Találatok a következő kifejezésre: Diétázni szeretnék csak az a (2 db)

Diétázni szeretnék (muszaly) csak az a gond hogy a gyumolcsoket nem szeretem csak a narancsot, mandarint, kiwit. Hogy diétázzak?

Legjobb válasz: kezdésnek muszáj és nem muszály :DDD amúgy nézz körül az egyéb kérdések topicban, már egyõl az elején választ kapsz hogyan diétázz!!!

kezdésnek muszáj és nem muszály :DDD amúgy nézz körül az egyéb kérdések topicban, már egyõl az elején választ kapsz hogyan diétázz!!!
Szerintem edd a narancsot, a mandarint és a kiwit. Én 1-2 darabot eszem délelõtt, gyümi napon 4-5 db-ot egész nap és sok vizet.
szia Hát elmondom én neked hogy hogy lehet hatásos fogyást elérni! Amit én most csinálok elég egyszerû csak akarat kell hozzá! Rendesen eszek reggelit pl:szendvicset vagy vmi pékárut! Ebédet meg rendesen fõtt ételt!És ebéd utána már nem is eszek semmit se, ha nagyon megnéhezek akkor eszek egy kis gyümölcsöt...és ahogy irtad mivel nem szereted nagyon a gyümölcsöt ezért ugye edd azt amelyiket szereted! Nálam 2nap alatt lemegye egy kg ezzel a diétával!De ez persze anyagcsere függõ!:)
*1kg
szia Hát elmondom én neked hogy hogy lehet hatásos fogyást elérni! Amit én csinálok most az elég egyszerû még agy sem kell hozzá! Rendesen eszek reggelit pl: melegszendvicset hat tojás zsírjával ráütve vagy pizzás csigát, vaniliás-meggyes rácsost vagy 30 deka fornettit! Ebédet meg rendesen fõtt ételt pörkölt, bõrében kirántott disznó zsíros kromplival, pacal téglazsírral, tõtöttkáposzta egy fél kiló kenyérrel!És ebéd után már nem is eszek semmit se, megyek pakolom a páncélszekrényt ágyat mivel hórukkosember vagyok... és ahogy írtad mivel nem szereted nagyon a gyümölcsöt ezért ugye egyél inkább tenger GYÜMÖLCSEI PIZZÁT vagy diótortát! Nálam két hónap alatt lemegy 1 kiló ezzel a diétával de csak akkor ha indulok erõsemberbe is!:)

Kb 4 hónapja kezdtem kondizni és diétázni, 185cm és 83 kg vok, 75kg-ra szeretnék fogyni de az utóbbi hónapba semmit sem fogytam. Abba haggyam a "gyúrást" és csak kardio meg futás vagy vmi mást ötlet?

Legjobb válasz: mennyit fogytál 4 hónap alatt? vab rendes étrended? a fogyáshoz kell ám aerob is, a kondi csak arra jó, hogy fenntartsd az izmaidat (már ha elég fehérjét eszel).

mennyit fogytál 4 hónap alatt? vab rendes étrended? a fogyáshoz kell ám aerob is, a kondi csak arra jó, hogy fenntartsd az izmaidat (már ha elég fehérjét eszel).
A kérdező hozzászólása: ja és annyi még h 3 hónap alatt 14kg-t fogytam és az utóbbiba semmit sem pedig ugyan úgy csinálom a súlyom változatlan.
A kérdező hozzászólása: kb 1 napom így néz ki, délelõtt 1 kifli barna kenyérbõl, benne sovány sonka, vaj és 1 kis sajt, ebédre mindig menü étterembõl , rizs és 1 szelet hús ezt mindig két felé osztom egyik fele ebédre másik vacsorára néha még megengedek almát stb inni pedig vizet és kalóriamentes, ilyen ízesített cuccokat iszok
tarts 2 nap pihenõt, amikor azt eszel, amit szeretnél. utána folytasd tovább a diétát és növeld az aerob mozgás mennyiségét (futás, bicikli, úszás)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!