Találatok a következő kifejezésre: Biciklizéssel napi óra lehet súlyt leadni (1 db)

Biciklizéssel (napi 1 óra) lehet súlyt leadni?

Ha minden nap munka után tekerek olyan 6-8 km-t, és kevesebbet eszem, akkor szerintetek fogyni fogok? Tornázni nem nagyon szeretek, viszont biciklizni imádok!

Legjobb válasz: Erre találták ki a táplálékkiegészítõket, és a turmixgépet. LEhet tök hülyén fog hangzani és ilyesztõ is lesz. Az egyik ismerõsöm is ezzel bajlódott, hogy nem tudta a kaját megoldani. Vett egy turmixgépet, és leturmixolta a kaját és azt itta. Inni bármikor lehet meló közben, így végülis simán betartható és gyors is, meg az emésztés miatt sem kell aggódni. Elég drasztikus íze van egy darált rizses csirkének zöldséggel az tény, 360 fokot fordul a dolog, ami amúgy turmixolás nélkül amúgy finom lenne, de ha nincs más megoldás. Csak akarni kell!! sok sikert! KRisz

Napi 18-20 km-t tekerek, és a fenekem gyönyörû, a combomról lement a zsír. *Reggel 1 óra bicikli(10 km)a munkahelyre. *Mellette délelõtt csak gyümülcs, heti 1x-2x esetleg saláta(sajt, sonka, zöldség, semmi öntet), ásv.víz, gyógytea. *12-13 óra körül ebéd fele, 4 körül másik fele. Délután 1 óra bicikli(10km) haza *Este gygytea, esetleg zöldség, sajt, de semmiképpen nem szénhidrát!!! 16 kiló mínuszom volt 3 hónap alatt. ;)
Erre találták ki a táplálékkiegészítõket, és a turmixgépet. LEhet tök hülyén fog hangzani és ilyesztõ is lesz. Az egyik ismerõsöm is ezzel bajlódott, hogy nem tudta a kaját megoldani. Vett egy turmixgépet, és leturmixolta a kaját és azt itta. Inni bármikor lehet meló közben, így végülis simán betartható és gyors is, meg az emésztés miatt sem kell aggódni. Elég drasztikus íze van egy darált rizses csirkének zöldséggel az tény, 360 fokot fordul a dolog, ami amúgy turmixolás nélkül amúgy finom lenne, de ha nincs más megoldás. Csak akarni kell!! sok sikert! KRisz
Én nem fogyok a bicajozástól, pedig naponta tekerek.Biztos izzadnom, lihegnem kéne és alig enni.És én is útálok tornázni:)
A kérdező hozzászólása: Szia! Tudod, az a baj, hogy a munkahelyen nem ülhet le az ember akkor, amikor csak akar, 8.45-re megyek melózni, akkor ugye reggel tudok enni, legközelebb már csak ebédidõ van (azt én határozom meg, hogy mikor egyem meg az ebédemet) és aztán este 6-ig semmi. De ez tényleg így van, szerintem max. egy almát tudok bekapni. Úgyhogy este fél 7-kor korgó gyomorral érek haza, és tuti, hogy eszek valamit, mert különben felfordulnék.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! Egyébként nem sokat eszem egy nap, reggelire 2 zsemle, délben menü, délután 1 zsemle meg valami gyümölcs, napközben a munka miatt nincs is idõm enni, meg ilyen melegben csak iszok és iszok, enni nem is tudok, meg nem is esik olyan jól. Csak szeretnék fogyni, mert 15 kiló plusz van rajtam, na ez a gáz... :)
Fogsz. Mondjuk az gáz, ha nem szeretsz tornászni, de semmi gáz, egyenletesen szépen lemegy a zsír, de csak akkor ha diétázol. A Kevesebbet eszem - dolog nem diéta, úgy ne számíts érdemi zsírvesztésre. Lesz, nem mondom, hogy nem, sõõõt, jelentõs testsúlycsökkenés várható még így is ahogy Te akarod csinálni, a gond azzal van, hogy ahhoz képest nem lesz számottevõ, hogy mennyit fogyhattál volna ha még diétázol is. Ez a nem mindegy! Azért sok sikert!!!
A kérdező hozzászólása: Nem a városban szeretnék tekerni, erre felénk van egy gát és rengetegen bicikliznek meg futnak arra, úgyhogy bele lehet húzni. Egyébként én pár évvel ezelõtt nagyon sokat tekertem (napi 20-25) km-t, és vissza szeretném hozni a régi formámat, de ehhez gondolom kell egy kis idõ. Köszönöm a válaszokat!
Binyózás az aerob mozgás, diétával kombinálva teljesen jó
Mivel energiát használsz közben, valószínû, hogy valamilyen mértékben fogyni fogsz, persze csak ha nem eszel meg fél oldal szalonnát utána :) Amúgy ólomgõzt nem szívsz, mert az már nincs a benzinben, de van azért a városi levegõben sok "egészséges" összetevõ.
Igen, fogyni fogsz - ha jó tempóban tekersz. 6-8 km/óra kevés. Azt fél óra alatt tekerd le. Csak az elsõ pár alkalommal lesz elég ennyi, amíg megszokod. Bár ez nem a legjobb módszer - de a tespedésnél sokkal jobb. Ha viszont a belvárosban vagy, akkor felejtsd el. Ott többet veszítesz az ólomgõz beszívásával, mint mit nyersz a tekeréssel.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Elvileg nem kéne enni kenyeret a diétában. Én viszont ha nem eszem, nincs meg a kellő kalóriamennyiség. Ilyenkor mit tegyek?

