Találatok a következő kifejezésre: Egy hónap hat kilót szeretnék leadni (1 db)

Egy hónap alatt hat kilót szeretnék leadni. Milyen módszerrel sikerülhet?

Szeptember elején lesz az esküv?m, és azzal a szomorú ténnyel kellett szembesülnöm, hogy nem férek bele a 36-os méret? esküv?i ruhámba. Sajnos március óta, amióta megvan, felszaladt rám pár kiló, leginkább az egyetemmel és a vizsgaid?szakkal kapcsolatos stressz miatt. Ett?l szeretnék megszabadulni mihamarabb.

Legjobb válasz: Bármilyen módszer megteszi, de nem lesz tartós és garantálom,hogy a dupláját hízod vissza. Mennyit híztál? Nem lehet azt a ruhát átalakítani? Én úgy tudom, hogy az utolsó héten igazítják rád pontosan . S minden ruha úgy van kitalálva, hogy lehessen szûkíteni bõvíteni ahogy éppen kell. Szóval nem aggódnék, hacsak nem akar egész életedben fogyózni mert mindig ducibb leszel a jojo effektustól. Meg szerintem e betegséged miatt sem lehet akármit. bár nem tudom pontosan mi az. Szóval próbálj meg elõbb a ruhán alakítani hacsak nem híztál 10-20 kg, amit nem hiszek. Egyébként meg neked életmódot kell váltani, ami azt jelenti pl,hogy odafigyelsz, hogy stresszes idõszakban ne zabálj. Bocs a kifejezésért. Vagy ha már enni kell akkor mit eszel. Sok édesség helyett inkább sok zöldséget gyümit rágcsálj stb. Ebben kérheted egy dietetikus tanácsát is. Diet.

