Találatok a következő kifejezésre: Elég nagy gerincferdulésem van. 20 (1 db)

Elég nagy foku gerincferdulésem van. 20 éves leszek hordtam anno fuzot. Most pedig kint van velem a hevederem de nem igazán használ csak tor. Milyen gyakorlatokat végezzek hogy kevesbé legyen ha mar egyszer kialakult?

Legjobb válasz: Én jóval fiatalabb vagyok mint te, és nekem is gerincferdülésem van. Most fogom megkapni a fûzõmet (grrrrrr). Gyógytornáznom is kell. A gyakorolatokat bonyolult lenne leírni, de én is ott voltam, mint ez elõzõ hozzászóló, és tényleg jó. Igaz hogy maga a klinika egy lepretelep, de használ...

Én jóval fiatalabb vagyok mint te, és nekem is gerincferdülésem van. Most fogom megkapni a fûzõmet (grrrrrr). Gyógytornáznom is kell. A gyakorolatokat bonyolult lenne leírni, de én is ott voltam, mint ez elõzõ hozzászóló, és tényleg jó. Igaz hogy maga a klinika egy lepretelep, de használ...
Én is abszolút hiszek a gyógytornában, viszont a helyedben még kipróbálnék egy csontkovácsot is. Õ helyre rakná, amit kell, és utána jöhet a torna. Én is ezt csináltam. Egy ortopédus szaki helyre rakta a csípõmet, és most minden másnap a gyógytornán tanultakat megcsinálom. Tuti! csak ajánlani tudom! Hétfõn megyek újra csontkovácshoz, aki a gerincemet teszi helyre. Ha gondolod, küldj privit, és megadom az elérhetõségeket! Akár vidéken is!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Muscle up-nál felhúzom magam mellig, de utána nem tudom átfordítani a csuklót? Ez mitől van és milyen gyakorlatokkal leht ráerősíteni?

3

Hogyan gyúrhatnék vállra gépek nélkül?

3

Ropognak a térdeim, vállaim. Amíg nem jutok el orvoshoz milyen otthoni gyakorlatokat végezhetek?

1

Calcium-magnesium-ból és C-vitamin (1100 mg) ból mehetne napi 2 szem?

emellé szedek multi pro plus napi 2 szem.

1

Ha körbe-körbe mozgatom a szemem, és négyzetet, háromszöget írok le vele, sokszor, mindkét irányba, az jó szemtornának? Le lehet ezzel "tenni" a szemüveget (fél dioptriás)?

5

Lovas tornászáshoz miért kell tornadressz és nylonharisnya?

Már kerestem a szabályzatot, de ott nem térnek ki rá, hogy a tornaruha milyen legyen, de mégsem fogadják el a melegítőt, csak a tornadresszt.
Köszi a válaszokat!

2

Budapesten a 18. kerület közelében hol lehetne Krav Magat tanulni?

1

A néptánc jó kardio edzés?

Úgy halottam, hogy kiváló.

5

úszással fogyni?

sajnos eléggé túlsúlyos vagyok. 170/85~. hamarosan elkezdünk úszni a barátommal, úgy beszéltük, h kb. heti 2x, vagy ha több időnk lesz, akkor többször (pl.szünetekben).
a kérdésem: mennyire lehet így fogyni, karcsúsodni? mellette csak tesiórán sportolok, időm sincs annyi, kedvem se egyedül.18L

3

Milyen sorrendben kell megmozgatni az alábbi részeket?

mellizom, altest, comb, derék, váll, bicepsz, bordák/mellkas, alkar, vádli, hát felső része, hát alsó része, tricepsz, fenék, láb bicepszizmai

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!