Sok felesleg van rajtam, a fogyáshoz jelenleg 2700 kalóriára van szükségem. Sok zöldséget eszem, némi gyümölcsöt (főleg bogyósat, némi avokádót, banánt), sajtot, csirke és pulykamellet (más húst nem eszem), olajos magvakat, rizst és teljes kiőrlésű kenyeret.

6

Ha elkezdek fogyozni látványosan hány honapba telik amig kisebb lesz a combom, csípőm?

1

Hogy fogyhatna le az öcsém? Minden segítséget köszönök!

14 éves fiú az öcsém és elég puhány. Szinte semmi izom sincs rajta, a hasa meg nagy, kerek és puha. Olyan az alkata hogy teljesen vékony és csak a hasára hízik. Nagyon gyenge a hasizma ezért remeg az egész mint a kocsonya. Hogy fogyhatna?

3

Koplalással mennyire tudok hatásosan fogyni?

7

Ti mit gondoltok egy ilyen csajról aki ilyen blogot vezet? Ti szívesen vele tartanátok?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

10

Nayon kövér vagyok?

19 éves vagyok és 65 kilo.

7

Hargitai Bea mitől ennyire vékony, miközben sokat eszik?

A Hal a tortán-ban is láttam, hogy eszi a tepertőt meg mindenféle süteményt, zsíros kajákat. A facebook oldalán is folyamatosan pizzát meg más nehéz kajákat eszik, mégis kb. egyre vékonyabb. Régen husisabb volt.

2

Elég nagyok a combjaim, lehet ez a genetikám de szerintem csak lehetne belőle fogyni? Többilent

kérlek ne irjatok le nincs helyi fogyas!! tudom olvastam,de ha megfogom a combom nagy és zsíros azt biztos le lehet adni :/ de milyen sporttal, milyen étrenddel? mert tavaszra már szép combikat szeretnék és nem tehénlábakat...meg már sirhatnékom van tőlük :(

2

Egy 13 éves 170 cm 45kg lány még egészségesnek vagy már soványnak mondható?

5

Eleget edzettem ennyi ételhez?

Reggel ébredés után általában megeszek egy zsemlét és iszok hozzá egy bögre teát. Ma suliban ettem 2 jó reggelt kekszet ami úgy 130 kcal lehetett meg egy fél hámozott almát. Mkor hazaértem megettem ebédre egy kis tányér krumpli levest és szintén kis adagban gombát kb egy darab főtt krumplival. Ezen kívül ettem 2 mandarint és ittam egy energia italt, amibe elég sok cukor volt.. ._. 150-160 kcal körül volt ki is esett a szemem. Eddig ezekre nyomtam végig:

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!