Bármilyen módszer megteszi, de nem lesz tartós és garantálom, hogy a dupláját hízod vissza. Mennyit híztál? Nem lehet azt a ruhát átalakítani? Én úgy tudom, hogy az utolsó héten igazítják rád pontosan . S minden ruha úgy van kitalálva, hogy lehessen szûkíteni bõvíteni ahogy éppen kell. Szóval nem aggódnék, hacsak nem akar egész életedben fogyózni mert mindig ducibb leszel a jojo effektustól. Meg szerintem e betegséged miatt sem lehet akármit. bár nem tudom pontosan mi az. Szóval próbálj meg elõbb a ruhán alakítani hacsak nem híztál 10-20 kg, amit nem hiszek. Egyébként meg neked életmódot kell váltani, ami azt jelenti pl, hogy odafigyelsz, hogy stresszes idõszakban ne zabálj. Bocs a kifejezésért. Vagy ha már enni kell akkor mit eszel. Sok édesség helyett inkább sok zöldséget gyümit rágcsálj stb. Ebben kérheted egy dietetikus tanácsát is. Diet.
Ha jól emlékszem a petrezselyem jó vízhajtó. S esetleg próbálj meg vízhajtó teát inni. De ezért errõl kérdezd meg az orvosod is.
Csalántea, petrezselyem, spárga vízhajtó hatású és dinnyeszezon van azt is ehetsz.
Tudom senki nem tanácsolja, hogy valaki gyors diétákat használjon, de minden csak elhatározás kérdése. Én 2 hétig csináltam a képosztadiétát, fogytam is vele 7 kg-ot. Persze, jöttek a drága ismerõsük: "jujjj, jójó-effektus, a duplája jön vissza" De egyáltalán nem jött vissza!!! 2 hét után ráhagytam, és azután ésszel ettem, figyeltem a súlyomra és további 4 kg-ot fogytam. 2 éve tartom a súlyom!!! Sok sikert! Petranova
A kérdező hozzászólása: Utolsó elõtti válaszolónak: Szerintem létezik olyan, hogy felesleges víz van a szervezetben. Normál állapotomban ugyanis nem ödémásodik a kezem és a lábam, a mostani kitartó kánikulai melegben viszont igen. A hízásom kb. két-három kiló erejéig lehet csak zsír, mert amikor sikerült tablettával kihajtanom magamból a vizet, rögtön csak három kilóval voltam több, mint kellene lennem. Utolsó válaszolónak: köszönöm a hasznos tanácsokat, a dokim azt mondja, csak a tüdõre nagy megterhelést rovó sportoktól kell tartózkodnom, pl. futás, aerobik, hegynek felfelé biciklizés, stb. Az úszással nincs semmi gond addig, míg nem kapkodom a levegõt, ami kb. 500 méter leúszása után szokott elõfordulni. Ekkora mennyiségtõl viszont nem nagyon lehet fogyni...
Az elõzõ válaszoló az elsõ bekezdésében jó tanácsokat adott. De amit a vízháztartásról és a vízrõl ír elég ellentmondásos, sok helyen butaságok ír. De én még egyszer azt mondom, bármit is választasz beszéld meg a dokiddal. S mivel én nem tudom milyen tüdõbetegséged van, de feltételezem amiatt is vizesedhetsz. S mivel terheli a keringést ezért is veszélyes a vízhajtás számodra. stb... Szóval ha beszéltél a dokival utána keress fel egy dietetikust ha esetleg nem csak az esküvõd végett akarnál diétázni. Õ biztosan tud segíteni. De szerintem az a 6 kg nem olyan sok , és kis természetes vízhajtás nem árthat. De tényleg jobb ha minden újabb dolog elõtt beszélsz a dokival. Fõleg ha olyan , hogy telefon is zaklathatod. Dietetikus
A kérdező hozzászólása: Köszönöm mindenkinek a válaszokat! Többen írtátok a vízhajtó teakeveréket: sajnos ilyet sem ihatok, ezt is mondta a doki, mert gyakorlatilag ugyanaz a hatóanyaga, mint a vízhajtó tablettának... A petrezselymet nagyon aktívan használom régóta, szinte mindent ezzel ízesítek, az eredmény mégis nagyon csekély... :( A spárgát még nem próbáltam, most ez kerül sorra! :)
Vízhajtónak ajánlom a vízhajtó teakeveréket, azzal is lehet sok vizet veszteni. És egyél olyan zöldséget, gyümölcsöt, aminek vízhajtó hatása van, mégsem hízlal, vagy egyél mellé kevesebbet.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm értékes válaszod! Hát, a ruhán igazából nem lehet alakítani, édesanyám varrónõ, már látta a ruhát, azt mondta, teljesen reménytelen. Szerencsés megoldás a fûzõs felsõje, mert azt lehet lazábbra kötni, de a szoknyarész még mindig 95-ös csípõre készült. Igazad van, nem híztam "túl sokat", mindössze hat kilót, aminek a legnagyobb része víz. Kánikulában ugyanis - sajnos ilyen a vízháztartásom - egyszerûen rengeteg vizet raktároz a szervezetem, ami olyan kellemetlen tünetekkel jár, mint pl. a kezem és a lábam ödémásodása. Próbáltam vízhajtót szedni, de az ütötte a tüdõbetegségemre szedett gyógyszeremet, úgyhogy le kellet állnom róla. Az édességeket (és magát az édes ízt) eleve nem szeretem, szinte sosem nassolok, viszont a vizsgaidõszakban elõkerültek a palacsinta és társai... Még egyszer köszi a választ!
Én most egy hónap alatt 3, 5 kilótól szabadultam meg, pedig volt, hogy "bûnbe estem". Áttértem a lúgosító programra. Sok-sok zöldség, rengeteg buggymentes ásványvíz, citromlé. Gyümölcsöt néha lehet a rost miatt, de ha nem unod inkább zöldségek. Néha egy kis husi is belefér. 95% százalékban elhagytam az étrendembõl a húsokat, tejtermékeket, pékárukat, ja és no alkohol. A joghurt és a sajt néha becsúszik. Már ott tartok, hogy salátával is túl tudom magam enni. A hónap alatti bûnbe esés pedig 2x pizzából, 2x nyársalásból, bográcsozásból és 1 hét szabadságból (ahol semmire nem figyeltem, és minden nap becsicsentettünk). Remélem sikerül és nagyon szép leszel az esküvõdön, sok boldogságot! Ui: ha úszhatsz, talán a hátúszás nem annyira megerõltetõ.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Jó lesz így (étrend és mozgás)?

