Találatok a következő kifejezésre: Egy hónap lefogytam (4 db)

Egy hónap alatt lefogytam 7 kilót, de mindjárt egy hónapja, hogy megállt a fogyás. Én csinálok valamit rosszul, vagy ez normális?

Legjobb válasz: Azt, hogy Te csinálsz-e valamit rosszul azt magadtól kérdezd, Te tudod, hogy mindent ugyanúgy betartottál-e, mint múlt hónapban! Pl. mozogtál, most meg nem? Én egy hónap alatt 5 kilót, a másodikban csak kettõt adtam le. De tudom az okát, nem tartottam be mindent, és kevesebbet mozogtam... De amúgy ez egyéntõl is függ, bár nekem abszurdnak hat, hogy elsõ hónapban leugrott a 7, aztán a második hónapban egy gramm sem. Igaz, hogy a 3. hét körül lassul a fogyás, de számomra így felfoghatatlan.

Azt, hogy Te csinálsz-e valamit rosszul azt magadtól kérdezd, Te tudod, hogy mindent ugyanúgy betartottál-e, mint múlt hónapban! Pl. mozogtál, most meg nem? Én egy hónap alatt 5 kilót, a másodikban csak kettõt adtam le. De tudom az okát, nem tartottam be mindent, és kevesebbet mozogtam... De amúgy ez egyéntõl is függ, bár nekem abszurdnak hat, hogy elsõ hónapban leugrott a 7, aztán a második hónapban egy gramm sem. Igaz, hogy a 3. hét körül lassul a fogyás, de számomra így felfoghatatlan.
EZ IGY NORMÁLIS, MERT ATTÓL IS FÜGG, HOGY MENNYI A SÚLYFELESLEGED.VÁRJ TÜRELEMMEL, TAPASZTALAT.ÉN 21NAP ALATT ADTAMLE 7KILÓT ÉS MAJD EGY HÓNAP MULVA KEZDTEK A KILÓIM ELTÜNNI.1HETE KEZDTEM ELÖLRÖL MERT 4 KILÓ VISSZAJÖTT ÉS EZ NEHEZEBB MINT AZ ELÖZÕ.KITARTÁST.
Én túlsúllyal kezdtem. Most vagyunk 23 hetesek és + 3 kg-nál tartunk. :)
szia! a doki úgyis lebaltáz ha sokallja... én meg sztem keveset híztam-26.hét, 3kg, de dícsérnek.. sztem egyébként nem sok, 9-13kg az átlagos, egészséges, de ha valaki túlsúllyal kezd, akkor lehet elég a 7-8is, ha meg sovány nagyon akkor lehet h 15-öt kell.. kérdezz rá a dokidnál vagy a védõnõdnél legközelebb
Szia, én egy hete voltam mérõn, és akkor 5 kilónál tartottam, 22 hetesen és 4 naposan.Azt mondta a védõnõ hogy az még elmegy.Mondjuk feküdnöm kell, meg nem nagyon csinálhatok semmit, ezért több jött fel, mint elõtte.Jó lenne ha még egyszer ennyinél megállnék, de szerintem nem fogok.15 kilóval én már kibékülnék.
Akkor én vezetek .:) :) hihi..most járunk a 22 héten.február elején 58 most 65kg.
én is az elején 3 kg-ot fogytam , na az már visszajott és még + 4 kg , kezdek én is bepánikolni, hogy még csak most fogok igazán hízni.Ja én is 23 hetes vagyok.
Szia!!! Én még igaz csak 21hetes terhes vagyok, és most járok plusz 1kg-nál, elsõ három honapban én is lefogytam, 12kg-ot!!! 24-25héttõl kezdõdik igazán a hízás, ahogy én hallottam!!!
nincs helyi fogyás. nem fogsz csak combból fogyni, pláne nem 2 hét alatt. ez hónapok eredménye, amikoris mindenhonnan fogysz.
jo akkor ujra leirom, amit mar 2x leirtam, elkell hagyni a fehér lisztes cukros zsiros kajakat, ehetsz barmit ami nem ezekbol keszul, én 105kg voltam januarban és most 81kg vagyok, sok vizet ittam és gyogyteákat, sokat setaltam, és most kezdek majd intenziv sportba, h formasodjak. neked is ezt ajanlom, habar nem tudom, h mennyi akarsz fogyni
Akkor majd nem érnek össze a combjaid. Ha nagyon zsíros, tehetsz gázgyújtós gyufásdobozt is.
