Találatok a következő kifejezésre: Duci vagyok az ami nagy, életmódváltáson (1 db)

Duci vagyok (hasam az ami nagy, életmódváltáson vagyok rajta), de szeretnék rendszeresen mozogni. Milyen sportot vagy mozgást ajánlotok?

Adnátok tippeket, hogy mi az ami nem unalmas és akár naponta lehet ?zni, az mindegy h szabadleveg?s vagy benti. (futás kivételével bármi leeht :))

Legjobb válasz: szerintem ha fogyni akarsz akkor a futás a legjobb mert azt lehet naponta üzni nem is unalmas ha beteszel a füledbe egy mp3 lejátszot :D vagy az ugráló kötelezés de ha ezek se jönnek be akkor vannak trainerek mint rubint réka vagy norbi nekik is vannak jo tornájuk dvdn azo kis hatásosak lehetnek.

szerintem ha fogyni akarsz akkor a futás a legjobb mert azt lehet naponta üzni nem is unalmas ha beteszel a füledbe egy mp3 lejátszot :D vagy az ugráló kötelezés de ha ezek se jönnek be akkor vannak trainerek mint rubint réka vagy norbi nekik is vannak jo tornájuk dvdn azo kis hatásosak lehetnek.
Görkori. Szerintem az nagyon jó. Én sem vagyok sovány, de ez nem megeröltetõ, de sosem tudom megunni.
Második de az és lenne, csak elírtam. Bocsi.
Én jógázom, és azt nem tudom megunni.Mondjuk, nem éppen fogyásra találták ki, de néha nem árt nyújtani az izmokat, hogy végül formás legyél. Vannak olyan gyakorlatok is, amelyek karcsúsítanak. Itt va egy hasizmokra:fekszel a hátadon, a térded behajlítva , talpad a talajon, kezed a combon.Lassan emeldd fel a fejed, majd a törzset, míg kb.30 fokos szöget be nem zársz, kezed csúsztasd elõre, és maradj így min.5 legfeljebb 30 másodpercig.Érezni fogod a hasizmok megterhelését, ha nem, nem jól végezted a gyakorlatot.Lélegezz normálisan. Nekem nagyon bejött.
Szerintem ha fogyni akarsz nagyon jó a biciklizés, túrázás és a labdajátékok például a foci és a kosárlabda(nagyon ajánlom) a tenisz és a pingpong, esetleg a squash és a tollaslabda se rossz. De ha vmi izgalams dologra gondolsz ott a tánc is. de bármilyen sportot izgalmassá tehetsz ha egy két baráttal ûzöd arról nem is beszélve, hogy ilyenkor jobban motivált vagy hiszen jobb akarsz lenni mint a többiek.
Ha túlsúlyod van, akkor a térdeid érdekében kerüld az olyan sportokat, ami ugrálással, futással járnak. Ez persze nem pocakméret, hanem testsúly kérdése. pl 100 kg felett senki ne nagyon futkározzon, még ha nincs is zsír rajta. A kerékpár remek alternatíva. A tehelés nem a testsúlyodtól függ. Természetben tekerni eggyet remek kikapcsolódás. Edzõtermi súlyzós edzésekkel kombinálva csodát tud tenni.
ajanlanam a 8 perces edzestervet melyet amerikai fitnesz edzo allitott ossze es nagyon hatasos minden nap csupan 8 perc es formas leszel ha gondolod irj emailt nekem s atkuldom ha nem tudod letolteni valahonnan a cime 8 minutes workout az email cimem [email protected]
sztm is a futás a legjobb mindenki arra esküszik, de nehogy hirtelen elkezd.elõször csak sétálj(súllytól függ, csak ha nagyon duci vagy)ha nem, akkor pedig kocogj a szabadban:) mindenképp valami kardióedzés.ja és abiciklizés kevésbé olyan jó mint afutás.és egy tanács súllyosabbnak nagyon nagyon fontos hogy jó futócipõje legyen fõleg ha kezdõ, mert ilyenkor hárul nagy feladat a cipõre.megkell tartania a gazdit:) izületek stb.sok sikert


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy csinálják a brazil nők, hogy fölfelé ráázák a fenküket?

annyira tetszik:DD gondoltam, megtanulnám:D

4

Burlesque tánc?

Nagyon megtetszett ez a fajta tánc,viszont a párom nem akar elengedni mert ott teljesen le kell vetkőzni.
Nincs olyan része a burlesque-nek amiben a fűző vagy a melltartó fennmarad?
Nektek amúgy tetszik ez a fajta tánc?

Köszönöm a válaszokat!

4

K1 vagy MMA? Melyiket kezdjem el?

Ez a két edzés szimpatikus. 18 éves lány vagyok és szeretnék valamilyen küzdősportot elkezdeni, elég jó fizikummal rendelkezem.

6

Milyen edzésformát végezzek, ha? .

Tehát szeretnék hízni, de közben edzeni is és feszesíteni magam. Tudjátok, szép formás fenék, izmos test. Nem akarok azért olyan lenni, mint Rubint Réka, de az átlagtól viszont szeretnék jobb lenni. Tömegnövelő edzést csináljak, vagy feszesítőt? Ha hízni akarok, akkor gondolom a tömegnövelő lenne jobb. Milyen itthon végezhető gyakorlatokat csináljak?

4

Bűn -e, ha szeretnék szebb alakot?

Szeretnék szebb alakot magamnak.Izmosabb lábat,kerekebb feneket stb..szeretnék magamnak is és másoknak is megfelelni. Hogy jobban tetszek másoknak! Ez bűn lenne? Mert elvileg csak a testemmel foglalkozok... Isten szemében bűn? Keresztények válaszoljanak légszíves :/ nagyon érdekel a válasz.

7

2014-es Forma1-es rajtrács?

Red Bull:VETTEL-RICCIARDO
Mclaren:BUTTON-PEREZ
Mercedes:HAMILTON-ROSBERG
Ferrari:ALONSO-RAIKKÖNEN
Sauber:BARRICHELLO-SZYROTKIN
Force India:DI RESTA-SUTIL
Toro Rosso:VERGNE-ALGUERSUARI
Caterham:PIC-KOVALAINEN
Marussia:BIANCHI-PETROV
Williams:MALDONADO-BOTTAS
Lotus:GROSJEAN-HÜLKENBERG

5

Hogyan tudnék ilyen alakot elérni? 21L

Most ilyen az alakom kb:
és ilyet szeretnék:
Ha hulahopp karikát veszek az segít formálni? vagy fűzőt?
Annyira utálom,hogy nincs szép derekam olyan rossz mert egyébként jól nézek ki de ez lehúzza a kinézetem.

6

A félmaraton lefutására hogyan tudnék felkészülni teljesen kezdő szintről? Van valami programterv vagy ilyenek? :D

3

A Venum cuccok ára mennyire arányos a minoségükkel?

2

Tippmix, kombinált: 1. honnan lehet tudni, hogy összesen nennyit kell fizetni? 2. Ha több kombináció is bejön, akkor mindegyik nyereményét megkapom?

1. Szerintem egyértelmű, tehát hogy van az árszámítás?
2. Mondjuk 4/5be játszok, akkor ha mind az öt bejön (odds: 4, tét: 300) akkor 5x4x300-at, azaz 6000-et kapok, vagy 1200-at (4x300)?

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!