Találatok a következő kifejezésre: Egy honapig ezt a dietat, (3 db)

Egy honapig csinaltam ezt a dietat, le is "vekonyodtam" tole. Nagyon tetszett! Abba is hagytam ennek mar egy honapja. Visszajottek a kilok! Sot! Elkezdtem rendszeresen tornazni, spinningelni. Mit tegyek, kezdjem el ujra a fogyokurat?

Legjobb válasz: A diéta 90 napos, ennyi idõ kell ahhoz, hogy megváltozzon az anyagcseréd. De nem elég egy diétát végigcsinálni, az életmódodon is kell változtatnod, hisz egyik diéta sem csodadiéta, csak egy kis löket a kezdéshez.

A diéta 90 napos, ennyi idõ kell ahhoz, hogy megváltozzon az anyagcseréd. De nem elég egy diétát végigcsinálni, az életmódodon is kell változtatnod, hisz egyik diéta sem csodadiéta, csak egy kis löket a kezdéshez.
Ne fogyokurazz, alakitsd at az etrendedet. Oka van hogy visszajott. Mozogj es figyelj az etkezesedre. Kaloriaszegenyebb, zsirmentes etrend, nemi mozgassal kombinlva.
az biztos hogy vissza tetted mindd, hogyha egybol el kezdtel ujra enni, sportolj...es probalj ugy enni, hogyha ebedre egy fele kajat ettel, akkor esete is azt, es 6utan semmit, max7kor.

173 cm vagyok és 75 kg voltam amikor elkezdtem egy hónapja a 90 napos diétát. Eddig 3 kg-t fogytam. Ez nem túl kevés? Betartottam mindent, sportolni is járok hetente 2X plusz heti 3 tesi órám van.

Legjobb válasz: Én is kb ennyit fogytam most 3 hét alatt. nem olyan vészes eredmény mivel elvileg heti 1kg fogyás az egészséges és tartós. Mennyit szeretnél fogyni?

Én is kb ennyit fogytam most 3 hét alatt. nem olyan vészes eredmény mivel elvileg heti 1kg fogyás az egészséges és tartós. Mennyit szeretnél fogyni?
a sportolást is a diéta mellett kezdted el? ha igen, akkor szedtél fel valamennyi izmot is, ezért lehet csak -3kg, de közben ennél több a zsír amit vesztettél.
A kérdező hozzászólása: Kb 15 kg-t szeretnék fogyni. Ma ráálltam a mérlegre és már 70 kg-t mutatott.
A kérdező hozzászólása: A fogyókúra elõtt is sportoltam, de mióta elkezdtem a diétát próbálok többet mozogni.
A áttyám 6 hónap alatt fogyott 13 kg-t :) szerintem jó úton haladsz csak így tovább !:)

Fogytál szoptatás alatt? Nálam ez nem vált be, ugyan annyi a súlyom, mint amikor hazajöttem a kórházból szülés után. (5, 5 hónapja) Hogyan lehet diéta nélkül egy pár kg-ot leadni?

Már teljesen el vagyok keseredve, nem akar lemenni több kg, szoptatok még ezért fogyókúrázni nem akarok, viszont nagyon zavar a 15 kg plusz, nem szeretek emberek közt lenni sem, nincs normális ruhám sem áááááá, mit lehet tenni???

Legjobb válasz: Nem gond ha off-olok? Rajtam csak 3-4 kg van, de zavar. És a legnagyobb baj, hogy állandóan ennék. Egész nap, ha meg visszafogom magam észreveszem,hogy kevesebb a tejem. Már csak abban bízok, ha a hozzátáplálás elkezdõdik én sem fogok annyit enni és lemegy az a fölös:)