Tegyél egy gyufásdobozt a combjaid közé!
Hagyd. Neki a súlyvesztés a lényeg, nem a zsírvesztés. Meg aztán saját kárán tanul az ember, majd rájön.
Jó, én próbálok elmenni a buta emberek mellett, csak egy kérdésnél panaszkodott 2 nõ, hogy itt ajánlgatták neki a 90 napost, meg egy másik diétát, lefogytak, és alaktalanok, plöttyedtek lettek..de majd 2-3 hónap múlva õ is ezt fogja írni. "Lefogytam, cukorbeteg lettem, fáradékony, zsíros, és eltûnt az alakom. Mit csináljak?" De mindegy. Ha a bodybuildert lehülyézi(ráadásul elég durván) akkor inkább tényleg hagyom, igazad van..
az ilyenekkel nincs mit tenni.
Lehet, hogy kevesebb kg leszel, de arányaiban sokkal hájasabb.
ha ezt a cikket te leostobázod, akkor nincs mit tenni... sok sikert a fogyáshoz, csak utána ne csodálkozz, ha továbbra is szarul fogsz kinézni! de hé, kevesebb kg leszel, tök jó!
A linkelt cikk nagyon jó! Elárulom neked, hogy hasonló diétákkal férfi testépítõk 25 kilókat fogynak versenyekre! A 90 napos meg szerintem nem a legjobb, de a ha neked bevált?! Ha tényleg drasztikus eredményt akarsz elérni 2 hét alatt, akkor egyél csak csirkét és zöldséget, meg proteinturmixot. Ha ezt kibírod 2 hétig garantálom, hogy lesz eredménye. Majd azért írj mivel próbálkoztál és mi lett az eredménye !
A kérdező hozzászólása: nekem nem csak asúlyveszteség a lényeg és nem leszek se alaktalan se semmi ilyesmi mert sportolok is mellette...... és szerintem azt a cikket úgykéne a kukába dobni ahogy van. Engem nem érdekel h ki írta( felõlem a pápa is írhatta volna) akkor is marhaság csak bee kell gondoli rendesen és kevésbé elvkultabban és akkor ti is rájöttök h egy szemét az egész.... és a csirkés zöldséges cuccot be tudnám tartani csak a proteinturmixal van bajom( nem tudom h milyet hol és mannyit...meg hát h milyen ízevan stb.)
Hiába sportolsz mellette, ha szervezeted nem kapja meg minden nap a szükséges tápanyagokat. Szóval te a fehérje turmixtól félsz, csak eddig nem mondtad... 1. Nem kötelezõ fogyasztani, azon az oldalon is csak 2 esetben ajánlják: a) edzés után a gyors pótlásra b) ha szilárd kajából nem tudod bevinni a szükséges mennyiségû fehérjét, akkor kiegészítésként 2. Ma már nagyon finomak, "ezerféle" ízben lehet kapni õket. Én mindig csokisat veszek és kakaó helyett iszom reggel, este, így az édességet sem kívánom, pedig csoki függõ voltam. Sõt fagylaltot, süteményeket is készítek belõle. (Természetesen edzés után is iszok egyet.)
