Találatok a következő kifejezésre: Az nagyon aki 21 éves, 163 (1 db)

igen.
Azt hogy kövér vagy -e, a legjobban tükörbenézéssel tudod tesztelni. Ettõl a BMI.- tõl mindíg kiakadok, mert szerinte én erõsen elhízott vagyok (182cm, 112kg.33 év) közben csak gyúrok, és tömegnöveléskor felugrik 5-6 kiló zsír, amit le is adok szálkásításkor. Próbálj inkább testzsírszázalékot mérni, ami nõknél 30 % alatt normálisnak mondható. Vigyázat! az otthoni mérlegek (párezer Ft.) NEM testzsírt mérnek, hanem BMI-t. Igazi testzsírmérést csak orvosnál tudsz csináltatni.
Ha srác lennél mást mondanék, de akámilyenek a testarányaid /végtagok hossza, izomtapadások helyei/ , a felesleg nagyrésze bizony víz és testzsír. Ha nem lenne rajtad zsír szinte semmi , ekkora testsúllyal akkor indulhatnál a világ legizmosabb nõi között, pláne ekkora testmagasság mellett. Ehhez nem kell BMI, hogy megállapítsam. Tehát elmondható hogy igen kövér aki 163 cm és 84 kg lány létére.
A kérdező hozzászólása: Lány vagyok
ha fiú vagy, akkor nem gáz. és a kérdésbõl nem derült ki ez ;)
BMI 31, 62: súlyos elhízás. (elvileg lehetsz vasgyúró is, hatalmas izmokkal, de azért ez nem tartom valószínûnek)
Hát csak látod magadon.. A számok alapján "kövér vagy" de ez nem jelent mindent.
Hát hogy nagyon, az attól is függ, milyen a csontozatod. Én 22 évesen, 170 cm magasan, 82 kilósan nem voltam nagyon kövér, inkább csak telt. De nekem iszonyú erõs a csontozatom. 48-as ruhát hordtam, az átlag olyan 44-es. Amúgy meg az a fontos, hogy szeretni tudod e magadat. Elárulom: még a fogyozás is jobban megy, ha elfogadod és szereted magadat.
Tök mindegy milyen a csontot, akkor is kövér vagy. és fiatal. minimum 15 kilo felesleged van. holnap menj úgy suliba dolgozni hogy egész nap viselj 15 kg feleseleget. de ne vedd le magadról. aztán nézd meg milyen a 15 kg nélkül, ha 15 kg-t lefogynál sokkal jobban éreznéd magad, pl szivesebben csinálnál minden olyan dolgot amihez mozgás kell. lehetsz te csinos ennyi kiloval is de a közérzeted sokkal jobb lenne 15 kg nélkül.
Kezet foghatok veled azt hiszem 25 év 165 magas 80 kg Nincs sok tapasztalatom fogyózás terén , de anuykám koplalással és akupunktúrával leadott vagy 45kg-ot. Akaraterõ akaraterõ...mondogatja. Nekem nincs sajnos. A szomszédom az orrom elõtt fogyott le vagy 10 kg-ot csak futással ! Mindeneste kiment kocogni, és mindig csak amennyit birt, aztán kicsit még többet még többet. És itt van elõttünk nádszálként. 30on felüli. Azt mondom jó társasággal élmény a kocogás és észrevehetõ a fogyás. sajnos nekem nincs társam, nincs kivel csinálnom. :(
Igen, kövér, ne szépitsünk.De ezen lehet változattni! az elõzõ hozzászolonak üzenem, hogyha sjanálja/sajnáltatja magát akkor sem lesz közelebb a céljához.Nem a levegõbe bezsélek, fogytam már énis sokat, és annak bizony kemény munka volt az ára!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy fogyhatnék egy hét alatt 3kg-t?

Tudom, hogy nem egészséges de kíváncsi vagyok. Esetleg van valami módszer ami nektek bevált?

9

Reggeli, ebéd, vacsora. Sportolás. Ez beválhat? Fogyókúra (Bővebben lent)

Fogyni szeretnék, és ez a diéta beválna vagy ha nem mim váltosztassak? Reggeli:rozskenyét/grahamkenyér,1-2 szelet sonka esetleg paradicsom,Ebéd:natúr csirke,saláta/párolt zöldség(sárgarépa,karfion,brokkoli),Vacsora:1 alma (ha nagyon kivánom az édességet akkor meg 1 műzliszelet vgy 1kocka csoki),meg amikor suli van akkor szerintem csak 2 alma .Este pedig kb 1 óra futás. Ez a módszer beválhat?Mennyit lehet fogyni mennyi idő alatt?

