Én ugytudom hogy nem.. sok a cukortartalma.. inkább a nyers gyümölcsöket fogyaszd.sok sikert
A 90 napos diéta honlapján is fel van téve ez a kérdés, ott a honlap készítõi válaszoltak és ott az van, hogy lehet gyüminapon aszalt gyümölcsöt enni.
Én mindig aszalt gyümölcsöt eszek.Ebédre banán chipset rágcsálok 10-15dkg-ot, vagy 20dkg aszalt sárga barackot.Nem tapasztaltam káros hatását a fogyásra tekintettel.
| A kérdés szövege | Válaszok száma |
|---|---|
Ki hisz benne? Lehet töle fogyni tényleg? és ha igen menyit?90 napos diétát akrom elkezdeni.és szeretnék tudni mindent róla | 7 |
Írjatok nekem egy egyszerű diétát!? De lehetőleg ne túl bonyolultat! (Köszi) | 5 |
Nekem nagyon nehezen megy. Melyik a legjobb fogyokura? Leghasznosabb?neki szeretnék álni egy fogyokurának,de nem tudom h melyiknek..vagy h áljak neki.?nem nagyon a 90naposnak akarok azt probáltam de nem használt..vagy nem tudom.leszeretnék fogyni olyan 20km-ot..hogyan kezdejem.mit csináljak.15 éves lány vagyok.és válzotatni szeretnék magammon!Köszi elöre is | 7 |
Melyiket egyem szénhidrátnapon?Ebédre 2db teljeskiörlés? lisztb?l készült zsemlét ettem, paradicsommal. Vacsorára mit ehetnék? Zsemlét akartam, csak nem volt több a boltban, így azt nem ehetem. Van itthon (fehér)kenyér, fonott kalács, keksz.. stb. De mit egyek? És mennyit? 10dkg kenyér piritva + pár db keksz? Vagy 2szelet kalács? Szerintetek? | 2 |
Ha csinalom a 90 napos dietat eredmenyes lesz ugy is, hogy futas helyett minden nap biciklizek lenduletes, folyamatos tempoban? (nem feltetlenul gyorsan. ) Mit tudok tenni a belso comb fogyasztasa es elonyos (nem tul izmos) formalasa erdekeben?168 cm es 58 kg vagyok. Tudom a futas (elvileg) a legjobb mozgas a fogyasra, de nekem nem jon be. Egyszeruen nem ott fogyaszt ahol kene. A kulso combom szep, es a vadlim is, es csak azt fogyasztja/formalja. Nekem viszont a belso combomon vannak a szirparnak es nem tudok toluk megszabadulni. Nem tudtok veletlenul valami jo gyakorlatot ra, ami nem izmosit, nem vastagitja, hanem vekonyitja? Nagyon zavar, hogy kb 10 cm-en osszeer a combom de tulzottan. Kenyelmetlen es nem esztetikus. | 2 |
Keményítőnapon melyik a jobb választás?Húsleves(leve)Csak zöldségekkel, vagy olajban sült krumpli? Én személyszerint levest enném, de ebbe már eleve belef?tt a hús.. Az nem baj? Húst nem eszem. Csak bel?le a répát krumplit...stb és a levesnek a leve. Lehet enni? Ti szoktatok? | 2 |
Ehetek csirkemellet?Fehérjenapom van, ebédre 2db f?tt virslit, és 1 f?tt tojás fehérjét ettem. Vacsorára ehetek grillcsirkét?Mármint csirkemellét? Kicsi csirkemell, +1db virsli, az úgy oké?:) | 2 |
Mikor lehet rántott húsit, sertéspörköltet, vagy éppen főzeléket enni? | 4 |
Ma volt az első proteines napom. Este főtt tojást ettem reszelt sajttal, paradicsommal uborkával, lila hagymával. Olajos ecetes sali öntetet készítettem hozzá. Jól tettem? | 4 |
Csinalja valaki itt a p90x workaut-ot? | 2 |