Találatok a következő kifejezésre: Az nagyon aki 21 éves, 163 (1 db)

igen.
Azt hogy kövér vagy -e, a legjobban tükörbenézéssel tudod tesztelni. Ettõl a BMI.- tõl mindíg kiakadok, mert szerinte én erõsen elhízott vagyok (182cm, 112kg.33 év) közben csak gyúrok, és tömegnöveléskor felugrik 5-6 kiló zsír, amit le is adok szálkásításkor. Próbálj inkább testzsírszázalékot mérni, ami nõknél 30 % alatt normálisnak mondható. Vigyázat! az otthoni mérlegek (párezer Ft.) NEM testzsírt mérnek, hanem BMI-t. Igazi testzsírmérést csak orvosnál tudsz csináltatni.
Ha srác lennél mást mondanék, de akámilyenek a testarányaid /végtagok hossza, izomtapadások helyei/ , a felesleg nagyrésze bizony víz és testzsír. Ha nem lenne rajtad zsír szinte semmi , ekkora testsúllyal akkor indulhatnál a világ legizmosabb nõi között, pláne ekkora testmagasság mellett. Ehhez nem kell BMI, hogy megállapítsam. Tehát elmondható hogy igen kövér aki 163 cm és 84 kg lány létére.
A kérdező hozzászólása: Lány vagyok
ha fiú vagy, akkor nem gáz. és a kérdésbõl nem derült ki ez ;)
BMI 31, 62: súlyos elhízás. (elvileg lehetsz vasgyúró is, hatalmas izmokkal, de azért ez nem tartom valószínûnek)
Hát csak látod magadon.. A számok alapján "kövér vagy" de ez nem jelent mindent.
Hát hogy nagyon, az attól is függ, milyen a csontozatod. Én 22 évesen, 170 cm magasan, 82 kilósan nem voltam nagyon kövér, inkább csak telt. De nekem iszonyú erõs a csontozatom. 48-as ruhát hordtam, az átlag olyan 44-es. Amúgy meg az a fontos, hogy szeretni tudod e magadat. Elárulom: még a fogyozás is jobban megy, ha elfogadod és szereted magadat.
Tök mindegy milyen a csontot, akkor is kövér vagy. és fiatal. minimum 15 kilo felesleged van. holnap menj úgy suliba dolgozni hogy egész nap viselj 15 kg feleseleget. de ne vedd le magadról. aztán nézd meg milyen a 15 kg nélkül, ha 15 kg-t lefogynál sokkal jobban éreznéd magad, pl szivesebben csinálnál minden olyan dolgot amihez mozgás kell. lehetsz te csinos ennyi kiloval is de a közérzeted sokkal jobb lenne 15 kg nélkül.
Kezet foghatok veled azt hiszem 25 év 165 magas 80 kg Nincs sok tapasztalatom fogyózás terén , de anuykám koplalással és akupunktúrával leadott vagy 45kg-ot. Akaraterõ akaraterõ...mondogatja. Nekem nincs sajnos. A szomszédom az orrom elõtt fogyott le vagy 10 kg-ot csak futással ! Mindeneste kiment kocogni, és mindig csak amennyit birt, aztán kicsit még többet még többet. És itt van elõttünk nádszálként. 30on felüli. Azt mondom jó társasággal élmény a kocogás és észrevehetõ a fogyás. sajnos nekem nincs társam, nincs kivel csinálnom. :(
Igen, kövér, ne szépitsünk.De ezen lehet változattni! az elõzõ hozzászolonak üzenem, hogyha sjanálja/sajnáltatja magát akkor sem lesz közelebb a céljához.Nem a levegõbe bezsélek, fogytam már énis sokat, és annak bizony kemény munka volt az ára!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Segitenetek nekem?

172-173 cm magas vagyok kb,70-71 kg es derek szelesegem 93 cm. Rohadtul elhiztam az egesegtelen dolgoktol a sok kenyer liszt teszta stb.. 14/F vagyok, megneztem egy ilyen internetes kalkulatort es az idealis test sulyom 45.4 - 65.2 kg-lenne, es most igy tulsujos vagyok, tudnatok nekem etrendet irni/kuldeni vagy barmi, h mit egyek mennyit hanyszor mert ez igy nem mehet tovabb! nem szeretnek enel jobban elhizni meg betegeskedni emiatt, kerlek segitsetek es valahogy olcson is jojon ki ez az egesz, elore is nagyon koszonom!!

13

Ért már valaki el közületek sikert Rubint Réka DVD-vel?

4

Rantott hal panir leszedesevel?

Igyekszem dietazni, illetve egeszsegesebben etkezni.

5

Ha a 2 zsömle helyett egy tál rizst eszek meg 1 virslivel, akkor az segíthet a fogyókúrában?

22/f

8

Lenne kedve valakinek velem együtt fogyózni?

20/L

4

Tudnatok ajanlani izmosito gyakorlatokat?

Tudnatok esetleg tippeket adni olyan gyakorlat sorra, ami egesz teste igenybe veszi, es viszonylag hamar lathatoak az eredmenyek ?

1

Ha 3 óránként eszem nagyon keveset, akkor fogyni fogok?

7

15 éves vagyok 170 cm 65-67 kg (fiú). Szeretnék hasból és seggből fogyni!

1

Írtak nekem egy étrendet, szerintetek jó a fogyásra?

1.étkezés:50g zab fehérjével
2.100g csirkemell sonka,100g cottage cheese,2db puffasztott rizs
3.100g csirkemell,40g basmati rizs
4.100g brokkoli,150g csirkemell
Edzés
5.fehérje

10

Holnaptol kezdem, november 1től a fogyokurát! Életmodváltással és rendszeres sporttal. Hány kilo adok le márciusig ha kitartó leszek nem csalok?

Életmódváltás: nincs tészta,csoki,torta,péksüti stb....
csak húsfélék,zöldségek bárhogy készitve,saláták, néha rizs,teljes kiörlésű kifli gyümölcsök...tehát egészségesen étkezem+ aerob mozgás heti 4-5x egy óra vagy kicsit több.
62-63ról kezdem és min. 10et akarok leadni márcra. sikerülne?
Kérlek segitsetek nagyon leszeretnék már fogyni és végre elhatároztam magam látom a célt !!

21

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!