Találatok a következő kifejezésre: Diétázni szeretnék csak (7 db)

Diétázni szeretnék (muszaly) csak az a gond hogy a gyumolcsoket nem szeretem csak a narancsot, mandarint, kiwit. Hogy diétázzak?

Legjobb válasz: kezdésnek muszáj és nem muszály :DDD amúgy nézz körül az egyéb kérdések topicban, már egyõl az elején választ kapsz hogyan diétázz!!!

kezdésnek muszáj és nem muszály :DDD amúgy nézz körül az egyéb kérdések topicban, már egyõl az elején választ kapsz hogyan diétázz!!!
Szerintem edd a narancsot, a mandarint és a kiwit. Én 1-2 darabot eszem délelõtt, gyümi napon 4-5 db-ot egész nap és sok vizet.
szia Hát elmondom én neked hogy hogy lehet hatásos fogyást elérni! Amit én most csinálok elég egyszerû csak akarat kell hozzá! Rendesen eszek reggelit pl:szendvicset vagy vmi pékárut! Ebédet meg rendesen fõtt ételt!És ebéd utána már nem is eszek semmit se, ha nagyon megnéhezek akkor eszek egy kis gyümölcsöt...és ahogy irtad mivel nem szereted nagyon a gyümölcsöt ezért ugye edd azt amelyiket szereted! Nálam 2nap alatt lemegye egy kg ezzel a diétával!De ez persze anyagcsere függõ!:)
*1kg
szia Hát elmondom én neked hogy hogy lehet hatásos fogyást elérni! Amit én csinálok most az elég egyszerû még agy sem kell hozzá! Rendesen eszek reggelit pl: melegszendvicset hat tojás zsírjával ráütve vagy pizzás csigát, vaniliás-meggyes rácsost vagy 30 deka fornettit! Ebédet meg rendesen fõtt ételt pörkölt, bõrében kirántott disznó zsíros kromplival, pacal téglazsírral, tõtöttkáposzta egy fél kiló kenyérrel!És ebéd után már nem is eszek semmit se, megyek pakolom a páncélszekrényt ágyat mivel hórukkosember vagyok... és ahogy írtad mivel nem szereted nagyon a gyümölcsöt ezért ugye egyél inkább tenger GYÜMÖLCSEI PIZZÁT vagy diótortát! Nálam két hónap alatt lemegy 1 kiló ezzel a diétával de csak akkor ha indulok erõsemberbe is!:)

24 hetesen soknak számít a felszedett 14kg? Mindig is vékony alkat voltam! Szeretnék egy kicsit diétázni, csak nem tudom pontosan miket lehet ennem!

Legjobb válasz: Abszolut alkat függõ, hogy ki mennyi hízik, és ez nem csak tiszta súly, hanem víz is. Ennek a 70%-a szülés után pár órával lemegy. Terhesen tilos diétázni, a babának szüksége van mindenre. EGyél változatosan, sok gyümit, sok zöldséget, igyál legalább 2 litert, tornázz és kerüld a nasit. Nem a súly a lényeg!Hanem a baba egészsége és a tied is persze

