Találatok a következő kifejezésre: Az alvással mire érdemes odafigyelni (1 db)

Az alvással kapcsolatban mire érdemes odafigyelni?

Gondolok itt ilyenekre: hol legyen az ágy -ablak alatt, ablakkal szemben? -kemény vagy puha matrac a jobb? -a hason alvás tényleg nem tesz jót a nyaki gerincnek? -ha bal oldalon alszunk, nem lesz jó a keringés és ébredés után fáradtak leszünk? -számít, hogy a kétszemélyes ágy melyik felén alszunk? -párnával vagy anélkül, esetleg csak kispárnával? -melyik egészségesebb: tartani egy közel pontos lefekvési id?pontot, vagy akkor feküdjünk le, ha elálmosodunk? (-és egy gondolat: miért isznak az amcsi filmekben lefekvés el?tt az ágyban egy pohár kakaót.. és a fogmosás???)

Legjobb válasz: Az ágy olyan helyen legyen, ahova amíg alszol, nem süt be semmi fénysugár. Legyen levegõ, de ne legyen huzat. A kemény matrac a jobb - olyan keményet használj, ami még kényelmes. Csak kispárna javasolt, mert úgy egyenesebb a gerinced. A pontos napirend egészséges (a szervezeted mindig tudja, mi következik) - csak nem mindig tartható, és nem is kell foggal-körömmel ragaszkodni hozzá. Egy kis tej nem árt elalvás elõtt, de a cukor nem a legjobb. Alvás közben a hûvösebb hõmérséklet az egészségesebb, de ha fázol, az nem jó.

Az ágy olyan helyen legyen, ahova amíg alszol, nem süt be semmi fénysugár. Legyen levegõ, de ne legyen huzat. A kemény matrac a jobb - olyan keményet használj, ami még kényelmes. Csak kispárna javasolt, mert úgy egyenesebb a gerinced. A pontos napirend egészséges (a szervezeted mindig tudja, mi következik) - csak nem mindig tartható, és nem is kell foggal-körömmel ragaszkodni hozzá. Egy kis tej nem árt elalvás elõtt, de a cukor nem a legjobb. Alvás közben a hûvösebb hõmérséklet az egészségesebb, de ha fázol, az nem jó.
Szerintem, ahoz hogy jól aludj egy kiadós recskázás sem árt ! utáa pedig ujjaiddal finom lenyalogatva a kijövõ végterméket elalszol a szádban


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Egy régen ivó férfinak (már 50 éves, de kb 70nek néz ki) mennyi idő kell a halálhoz? Kb.25 éve iszik. Légyszi.

4

Hogyan enyhítsem a fájdalmat? 17/F

Tesi órán kb 20 percet bírtam futni megállás nélkül, pihentem és még majdnem 10 percet futottam utána. Sportolok rendszeresen, nagyjából jól veszem a levegőt is futás közben de ma begörcsölt a hasam (vagy nem tudom mi, de a hasamnál van) alig bírtam kiegyenesedni, hányingerem lett aztán enyhült de még most is eléggé fáj. Ez 3 órája történt. Hogyan enyhítsem? Mitől lehet ez?

1

Pattanás az orromon és nagyon fáj?

Nagy piros folt van az orromon oldalt, és belülre nőtt 1 pukli ami gondolom pattanás, mivel lehetne a fájdalmat enyhíteni? Mert borzasztóan fáj. 17/L

6

Bevertem a fejem. Ugye, nem alakul ki vérömleny a koponyámban/agyamnál?

Néhány perce történt. Szaladtam fel a lépcsőn, és le volt hajtva a (nehéz) padlásfeljáró, én pedig sietségemben nem figyeltem oda, és erővel bevertem a fejem, kissé be is lengett. Abban a pillanatban nagyon fájt, és púp nőtt a homlokom fölött/fejem tetején, kissé jobb oldalt. Régebben is történt már hasonló baleset, de nem lett belőle komolyabb baj. Ugye, most sem kell aggódnom?

7

Hogyan lehet kidugítani egy bedugult fület?

Már habzom ahogy hallik! SOS!

20

Hogyan tudok gyógyszert küldeni /bontatlan csomagolásban/ borítékban lehetséges?

3

Vannak káros zenék, műfajok?

Itt gondolok pl. a tömegszámra gyártott popzenékre illetve a dubstepre.

Ha lehet akkor mondjátok el hogy miért van rossz hatással az emberre.

3

Biztos buta kérdés, de amikor az orvos azt kérdezi, hogy milyen az általános közérzetem, akkor mire gondol pontosan?

4

Biopszia után tilos a testmozgás a páciensnek? Meddig?

0

Iskolában akkor is elfogadják a felmentést, ha nem orvosi, hanem a szülő írta?

Eléggé fáj a lábam, ezért nem tudok tesizni(járni még úgy ahogy tudok ,de két kör futás és összeesnék).Suliból kimaradni nem akarok, mert elég sok fontos dolog van ezen a pár napon,tehát nem mennék orvoshoz.Máskor is volt már ilyen fájdalmam, akkoris 2-3nap után magától elmúlt.Ha megkérném anyát hogy írjon nekem felmentést, azt elfogadná a tesitanár?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!