Nem gond ha off-olok? Rajtam csak 3-4 kg van, de zavar. És a legnagyobb baj, hogy állandóan ennék. Egész nap, ha meg visszafogom magam észreveszem, hogy kevesebb a tejem. Már csak abban bízok, ha a hozzátáplálás elkezdõdik én sem fogok annyit enni és lemegy az a fölös:)
Fogyókúrázni nem szabad szoptatás alatt. Fontosabb, hogy legyen tejed, mint hogy 4-5 kilóval könnyebb legyél. Én a harmadik gyerekemmel 20 kg-t híztam. 62-rõl 80-ra! Most kb70 kg vagyok. A pici 7, 5 hónapos. Ja, 178 cm vagyok. Majd ha a kicsi már mászik, járkál, rosszalkodik majd lemennek a plusz kilók. Fel a fejjel! Amúgy sokkal szebb egy anyuka, ha nem úgy néz ki, mint egy csontváz.
Én fogytam már, 11 kilóval vagyok kevesebb, mint a terhesség elõtt. Ez nem igaz, hogy nem lehet odafigyelni a táplálkozásra szoptatás alatt, nem mondom, hogy fogyózni kell. Meg lehet azért tornázni, ha nem is ezerrel. Én pl. biciklivel járok mindenhová, ahová csak lehet, és nem kell vinni a babámat. A pici 3, 5 hónapos. Mindenkinek jót tesz a mozgás. ha pl. 2 évig szoptatsz, akkor addig nem mozogsz? Ez a szoptatás csak kibúvó a depis dagi anyukáknak!
Én se fogytam. De nálam az az alapvetõ probléma, hogy amióta itthon vagyok, sokat nasizok. Ha normálisan étkeznék, szerintem le lehetne adni.
Rubint Réka
A kérdező hozzászólása: RR?
Ja, és még egy: hogy majd nem lesz tejed: ez nem igaz! Már fél éve szoptatsz, észre fogod venni, ha megcsappan, akkor túlzásba estél, oda kell figyelni a folyadékra és fõ a fokozatosság.
Szia! Én is baromi nehezen fogytam le. Nem szabad fogyózni, ez tény, de ez alatt azt értjük, hogy Atkins meg 90 napos meg hasonló kúrákba nem szabad fogni. De ha egszségesen étkezel+ tornázol egy kicsit, akkor lassan, de lemennek. Étkezz úgy, mintha cukorbeteg lennél! A cukros anyukák is szoptatnak, van tejük, de olyat, aki diabéteszes étrend melllett hízott volna, nem ismer a történelem.:) Ch számolás, kenyér, cukor agyõ. Estére saláta. Ja és RR, hát persze, hogy kifeküdtél elsõre, de majd 5-ödszörre nem fogsz és meglátod, myilen hatékony. Én így fogytam 12 kilót.
nekem sincs egy ruhám sem mert 7 kilóval kevesebb vagyok mint terhesség elõt és minden de minden nagy nekem...na ez a szar. én szeretnék hizni!
igen fogytam, de ez alkat kérdése. 22 kg plusz volt rajtam a 2. terhességem végére (az elsõnél 17, de eleve 5 kg feleslegem volt), az elsõ és a második végére is 74 voltam. Most 4 hónapos a pici és 51 kg vagyok. mivel irtó nagy hasam volt most másodszorra, lett egy kis kötényhasam. sétálj sokat és rengeteg vizet igyál, ennyit tehetsz, szerintem belefér egy kis torna is, szoptatás után.
elõzõ Valahol szerencse s szerencsétlenségnbemn, hogy a 2. terhességem alatt terhességi cukorbeteg lette, így nagy zabálások kimaradtak. Az elsõ gyereknél (mindjuk 4, 4 kiló lett) 18 kg-ot híztam, szülés után még lement 12 kiló, de ahogy írtam 10 soha nem lettem annyi, mint 12 éve voltam, csak most. De sajnos sokan abba a hibába esnek, hogy nminden nap kieszik hûtõt, aztán szülés után meg sírnak. Ugyanez igaz a szoptatásra: lehet enni, de mértékkel és az sem mindegy, hogy mit. Cukrot, felesleges CH-ot nyugodtan ki lehet iktatni, bolti gyümölcsjoghurt, túrókrém is hízlal, mint franc, cukros üdítõk szintén...
Második szülés után ugyanannyi voltm , mint elõtte(67- kg/170cm) Nem fogytam, 1 kg feljött/lement. De mivel az elsõ terhességemet 63 kilóval kezdtem (és akkor éppn fogyóztam) , úgy döntöttem elég, 2 éves szoptatás után elkezdtem fogyózni: most 61 vagyok Még mindig szoptatok, 2, 5 éves a kicsi.
Nem fogyókúrázni, koplalni kell, csak egészségesen, okosan étkezni. És el lehet kezdeni sportolni is. Nekem ezek beváltak.
Na, megelõztél! Épp ezt a kérdést akartam kiírni, csak annyi különbséggel, hogy 4 hónapja szültem, és 10 kiló van rajtam. Csináltam múlt héten káposztalevest, mondom tök jó, éhezni sem kell.... Ja, csak annak nincs tõle hasmenése, aki nem evett belõle. (szoptatok, de kisfiamnak semmi baja az elvileg tiltottaktól).Aztán ki is öntöttem. Mondom, akkor elkezdek tornázni. Rubint Réka 2*20 perc. Háááááát, ülni is alig tudtam hétvégén. De ma újrakezdem. Igazából most ahhoz gyûjtöm az erõt.
Én sem fogytam, és nem is foglalkoztam vele igazából, most sem fogok ez miatt aggodalmaskodni, majd ha már nem szoptatok, akkor jöhet a diéta meg minden. Addig pl tornázhatsz!
A kérdező hozzászólása: :) köszi


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!