Abszolut alkat függõ, hogy ki mennyi hízik, és ez nem csak tiszta súly, hanem víz is. Ennek a 70%-a szülés után pár órával lemegy. Terhesen tilos diétázni, a babának szüksége van mindenre. EGyél változatosan, sok gyümit, sok zöldséget, igyál legalább 2 litert, tornázz és kerüld a nasit. Nem a súly a lényeg!Hanem a baba egészsége és a tied is persze
Ha akarod megteheted hogy kiiktatod a kenyeret, ill. fõleg a fehér, és félbarnát, meg kerülöd a tésztát, cukrot.Sok párolt zöldség, meg gyümölcs.De a hajlam sokat számít, és ha sok a víz akkor meg hiába, ha nem fognak diétára kötelezõen egyél amit megkívánsz, csak többször keveset, ez si segíthet, aztán majd szülés után lemegy.Boldog babavárást!
Szia.Én 29 hetes vagyok, és a baba nagyon szépen nõl, de én összesen eddig 1kilót híztam:(Bár nekem sajna nem volt választásom a diétát illetõen, mert sajna rosz lett a terheléses cukrom, így muszájból diétázok..Az egésznek a lényege szerintem hogy szinte mindent megehetsz(TE)csak számold a szénhidrátot.Kezdetnek én egy 180gr-os napi szénhidráttal kezdeném a helyedben...Ez tuti módszer:(
szia. Nálunk ha vki ennyit felszedett azonnal kapja a kismama diétát. Én is kaptam pedig 29 hetes vagyok és most tartok 10 kilónál, igaz vizesedek is. Megosztom veled ha gondolod, ezt kórházban írták ki, de kérlek azért hívd elõtte fel a védõnõdet és kérdezz rá, mit tanácsol. Reggeli: gyümölcs vegyesen 12ig Ebéd: vízben párolt zöldség, enyhén sózva. Délután nyers zöldség vegyesen Vacsora: 10 dkg túró és egy natúr joghurt Ezt két napig lehet csinálni egy héten. Még most is diétázni akarsz??? Elég gyilkos ez a kúra szerintem.. én nem bírtam.. délután a répák után feladtam. Más utat válaszottam. Maradok a sómentes étkezés mellett, és nem eszek kenyeret, és minimális szénhidrátot. Remélem segíthettem. Sok sikeert és egészséget!
Szia..tenyleg ne foglalkozz ezzel....nem sok...majd lemegy:-) En a 27 hetbe leptem es 8 kilo van rajtam...172/57 kg al kezdtem.....s ha hizok meg hat hizzak..majd lemegy:-) Boldog babavarast:-)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a gyors válaszokat! Nagyon kedvesek vagytok! Boldog babavárást mindenkinek!
Szia! Én 28 hetes kismama vagyok és 10 kg jött fel idáig. Én is vékony voltam 165/52kg-ról indultam. Éppen ma kérdezték, hogy mennyi idõs pocakos vagyok és amikor mondtam döbbenten néztem rám, ekkora pocival. Igazából fogalmam sincs hová jött fel az a 10 kiló. Nem szabad diétázni, ha még is orvosi tanácsra muszáj, akkor kérdezd meg a dokidat vagy a védõnõt.
Szia! Én 28 hetesen híztam 15, 5 kg-ot és a terhesség elõtt is volt rajtam plusz. Kicsit diétáztam ( kevesebb kenyér és cukor) és lelassult a hízás. Most 38 hetes vagyok és 19 kg-nál tartok. Ezt leszámítva nem vizesedek, nincs magas vérnyomásom, se cukrom... Szerintem alkati kérdés, nekem úgy látszik , hogy az elején jött fel sok, de nem törvényszerû , hogy marad ez az ütem. Azért vigyázz magadra, de ne csinálj ebbõl problémát, ha minden egyéb rendben van. Boldog bababvárást!
Szia! Én is vékony alkatú voltam mindig, most 25 hetesen kb 10 kilónál tartok. Eddig nekem mindenki (orvos, védõnõ) azt mondta, hogy nem baj, hogy ennyit híztam. Aki nagyon vékonyan kezdi a terhességet, annak általában több kiló a "megengedett".
En viszont azt mondanam, h ameddig az orvosod vagy a vedonod nem mondja, h dietazz addig nehogy elkezd.Mindenkinel mas es mas, h mennyit hizik, es ha az orvos v.vedonod mondja, h csinald akkor ugyis meg fogja mondani, h mit egyel, es mit kerulj. Annyit igazabol tenyleg tehetsz, h sok gyumit, es zoldseget eszel inkabb mint kenyeret, edesseget. Boldog babavarast kivanok! 17 hetes kismama

Ha csak 7kg-tól szeretnék megszabadulni akkor is keményen kell diétázni? Nem mintha gond lenne, csak gondolom azért más diétát kell követnie egy olyan embernek aki pl 10 esetleg 20 kg-tól szeretne megszabadulni.