Be ülsz mütétre aztán ki szivják a zsirodat sokk pénze de mire mentek nyaralni el tünik xD vagy gyufásdoboz :DD
Szia !!! Arra hogy a lábadból vagyis a combodból fogyj, csak tornával fog menni :) Ajánlom neked Rubint Réka videójából a napi 20 perces videót. Nekem bevállt :) További sok sikert, és kitartást a fogyáshoz!!! És ne add fel :) Ne foglalkozz senkivel csak magaddal, a lényeg, hogy magadnak felelj meg NE másoknak :)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a dvd ajánlást ki fogom própálni :)
Ha végig olvastad volna a cikket, rájöttél volna hogy nem elfogult a cikk írója (Drugs Bunny) hanem õ EZT TANULTA és ezzel foglalkozik. Versenyzõket készít fel, testépítõket, akik szinte észrevehetetlen testzsírszázalékot érnek el a segítségével. A 90 napos diéta a leg megtévesztõbb dolgok közé tartozik, amit a média ont, mivel a mérleg TÉNYLEG kevesebbet mutat miatta, viszont mivel hülyén táplálkozol, hiába sportolsz, nem fogsz formásodni. Mivel nem kap minden nap a tested elég tápanyagot, viszont majdnem minden nap kap (többnyire szar) szénhidrátokat, minden oka megvan hogy fenntartsa a zsírodat, és leépítse az izmaidat. Ezért ha elkezded, akkor tényleg képes leszel akár 20 kilót is fogyni 3 hónap alatt, viszont abból 15kg izom, 4kg víz és glikogén, és csupán 1kg lesz a háj. Ezért van az, hogy lefogysz, de szar alakod marad, és ezen NEM segít a sport, mivel megfelelõ táplálkozás nélkül a testednek semmi oka nem lesz formásodásra. Nektek, "fogyókúrázóknak" kizárólag csak a kilók számítanak, nem figyelitek a tükröt, az egészségetekkel meg aztán végképp nem törõdtök. Mondjuk te egy jobb eset vagy, te szeretnél törõdni az egészségeddel, csak épp nem tudod hogy hogyan kellene... Viszont ha szándékodban áll egészséges életmódot folytatni, készségesen a segítségedre áll a linken szereplõ poszt írója, az edzõ válaszol rovatban bármikor írhatsz neki, ha nem totál idiótaságot kérdezel, szívesen segít. Õ ténylegesen érti a dolgát, ez tudomány. Végezetül leírnám, hogy amiket a cikkben olvasol azok EGYTÕL EGYIG orvosilag alátámasztott TÉNYEK, a te kis 90napos diétád viszont csak a médiában szereplõ 8általánossal rendelkezõ idióták, vagy épp lefizetett névnélküli szakemberek által van dicsõítve.
Szeretnék kérdezni valamit. Feltudnád sorolni azt a 3 szerves anyagot amire a szervezetünknek szüksége van?
A kérdező hozzászólása: végigolvastam ezt a nagyon elmés cikket és õszintén mondom egy emeletes baromság... egy elvakult begyöpösödött agyatlan vadbarom osztja a hülyeségeit és nem hajlandó felfogni hogy van akinek használ ez a 90 napos diéta.... lehet h õ könnyen szidja ezt mert neki soha semmi súlyproblémája nem volt de egy olyan embernek mint én akinek van 10 kg feleslegem egy igenis hatásos és jól bevált módszer.....
Gratulálok a fogyásodhoz! Majd ha abbahagyod ezt a szart, duplán jönnek vissza a kilók. Miért nem táplálkozol és mozogsz rendesen? Azt hiszed van könnyebb út?
A kérdező hozzászólása: Gyufásdoboz??? és az hogyan segít??? kedves 3. kommentezõ: köszönöm a pozitív kommentet és a bíztatást....én eszek rendesen és mozgok is nem koplalok.... és ha abbahagyon sem fognak visszajönni a kilók mert akkor is figyeni fogok magamra
:) Dehogy figyelsz magadra. Akkor nem csinálnád ezt az õrültséget, mert per pillanat tényleg ártasz magadnak ezzel a buta módszerrel.