10

Padlizsán, cukkini (tehát tökfélék) fogyókúra alatt mehet? Vacsira is csirkemellel vagy hallal? És még 1: Aldiban kapható szénhidrátcsökkentett cipóról vélemények? (kb.26g fehérja, 6 g ch, 16 g zsir)

1

15 éves vagyok 180 centi és 75 kg és fogyni szeretnék ajánlanátok milyen testmozgást végezzek, hogyan étkezzek?

3

Milyen a Gastroyal-os kaja? Használ valamit? Egy heti kaja az mennyi? Mennyit tudok töle fogyni egy hónapban? (Fontos)

0

Ha igy koplalok főként egészséges ételekkel, ennyit sportolok akkor hamarabb fogyok 10 kilót?

10 kilót akarok leadni 2-3 hónap alatt, de a 2 hónapnak jobban örülnék:)
Koplalás alatt azt értem 3-4x ennék egészséges ételeből, tojás,hús,hal,zöldség,gyümölcs, de az uzsit probálom kihagyni hogy 3 főétkezésem legyen csak meg.
Tészta,cukor,liszt,kola,csipsz abszolut elhagyom!
Sport annyi hogy futás,biciklizés, erősitő torna guggolás,kitörés stb sulyzozás naponta 1-2 óra!
heti 4-5x csinálnám amugy.
Kérlek annyit irjatok IGEN VAGY nEM fogynék le hamarabb..ha igy csinálnám!

5

Mar fogytam 13 kilot 3 honap alatt. Tobbi len?

Mar fogytam 13 kilot 3 honap alatt, de meg mindig szerintem nagy a hasam, jelenleg 77kg vagyok. Olyan csunya szerintem a hasam, ott vannak rajta a repedesek, stb . szoval ertitek. Hogyan mulhatna el? Meg fogyjak tovabb ugyan ugy ahogy eddig, es el fog mulni? / tiszta puha lett mindenem, szoval a bor az meg nem huzodott vissza es azert olyan puha?

2

Ajánlotok otthoni, intenzív zsírégető edzéshez videókat?

tudom sokan írtak már ilyet, de neten nem találok olyat amit keresek, kb 10 kg-ot adnék le, az étrend nem akadály mert már egy ideje gondosan megválogatom mit eszek...suliban heti 5 intenzív tesióra van, meg otthon is szoktam gyakorlatokat végezni, de olyanra hogy futás, bicaj meg úszás nincs időm meg lehetőségem se...
ó, és ha sok vizet iszok közben akkor az beindítja a fogyást?
köszi 16/L

1

Hogyan lehet gyorsan és egészségesen lefogyni?

Le szeretnék fogyni, de sokszor nincs akaraterőm sokszor kezdtem bele fogyókúrába, de pár nap után abbahagytam. Sokszor meg kívánom a finom ételeket és az édességeket,de most, úgy döntöttem, hogy nem állok meg addig ameddig nem fogyok le annyit amennyit le szeretnék fogyni. Sokszor olvasgattam fogyókúrás oldalakat, de én, úgy szeretnék lefogyni, hogy az izmom ne menjen le és egészségen. Most neki akarok állni ismét a konditerembe járáshoz is és mellette a futáshoz is. Naponta mennyit fussak ? Milyen étrendet ajánlotok nekem, le akarok fogyni, de úgy , hogy az izmom meg maradjon + nőjön, mert a kondizást is el akarom kezdeni. 96 kg vagyok 15/F az a 96 kg nem mind háj, mert jártam kb háromnegyed éve kondiba kb 1 évet. Légyszíves segítsetek !

3

Ismertek valakit, aki gyerekeknek (15-16) megbízható és minőségi étrendet ír? (alul több)

15 éves vagyok, jövő júniusban leszek 16 éves és enyhén túlsúlyos. Olyan dietetikust keresek, aki változatos és egészséges étrendet tudna írni, ami diétás is. Szolnok környékén lenne a legjobb.

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!