Találatok a következő kifejezésre: Egy hónap hat kilót szeretnék leadni (1 db)

Egy hónap alatt hat kilót szeretnék leadni. Milyen módszerrel sikerülhet?

Szeptember elején lesz az esküv?m, és azzal a szomorú ténnyel kellett szembesülnöm, hogy nem férek bele a 36-os méret? esküv?i ruhámba. Sajnos március óta, amióta megvan, felszaladt rám pár kiló, leginkább az egyetemmel és a vizsgaid?szakkal kapcsolatos stressz miatt. Ett?l szeretnék megszabadulni mihamarabb.

Legjobb válasz: Bármilyen módszer megteszi, de nem lesz tartós és garantálom,hogy a dupláját hízod vissza. Mennyit híztál? Nem lehet azt a ruhát átalakítani? Én úgy tudom, hogy az utolsó héten igazítják rád pontosan . S minden ruha úgy van kitalálva, hogy lehessen szûkíteni bõvíteni ahogy éppen kell. Szóval nem aggódnék, hacsak nem akar egész életedben fogyózni mert mindig ducibb leszel a jojo effektustól. Meg szerintem e betegséged miatt sem lehet akármit. bár nem tudom pontosan mi az. Szóval próbálj meg elõbb a ruhán alakítani hacsak nem híztál 10-20 kg, amit nem hiszek. Egyébként meg neked életmódot kell váltani, ami azt jelenti pl,hogy odafigyelsz, hogy stresszes idõszakban ne zabálj. Bocs a kifejezésért. Vagy ha már enni kell akkor mit eszel. Sok édesség helyett inkább sok zöldséget gyümit rágcsálj stb. Ebben kérheted egy dietetikus tanácsát is. Diet.