A kérdező hozzászólása: köszönöm a "jó" tanácsot Kovi bácsi de én komoly válaszoktat várok nem pedig olyan lelkileg sivár embereknek a beszólásait akiknek nincs nincs más perverziójuk mint másokat cseszegetni... :) és ebben lelik örömüket egyesek..... szánalom
A kérdező hozzászólása: ez nem örültség.... azzal ártanék magamnak ha nem fogynék le és jönnének a betegségek mint pl: magas vérnyomás és cukorbetegség...... szerintem ezzel nem ártok magamnak hanem használok. Nem akarok túlsúlyos lenni
mar bocs, de ha belegondolsz, keményitonap- az szenhidrát, tehat hizlal, szenhidratnap eleve hizlal, vutaminnap gyumolcscukor miat hizlal, egész dietaban a feherje nap ér valamit, meg a víznap a salaktalanitashz, amugy egy rakas sz.r!! 1honap alatt 6kg csak megkototott viz es salakanyag volt, amugy meg napi 2kg sulyingadozas van, tehat aza 6kg csak 4kg valojaban, es azert fogytal ennyit is mert máshogy étkezel és goondolom kevesebbet mint eddig, és szervezeted így reagal, de ha abba hagyod akkor ujra hizni fogsz!! életmodváltás ér csak valamit, elhagyni cukros lisztes zsíros kajakat, fehérjedusan és rosstal teli ételekkel taplalkozni!!! a comboddal meg csak sporrtal segithetsz, habar nincs helyi fogyas, vagy zsírleszívas, az a leghatasosabb az esetedben..
A kérdező hozzászólása: lehet hogy te egy szarnaktartod de én szénhidrátnapon csak norbi update es kajákat eszem gyümölcsnapon meg igaz hogy gyümölcscukor van benne de gyümölcsbõl sem eszem meg 10 kilót.... és nagynéném ezzel a módszerrel fogyott le 20 kgot 3 éve és azóta is tartja a súlyát..... és lehet a súlyingadozás 2 kg de én a 4 kg is nagy eredménynek tartom.... ismerve h3 éve próbálkozom mindenfélével és ez az elsõ alkalom h van egy kis eredménye....
kemenyito nap is ugyanugy hizlal mint a szenhidrat nap, egyik se megfelelo a fogyasra, de latom kivan mosva az agyad, nem erted meg ha valaki jot akar neked, magad irtad, h evek ota probalkozol dietakkal sikertelenul, lehet ezért mert mindig olyat valasztasz ami nem megfelelo, hidd el csak az vezet eredményhez, ha életmódot valtasz!!! na de te tudod..
A kérdező hozzászólása: én megértem és elfogadom az észérveket és h jót akarsz nekem de én egyenlõre fogytam amitõl boldog vagyok.... de akkor milyen diétát válasszak vagy hogyan váltsak életmódot??
Figyelj csak, az a baj, hogy ezzel a "diétával" az inzulinszintedet szétcseszed. Egyik nap az egekben, a másik nap meg a padlón. Nagyon könnyen lehetsz cukorbeteg, pont ettõl a módszertõl. Arról nem is beszélve, hogy a szervezetünk nem így mûködik. Minden nap szükség van mindenre, nem lehet szétbontani napokra. Valaki linkelt itt felettem egy cikket, lehet kicsit nyers, de igaz.
szerintem az nem baj ha összeér a combod:) de ha le akarsz belõle fogyni akkor napi 3 perc levegõben ülés:)


Egy olyan kerdesem lenne hogy 2 hónap alatt lefogytam 6-7 kilót azóta folyamatosan éhes vagyok ha eszek valamit nem sokkal késöbb már ismét éhes vagyok mit lehet tenni ilyenkor ez egy fajta betegség?

Legjobb válasz: Mikor éhséget érzel, igyál egy pohár vizet. Utána várj pár percet, ha még mindig éhes vagy , egyél vmilyen zöldséget vagy gyümölcsöt.

Mikor éhséget érzel, igyál egy pohár vizet. Utána várj pár percet, ha még mindig éhes vagy , egyél vmilyen zöldséget vagy gyümölcsöt.
Mennyit és mit eszel? Hány kg és centi vagy most?
A kérdező hozzászólása: kb vagyok 170 és 64 kiló és kb 2-3 óráként folyamatosan eszek.
Kedves kérdezõ: Miért bízol jobban egy kondásban vagy egy hegedû készítõben mint abban a szakemberben aki minimum hat évig csak az emberi testrõl tanult? Egy orvos talán értelmesebb válaszokat ad ami valóban neked szól és nem általános.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!