Naponta 30-40 percet szobabiciklizem ( vagyis még csak 3 napja kezdtem, de pl tegnap megvolt reggel 20 perc és este is 30perc :)), igyekszem keveset de többször enni. Édességet nagy ritkán eszem. 168cm/62kg és 28 éves n? vagyok.

Legjobb válasz: Nekem csak 5 kiló van...nagggyon nehéz, lement 3 és megállt... Diétázz mindenképp, és mozogj. Inkbb zsírégetõket csinálj...

Nekem csak 5 kiló van...nagggyon nehéz, lement 3 és megállt... Diétázz mindenképp, és mozogj. Inkbb zsírégetõket csinálj...
Alapból nem jó a kiindulási alap.Ne a súlyt nézd, mert akkor a végeredménnyel nem biztos, hogy elégedett leszel. Méress testzsír%ot és annak a csökkenését figyeld, ha már nekiállsz tudatosan csinálni az egészet. A szobabringázás jó, kezdésnek mehet minden másnap, hogy hozzászokj és ne und meg, aztán nyomhatod minden nap 1 órát, váltott nehézséggel.Kajában meg a ch bevitelre kell figyelni és csökkenteni, fehérjét meg ehetsz amennyit akarsz.Amúgy a magasság/súlyod egyáltalán nem vészes. Sok sikert!
kis feleslegbõl mindig lassabban/nehezebben megy a fogyás


Kb 4 hónapja kezdtem kondizni és diétázni, 185cm és 83 kg vok, 75kg-ra szeretnék fogyni de az utóbbi hónapba semmit sem fogytam. Abba haggyam a "gyúrást" és csak kardio meg futás vagy vmi mást ötlet?

Legjobb válasz: mennyit fogytál 4 hónap alatt? vab rendes étrended? a fogyáshoz kell ám aerob is, a kondi csak arra jó, hogy fenntartsd az izmaidat (már ha elég fehérjét eszel).

mennyit fogytál 4 hónap alatt? vab rendes étrended? a fogyáshoz kell ám aerob is, a kondi csak arra jó, hogy fenntartsd az izmaidat (már ha elég fehérjét eszel).
A kérdező hozzászólása: ja és annyi még h 3 hónap alatt 14kg-t fogytam és az utóbbiba semmit sem pedig ugyan úgy csinálom a súlyom változatlan.
A kérdező hozzászólása: kb 1 napom így néz ki, délelõtt 1 kifli barna kenyérbõl, benne sovány sonka, vaj és 1 kis sajt, ebédre mindig menü étterembõl , rizs és 1 szelet hús ezt mindig két felé osztom egyik fele ebédre másik vacsorára néha még megengedek almát stb inni pedig vizet és kalóriamentes, ilyen ízesített cuccokat iszok
tarts 2 nap pihenõt, amikor azt eszel, amit szeretnél. utána folytasd tovább a diétát és növeld az aerob mozgás mennyiségét (futás, bicikli, úszás)

5 kg súlyfeleslegem van, de elsősorban a karomról szeretnék leadni, mert eléggé vastagok és "löttyedtek". Kell hozzá diétáznom, vagy elég csak tornáznom minden nap? Milyen típusú gyakorlatok kellenek?

Legjobb válasz: Nem minden a sporttól függ.Emellett az étkezésre is oda kell kicsit figyelned. http://www.dinamicstudio.hu/fitness.html Nem biztos,hogy ilyet keresel,de azért itt a link:) : http://www.bodybuilding.hu/supersite/index.php?option=com_co..

