Találatok a következő kifejezésre: Az első a salátát lehet tejföllel (1 db)

Az első napon a salátát lehet tejföllel vagy majonézzel vagy joghurttal is enni?

Legjobb válasz: Semmi bajod sem lesz, ha 1-2 fehérje napon fogyasztasz tejfölt, majonézt, csak ne válljon rendszerré! Mivel az egészséges életmód alappillérje a mozgás, így gondolom Te is mozogsz valami úton, így azt a pár % zsírt, ami a kis tálacska salátádban lehet, könnyedén lemozgod. De ajánlom inkább a mustárt, jó zsírégetõ :)

Semmi bajod sem lesz, ha 1-2 fehérje napon fogyasztasz tejfölt, majonézt, csak ne válljon rendszerré! Mivel az egészséges életmód alappillérje a mozgás, így gondolom Te is mozogsz valami úton, így azt a pár % zsírt, ami a kis tálacska salátádban lehet, könnyedén lemozgod. De ajánlom inkább a mustárt, jó zsírégetõ :)
semmikep nem majonezt, az hizlal nagyon!!!
Ekkora baromságot! Kedves elõzõ! Te úgy hízlalod bucira a fejed ahogy akarod, de legalább másnak ne írj marhaságokat. A ligth- termékek csak üzleti fogás, jelentõs a kalóriatartalmuk, max cukor helyett rákkeltõ aszpartámot raknak bele. A tejszín a tej összes zsírtaltalmát + tejcukrot tartalmaz, én egy komoly diétában még tejet sem innék, nemhogy tejszínt (persze Te igyál nyugodtan, ez csak a kérdezõnek szól, aki fogyni akar). Ja és nemtudom hol láttál 1, 5% -os tejfölt, ha nõ vagy szégyeld el magad, mert álltalában 12 és 20 % -os változatok vannak, ami túl sok zsírt jelent egy fogyókúrában.
Siman.
Majonéz fogyókúrában? Ez komoly? Nézd meg az összetételét! A tejföl sem jó (min 12%zsír, abból is a legrosszabb fajta)
Nyugodtan lehet feherjenapon kismennyisegben majonezt enni. Sot, botranyosat mondok, en meg tejszint is hasznaltam idonkent. De ha megis aggodsz a kaloriatartalma miatt, tudom ajanlani a Light Majonezt (a Globus is csinal, meg Norbi-fele is van). Tejfolt is lehet, nyugodtan, csak 1, 5%-osat hasznalj. Mindent mertekkel, ez a lenyeg.
Kérdés?A vitaminok miben oldódnak?Természetesen az egyes vitaminok, mint pl.az A, D, E, a legfontosabb a szervezetnek tehát ha eszel egy "kevés" zsiradékot tejföl formájában (salátára kb.2.kanál)nem lesz semmi bajod. A kálcium mint olyan akkor hogyan jut a szervezetetbe ha nem iszol egy kis tejet.A zsirszegény tejben nem sok kálcium van, tehát fehérje napon kellene inni valamennyit, természetesen kalkulálva a sajt , tojás, hús mennyiségével is.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyjak le nyárig?

Tippek? Diéták? Legalább vagy 13kg lekéne
14/L 163 cm 65 kg

4

Mennyit kéne fogynom?

14 éves vagyok , lány , 170 cm magas, 71 kg. :///

6

A gyümölcs tényleg jó reggelire nem lesz túl savas a gyomor? A sok gyomor savtól lehet mindig éhes az ember?

15

Mi a véleményetek erről a fogyókúráról?

amellyel 2 hét alatt, akár 5 kilót is leadhatsz!

A diéta lényege: sokszor de keveset!


Amit tudnod kell:


? a napi kalóriabevételed nem haladhatja meg a 700 kalóriát!

? egy nap legalább 2 vagy 2,5 liter szénsavmentes ásványvizet meg kell innod!

? a fogyókúra alatt kerünöd kell a sima kenyeret!

? 6 óra után nem szabad enned!

? a fogyókúra közben elengedhetetlen a rendszeres mozgás!


A fogyókúra:


A fogyókúra alatt naponta 6-szor kell étkezned. A reggelit 8 óra körül, a tízórait 10 órakor, az ebédet 12-kor, 4-kor uzsonna és 6-kor vacsora.

1; Reggelire: egy pohár joghurt, mellé 2 szelet pirítóskenyér, amihez megfelel 2 dl alacsony zsírtartalmú tej.
2; Reggelire: tükörtojás vagy tojásrántotta pirítóssal és teával.
3; Reggelire: egy tányér gyümölcsös müzli joghurttal vagy tejjel összekeverve, és hozzá egyél egy almát, vagy barackot.

Tízórai: valami könnyű ételt egyél, pl. joghurtot, vagy müzliszeletet. És ne felejtsd el az ásványvizet!
Ebéd: mindig azt egyél ami éppen otthon az ebéd, csak került a zsíros húsokat, és a pörköltet!
Uzsonna: ehetsz müzlit, vagy csinálhatsz magadnak zöldséges szendvicset,esetleg salátát.
Vacsora: szintén ehetsz salátát, joghurtot, gyümölcsöket?a lényeg, hogy könnyű ételeket fogyassz, és ne sokat!

* Tipp: járj el aerobick órákra, vagy futni a barátnőiddel, ha erre nincs időd, esténként végezz otthon tornagyakorlatokat!

9

Ki tart velem jan.2-től?

Az ünnepek után elkezdem,és könnyebben menne,ha lenne aki ösztönöz,akivel együtt lehetne csinálni.

6

Szeretnék Fogyni! 14 éves vagyok 70kg, és bánt engem, akár mit csinálok nem birok fogyni. Milyen Edzés terv és milyen étrend kellene?

17

Gyümölcsnapon szabad enni házilag készített meggybefőttet?

Mennyit fogytatok a 2.gyümi nap után?Én 3,5 kg-t.jó vagy kevés?

4

90 napos diéta de hogyan?

Nem értek sok mindent benne. reggel ehetek 2 db almát vagy körtét de ezt el oszthatom délig?

15

A 90 napos fogyokura mennyire sikeres erdemes elkezdeni? Kinek milyen tapasztalatai vannak?

39

Szeretnék lefogyni legalább 10 kg. Mit ehetek ilyenkor? Mennyit?

Naponta sportolok,sajnos csak szobabiciklizésre van lehet?ségem,mert hát kint elég hideg van.Legalább 45 percet naponta szoktam tekerni.Azt tudom,hogy csokit meg ilyeneket nem ehetek.De valami ötlet,hogy mit ehetnék,ami nem hizlal?
Válaszokat el?re is köszönöm!

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!