Találatok a következő kifejezésre: Fehérje napon zöldségeket (16 db)

Hallottatok a '4 napos diétáról'? Első nap fehérje, 2. nap zöldségek, 3. nap szénhidrát, 4. nap gyümölcsök.

Ezt sorozatosan kell csinálni és azt olvastam nagyon jó. Vélemények róla? :)

Legjobb válasz: Ha fehérjét és zöldségeket ennél, nem híznál el :D A 3. és 4. napban megtaláltad az elhízás okait :)

Ha fehérjét és zöldségeket ennél, nem híznál el :D A 3. és 4. napban megtaláltad az elhízás okait :)
A kérdező hozzászólása: Na jó, akkor csak handabanda az egész :) ) Egy csaj írta, hogy ezzel nagyon szépen leadott vagy 7 kilót nem tudom hány hónap alatt és azóta is tartja az étrendet, mert fittnek érzi magát plusz nem hízik vissza. :)
szerintem ezeket nem naponta váltogatva kéne enned. Hanem 1 nap mindegyikbõl egy keveset.Vacsira fehérjét, gyümölcsöt azt talán délelõtt egyél. Szénhidrátot. Ha a csokira meg ezekre gondolsz akkor azokat lõdd ki. Ha normális szénhidrátra akkor azokat is délelõtt egyed de csak keveset! Szerintem :)
Ez nem a négynapos, hanem a kilencven napos diéta szerintem. Én is csináltam, többször is, de szerintem katasztrófa. Inkább minden nap mindenbõl egy picit, mert mi az, hgoy csak négynaponta jut zöldséghez a szervezeted? Hát nagy baromság szerintem.
utolsó: kb én is ezt írtam :) én voltam a 3. válaszoló
A kérdező hozzászólása: Oké, csak fellelkesültem, hogy ilyen könnyû logikával meg lehet oldani az étkezést:D de akkor nem követem a módszert. Köszi szépen a válaszokat!

Reggel és délelőtt gyümölcsöt ettem, délután salátát zöldségekkel+sajttal. Elrontottam így a fehérje napot? Mi a teendőm?

Legjobb válasz: Miért rontottad volna el? A sajt fehérje, zöldséget pedig a gyümölcsnap kivételével déltõl kezdve bármennyit ehetsz!

Miért rontottad volna el? A sajt fehérje, zöldséget pedig a gyümölcsnap kivételével déltõl kezdve bármennyit ehetsz!

Ma fehérje napom van húslevest fözök ehetek a lé és a hús mellé répát meg zöldséget? Másodiknak pöri lesz amiböl a hust ehetem vacsira?

Nem baj ha eltér ?

Legjobb válasz: Répát és zödséget csak zöldség (keményítõ) napon lehet enni. Így vagy a levét edd csak a húslevesnek, vagy tehetsz bele tojást, ha úgy szereted. A pörköltet eheted szaftjával együtt is vacsira, savanyúsággal, vagy salátával.

Répát és zödséget csak zöldség (keményítõ) napon lehet enni. Így vagy a levét edd csak a húslevesnek, vagy tehetsz bele tojást, ha úgy szereted. A pörköltet eheted szaftjával együtt is vacsira, savanyúsággal, vagy salátával.
Húsleves: fehérjenap= leves, hússal keményitõnap=leves, a zöldségekkel szénhidrátnap=leves a tésztával Személyszerint én pörköltet nem ennék csak a diéta után....sztem kicsit zsiros.
A pörkölt nm feltétlenül zsíros:) ) Egyes leírások szerint ehetsz, hisz ugye a sali is meg van engedve ezen a napon, hát a répa miért ne lenne? Tésztát nem ehetsz, minden más mehet bele.
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm mindenkinek:D


én is így szoktam:P
Szupi ötlet. Szerintem mûködne húslevessel is.
persze sõt babgulyással is:D hiszen a bab keményítõ:D
Azért fehérjenapon ne edd ki a zöldséget, mert akkor csak nyersen eheted!

Fehérje napon milyen zöldségeket lehet enni?

Mondjuk paradicsom, paprikát nyersen? Ti mivel szoktátok enni a hust?

Legjobb válasz: Bármilyen zöldséget ehetsz, de csak nyersen. Paprika, paradicsom, jégsaláta, uborka, retek, répa, szóval tényleg bármi.

Bármilyen zöldséget ehetsz, de csak nyersen. Paprika, paradicsom, jégsaláta, uborka, retek, répa, szóval tényleg bármi.
Gyümölcsnapon is ehetsz paradicsomot, mert arról nem tudják igazából hogy gyümölcs-e vagy zöldség tehát ehetsz midnkettõn

Mindegyik napon lehet enni levest, a naptól függően, hogy mi lesz benne pl:fehérje napon hús, keményítőn zöldség? Savanyú káposzta ehető bármelyik nap nasinak?

ÉS az baj ha csak vacsi el?tt tudok futni tornázni?Baj ha utána eszem meg a vacsit?Reggel elég ha kocogok 1órát?

Legjobb válasz: Szerintem a kérdésekre igen ehetsz mindig levest ha úgy kívánod, természetesen a napnak megfelelõen. A futás meg úgy nagyon jó ahogy leírtad.

Szerintem a kérdésekre igen ehetsz mindig levest ha úgy kívánod, természetesen a napnak megfelelõen. A futás meg úgy nagyon jó ahogy leírtad.

Fehérje napon mehet a főtt, párolt zöldség is vagy csak a nyers?

A "Karcsúsodás a 4 napos szétválasztó diétával cím? könyvben a fehérje mellé f?tt és párolt zöldségeket is ír a recept. Pl toros káposzta. Akkor most hogy is van ez?

