Találatok a következő kifejezésre: Ebéd és között, ha nagyon megéhezek, (1 db)

Ebéd és vacsora között, ha nagyon megéhezek, lehet enni valamit?

(pl. fehérjenapon egy kis sajtot vagy egy pohár tejet, ilyesmit...)

Legjobb válasz: Persze, nyugodtan.

Persze, nyugodtan.
Attól függ: ha hétfõ délben ebédelsz, de csak kedd estig jutsz el a vacsoráig, akkor mindenképpen!
pohár tej. aranyos. a bolti tejporból visszahigított szarra gondolsz vagy a házira mi jó zsíros?:) elkéne döntened hogy akkor most diétázol vagy eszel. ha az evés melett döntesz akor rá fél órával mozogd is le valahogy, 15 perc aktív torna megteszi. am nem gondolkoztál valamilyen tápkiegen? fehérje napon 1ik étkezésed lehetne valamilyen proteinpor.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Sikert hozott a 90 napos diéta?

Elolvastam 2 oldal válaszait. Mindenki csak szidja a módszert. Van valakinek sikerélménye ezzel kapcsolatban?

7

Hogyan küzdhetném le a mellemnél lévő felesleget a nyár alatt?

Van itthon 2x2kg súlyzó, az tárogatáshoz megfelel?? Naponta 450-500 tárogatásra gondoltam, és nyár végére szeretném az ottani felesleget eltüntetni. Lehetséges ezzel a módszerrel?

4

40 nap alatt letudok 5 kg-ot adni, ha a 90 napos szerint eszem, és csak Update 1es ételeket az adott napokon?

12

Ha 90 napos diétát csak 1, 5 vagy 2 hónapig csinálom, visszahízok utána?

Arról van szó, hogy azt olvastam, a 90 napos diétával 15 kilót lehet leadni...nekem viszont csupán 7-8 kg-ot kéne fogynom. Nem szeretnék más diétához folyamodni, mert nem nagyon bízom ezekben a fogyókúrás dolgokban, egy ismer?söm viszont látványosan fogyott a 90 napostól, ezért gondoltam h én is kipróbálom.....viszont ha elértem az áhított 7-8 kg-os fogyást és abbahagyom, nem hízom vissza utána a leadott tömeget, mivel nem csináltam végig az egészet? el?re is köszönöm a válaszokat....

3

90 napos diétában csak délelőtt lehet gyümölcsöt enni?

Pl. fehérjenapon délután nem szabad gyümölcsözni?

4

Mit egyek? és mennyit? 22/F 180cm/80kg

Lényeg hogy elképeszt?en jó formában vagyok.
Futok ,úszok , kézi súlyzózok , felülés , fekv? , huzóckodás.
És ebböl minden nap egy adott mennyiséget megcsinálok (Nem keveset)

2 honapja kezdtem nagyon látszik a hatása de a hasamon ha ülök nem látszanak a kockák.

mostani kép --->
azt szeretném elérni hogy le mennyen rólam az összes zsir ( hozzáteszem minimális van rajtam akkor látszik ha leülök de akkor sem nagyon) de nagyon kiakarom kockásitani.

Diétázni szeretnék az edzések mellé.
kérnék olyan diétákat amik számomra is érthet?k :) vagyis nem egy blogba akarom számolni hogy 23g szénhidrát meg 0,3% zsir legyen a kajátba amit naponta ehetek hanem olyan ra lenne szükségem ami pl:

napi 2-3 alma
3-4l ásványviz
0,3-0,5 kg csirkemell
xy rizs
stb stb stb stb.

erre vagyok kiváncsi hogy egy 180/80kg hoz mi az , és mennyi az amit ennie kell.

Mit egyek és mennyit. ( a matek része hogy nézd meg mennyi energia van benne , meg menni kalória) ezek nem érdekelnek mert nem értek hozzá.

laikusan lenne az amit megértek :)

El?re is köszönöm

12

Mennyibe kerül a tescoban egy step lépcső? Idei ár érdekelne.

4

Szénhidrát napon lehet egy darab bonbont enni egy kocka étcsoki helyett?

ajándékba kaptam egy nagy csomag bonbont, és mivel valahol olvastam, hogy érdemes megenni egy kocka étcsokoládét, hátráltatja-e a diétát, ha helyette bonbont ennék?

3

Milyen tornával lehetne lefogyni?

115Kg vagyok a 195 cm magasságomhoz és ez nagyon sok.Milyen tornával lehetne leadni annyit hogy a test súlyom 60-70Kg között legyen?És lehet?leg a b?röm se maradjon megnyúlva

10

Milyen vitaminoket szedjek fogyókúrához?

Segítsetek!!!!!!

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!