 20g-al, ha pedig kevesebb akkor csökkentsd 20 g-al. Diéta alatt gyümölcsöt, cukrot, zsíros kajákat, péksütiket NEM ehetsz! Vitaminbeviteled zöldségekkel pótold! Pl brokkoli turmix, párolt zöldségek. Mozgás: heti 3x bontott izomcsoportos súlyzós edzés: hétfõ: tricepsz, mell, szerda hát bicepsz, péntek váll-láb. Továbbá heti 3-4x alacsony pulzusszámú folyamatos mozgás ami nem kevesebb mint 40-60 perc! Pl enyhe futás, kerékpározás, hosszú nagy séták..stb Röviden ennyi!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm, megfogadom tanácsod :)

Fehérje napon lehet enni kevert fehérje tartalmú ételeket?

Úgy értem,hogy ha készítek sajtos hústekercset,akkor azt lehet enni?Hiszen abban minden összetev? fogyasztható fehérje napon (hús,sonka,sajt,tejföl,tojás),de ha ez mind egyben van,akkor is?

Legjobb válasz: Én nem veszem ezt ilyen szigorúan, hogy ugyanazt kell vacsorára is enni. fehérjenap: ebéd hús, vacsi sajt Vagy keményitõnap:krumpli ebédre, párolt zöldség vacsira. szénhidrát:ebéd pogács, vacsi tészta Szinte sosem eszem ugyanazt, mégis fogyok)

Én nem veszem ezt ilyen szigorúan, hogy ugyanazt kell vacsorára is enni. fehérjenap: ebéd hús, vacsi sajt Vagy keményitõnap:krumpli ebédre, párolt zöldség vacsira. szénhidrát:ebéd pogács, vacsi tészta Szinte sosem eszem ugyanazt, mégis fogyok)
Természetesen lehet, de arra figyelni kell, hogy a tojást válaszd el a hústól. Tehát ehetsz ebédre tejfölös, sajtos, sonkás husit is akár, de akkor vacsorára is azt. Ha pedig tojást eszel ebédre, akkor a vacsorára is tojást egyél.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a hasznos infót!


Miért kell reggelire almát enni? Pl. : fehérje napon nem lehet felcserélni tojással vagy virslivel kezdeni a napot? És mondjuk vacsorára almát enni. Úgy nem hat?

Legjobb válasz: A reggeli alma azért fontos,mert beindítja az emésztést,segít a gyomor és a belek kiüritésében,lazítja a székletet,mellesleg az emésztése során több kalóriát égetünk,mint a bevitt kalória.Ne cseréld fel,egy idõ után megszokod,és eszedbe sem fog jutni hogy mást is lehetne enni.

A reggeli alma azért fontos, mert beindítja az emésztést, segít a gyomor és a belek kiüritésében, lazítja a székletet, mellesleg az emésztése során több kalóriát égetünk, mint a bevitt kalória.Ne cseréld fel, egy idõ után megszokod, és eszedbe sem fog jutni hogy mást is lehetne enni.
Csatlakozom az elõttem szólóhoz! NEM LEHET! Ez a diéta errõl szól, ha nem tudod betartani, akkor inkább keress egy másikat, hozzád testhezállóbb diétát, van egy kevés!
szerintem egyél akkor almát amikor kedved tartja:D az alma jó dolog:D

Mivel 20dkg húst lehet enni fehérje napon keményítő és szénhidrátnapon mekkora mennyiséget lehet?

Legjobb válasz: és ilyenkor ennyi az összes fehérje amit beviszel egész nap? mert az nagyon kevés ám. mindössze 25 g fehérje. de mind1 te úgyis úgy fogod csinálni ahogy a bulvárba olvastad.

és ilyenkor ennyi az összes fehérje amit beviszel egész nap? mert az nagyon kevés ám. mindössze 25 g fehérje. de mind1 te úgyis úgy fogod csinálni ahogy a bulvárba olvastad.
Így van, kiskegyed diéta meg nõk lapja és társai.

Fehérje napon kizárolag csak azt lehet enni vacsorára amit ebédre?

cirka hány kaloriát lehet enni ezzen a napon?

Legjobb válasz: Nemmuszáj ugyan azt enni pl.ha husit ettél ebédre ehetsz natur joghurtot kefirt vagy valami felvágotatt sajtot pulykasonka vagy tojást esetleg halat is de bárbi ami fehérje.

Nemmuszáj ugyan azt enni pl.ha husit ettél ebédre ehetsz natur joghurtot kefirt vagy valami felvágotatt sajtot pulykasonka vagy tojást esetleg halat is de bárbi ami fehérje.
Csupán annyi a korlátozás, hogy ha délben húst eszel, akkor este is azt kell, a tojás nem jó megoldás. Max. sajtot, joghurtot, tejterméket ehetsz hozzá, de tojást semmiképp. És vacsira már nem kell üres húsleves, szelet rozs v. teljes kiõrlésû kenyér viszont akkor is megengedett.

Feherje napon lehet enni parolt csibemellet mirelitzoldseggel, ami kukorica, cukorborso, es repabol all? Van valami egyszeru recept feherje napra? Na meg a tobbire kiveve a gyumire mert egesz nap almat eszem.

Legjobb válasz: A csirke mehet, a mirelit párolt zöldség keményítõ napra jó, tehát a csirke mellé csak nyers salátaféle mehet.

A csirke mehet, a mirelit párolt zöldség keményítõ napra jó, tehát a csirke mellé csak nyers salátaféle mehet.

