Találatok a következő kifejezésre: Egy éve sprotolok (1 db)

Egy éve nem sprotolok rendszeresen. Milyen sportot válasszak?

tudom, nagy butaság, de ez az év egy álló rohanás volt, tudom, nem kifogás..

Legjobb válasz: Mindenképp olyan sportot válassz amiben kedvedet is leled és nem csak kényszerböl csinálnád. És amire jut idöd legalább heti 3 alkalommal. Ha nõ vagy válassz valamilyen aerobic vagy fitness edzést, amit még mindíg kiegészíthetsz futással vagy úszással ha idöd engedi. Ha férfi vagy akkor bármelyik küzdösport is megfelelö lehet.

Mindenképp olyan sportot válassz amiben kedvedet is leled és nem csak kényszerböl csinálnád. És amire jut idöd legalább heti 3 alkalommal. Ha nõ vagy válassz valamilyen aerobic vagy fitness edzést, amit még mindíg kiegészíthetsz futással vagy úszással ha idöd engedi. Ha férfi vagy akkor bármelyik küzdösport is megfelelö lehet.
Én a jógát azért szeretem, mert nem fárad ki benne az ember, nem kell hozzát drága felszerelés, lazít, minden nap lehet csinálni, szép alakom lett tõle, és év közben, mikor sokat kell tanulni, akkor is legalább hétvégeken csinálhatom.Mellé még válasz
bocs, elõzõ válaszadó vagyok... szoval mellé még választhatsz valamilyen fogyasztó sportot, pl.úszás.azt tanácsolom, hogy ne csak 1 sportot ûzz, így jobb lesz a szervezetednek :-)
én 2 évet gerincmûtét miatt hagytam ki, utána pilatesszel indítottam(olyan szép derekat, meg feneket csinált, hogy csak ámulok)amikor pörgõsebbre vágyom, megyek biciklizni egyet, vagy futni a kutyámmal, de kezdetnek én is csak gyalogoltam sokat, utána lassú kocogás, majd késõbb a futás. a lényeg, hogy fokozatosan kezdj sportolni, fontos a bemelegítés. Mostanában nekem is idõhiányom van, de úgy oldottam meg, hogy pl.munkába biciklivel szoktam menni.
Futás, gyaloglás, úszás, kerékpározás.
A munkat.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nagyon nehéz leadni 10 kg-ot?

Vagy ez úgymond "gyerekjáték" a mások -40 kg-jaihoz képest?
Te hogy fognál neki?

4

Coke Zero bármilyen formában káros lehet a diétára?

ha igen, indokold

2

Valamit rosszul csinálok? Teljesen el vagyok keseredve!

Életmódváltással szeretnék (szerettem volna) fogyni de nem megy. Mindenből kevesebbet eszek, egészséges ételeket fogyasztok: gyümölcs, zöldség, csirkemell, hús, sovány túró, tojás, néha rizs, meg ha van más főzve pl: krumpli, tészta abból minimálisat eszek max havi 2x-3x. A tej az amiből többet iszok, de abból sem olyan sokat. Kalóriabázison figyelek, hogy minden beférjen. Sportolok is:reggel a munkába gyalog megyek, majd du. bicajozok, hetente fal labdázok. Orvosi gondom nincs, ki lettem vizsgálva. És ez megy egy féléve..és lement 4 kg majd abból 2 vissza is.Tehát fél év alatt 2 kg ment le. Már teljesen el vagyok keseredve és már-már feladom de mindig meggyőzöm magam, hogy majd csak sikerül, de semmi :( Van ötletetek, hogy mit csináljak?

10

A yoyo effektust milyen modszerrel lehet megszüntetni?

5

Éjszakára lehet enni gyümölcsöt?

2

Rozs kenyér vagy graham?

2

Hogy bírnék lefogyni gyorsan?

Sziasztok! Nyolcadikos vagyok és le szeretnék fogyni ballagásra... Nem tudtok segíteni??? Nagyon kellene!!! Előre is köszi!!!

2

Mit ereztek, mikor du/este sportra (edzes, uszas, futas stb) menet latjatok a sok embert, aki tömi magaba a sok egeszsegtelen kajat?

Olyan környeken lakom, ahol a kondi fele menet sok etterem mellett megyek el. Es hat ugye latom a sok embert, aki eppen jot vacsorazik, mig en lelkiekben a szenvedesre keszülök fel.
Ti ilyenkor mit ereztek? Irigylitek öket? Mergesek vagytok, amiert ök megtehetik? Büszkek vagytok magatokra? Vagy erzelem nelkül veszitek tudomasul öket?
Csak kivancsi vagyok, ki hogy latja a dolgot. :)

5

Szülés után vagyok 1 évvel. Hogyan lehetne a hasamat feszesíteni, illetve 5 kg leadni a leghatékonyabban?

Jelenleg nem eszek lisztet, cukrot, zsiradékot. De ez nem elég sajnos, mert megálltam a fogyásban.

2

Elmondanátok hogy lehet egész testről kb.2-3 hónap alatt lefogyni -10 kilot?

Mit kell ennem? hányszor? mennyit sportoljak?mit?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!