Bármilyen módszer megteszi, de nem lesz tartós és garantálom, hogy a dupláját hízod vissza. Mennyit híztál? Nem lehet azt a ruhát átalakítani? Én úgy tudom, hogy az utolsó héten igazítják rád pontosan . S minden ruha úgy van kitalálva, hogy lehessen szûkíteni bõvíteni ahogy éppen kell. Szóval nem aggódnék, hacsak nem akar egész életedben fogyózni mert mindig ducibb leszel a jojo effektustól. Meg szerintem e betegséged miatt sem lehet akármit. bár nem tudom pontosan mi az. Szóval próbálj meg elõbb a ruhán alakítani hacsak nem híztál 10-20 kg, amit nem hiszek. Egyébként meg neked életmódot kell váltani, ami azt jelenti pl, hogy odafigyelsz, hogy stresszes idõszakban ne zabálj. Bocs a kifejezésért. Vagy ha már enni kell akkor mit eszel. Sok édesség helyett inkább sok zöldséget gyümit rágcsálj stb. Ebben kérheted egy dietetikus tanácsát is. Diet.
Ha jól emlékszem a petrezselyem jó vízhajtó. S esetleg próbálj meg vízhajtó teát inni. De ezért errõl kérdezd meg az orvosod is.
Csalántea, petrezselyem, spárga vízhajtó hatású és dinnyeszezon van azt is ehetsz.
Tudom senki nem tanácsolja, hogy valaki gyors diétákat használjon, de minden csak elhatározás kérdése. Én 2 hétig csináltam a képosztadiétát, fogytam is vele 7 kg-ot. Persze, jöttek a drága ismerõsük: "jujjj, jójó-effektus, a duplája jön vissza" De egyáltalán nem jött vissza!!! 2 hét után ráhagytam, és azután ésszel ettem, figyeltem a súlyomra és további 4 kg-ot fogytam. 2 éve tartom a súlyom!!! Sok sikert! Petranova
A kérdező hozzászólása: Utolsó elõtti válaszolónak: Szerintem létezik olyan, hogy felesleges víz van a szervezetben. Normál állapotomban ugyanis nem ödémásodik a kezem és a lábam, a mostani kitartó kánikulai melegben viszont igen. A hízásom kb. két-három kiló erejéig lehet csak zsír, mert amikor sikerült tablettával kihajtanom magamból a vizet, rögtön csak három kilóval voltam több, mint kellene lennem. Utolsó válaszolónak: köszönöm a hasznos tanácsokat, a dokim azt mondja, csak a tüdõre nagy megterhelést rovó sportoktól kell tartózkodnom, pl. futás, aerobik, hegynek felfelé biciklizés, stb. Az úszással nincs semmi gond addig, míg nem kapkodom a levegõt, ami kb. 500 méter leúszása után szokott elõfordulni. Ekkora mennyiségtõl viszont nem nagyon lehet fogyni...
Az elõzõ válaszoló az elsõ bekezdésében jó tanácsokat adott. De amit a vízháztartásról és a vízrõl ír elég ellentmondásos, sok helyen butaságok ír. De én még egyszer azt mondom, bármit is választasz beszéld meg a dokiddal. S mivel én nem tudom milyen tüdõbetegséged van, de feltételezem amiatt is vizesedhetsz. S mivel terheli a keringést ezért is veszélyes a vízhajtás számodra. stb... Szóval ha beszéltél a dokival utána keress fel egy dietetikust ha esetleg nem csak az esküvõd végett akarnál diétázni. Õ biztosan tud segíteni. De szerintem az a 6 kg nem olyan sok , és kis természetes vízhajtás nem árthat. De tényleg jobb ha minden újabb dolog elõtt beszélsz a dokival. Fõleg ha olyan , hogy telefon is zaklathatod. Dietetikus
A kérdező hozzászólása: Köszönöm mindenkinek a válaszokat! Többen írtátok a vízhajtó teakeveréket: sajnos ilyet sem ihatok, ezt is mondta a doki, mert gyakorlatilag ugyanaz a hatóanyaga, mint a vízhajtó tablettának... A petrezselymet nagyon aktívan használom régóta, szinte mindent ezzel ízesítek, az eredmény mégis nagyon csekély... :( A spárgát még nem próbáltam, most ez kerül sorra! :)
Vízhajtónak ajánlom a vízhajtó teakeveréket, azzal is lehet sok vizet veszteni. És egyél olyan zöldséget, gyümölcsöt, aminek vízhajtó hatása van, mégsem hízlal, vagy egyél mellé kevesebbet.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm értékes válaszod! Hát, a ruhán igazából nem lehet alakítani, édesanyám varrónõ, már látta a ruhát, azt mondta, teljesen reménytelen. Szerencsés megoldás a fûzõs felsõje, mert azt lehet lazábbra kötni, de a szoknyarész még mindig 95-ös csípõre készült. Igazad van, nem híztam "túl sokat", mindössze hat kilót, aminek a legnagyobb része víz. Kánikulában ugyanis - sajnos ilyen a vízháztartásom - egyszerûen rengeteg vizet raktároz a szervezetem, ami olyan kellemetlen tünetekkel jár, mint pl. a kezem és a lábam ödémásodása. Próbáltam vízhajtót szedni, de az ütötte a tüdõbetegségemre szedett gyógyszeremet, úgyhogy le kellet állnom róla. Az édességeket (és magát az édes ízt) eleve nem szeretem, szinte sosem nassolok, viszont a vizsgaidõszakban elõkerültek a palacsinta és társai... Még egyszer köszi a választ!
Én most egy hónap alatt 3, 5 kilótól szabadultam meg, pedig volt, hogy "bûnbe estem". Áttértem a lúgosító programra. Sok-sok zöldség, rengeteg buggymentes ásványvíz, citromlé. Gyümölcsöt néha lehet a rost miatt, de ha nem unod inkább zöldségek. Néha egy kis husi is belefér. 95% százalékban elhagytam az étrendembõl a húsokat, tejtermékeket, pékárukat, ja és no alkohol. A joghurt és a sajt néha becsúszik. Már ott tartok, hogy salátával is túl tudom magam enni. A hónap alatti bûnbe esés pedig 2x pizzából, 2x nyársalásból, bográcsozásból és 1 hét szabadságból (ahol semmire nem figyeltem, és minden nap becsicsentettünk). Remélem sikerül és nagyon szép leszel az esküvõdön, sok boldogságot! Ui: ha úszhatsz, talán a hátúszás nem annyira megerõltetõ.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Pici babám mellett csak úgy tudok mozogni, hogy napi 3-4 alkalommal 5-10 percig trambulinon ugrálok. Ez ér valamit? Fogok fogyni tőle? ( Természetesen az étkezésre odafigyelek)

9

Ti milyen diétával értetek el gyors sikert?

Olyan kipobalt dieta erdekel, amit nem nehez betartani, nagyon hatasos es gyors. Mielott valaki megszolna mozogni is fogok mellette. Viszont ez is erdekelne, egy jo kis fogyaszto tornavideo youtube-rol, ami inkabb kimondottan comb, fenek es has fogyasztasra van.Lecci linkeljetek egy jo videot is.

!!!!Csak olyanok irjanak akik hasonlo cipoben jarnak, van paktikajuk elle es vannak eredmenyeik. Koszonom
L/22

5

Intervallumos spinning edzessel ( ebbol 10 perc bemelegito illetve levezeto es 20 perc kokemeny edzes, amibol 1 perc sprint kozepes fokozaton, 1 perc konnyu tekeres, 1 perc legnehezebb fokozat 1 perc laza tekeres) le tudok fogyni 15-20 kg-t?

