Találatok a következő kifejezésre: Eddig 3 fogytam le de tovabb (1 db)

Eddig 3 kilot fogytam le de tovabb nem akar menni es mar 30. napnal tartok. Most mit tegyek?

Legjobb válasz: Hagyd abba és reménykedj, hogy 30 nap alatt nem okoztál helyrehozhatatlan kárt a szervezetednek. Minden nap a tápanyagok összes fajtájára szüksége van a szervezetednek, mert nem képes tartalékolni belõlük. Ez alól kivételt képez a zsír, amit nagyszerûen tud tartalékolni, mint hosszútávú energiaforrást. Fehérje nélkül izomvesztés lép fel, ami lehetetlenné teszi a fogyást. MINDENN NAP testsúlykilogrammonként minimum 1 gramm fehérjét kell fogyasztanod! (ha szénhirátszegény diétán vagy akkor a dupláját akár) A szénhidrát megvonása vércukorszint eséséhez és energiahiányhoz vezet, így fáradékony, dekoncentrált, rosszkedvû leszel, ami szintén lehetetlenné teszi a fogyást. Én a magam részérõl szándékos félrevezetés és egészségkárosítás vádjával börtönbüntetésre is ítélném, aki ezt a 90 napos orbitális baromságot népszerüsíti.

Hagyd abba és reménykedj, hogy 30 nap alatt nem okoztál helyrehozhatatlan kárt a szervezetednek. Minden nap a tápanyagok összes fajtájára szüksége van a szervezetednek, mert nem képes tartalékolni belõlük. Ez alól kivételt képez a zsír, amit nagyszerûen tud tartalékolni, mint hosszútávú energiaforrást. Fehérje nélkül izomvesztés lép fel, ami lehetetlenné teszi a fogyást. MINDENN NAP testsúlykilogrammonként minimum 1 gramm fehérjét kell fogyasztanod! (ha szénhirátszegény diétán vagy akkor a dupláját akár) A szénhidrát megvonása vércukorszint eséséhez és energiahiányhoz vezet, így fáradékony, dekoncentrált, rosszkedvû leszel, ami szintén lehetetlenné teszi a fogyást. Én a magam részérõl szándékos félrevezetés és egészségkárosítás vádjával börtönbüntetésre is ítélném, aki ezt a 90 napos orbitális baromságot népszerüsíti.
Az én javaslatom, hogy tarts egy bûnözõ napot, amikor nem ész nélkül, de bármit bármivel egyél. Úgy látszik, tartalékra állt a szervezeted, ez segíteni fog, hogy újra belendüljön:DDD
Mit vártál egy ilyen fogyókúrától, ami hosszú távon csak kárt okoz és kicsinál. Lehet hogy a szervezeted észen van és védekezik a hülyeség ellen. Egyébként az a 3 kiló is, biztos hogy nem zsír, hanem víz, meg lehet hogy izom.
Szerintem, ha pár kilót akarsz lefogyni, akkor változtass az étrendeden és SPORTOLJ! Én tavaly nyáron 10 kilót fogytam /tudom te nem akarsz lefogyni ennyit/ úgy hogy este 6 után már nem ettem, ha mégis akkor vmi gyümölcsöt. (6 elõtt megvacsoráztam)Fél8 irány a sportpálya és kb. 1 óra futás! Bármit és bármennyit ettem /nem zabáltam ^^ /csak ezeket tartottam be.
A kérdező hozzászólása: hahaha
Látom figyeltél a lényegre, gratulálok!
A kérdező hozzászólása: szia egyebkent en nem vagyok tulsulyos csak par kilo plusz van a hasamon s azt akarom leadni :P valahogy nem tudok hinni egy olyan embernek aki a ''lesz'' szot 2 sz-el irja ha ekkora tudos vagy ako legalabb irni tanulj meg
Hallod én nem küldtelek a francba, pedig símán megérdemelnéd az idiotizmusod miatt. Szerintem szánalmas, amikor önhibájukból túlhízott emberek egymást okítják, hogy hogy kell lefogyni. Ráadásul aki ért hozzá, azt meg lepontozzák. Majd meglátod, hogy mi lessz, engem nem érdekel csináld nyugodtan.
Szia!Nem tudom, hogy hány kg-tól szeretnél megszabadulni, na meg persze mennyi vagy, mert a kevés kilóból nehezebb leadni, mint a sok túlsúlyból.Én ma végeztem a diétával, 90nap=>20, 9 kg.Az elején gyorsan mentek a kilók, utolsó hónapban össz.3kg ment le!Ne add fel!Kitartás
A kérdező hozzászólása: utolso valaszado ne haragudj de a felsoroltak kozul ram egyik se igaz mivel amiota elkezdtem a dietat azota nem vagyok faradekony sokkal tobb energiam van es sokkal jobban erzem magam. Es en nem tudom h vagy vele de szerintem a tulhizottsag sokkal veszelyesebb es egy ido utan halalos. es ha nem tudod mert nem fogyok akor leci a negativizmusoddal huzz a francba nem erdekel koszi :P
eeeez aaaz pontozzatok le kutyák


