Találatok a következő kifejezésre: Biciklizéssel napi óra lehet súlyt leadni (1 db)

Biciklizéssel (napi 1 óra) lehet súlyt leadni?

Ha minden nap munka után tekerek olyan 6-8 km-t, és kevesebbet eszem, akkor szerintetek fogyni fogok? Tornázni nem nagyon szeretek, viszont biciklizni imádok!

Legjobb válasz: Erre találták ki a táplálékkiegészítõket, és a turmixgépet. LEhet tök hülyén fog hangzani és ilyesztõ is lesz. Az egyik ismerõsöm is ezzel bajlódott, hogy nem tudta a kaját megoldani. Vett egy turmixgépet, és leturmixolta a kaját és azt itta. Inni bármikor lehet meló közben, így végülis simán betartható és gyors is, meg az emésztés miatt sem kell aggódni. Elég drasztikus íze van egy darált rizses csirkének zöldséggel az tény, 360 fokot fordul a dolog, ami amúgy turmixolás nélkül amúgy finom lenne, de ha nincs más megoldás. Csak akarni kell!! sok sikert! KRisz

Napi 18-20 km-t tekerek, és a fenekem gyönyörû, a combomról lement a zsír. *Reggel 1 óra bicikli(10 km)a munkahelyre. *Mellette délelõtt csak gyümülcs, heti 1x-2x esetleg saláta(sajt, sonka, zöldség, semmi öntet), ásv.víz, gyógytea. *12-13 óra körül ebéd fele, 4 körül másik fele. Délután 1 óra bicikli(10km) haza *Este gygytea, esetleg zöldség, sajt, de semmiképpen nem szénhidrát!!! 16 kiló mínuszom volt 3 hónap alatt. ;)
Erre találták ki a táplálékkiegészítõket, és a turmixgépet. LEhet tök hülyén fog hangzani és ilyesztõ is lesz. Az egyik ismerõsöm is ezzel bajlódott, hogy nem tudta a kaját megoldani. Vett egy turmixgépet, és leturmixolta a kaját és azt itta. Inni bármikor lehet meló közben, így végülis simán betartható és gyors is, meg az emésztés miatt sem kell aggódni. Elég drasztikus íze van egy darált rizses csirkének zöldséggel az tény, 360 fokot fordul a dolog, ami amúgy turmixolás nélkül amúgy finom lenne, de ha nincs más megoldás. Csak akarni kell!! sok sikert! KRisz
Én nem fogyok a bicajozástól, pedig naponta tekerek.Biztos izzadnom, lihegnem kéne és alig enni.És én is útálok tornázni:)
A kérdező hozzászólása: Szia! Tudod, az a baj, hogy a munkahelyen nem ülhet le az ember akkor, amikor csak akar, 8.45-re megyek melózni, akkor ugye reggel tudok enni, legközelebb már csak ebédidõ van (azt én határozom meg, hogy mikor egyem meg az ebédemet) és aztán este 6-ig semmi. De ez tényleg így van, szerintem max. egy almát tudok bekapni. Úgyhogy este fél 7-kor korgó gyomorral érek haza, és tuti, hogy eszek valamit, mert különben felfordulnék.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! Egyébként nem sokat eszem egy nap, reggelire 2 zsemle, délben menü, délután 1 zsemle meg valami gyümölcs, napközben a munka miatt nincs is idõm enni, meg ilyen melegben csak iszok és iszok, enni nem is tudok, meg nem is esik olyan jól. Csak szeretnék fogyni, mert 15 kiló plusz van rajtam, na ez a gáz... :)
Fogsz. Mondjuk az gáz, ha nem szeretsz tornászni, de semmi gáz, egyenletesen szépen lemegy a zsír, de csak akkor ha diétázol. A Kevesebbet eszem - dolog nem diéta, úgy ne számíts érdemi zsírvesztésre. Lesz, nem mondom, hogy nem, sõõõt, jelentõs testsúlycsökkenés várható még így is ahogy Te akarod csinálni, a gond azzal van, hogy ahhoz képest nem lesz számottevõ, hogy mennyit fogyhattál volna ha még diétázol is. Ez a nem mindegy! Azért sok sikert!!!
A kérdező hozzászólása: Nem a városban szeretnék tekerni, erre felénk van egy gát és rengetegen bicikliznek meg futnak arra, úgyhogy bele lehet húzni. Egyébként én pár évvel ezelõtt nagyon sokat tekertem (napi 20-25) km-t, és vissza szeretném hozni a régi formámat, de ehhez gondolom kell egy kis idõ. Köszönöm a válaszokat!
Binyózás az aerob mozgás, diétával kombinálva teljesen jó
Mivel energiát használsz közben, valószínû, hogy valamilyen mértékben fogyni fogsz, persze csak ha nem eszel meg fél oldal szalonnát utána :) Amúgy ólomgõzt nem szívsz, mert az már nincs a benzinben, de van azért a városi levegõben sok "egészséges" összetevõ.
Igen, fogyni fogsz - ha jó tempóban tekersz. 6-8 km/óra kevés. Azt fél óra alatt tekerd le. Csak az elsõ pár alkalommal lesz elég ennyi, amíg megszokod. Bár ez nem a legjobb módszer - de a tespedésnél sokkal jobb. Ha viszont a belvárosban vagy, akkor felejtsd el. Ott többet veszítesz az ólomgõz beszívásával, mint mit nyersz a tekeréssel.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A kettlebell edzésekről mit gondoltok? Fogyni szeretnék!