Paleolit jellegű táplálkozás, vagyis semmi cukor, kenyér, liszt. Ritkán egy kis héjában főtt krumpli a déli husi mellé (heti 1 alkalommal) és ritkán kevés gouda sajt (mert imádom, de heti 2 alk. nem több).
A többi étkezés, hús és zöldség, hal és tojás, kesudió és mandula. Még gyümölcsöt se nagyon ennék, mivel nincs már itthon. (Férjemék kifőzték pálinkának.)
Mozgás pedig: Jó lesz így?
8 kg zsírt szeretnék veszíteni.

3

Hogy a hatékonyabb? Egyik nap csak kardió, aztán másnap erősítés, vagy egy nap ebből is abból is? Heti hány nap legyen kardió és hány nap erősítés?

3

Ki mit ajánl fogyásra a visszafogott táplálkozás és a mozgás mellé plusznak ami tényleg hat?

gondolok ilyesmire mint pl a zöld tea

4

150 cm vagyok 58 kg Nagyon kovér vagyok? Mennyit kéne leadnom szerintetek? amugy 12 éves vagyok

1

LÁNYOK! 164-165 cm és 57-58 kilóval milyen méretű ruhát hordtok?

18

Megettem egy tábla csokit vacsira! Ez baj?

Megakasztja a fogyókúrámat? Vagy vissza is fordítja? Mi tegyek?

9

Mennyi szénhidrátra van minimálisan szükségünk? Nem áll le a hasnyálmirigy, ha valaki extrém keveset fogyaszt? Tudom, hogy a húsnak is van inzulválasza, de annyi elegendő?

Egészségesen táplálkozom, zöldség formájában viszek csak be szénhidrátot, néha egy kis gyümölcs. Csak kíváncsiságból kérdezem. Ezzel ijesztgetnek.

9

Középidőben nehezebb fogyni?

nem tudom igaz e de en magamon azt vettem eszre hogy a menstruacios kozepidoben kicsit tobbet mutat a merleh es nagyobb a pocim. veletlen vagy tenyleg igyvan?

3

Hogy tudnék a leggyorsabban és leglátványosabban lefogyni?

19/L 90kg

2

Súlytartás, de hogyan? (Lent várom a válaszokat, köszönöm)

Szóval nemrég fogytam 6 kilót. Ennyit akartam fogyni. (15 éves vagyok, 1,6 méter és 48 kg) Már nem szeretnék fogyni, esetleg egy-két kilót, mivel egy ici-pici pocakom maradt és ez zavar, plusz azért szeretnék izmosodni utána minimálisan, hogy jó alakom legyen. De pl: ma ettem egy bio sütit meg 3 kocka tejcsokit is, (persze a többi étkezésre odafigyeltem), és lelkiismeret-furdalásom van, mert tudom, hogy nem jó. Miket ehetek, ha nem célom a fogyás, de formálódni akarok? Annyira durván nem akarok mindent megvonni magamtól, mert szerintem még fiatal vagyok és nem biztos, hogy kibírom, de például a cukros üdítőket 100%-ban tudom mellőzni, nem hiányoznak. Tudom azt is, hogy 1000 ilyen kérdés van, de csak nem találom a választ, amit keresek. És mik azok, amiket ne egyek illetve egyek, ha szeretnék izmos hasat? Tudom előbb az összes zsírt el kell tüntetni, de utána? És gondolom máshol is izmosodok majd, de főleg hasra akarok, én szépnek tartom, ha egy lánynak minimálisan kockás a hasa. Itt egy kép az elképzelésemről: Minden segítő választ nagyon köszönök, menni fog a zöld kéz :) Elnézést, ha olyat írtam ami valakinek ellenkezik a szemléletével, de elég nehéz, mikor iskolában is körülvesznek mindenféle csokival ilyenekkel, persze 99%-ban megállom, de ma nem sikerült. És iskolába mit vigyek, ami nem szendvics? Általában mindig azt viszek mert könnyen elfér. Egyébként szoktam Youtuberól csinálni edzéseket (Calorie Burn Boot Camp, CafeMom 30 min Cardio, 30 day shred egyebek) és szoba biciklizni napi 15-20 percet. Vélemény, tanács?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!