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ki mennyit fogyott a 90 napostól és mennyi idő alatt?

Aki hőzöngeni jönnek kérem kíméljenek, tisztában vagyok a fogyókúra hogyanjával. Már tapasztaltam a 90 napost, ezért gyorsba bevetem, aztán újra visszatérek az egészséges táplálkozásra.

4

Izesíthető a tea mézzel?

12

Ez jo szalkasito modszer? (90napos)

Hetfo - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas
Kedd - hasazas + 20 perc kardio edzes
Szerda - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas
Csutortok - hasazas + 20 perc kardio edzes
Pentek - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas

Szombat-pihi;Vasarnap-pihi.

Napi 6etkezes, reggel tejes csokigolyo shakerben, azutan 3alk. rizs vagy mas hozzahasonlo szenhidrat megfelelo aranyu hussal, este 8utan 2alk. mexikoi zoldseg, brokkoli v mas zoldseg megfelelo aranyu hussal.

A mennyiseget ki tudom szamolni testsulyra szabva magamnak, es ha szukseges csokkentem v novelem hatastol fuggoen.

Emellett:
Elso honapban edzesek elott l-karnitin, zold tea, lenmagolaj
Masodik honapban adipokill reggel es edzes elott, zold tea, lenmagolaj edzeselott
Harmadik honapban anadrox reggel es edzes elott, zold tea, lenmagolaj edzeselott

Ui.: A tomegelo edzes alatt sulyzos edzest ertek konditeremben, tomegelesi idoszakra szant edzestervvel, az izomtomeg megtartas erdekeben. (Sokan aztmondanak, hogy szalkasitasi idoszakban inkabb keves suly sok ismetles, de ez jelentos izomtomegvesztest okoz)

6

90 napos dieta allatt mennyire lehet alkoholt fogyasztani? Nem reg fogtam neki a dietanak, es hetvegen nagy buli lesz.

1

Hogy foggyak le április végégig 7 kg-ot? Amugy mnnyi lenne az ideális testsuly 158 cm -re?

13 éves vagyok 63 kg és 158 cm !! :( le szeretnék fogyni mert balatonra megyünk nyáron osztálykirándulásra és csinos szeretnék lenni !!?

3

Van itt olyan akinek sikerult megszabadulnia a plusz kiloitol a 90 napos dieta soran? Esetleg megoszthatod a titkod, tapasztalataid!

A gyumolcs napot h eltetek tul? :) szamomra az tunik a legnehezebbnek! Raadasul 3 valtasba dolgozom, ami azt jelenti h ejszakazom is, es hat olyankor is kell ennem, :s

3

Valamilyen módszer amit hatásos fogyásnál? Diétán kívül.

8

Milyen etrendet tudnatok ajanlani? 184 cm vagyok es 95 kg elkeztem futni, meg focizok, jo lenne 1 etrend is hogy meggyorsitjam a fogyast!

3

Keményítő napon mit lehet enni sárgaborsó főzelék mellé?

9

Hogyan tudok nyárra tökéletes alakot varázsolni, ha az esetem a következő (. )?

1 hete volt az orrplasztikám, utánajártam a dolgoknak, kb 8 hétig no sport, pontosabban csak fokozatosan. mégis szeretnék eredményességet... szerintetek? amúgy elég falánk természet vagyok, főleg ha unatkozom és az utóbbi pár napban sajnos sikerült viszonylag sokat ennem, mivel nem sok mindent tudtam csinálni az orrom miatt.

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!