1

Ennyi elég lenne?

160-162 cm-ert vagyok kb, és 70-71 kiló. :\ szerintetek 20-25 kilót leadhatok? mennyit edzek naponta h lemenjen maximum 1 év alatt. (persze tudom hogy diéta is kell,aztis akarok.)

7

Ha egy nap csalok azzal plusz kilot nem szedek fel, ugye?

Igazából már nem fogyokurazom, most hagytam abba,ami maradt azt inkabb izomma szeretnem alakitani, de lenyeg a lenyeg ma unnepeltunk es 'lecsuszott' ket szelet baconos pizza. tudom hogy ez nagyon zsiros es nem egeszseges, de ettol meg bajom nem lesz ugye?

2

Hogyan fogyhatnék a legtöbbet 10 nap alatt?

167 cm vagyok és 60 kg, tehát nem mondanám magam vészesen kövérnek. Az elmúlt 1 évben 15 kg-t fogytam, de hónapok óta hiába próbálok ki bármit, nem tudok többet fogyni. 10 nap múlva a lehető legjobban kellene kinéznem fürdőruhában, és ehhez kérnék ötleteket. (Eddig a 90 napos diétát csináltam + minden este futottam fél órát).

1

Fogyás után erősítés? (bőv. Lent)

15 kilót sikerült lefogynom de még mindig kicsit lötyi vagyok. Milyen edzés a leghatékonyabb izmosítás céljából? Meg még a fenekemet és a combjaimat kéne formálnom mert szerintem van ott még egy kis felesleg viszont felül nem kéne már fogynom...
Az étkezèssel pedig az lenne a problémám hogy menzás vagyok. Minden nap van egy leves és 3 főétel közül lehet választani szóval mindig a legjobbat próbálom választani. Ha a többi étkezès megfelelőbb lesz,akkor így is sikerülhet?? Köszi a segítséget! :) 17l 168/61

3

Hogy lehet egy héten 1kg-t lefogyni?

Le lehet úgy ,hogyha rendessen fogok táplálkozni és fogok naponta 1 vagy 1 és fél orát tornázni?

2

Van különbség élettani/fogyási szempontból a héjában sült krumpli (olaj nélkül) és a főtt krumpli között?

2

A helyzet az, hogy sokat sportolok, izmos vagyok, de van rajtam egy pici fölösleg amit le szeretnék adni! Mit kéne csinálnom, amitől egészségesen le tudok fogyni? 14/L 170 centi/55 kg

9

Hogyan tudnék fogyni?

167 centi, 55 kg. Sokat sportolok, mozgok, amitől csak megizmosodtam. Tudom, hogy az izom nehezebb mint a zsír, mindenki ezt mondja. Nem vagyok kövér, de tudom, hogy van rajtam felesleg. Hogyan tudnám azt leadni? Pedig egészségesen eszem, nem tudom, hogy mit csinálok rosszul... esetleg van olyan diéta, amit ha abba hagyok, nem hízok vissza? Légyszi segítsetek és ha tudtok, személyes tapasztalatot is írjatok! 14 L

3

Félek a jojó effektustól! Mit tegyek?

2 hónap alatt lefogytam 11 kg-t (160cm, 70 rol 59re, 15 eves lány) és most suli miatt vissza szeretnék térni a normális étkezéshez (tehát ami nem 350 kcal egy nap, és mondjuk tartalmaz egy kevés húst) de nem akarok visszahízni. tudom így is kövér vagyok (csúfolnak is eleget miatta) de nem tudok odafigyelni az órákon. mozogni nincs időm, hazajövök a suliból,9ig megállás nélkül tanulnom kell. mit vagy hogy egyek, hogy ne hízzak vissza?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!