Találatok a következő kifejezésre: En 169 magas vagyok (1 db)

En 169 cm magas vagyok es 55 kilo. Szeretnek meg fogyni 2 kilot de nem megy. Mit csinaljak?

Legjobb válasz: mindenki maga dönti el, hogy mennyit fogy, és nem a statisztika az én 178 cm-mel vagyok 55kg és én igy érzem jól magam.. had döntse már õ, hogy neki mi a jó! mozogj többet fuss, kardiózz a neten van nagyon sok lehetõség csak keress rá a google-ban a fogyás cimszó alatt vagy mozgás, v béres alexandra stb hajrá!! kitartás!

mindenki maga dönti el, hogy mennyit fogy, és nem a statisztika az én 178 cm-mel vagyok 55kg és én igy érzem jól magam.. had döntse már õ, hogy neki mi a jó! mozogj többet fuss, kardiózz a neten van nagyon sok lehetõség csak keress rá a google-ban a fogyás cimszó alatt vagy mozgás, v béres alexandra stb hajrá!! kitartás!
Tanulj a testépítõktõl. Nekik tuti receptjeik vannak a szálkásításra. Igazad is van, végülis ha te 45 kilóval érzed jól magad, akkor neked annyi az ideális. Hogy hogyan éred el, az csak rajtad múlik. Hiszen rengeteg tuti diéta van. Van akinek semmi testzsírja sincs, pl. a testépítõk a verseny elõtt mindent lefaragnak magukról hogy látszódjanak az izmok. Gondolom fiatal vagy, úgysem akarsz még szülni. És az önelfogadásnak is az alapja HOGY TETSZ ÖNMAGADNAK.
Minél nagyobb valakinek a testsúly feleslege, annál könnyebben fogy le belõle. Neked azért nem megy le az a 2 kg, mert egyáltalán nincs súlyfelesleged, sõt alatta vagy az ideális súlyodnak (testmagasság-110=ideális súly, ami nálad 59 kg lenne... ). Nem kell fogynod, ezt a szervezeted is "tudja", azért nem megy le az a 2 kg. Ne erõltesd, örülj, hogy vékony vagy és nem kellene fogyókúrával küzdened.
én 2 hónapja küzdök a 175 cm/57 kilómmal, lefelé nem hajlandó menni csak felfelé... sportolok alig eszem... de semmi:(
Ahogy leírtad nem vagy kövér, csak gondolom van olyan testrészed amin változtatnál. Sport, csak hogy az er´öteljes sportolás, izommá változtatja a zsírt, és az izom nehezebb mint a zsír. így aktív sporolással lehet hogy a márleg nem fog lejebb menni, de mondjuk a combod sokkal feszesebb és szebb lesz. Ha zsírt akarsz égetni, pl futsz sokat de nem akarod hogy a lábad vastagabb izmosabb legyen, csak épp hogy zsír menjen le, akor lehet venni pulzusmér´ö órát, amin betudod állítani, hogy zsírt égetni vagy er´ösíteni akarsz, és ha mondjuk túl er´öteljesen csinálod a sportot a zsírégetéshez, akkor az óra el kezd csipogni és tudod hogy most lasabban kell csinálnod ahhoz hogy zsír égjen. Ezt az órát a saját adataid szerint állítod be. Nagyobb edz´ötermekben a púltnál ingyen adják az edzésre.
Szerintem semmiképpen nem fogynod kell, maximum alakítanod a testeden, ott ahol nem vagy elégedett vele. És ezt csak sportolással teheted meg. Ha formálod, izmosítod a tested, lehet, hogy nem fogyod le az áhított 2 kg-t (mivel az izom nagyobb tömegû a zsírsejteknél), de elégedettebb leszel magaddal. Ne a 2 kg-ra, hanem a testformálásra koncentrálj. A sport egészséges, sokkal jobb, mintha diétákkal sanyargatnád meged, fõleg úgy hogy Neked valójában FOGYÁSRA tényleg nincs szükséged. Mozogj sokat!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Járjak konditerembe? (többi lent)

Szívesen járnék konditerembe, mert fogyni szeretnék, de anyám eléggé ellenne van- nem tiltotta meg, csak ellenzi, mert szerinte drága ( 16 alkalom 5 ezer), és úgysem járnék, otthon szerinte ugyanazt meg lehet csinálni stb. tehát teljesen elvette tőle a kedvem. Szerintetek érdemes járni, vagy anyámnak igaza lehet?

7

Normális ha egy 14/L 178, 5cm magas és70, 5kg?

Nem vagyok vékony de nagyon kövér se viszont nekem nem jó így,sportolok de ugye most a suli miatt nincs időm rá, és egészségesen étkezek.Este 6 után max gyümölcs.Ha esetleg ez sok akkor tudnátok ajánlani valami időt nem igénylő fogyási módszert?

4

A jóga fogyaszt?

ha igen,melyik a leghatékonyabb ill. akkor tudnátok ajánlani olyan oldalakat/videókat, amiben a gyakorlatokat otthon is elvégezhetem?előre is köszi

4

Ha uszodába megyek akkor, hogy ússzak? Mit csináljak?

Eléggé bénán tudok úszni, mivel a súlyom lehúz. Valami ötlet? Ti hogy szoktátok csinálni? Köszönöm szépen a válaszokat

2

Ezzel az étrenddel tudok fogyni vagy csak súlyt tartanék? Fontos!

R: korpás kifli sonka paprika egy db.
T: egy db alma,körte,narancs választok
Ebéd: nincs suliba nem vagyok menzás:)
Uzsi (mikor hazaértem): egy pohár danon, egy db gyümölcs egy tál pároltzöldség vagy egy tál nyers saláta, néha 2 szelet grillezett hús
Vacsira: gyümi,saláta vagy 2 répa
torna futás bicó mindennap 30-60 perc között!!!
Nos?? mit szoltok lenne ezzel fogyás?

3

Próbálta már valaki az "elhízás elleni teát"? Tapasztalatok?

1

Jó az elgondolásom hogy futástól lemegy a csípőre rakódott zsír? Kérlek irjatok jó lenne egy jó válasz!

Illetve erre még tornáznék tehát csípő gyakorlatok, életmódváltás nincs csoki liszt cukor helyette hús zöldség gyümölcs:) ez megy is betartom
viszont a futás esetleg szobabicó tornák kisebbitik a csipot és a hájat eltüntetik onnan?

4

Hogy tudok lefogyni nagyjából 5-6 kg-t?

Sziasztok az lenne a helyzet hogy elég eltérő a testem kezdem lábtól felfele lábam formás a vádlim szép izmos combom még nagyjából okés de a hasam és a hátam elég zsíros a mellem nem annyira a karom izmos és a tricepszem is arcom az úgy jó tehát úgy a has hát és a combom zsírosabb és a hasamról,combomról,hátamról szeretném leadni tudom hogy nincs helyi zsírégetés... és hogy lehetne lefogyni milyen gyakorlatokat ajánlotok? milyen étrendet? légy szíves valaki összeírna nekem egy edzéstervet és étrendet? idő van a fogyással nem kell sietni 14/f

0

Valaki le tudná nekem irni vagy linket ajánlani ahol pontosan le van irva mi is az a Clean Eating? Olvastam már róla nagy volnalakban tudom miről van szó. Csak kellene még infó

1

Fogyókúrázók, ti mikor méritek magatokat? Ébredéskor, reggeli mosdó után, vagy este lefekvéskor, esetleg napközben?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!