Találatok a következő kifejezésre: Biciklizéssel napi óra lehet súlyt (1 db)

Biciklizéssel (napi 1 óra) lehet súlyt leadni?

Ha minden nap munka után tekerek olyan 6-8 km-t, és kevesebbet eszem, akkor szerintetek fogyni fogok? Tornázni nem nagyon szeretek, viszont biciklizni imádok!

Legjobb válasz: Erre találták ki a táplálékkiegészítõket, és a turmixgépet. LEhet tök hülyén fog hangzani és ilyesztõ is lesz. Az egyik ismerõsöm is ezzel bajlódott, hogy nem tudta a kaját megoldani. Vett egy turmixgépet, és leturmixolta a kaját és azt itta. Inni bármikor lehet meló közben, így végülis simán betartható és gyors is, meg az emésztés miatt sem kell aggódni. Elég drasztikus íze van egy darált rizses csirkének zöldséggel az tény, 360 fokot fordul a dolog, ami amúgy turmixolás nélkül amúgy finom lenne, de ha nincs más megoldás. Csak akarni kell!! sok sikert! KRisz

Napi 18-20 km-t tekerek, és a fenekem gyönyörû, a combomról lement a zsír. *Reggel 1 óra bicikli(10 km)a munkahelyre. *Mellette délelõtt csak gyümülcs, heti 1x-2x esetleg saláta(sajt, sonka, zöldség, semmi öntet), ásv.víz, gyógytea. *12-13 óra körül ebéd fele, 4 körül másik fele. Délután 1 óra bicikli(10km) haza *Este gygytea, esetleg zöldség, sajt, de semmiképpen nem szénhidrát!!! 16 kiló mínuszom volt 3 hónap alatt. ;)
Erre találták ki a táplálékkiegészítõket, és a turmixgépet. LEhet tök hülyén fog hangzani és ilyesztõ is lesz. Az egyik ismerõsöm is ezzel bajlódott, hogy nem tudta a kaját megoldani. Vett egy turmixgépet, és leturmixolta a kaját és azt itta. Inni bármikor lehet meló közben, így végülis simán betartható és gyors is, meg az emésztés miatt sem kell aggódni. Elég drasztikus íze van egy darált rizses csirkének zöldséggel az tény, 360 fokot fordul a dolog, ami amúgy turmixolás nélkül amúgy finom lenne, de ha nincs más megoldás. Csak akarni kell!! sok sikert! KRisz
Én nem fogyok a bicajozástól, pedig naponta tekerek.Biztos izzadnom, lihegnem kéne és alig enni.És én is útálok tornázni:)
A kérdező hozzászólása: Szia! Tudod, az a baj, hogy a munkahelyen nem ülhet le az ember akkor, amikor csak akar, 8.45-re megyek melózni, akkor ugye reggel tudok enni, legközelebb már csak ebédidõ van (azt én határozom meg, hogy mikor egyem meg az ebédemet) és aztán este 6-ig semmi. De ez tényleg így van, szerintem max. egy almát tudok bekapni. Úgyhogy este fél 7-kor korgó gyomorral érek haza, és tuti, hogy eszek valamit, mert különben felfordulnék.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! Egyébként nem sokat eszem egy nap, reggelire 2 zsemle, délben menü, délután 1 zsemle meg valami gyümölcs, napközben a munka miatt nincs is idõm enni, meg ilyen melegben csak iszok és iszok, enni nem is tudok, meg nem is esik olyan jól. Csak szeretnék fogyni, mert 15 kiló plusz van rajtam, na ez a gáz... :)
Fogsz. Mondjuk az gáz, ha nem szeretsz tornászni, de semmi gáz, egyenletesen szépen lemegy a zsír, de csak akkor ha diétázol. A Kevesebbet eszem - dolog nem diéta, úgy ne számíts érdemi zsírvesztésre. Lesz, nem mondom, hogy nem, sõõõt, jelentõs testsúlycsökkenés várható még így is ahogy Te akarod csinálni, a gond azzal van, hogy ahhoz képest nem lesz számottevõ, hogy mennyit fogyhattál volna ha még diétázol is. Ez a nem mindegy! Azért sok sikert!!!
A kérdező hozzászólása: Nem a városban szeretnék tekerni, erre felénk van egy gát és rengetegen bicikliznek meg futnak arra, úgyhogy bele lehet húzni. Egyébként én pár évvel ezelõtt nagyon sokat tekertem (napi 20-25) km-t, és vissza szeretném hozni a régi formámat, de ehhez gondolom kell egy kis idõ. Köszönöm a válaszokat!
Binyózás az aerob mozgás, diétával kombinálva teljesen jó
Mivel energiát használsz közben, valószínû, hogy valamilyen mértékben fogyni fogsz, persze csak ha nem eszel meg fél oldal szalonnát utána :) Amúgy ólomgõzt nem szívsz, mert az már nincs a benzinben, de van azért a városi levegõben sok "egészséges" összetevõ.
Igen, fogyni fogsz - ha jó tempóban tekersz. 6-8 km/óra kevés. Azt fél óra alatt tekerd le. Csak az elsõ pár alkalommal lesz elég ennyi, amíg megszokod. Bár ez nem a legjobb módszer - de a tespedésnél sokkal jobb. Ha viszont a belvárosban vagy, akkor felejtsd el. Ott többet veszítesz az ólomgõz beszívásával, mint mit nyersz a tekeréssel.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tudnátok segíteni a megfelelô étrendem összeállításában?

