Találatok a következő kifejezésre: Azt h elérni h a hasam (1 db)

Azt h tudnám elérni h a hasam közepén legyen egy ien csik kis bemélyedés? vagyis izom

Legjobb válasz: Nyilvánvalóan hasizomgyakorlatokkal, leginkább felülésekkel, de nekem akkor volt ilyen, amikor sokat bicikliztem, lovagoltam és túráztam. Ahogy ezeket abbahagytam, az izom egy része is eltûnt.

Nyilvánvalóan hasizomgyakorlatokkal, leginkább felülésekkel, de nekem akkor volt ilyen, amikor sokat bicikliztem, lovagoltam és túráztam. Ahogy ezeket abbahagytam, az izom egy része is eltûnt.
A kérdező hozzászólása: hány órát kéne ahhoz bicigliznem?
bizonyára a biciklizés is igen hatásos, bár én napi 100-150 felüléssel értem el a kockás hast... ha kitartó vagy, hatásos... pár nap alatt már látható eredményt érhetsz el:) annyit csinálj, amennyi már nehezedre esik, és ne, vagy csak keveset pihenj közben utána pedig nyútjs (hasrafekszel, és a kezeddel felnyomod a felsõtested, miközben a lábad a talajon marad)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szeretnék online-on fogadni, melyik lenne a legjobb oldal ahol fogadni lehet? Nincsen kezelési költség, csak azt kell kifizetni amennyit megjátszol

Bwin
BET365
UNIBET

1

Mennyibe kerülhet egy "megye hármas" focicsapat?

0

Mire kell figyelni a jógában?

Össze tudná valaki írni, hogy mik a jóga alapjai? Légzés, kezdőként a gyakorlatok helyességére kell törekedni? Azért kérdezem, mert ellentmondásos információkat olvastam ezekről a dolgokról.

1

Shaun T, Hip Hop ABS tapasztalatok?

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/dance/hip_..

4

Hátgerincferdülés és lovaglás jó vagy rossz?

kb 3-4 hónapja hátgerincferdülést vettek észre nálam. Azóta elkezdtem járni lovagolni és apum szerint az nem tesz jót a hátamnak... Szeretném tudni, hogy folytathatom-e a lovakkal való edzést vagy szüneteltessem amíg helyre nem jön?

3

Mitől van a szálkás izom?

Mi az oka? Jó e vagy rossz? Lehet e ellene tenni valamit?

2

Mi az hogy: Magasabb egység bajnokság? Miért nem lehet róla olvasni valami használhatót a neten?

Találtunk két emlékplakettet és szeretném tudni,mi is ez..miről szólt anno és mikor volt az az anno?

0

Lejött a logó a mezemről, hogy rakjam vissza?

Fc Bayernes focimezen van (eredeti), és van a mez ujján egy bajnokok ligája logó, ami leesett, hogyan lehetne visszarakni? Vasalással? Vagy máshogy?

0

Az arcon meglátszik az, hogy sportol valaki?

7

Étrend segítés, bővebben lennt, van erre mód?

Nos lenne egy olyan kérdésem hogy ez jó étrend(fogyás szempontjábol)?
Reggeli:valami gyümölcs
Ebéd:próbálok sok húst enni,hozzá valami zöldséget (ha lehet nyersen)
Uzsonna:valami gyümölcs vagy zöldség
(próbálom elkerülni a ch-t,zsírokat...)
jah és 16:00 után nem eszem...próbálok sportolni heti5x1óra bicaj

ha igy nem tudok fogyni akkor tudnátok leirni egy jó étrendet?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!