Találatok a következő kifejezésre: Edzés elött után lehet e enni (1 db)

Edzés elött vagy után lehet e enni?

Sok helyen olvastam sokmindent de nemtom miaz igaz.Arra lennék kiváncsi hogy a sulycsökkenés és fogyás a célunk akkor edzést követöen lehet e enni vagy elötte?Mert sok helyen olvastam hogy utána nemszabad mert akkor a bevitt táplálékot égeti el.Az edzésen biciklizést futás és iesmit értek.

Legjobb válasz: Szia! Én edzés elõtt szoktam enni kb két órával elõtte!!!! És semmiképp ne tömd tele magad mert nem fogsz tudni jól edzeni. Én utána már csak folyadékot fogyasztok. Bár ez attól is függ,hogy ki mikor jár edzeni. Én csak este érek rá,így már a vacsi kimarad!!!

Szia! Én edzés elõtt szoktam enni kb két órával elõtte!!!! És semmiképp ne tömd tele magad mert nem fogsz tudni jól edzeni. Én utána már csak folyadékot fogyasztok. Bár ez attól is függ, hogy ki mikor jár edzeni. Én csak este érek rá, így már a vacsi kimarad!!!
Edzést éhgyomorra lehetõleg, utána fehérjét, szénhidrátot ne.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

15 évesvagyok vega szeretnék lenni, komolyan is gondoltam. Tudom hogy hosszú folyamat. Elmondanátok hogyan érdemes elkezdeni?

9

Holnapi menüm, milyen?

R: 1 csésze tea 1 kiskanál mézzel, omlett 3 tojásból, kevés tejjel, paradicsom mellé
T: 1 csésze tea üresen, 2 kicsi alma
E: gulyásleves (2,5 dl)
U: 1 csésze tea üresen, mozarella sajt, paradicsom
V: 1 csésze tea üresen, tonhal, répa lereszelve

Elég szegényesnek érzem, most alig van itthon választék. Amúgy holnap kezdem a diétát.

2

15kgot fogynék. Tudnátok valamilyen étrendet ajánlani?

Reggeli, ebéd és vacsi ötletekkel. Napi 1100kcal étrenden lennék,maximum 100g szénhidráttal.

2

14 éves fiú vagyok 85 kg 173?

hali 14 éves fiú vagyok 175cm 85 kg hogyan tudnék lefogyni mit egyek mit sportoljak azon csodálkozom amúgy sem volt mozgásszegény életmódom az egész családfám is ilyen örökölhettem is nemtudom de mindenképpen szeretnék lefogyni!!

3

Járjak konditerembe? (többi lent)

Szívesen járnék konditerembe, mert fogyni szeretnék, de anyám eléggé ellenne van- nem tiltotta meg, csak ellenzi, mert szerinte drága ( 16 alkalom 5 ezer), és úgysem járnék, otthon szerinte ugyanazt meg lehet csinálni stb. tehát teljesen elvette tőle a kedvem. Szerintetek érdemes járni, vagy anyámnak igaza lehet?

7

Normális ha egy 14/L 178, 5cm magas és70, 5kg?

Nem vagyok vékony de nagyon kövér se viszont nekem nem jó így,sportolok de ugye most a suli miatt nincs időm rá, és egészségesen étkezek.Este 6 után max gyümölcs.Ha esetleg ez sok akkor tudnátok ajánlani valami időt nem igénylő fogyási módszert?

4

A jóga fogyaszt?

ha igen,melyik a leghatékonyabb ill. akkor tudnátok ajánlani olyan oldalakat/videókat, amiben a gyakorlatokat otthon is elvégezhetem?előre is köszi

4

Ha uszodába megyek akkor, hogy ússzak? Mit csináljak?

Eléggé bénán tudok úszni, mivel a súlyom lehúz. Valami ötlet? Ti hogy szoktátok csinálni? Köszönöm szépen a válaszokat

2

Ezzel az étrenddel tudok fogyni vagy csak súlyt tartanék? Fontos!

R: korpás kifli sonka paprika egy db.
T: egy db alma,körte,narancs választok
Ebéd: nincs suliba nem vagyok menzás:)
Uzsi (mikor hazaértem): egy pohár danon, egy db gyümölcs egy tál pároltzöldség vagy egy tál nyers saláta, néha 2 szelet grillezett hús
Vacsira: gyümi,saláta vagy 2 répa
torna futás bicó mindennap 30-60 perc között!!!
Nos?? mit szoltok lenne ezzel fogyás?

3

Próbálta már valaki az "elhízás elleni teát"? Tapasztalatok?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!