15 éves làny vagyok. Sokak szerint nem jò alakom van de szerintem ràm férne egypàr kiló leadàsa. Legnagyobb gondom , hogy nagy a. hasam. Tudnàtok nekem olyan tippeket v edzés rendet vagy fogyòkúràt javasolni ami segìt leküzdeni ezt a hasammal való problémàt ?

1

A kelkáposzta miért hizlal?

zöldség...

8

Szeretnék fogyni (tornával), de nem tudom, h miket és mennyit csináljak. Tippek?

163 cm, 75 kg(lány). Szeretnék fogyni min. 10 kg-t nyárig. Tornával. Miket kéne csinálnom, és mennyit? Meg kb. mennyi időt kéne erre szánnom? Leginkább combról és hasról kéne. Előre is köszi a válaszokat:)

3

15 kilot gyorsan fogyni?

A nyar alatt felcsuszott ram 15 kilo most vagyok 68kg 177cm hez ha csak feherjet es zoldseget eszem napi szinten vegzek aerob edzest mennyi ido alatt fogyhatok le? Karacsonyig van remeny?

2

Annyira borzalmasan undorítóan hájas a combom, hogy ránézni is rossz. Mit tudok tenni ellene?

Elkezdtem futni, heti 4x tudok, most mivel kezdő vagyok, csak olyan 20 perceket, de ezt folyamatosan növelem. Heti legalább 5x tornázom is rá, és minél kevesebbet eszek, minél zsírszegényebbeket. Lesz így eredménye?
Elsírom magam amikor ránézek a lábamra.

10

Mennyi almat lehet ennyi egy nap "következmenyek nelkül"? Mas is ennyire kivanja?

Az öszi idöszakban mindig veszettül kivanom az almat, most is... De most dietazok, kaloriat szamolok, es tudom, hogy egy alma kb 100 kcal, aminek nagy resze cukor. Igy alig merek enni, ha megis, igyekszem delelött.
De neha aaaaanyira kivanom, este siman be tudnek nyomni 3at...:/
Van erre valami felsö hatar, hogy mennyi alma egeszeseges egy nap, es mikor erdemes/kene enni? Vagy gyümölcs, szoval nyugodtan?
Köszi!

10

A belső combomból szeretnék fogyni, h tudnám ezt elérni? Elkezdtem futni és az izom kinyomta a zsírt, szóval látványra nem sokat segített :S

6

Hogy fogyjak 60 kg-t május végéig?

160 kg vagyok és nem tudok egészséges étrendet kialakítani (ne firtassuk, tényleg nem kifogás).

Tényként fogadjuk el, hogy 20 éves srác vagyok, kiskoromtól kövér. Nem akarok orvoshoz menni.
Ti ilyen állapotban bármilyen fogyókúrának belekezdenétek?

Szerintetek is egészségesebb a jelenlegi állapotomban koplalni mint sem tovább csinálni az eddigi életmódomat?

Minden boldogság forrásom az étel, addig kattogok amíg nem zabálok.

26

Hogy ne zabáljak folyton?

Folyton eszem, eszem és eszem.
Szerintem a stressz miatt van, és emiatt folyamatosan hízok.
Stresszevés ellen tippeket tudtok? A körülöttem lévők olyan nyugodtak, én is szeretnék nem mindig idegeskedni
Jah, 1 hónap alatt hítam 11 kilót.
Segítsetek légyszi. Nem vagyok a régi én, ő valahol a földkéreg alatt van. Emiatt önbizalmam sincs már.

Bocsi a kiakadásomért.

4

Nőies test hány kilot jelent 168cm -es nonél?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!