29 eves ferfi vagyok.Eleg heti 3-4X vegezni?minden masodik nap?mindemellett 5-10 perc kettlebell edzes

3

Fizikai munka mellett hogyan lehet fogyózni?

Tavaly lement rólam majdnem 20 kiló, de 7-8 kiló sajnos visszajött. Fizikai munkát végzek, nehéz megválasztanom, hogy mit is egyek valójában. Ha lightosabb kajákat eszem, akkor éhes vagyok, s nem utolsó sorban egy idő múlva kimerülök fizikailag (is). 30 éves nő vagyok.

2

3 hét alatt 10 kiló fogyás?

Sziasztok:) Nagyon optimistán állok hozzá,mivel régen étkezési zavarom volt,és anorexia gyanús voltam,de kigyógyultam belőle hála Istennek.Augusztusban még gyönyörű,egészégesen vékony voltam ám az utóbbi egy-két hétben "visszaköszönt" ez az evési zavaros izé,mivel néha azért vannak gyenge időszakaim..nem részletezném hogy mennyit ettem,miket stb..(negatív emberek,és akik le akarnak osztani vagy kioktatni,kérlek titeket most zárjátok be ezt a kérdést)úgy érzem hogy kb 10 kilóval több lehetek most (nemtudom mennyi a víz,glikogén meg a többi cucc) de ebből 6 tuti zsírba jött fel.szeptemberből még pont 3 hét van,szóval het 3 kg mínuszra gondoltam és akkor okt.1 re megvan a -9 kg..ja és heti 5-6x egy órát edzek rendszeresen (ebből van aerobic és intervall ellipszis-futópad kombó)Nem egyszer lefogytam már villámidő alatt viszonylag sokat..szerintetek lehetetlen? elsősorban tapasztalatok érdekelnek:) köszi,pusz:)))

6

Mi a fenét csináljak? Ötletek?

Nagyjából fél éve kezdődött az egész. Amikor 1 éve tartó egészséges etrendem mellett még mindig több felesleg volt rajtam mint amit el akartam érni...teljesen megharagudtam a szervezetemre, ezt észre se vettem, elkezdtem étkezés helyett vedelni a diétás kólát, egyik nap koplaltam, másnap pótoltam a fehérjét. Aztán szép lassan elkezdtek falásrohamok gyötörni, azon kaptam magam hogy egy-egy ilyen roham alatt hihetetlen mennyiségű ételt tudtam elfogyasztani, utána mozogni nem tudtam...ennyi kínszenvedés után már nem bírom megállni, hogy keveset egyek napi 5x..elkezdtem hánytatni magam, és most jöttem rá hogy nagyon komoly szarban leszek ha most nem lépek. Éjjel-nappal a kaján jár az eszem, álmodni is azzal szoktam és úgy érzem beleőrülök az egészbe..mit csináljak hogy ne legyen ekkora étvágyam? Ugyerzem hogy ezt még egyedül is helyre tudom hozni, de ha tovább várok akkor nem.. Utálom magam, elegem van belőle hogy csak a kaján jár az eszem és azon hogy hogy nézek ki... Olvasgattam kicsit és aztmondják a lúgosítás segít az étvágycsökkentésben.. Ötletek kellenének ezzel kapcsolatban.

17/L

4

Csajok! Más is nehezebben viseli a diétát premenstrációs időszakban, vagy csak én vagyok ennyire puding?

Igazából egész hónapban szinte meg sem érzem, hogy diétázom, nem élem meg drasztikus megvonásként, ilyenkor viszont egész nap ennék. Igyekszem ezt egészségesen, a megengedett keretek között tenni, de elég nehéz. Nálatok hogy van ez??

5

Ha combomról akarok fogyni akkor megfelelő rá a futás, biciklizés ami vékonyítaná?

Hiztam és rárakodott mert combra hizok ez a genetikám.
Jó tudom nincs helyi fogyás máshonnan is fogyok...
felfogtam de ha ezt a két aerob mozgást csinálom akkor a combom vékonyabb lenne tőle ???

4

Ilyenkor mi tegyek? Mit tanácsoltok?

életmódot váltottam. ezt szinte hétköznaponként sikerül be is tartanom, de hétvégén felborul az egész. anyu süt. és eszek süteményt. amivel nincs is gond, mert nemet tudok mondani pár falat után. de annyira kívánom, sajnos elég édesszájú vagyok... ez egy idő után mérséklődik? vagy valami tanács?

1

Fogyni szeretnék! Írtok? (Csak normális válaszokat szeretnék)

Zumbára fogok járni a jövőhéttől. 153 cm. vagyok és 52 kg.

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!