Nem minden a sporttól függ.Emellett az étkezésre is oda kell kicsit figyelned. http://www.dinamicstudio.hu/fitness.html Nem biztos, hogy ilyet keresel, de azért itt a link:) : http://www.bodybuilding.hu/supersite/index.php?option=com_co..
persze hogy kell diétáznod, ha annyir alöttyedtek akkor feltehetõleg máshol is van zsír! súlyzózz, fekvõzz, tornázz, diétázz!
Szerintem ha a karodból szeretnél leadni kicsit és feszesíteni, akkor súlyzozz. Az nagyon jó, ha nincs súlyzod akkor jó lesz 2 db fél vagy 1literes üveg vizzel tele. :) Sok sikert!
sajnos a bõröd fogyás után is elég csúnya lesz, mert az nem húzódik össze nagyon.
5 kiló súlyfeleslegnél nem húzódik vissza a bõr??? ne hülyíts...

Pcos vagyok, és csak egy is reménysugárra vágyok. Babát szeretnék. Elkezdtem diétázni, hormonlabor eredményem után kell mennem dokihoz, és első clostykúrát kezdenem. Mit tehetek még hogy sikerüljön a baba? Van esélyem?

Legjobb válasz: Szia.Én is az voltam.Kaptam bromocriptint,aztán meg clostilbegytet kaptam 5napig napi 1szem.Az elsõ kúra után már nem jött meg,el sem akartam hinni,hogy sikerült:) 3év után...Minden jót,mielöbbi babázást:) 31hetes kismami

Szia.Én is az voltam.Kaptam bromocriptint, aztán meg clostilbegytet kaptam 5napig napi 1szem.Az elsõ kúra után már nem jött meg, el sem akartam hinni, hogy sikerült:) 3év után...Minden jót, mielöbbi babázást:) 31hetes kismami
A kérdező hozzászólása: köszi a gyors választ. minnél többet olvasok a neten, annál jobban elkeseredek, mert nem írnak semmi kecsegtetõt.pedig bármit megtennék hogy én is kismama lehessek.
Ne diétázz, nincs rá szükséges! Helyette egyél egészségesen és kardiózz sokat (futás, biriglizés, aerobik is jó, stb.).
Most bocsássatok meg, de felhívnám mindenki figyelmét, hogy NINCS LOKÁLIS ZSÍRÉGETÉS!!!! nincs olyan hogy pl egy dagadt nõ elkezd popsira edzeni és fitnessmodelleket megszégyenítõ feneke van, de a tokája még ott lóg az arcáról !!! ilyen nincs, külön területet zsírtalanítani nem lehet, egyéni genetika, hogy ki hova hízik, ezen változtatni nem tudsz, vagy mindenhonnét leszálkásodsz, vagy sehonnan. Hogy a kérdésre is válaszoljak egyúttal, nem tehetsz semmit, mellbõl is fogsz fogyni sajna , hisz zsírszövet azis, megjegyzem, hogy feszesebbé teszi a mellet, a barátnõmön tapasztaltam meg, még mielõtt megkérditek. Sajnos nem tudsz tenni semmit. VAgy diéta, vagy semmi. üdv
szükséges=szükséged
Ha konkrétan egy helyrõl akarsz fogyni, akkor nem érdemes diétázni, hanem edzeni kell, és a kritikus területet kell megdolgoztatni. Amúgy is gyakori, hogy egy diétánál elõször a nõk a mellükrõl és az arcukról fogynak, de ha te csak a fenekedrõl akarasz, akkor nagyon jó, hogy aerobikra jársz, nem kell más. Esetleg annyit tehetsz, hogy tudatosan egészségesen étkezel, hogy megõrizd az eredményt. Pl. hogy több zöldséget és kevesebb tésztát eszel, este már nem eszel szénhidrátdús ételt, nem iszol napi szinten cukros üdítõket, stb.
Egyetértek a felettem szólóval. Mivel a mellszövet tömény zsír, bele kell kalkulálnod a fogyásba, hogy nem onnan megy le ahonnan te szeretnéd. Így is megéri fogyni?


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!