Találatok a következő kifejezésre: Betartom. 2 alatt miért (1 db)

Betartom. 2 hét alatt miért nem fogytam semmit?

Legjobb válasz: Biztos? Attól függ hány kiló vagy. Egy 100 kg-os ember ha egy normális kúrát betart akkor két hét alatt (ami nagyon sok idõ) akár 5 -kg-t is fogyhat ha nem többet. De mondjuk 53 kg-ból 3 leadni sokkal nehezebb. arra szinte csak a sport segít ott éhezésnek nincs értelme. Nem mindegy mit tartasz be és hogy csak te gondolod betartottnak vagy az tényleg úgy van. sokan mondják "én már mindent kipróbáltam semmitõl nem fogyok" Igazi diéta, ami éhezés, mert ha nem ehetsz azt amit szoktál az nagyon rossz. ès mozgás. más nem kell hozzá. A mozgás lehet napi séta vagy komoly edzés is.

Biztos? Attól függ hány kiló vagy. Egy 100 kg-os ember ha egy normális kúrát betart akkor két hét alatt (ami nagyon sok idõ) akár 5 -kg-t is fogyhat ha nem többet. De mondjuk 53 kg-ból 3 leadni sokkal nehezebb. arra szinte csak a sport segít ott éhezésnek nincs értelme. Nem mindegy mit tartasz be és hogy csak te gondolod betartottnak vagy az tényleg úgy van. sokan mondják "én már mindent kipróbáltam semmitõl nem fogyok" Igazi diéta, ami éhezés, mert ha nem ehetsz azt amit szoktál az nagyon rossz. ès mozgás. más nem kell hozzá. A mozgás lehet napi séta vagy komoly edzés is.
En is betartottam. A 90 nap alatt 5 kg-t fogytam osszesen. De ugyanigy jartak a kolleganoim is, akikkel egyutt csinaltuk. Nekunk a 15-20 kg fogyas nem lett igaz, pedig nehanyunkra bizony annyi is rafert volna :) . Most massal probalkozom.
Mert a májadban teli van a keményítõraktár. A csökkentett energiabevitel kezdetén a szervezet elõször a májban raktározott keményítõt használja fel. Ha az kiürült, utána kezdi a bõr alatt tárolt zsírt lebontani. Nem akarlak megvigasztalni, de nekem majdnem 1 hónap volt mire a szervezetem a zsírt kezdte bontani. Már épp készültem feladni az egészet, mire lement az elsõ kiló. Kitartást kívánok Neked! Ha tényleg mindent betartassz, hamarosan megindul a fogyásod is.
Nagyon fontos hogy igyál naponta 1, 5-2liter vizet.
A mozgás is fontos!!! Egyébként van aki az elsõ két hétben sokat fogy aztán hetekig semmit, van akinél nehez indul be a fogyás, de aztán megy le rendesen.Hidd el te vagy a szerencsésebb, fõ a türelem és a kitartás.
Májban keményítõ?! Jesszus! Elnézést kérek de késztetést érzek ekkora hülyeségre reagálni. A NÖVÉNYEK tárolnak keményítõt az állati szervezet glikogént raktároz (és zsírt). DE! A glikogénraktárak a májban és a harántcsíkolt izmokban hamar kifogynak és ekkor már a zsírt hasznosítjuk. A kérdezõnek: Szia! Ne keseredj el, 2 hét nem nagy idõ. Nem tudom mennyi kilóról indulsz de pl én 80ról indultam és hát ez a súlytöbblet durván 1, 5 év eredménye, 2 héttõl nem várhatunk csodát! Ha meg alacsony súlyról indulsz mint már korábban is írták akkor arról nagyon nehéz fogyni. A legfontosabb a kitartás, ha betartod a diétát és szakítasz idõt sportolásra meg lesz az eredménye! Ha nem 3 hónap múlva de mondjuk fél év -1 év. :-)
nem vágom


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valaki összeállítana nekem 3 heti étrendet?

szerintem érthet?.Fehérjenap..Keményit?nap,szénhidrátnap.Gyümölcs.

6

Érdemes csinálni az almaecet fogyókúrát?

Mit is jelent pontosan? Valakinél járt már eredménnyel?

2

Mi ez a 90 napos diéta? Mit lehet enni, mit nem, mikor, mennyit?

nekem max 5 kiló minusz kéne, de kicsit kevesebbel is megelégednék.nem vagyok kövér, de rengeteget eszek, mindennap rosszullétig, és még örülhetek, hogy nem hízom el.

5

Gyümölcsnapon is kell reggelizni, ebédelni, vacsorázni?

Mármint úgy értem hogy a kb 3-4 órát tartani kell a gyümölcs fogyasztás után, mint pl keményít?napon? Vagy nem? Illetve az baj hogyha mondjuk 1-2 óránként kapok be valami gyümölcsöt (fél alma, pár karika banán... stb) vagy csak reggel délben este lehet enni ?:s

2

A youtubén található Réka 5 perces videói csak az izmokat erősíti vagy lehet tőlük fogyni?

8

Mennyi gyümölcsöt lehet enni a 90napos diéta alatt? Mármint gyümölcsnapon?

2

Szénsavas ásványvizet is lehet inni a diéta alatt? Mert én a szénsavmentes és a csapvizet ki nem állhatom.

3

Mi történik akkor, ha abba akarom hagyni a fogyókúrát?

egy hónapja csinálom, lement 4 kiló. de már nagyon nehezemre esik betartani, mert egyrészt unalmas lett, másrészt meg sokat mozgok (bicikli naponta egy óra, séta egy fél óra, kemény torna másfél óra), így több ételre lenne szükségem. úgyhogy szeretném abbahagyni és másmilyen fogyókúrát elkezdeni. ahol ehetek, csak esetleg este már nem (úgysem szoktam éhes lenni). a kérdésem az, hogy visszahízhatom e, ha abbahagyom és reggelire már normálisan eszek de mellette diétázom és mozgok? vagy inkább kínlódva folytassam?

3

Túl sokat ettem ma? Szénhidrát napom volt. Reggel ettem1fürt szőlőt, ebédre grízes tésztát, du1paradicsomot, vacsira3gombóc fagyit, 3kocka csokoládét, meg később 2paradicsomot, 2paprikát? !

2

Ha este nem eszünk semmit akkor fogyunk?

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!