Fehérje napon lehet enni vacsira tejbegrízt?

Legjobb válasz: Most figyelj rám. Ez a kilencvennapos hókuszpókusz az egyik legnagyobb baromság amit eddig hallottam. Felejtsd el egyszer és mindenkorra! Gondolkodj már logikusan! Ezzel a fajta "diétával" csak megvonod a testedtõl azt amire szüksége van. De ha gondolod egyél bélférget, az is legalább ilyen jó (ez a blikkben volt!!!). Egyébként meg a fehérje napnak nem az a lényege, hogy FEHÉRJE? Számoljál már kicsit, please...

Most figyelj rám. Ez a kilencvennapos hókuszpókusz az egyik legnagyobb baromság amit eddig hallottam. Felejtsd el egyszer és mindenkorra! Gondolkodj már logikusan! Ezzel a fajta "diétával" csak megvonod a testedtõl azt amire szüksége van. De ha gondolod egyél bélférget, az is legalább ilyen jó (ez a blikkben volt!!!). Egyébként meg a fehérje napnak nem az a lényege, hogy FEHÉRJE? Számoljál már kicsit, please...
Szerintem sajna nem mert tej+cukor. Nekem is nagy bánatom ez, de majd a 91 napon:)
A gríz miatt sem lehet.

Fehérje napon lehet lencselevest és székelykáposztát enni?

Sziasztok! Azért gondoltam,mert a lencselevesben van tejföl és virsli,az mind a kett? fehérje+ a lencse az meg zöldség.A székelyben hús és tejföl,ami fehérje+ a káposzta az meg zöldség.Szerintetek?

Legjobb válasz: Háát a székelykáposztát én mindenféleképpen keményító napra ajánlom azt is úgy hgy husi nélkül! A lencselevesrõl nyilatkozni nem tudok DE sztem az is inkább keményítõ és sajna tejföl nélkül tudod akkor is enni :S

Háát a székelykáposztát én mindenféleképpen keményító napra ajánlom azt is úgy hgy husi nélkül! A lencselevesrõl nyilatkozni nem tudok DE sztem az is inkább keményítõ és sajna tejföl nélkül tudod akkor is enni :S
http://www.hazipatika.com/tools/tt?type=2&csoport=10 nézd meg mibõl van a legtöbb a tejfölben......fehérje?? gartuálok..de azért jo h vki fogy a hülyeségtõl XD
A kérdező hozzászólása: Ha normális választ nem tudsz adni, akkor inkább maradj csendben.Gartuálok???Nyelvtankönyv 1.osztály...
te igen idegbeteg lehetsz, ha egy betûtévesztésen kiakadsz, biztos a diéta miatt.... ez nem elég normális válasz hogy több benne a lipid??:O ha annyira be akarod tartani akkor hust és tojást egyél aznap. bár husban is van lipid.... mennyi idióta bevette ezt a [email protected] meg még kis dilis is tõle XD
Szerintem igen.
Csatlakozok az utolsó válaszolóhoz.Szerintem is válaszd külön az összetevõket és az adott napon fogyaszd õket a diéta ideje alatt.Káposztát és lencsét keményítõnapon, tejföl és rántás nélkül, husit pedig fehérje napon, akkor lehet tejföllel.Mellé ehetsz savanyúkáposztát, de nyersen, savanyúságként.

Fehérje napon lehet enni kenyeret vagy kiflit. Zsemlét? Az nem a szénhidráthoz tartozik? A forumban olvastam.

Legjobb válasz: Fehérje és keményítõ napon 1-1 szelet kenyér megengedett.De ha teheted inkább barna fogyis kenyeret egyél.

Fehérje és keményítõ napon 1-1 szelet kenyér megengedett.De ha teheted inkább barna fogyis kenyeret egyél.
A barátnõm ezeken a napokon evett 1 szelet kenyeret azt írták lehet.Már majdnem 40kg-ot fogyott ezek szerint így is hatásos.
Igaz, hogy a szétválasztáson alapul ez a diéta, de ettõl függetlenül meg vannak engedve csalások. Ebbe tartozik egy-két szelet kenyér evése is. Igaz, ha nem eszel ezeken a napokon kenyeret, akkor eredményesebb, gyorsabb a fogyás.
nemértem hogy a nem hozzá értõ emberek minek írnak hülyeséget inkább csöndbe maradnának.. és igen lehet mert végülis minden nap szükséged van mindenre csak amien napot tartasz aból kéne többet és a többit kicsit kerülni.. vagyis csak mértékkel:P:D
már bocs nem kötözködni akarok, de a kenyérben mi a fehérje????? tömény szénhidrát. ha jól tudom ez a (nem mondom milyen )diéta a szétválasztáson alapul, akkor meg mi értelme van ha fehérje napon szénhidrátot eszel??? nem értem hogy csinálják ezt a diétát az emberek ha az alapjaival nincsenek tisztában.
abban mi a fehérje?
A rántott csirke! :)
Kis tudatlanok! A kenyér fehérje, hisz fehér!
Nem lehet enni kenyeret mert aztat tiltsa az ÁVÓ fõleg nem napon!
Lehet.
nyugodtam ehetsz 1 kg. kenyeret.
Ha nem eszel akkor eredményesebb a fogyás.Ezt biztos forrásból mondhatom, mert 38 kg-ot fogytam és kezdetkben semmi szénhidrátot nem ettem fehérje napon.Nyugodtan egyél, de inkább barba lisztbõl sütöttet és keveset.A fenti gunyolódókkal, tudatlanokkal nem kell foglalkozni.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!