Legjobb válasz: Köszi a hasznos választ. Ezt a diétát egyszer már végigcsináltam eredményesen, de terhes lettem így szépen visszajött minden. Azért választottam újra ezt, mert ha tudom, hogy MIT ehetek az egyes napokon, akkor nem zabálok össze mindenféléket. Az általad elmondott ételcsoportokkal az a gondom, hogy nem igazán tudom, a nap melyik szakaszában mit ehetnék. Tudnál ebben segíteni valami részletesebb étrenddel? A mozgás megvan heti 4* 1 óra. Nem kemény edzõtermi, de mozgás.

A kérdező hozzászólása: Köszi a hasznos választ. Ezt a diétát egyszer már végigcsináltam eredményesen, de terhes lettem így szépen visszajött minden. Azért választottam újra ezt, mert ha tudom, hogy MIT ehetek az egyes napokon, akkor nem zabálok össze mindenféléket. Az általad elmondott ételcsoportokkal az a gondom, hogy nem igazán tudom, a nap melyik szakaszában mit ehetnék. Tudnál ebben segíteni valami részletesebb étrenddel? A mozgás megvan heti 4* 1 óra. Nem kemény edzõtermi, de mozgás.
Napi 5 étkezés az kell. Mind tartalmazzon fehérjét és szénhidrátot, a reggeliben a szénhidrát domináljon, de az utolsónál (ami lefekvés elõtt kb 1-2 órával van) inkább csak fehérje legyen. A sovány túró (a kazein miatt) tökéletes erre a célra. http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=563 Ezen a linken a "Fogyás" címû bekezdést olvasd el, minden le van írva, mintaétrend is van. Az ne zavarjon hogy testépítõ oldal, ezt a bekezdést átlagembereknek írta egy hozzáértõ ember.
A "mozgás" alatt mit értesz? Kardió mozgások kellenek, pl a futás (nem a kocogás, de nem is sprint). Esetleg csinálhatod hogy fél perc sima futás, 10mp sprint. Garantáltan kifulladsz.
A kérdező hozzászólása: A mozgás az dvd-re tornázást jelent. Norbi, Leslie Sanson.. mikor mi. A futás nagyon nem megy...
Miért nem megy? Az ízületeid? Vagy csak hamar kifulladsz? Ha az utóbbi, az nem akadály, bele jössz 1-2 hét alatt. Ha az elõbbi, az már necces. Egyébként a semminél még a Norbi is jobb.
A kérdező hozzászólása: Igazából a kifulladás a nagyobb gond meg az a plusz súly, amitõl szeretnék megszabadulni :( Még tudnék ide írni rengeteg dolgot, hogy miért választottam inkább a dvd-ket, de elég ócska kifogások lennének...

Fehérje napon a zöldség csak nyersen mehet ugye?

Vagy mehet párolva, sütve, fõzve is köretként? És burgonya csak keményítõnapon fér bele?

Legjobb válasz: [link]

[link]
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a gyors reagálást még akkor is, ha nem a kérdésre válaszoltál. Én is elolvastam sok cikket errõl a módszerrõl de a kérdés nem erre irányult.
A zöldség nem fehérje...
Élõlény nincs fehérje, lipid és szénhidrát nélkül. Mivel a kaja jóesetben élõlény eredetû, így következésképp abban is mind a 3 megtalálható. Innentõl fogva a kérdés hülyeség, mert nincs olyan, hogy a zöldség az fehérje vagy akármi más, tehát az sem számít, hogy hogyan eszed.
Csak szólok, hogy a szétválasztó diéta NEM EGÉSZSÉGES!. A májadat kicsinálod a fehérjehuzavonákkal.
Zöldséget mindig ehetsz, az lehetne a fõ táplálékod az összes napon. Hõkezelve is, igen. Nyugodtan egyél fehérjét és zsírt is. Keményítõ napot (krumplis, tésztás, lisztes kajákat) kerüld!
Igen, mehet a zöldség nyersen és nem nyersen is. Sõt, mehet a hús is, amennyi jól esik, mindegy milyen, ha nem feldolgozott. Gyümölcs is mehet amennyit akarsz. Ami nem mehet: gabonák és tejtermékek, mert ezek egészségtelenek. Az egyik a glutén miatt és a gyors ch miatt, a másik meg a cukor, és a borjúhormonok miatt, na meg az ember számára idegen fehérje miatt. Ezt így csináld minden nap, és fogyni fogsz. Ne szedd szét tápanyagonként a dolgokat, mert azzal max minõségi éhezést fogsz elérni. Fogyni pedig izomból fogsz, illetve a víz és glikogén raktáraid kiürülése miatt. A zsírleadás nem tartozik a 90 napos diéta mellékhatásai közé. Egyéb mellékhatásai viszont lehetnek...
Nem baj, de vigyázz! A fõtt sárgarépa már keményítõ.
A kérdező hozzászólása: Köszi!DE ha a húst eszem a lével, az ok?
Igen, az mehet.
És persze a következõ napon, a keményitõn megeheted a lét a zöldséggel!)
De ha zsíradékban kisütöd, akkor már elég ütõs hízlaló étel lesz.
Szerintem nyugodtan egyél meg egy szeletet. Én is erre jutottam, mint te, ha egy kicsi kenyér mehet, akkor egy kicsi prézli is. De kenyeret már ne egyél hozzá!!!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat.Van speckó edényem amiben pici olivába tökéletesen lehet rántani akkor csk egy kevés többszörösen telitetlen zsirsavat ettem, ami meg kell azereknek.oksi?


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!