Találatok a következő kifejezésre: Dolgozom reggel vagy 5-ig fizikai (1 db)

Dolgozom reggel 7-3-ig vagy 5-ig (fizikai munka). Nem szeretnék magamnak külön főzögetni. Valami olyat étrendet szeretnék, ami a munkaidő alatt is betartható, és nem kell éhezni közben. Milyen fogyókúra lenne jó nekem?

Legjobb válasz: Mar hogy erted, hogy magadnak kulon nem akarsz fozni? Ha amugy a csaladodnak fozol, szerintem nem kell specialis etrend, csak probalj meg olyan eteleket kesziteni, amik egeszsegesek; sok fozelek, zoldseg (salatak), sovany hus (grillezve, vagy pici olajban sutve), esetenkent durum teszta, rizs, fott krumpli. Reggelire teljes kiorlesu kenyerbol szendvics, ebedre a fentebb leirtak kozul valami, vacsorara egy kis sajt, vagy joghurt, salata. Tizorai es uzsi pedig gyumolcs es magok. Szerintem a mennyiseg fontos: nem szabad egyszerre sokat enni semmibol.

Mar hogy erted, hogy magadnak kulon nem akarsz fozni? Ha amugy a csaladodnak fozol, szerintem nem kell specialis etrend, csak probalj meg olyan eteleket kesziteni, amik egeszsegesek; sok fozelek, zoldseg (salatak), sovany hus (grillezve, vagy pici olajban sutve), esetenkent durum teszta, rizs, fott krumpli. Reggelire teljes kiorlesu kenyerbol szendvics, ebedre a fentebb leirtak kozul valami, vacsorara egy kis sajt, vagy joghurt, salata. Tizorai es uzsi pedig gyumolcs es magok. Szerintem a mennyiseg fontos: nem szabad egyszerre sokat enni semmibol.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Fiuk te megnézitek élőben, vagy egy képen a csaj száját? Ilyenkor gondoltok valamire?

6

A level-diétába beleiktathatok tízóraira és uzsonnára 1-1 almát?

Azért gondoltam,mivel reggelitől ebédig és ebédtől vacsoráig sok az idő,és megéhezek.Ha meg eszek 1-1 almát,akkor is hatásos lesz ? :)

4

10kg -t le kell fogynom gyorsan. Valami tipp? Segitseg!

4

Tudnatok segiteni? Tudnatok ajanlani egy fogyokurat gyors/nem annyira gyors fogyokurat?

15 eves tanulo vagyok sok idom nincs sportolni igy legyssives ajanljajot egy fogyokuarat gyermeknek/tinedzsernk!!

1

AKI fogyókurázik, ehet reggelire barna vagy korpás zsemléből szendvicset amiben sonka, saláta van? Olvastam kell a felszivódó szénhidrát. De normális válaszokat.

5

Mi történhet velem akkor, ha a Vitonorma Zöld kávé tablettából nem napi 2 x 1-et szedek be, hanem pl.3 x 1-et?

Borzasztó lassú az anyagcserém, bár az is igaz, hogy nem mindig tartom be az 1500- kcal-s diétát.... kicsit feljebb megy az érték...
Felpögök tőle? Vagy hányás-hasmenésem lesz?

3

Kevés kajától is nagyon nagy lesz a hasam, mitől lehet ez?

Googleba találtam, hogy ez is hasonló lehet


2

Napi 9x3 perc ugrókötelezésnek több értelme van, mint mondjuk 40 perc zumbának?

A 9x3 úgy jön össze, hogy mittudomén 3 perc egy zene, azt végigkötelezni, aztán 1-2-3 perc pihi, majd újra...

2

Fogyni szeretnék, mit egyek reggelire és vacsorára?

Ebédem az megvan : hús,főzelék, zöldségek párolva nyersen, nagy tál saláta, sovány levesek.
Uzsira: ált. gyümölcs vagy egy db. nyers zöldség:)
De a reggelim és a vacsim nincs meg..kérlek segitsetek:)

4

Ötletekre lenne szükségem, hogyan tudnék fogyni?

Nos, a probléma a következő: Én egy 19 éves lány vagyok, 170 cm magas, és 52 kiló, tehát egyáltalán nem számítok kövérnek, a felsőtestem nagyon szép vékony, a hasam lapos, a gond a combomon van, ugyanis nagyon vastag, és úgy egy hónapja vettem észre, hogy mintha narancsbőrös is lenne. Utána olvasgattam, hogy mivel lehetne eltüntetni, de volt ahol azt írták, hogy csak nagyon kemény diétával, volt ahol azt, hogy guggoljak sokat, és volt ahol óva intettek a guggolástól, ezért kérek itt tanácsot, mert már tényleg össze vagyok zavarodva.:)
Nagyon szükségem lenne az ötletekre/tanácsokra, mivel lehetne ezt eltüntetni?
Előre is köszönöm a válaszokat.:)

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!