Mi a véleményed?

181 cm és 124 kg-os férfi vagyok kialakítottam magamnak egy étrendet. a minta étrendet a sárga kapszulából vettem. Mi a véleményed róla ? Néhány helyen a zöldségeknél nincs feltüntetve hogy hány grammot kell bejuttatni a szervezetbe (mindegy?) sárgarépa+ paradicsom+ uborkát tervezek enni.

Melyik a jobb diéta?

Teljesen kezd? vagyok, 183cm 130 kg, találtam két diétát szerintetek melyiket válasszam a kett? közül? a zabpelyhet magában fogyasszam? sima rizs helyett barna rizst szeretnék enni nem probléma? milyen zöldségeket fogyasszak az étkezésekhez(paradicsom répa? és ezekb?l bármennyit lehet? nincs feltüntetve gramm.)a lenmagolajat keverjem a rizsbe vagy locsoljam a tonhalra? sovány túrót hogy találok a boltban, csomagolásán fel van tüntetve hogy sovány túró? :) a Vitargo minek kell? edzés el?tt tervezem az L karnitin szedését.

Bor - Kenyér Diéta. Mit gondoltok róla?

Bor - kenyér kúra

Jó az étrendem? Főleg a vacsora érdekel.

Reggeli (8óra körül): péksütemény tejjel, vagy vajas/vajkrémes kalács tejjel,vagy kakaós csiga tejjel, vagy vajas kifli pikk szalámival és hozzá tej.

Aki ezt a módszert használta mennyit fogyott a 90 nap alatt?

Kövér vagyok? Ajánlanátok valamit?

169-170 cm vagyok és 60kg.Szerintetek ez normális?Kövérnek látom magam, és szeretnék fogyni. A 90 napos diétára gondoltam mivel a sulinak két hét múlva vége, itthon leszek és itthon fogom tudni tartani. Tudna esetleg valaki valami jó étrendet linkelni nekem ehhez, ami könnyen elkészíthet??

Keményítőnapon saliba lehet tenni öntetet?

Úgy le lehet fogyni, hogy mellből nem megy le?

Értelmes válaszokat.köszi.

14 éves fiú vagyok 181cm és 90 kiló és a nyáron le lehet fogyni 25-30 kilót?

Régebben karatéztam, de abba hagytam, de nagyon megbántam. Most újra elkezdek karatézni heti 4 óra edzés és mellette helyes diéta és a karate mellett biciklizés. Lehetséges a kiírt fogyás?

Valaki próbálta már a 90 napos diétát? Tapasztalata?

Előre is köszönöm! :)