Találatok a következő kifejezésre: Az alvással mire érdemes odafigyelni (1 db)

Az alvással kapcsolatban mire érdemes odafigyelni?

Gondolok itt ilyenekre: hol legyen az ágy -ablak alatt, ablakkal szemben? -kemény vagy puha matrac a jobb? -a hason alvás tényleg nem tesz jót a nyaki gerincnek? -ha bal oldalon alszunk, nem lesz jó a keringés és ébredés után fáradtak leszünk? -számít, hogy a kétszemélyes ágy melyik felén alszunk? -párnával vagy anélkül, esetleg csak kispárnával? -melyik egészségesebb: tartani egy közel pontos lefekvési id?pontot, vagy akkor feküdjünk le, ha elálmosodunk? (-és egy gondolat: miért isznak az amcsi filmekben lefekvés el?tt az ágyban egy pohár kakaót.. és a fogmosás???)

Legjobb válasz: Az ágy olyan helyen legyen, ahova amíg alszol, nem süt be semmi fénysugár. Legyen levegõ, de ne legyen huzat. A kemény matrac a jobb - olyan keményet használj, ami még kényelmes. Csak kispárna javasolt, mert úgy egyenesebb a gerinced. A pontos napirend egészséges (a szervezeted mindig tudja, mi következik) - csak nem mindig tartható, és nem is kell foggal-körömmel ragaszkodni hozzá. Egy kis tej nem árt elalvás elõtt, de a cukor nem a legjobb. Alvás közben a hûvösebb hõmérséklet az egészségesebb, de ha fázol, az nem jó.

Az ágy olyan helyen legyen, ahova amíg alszol, nem süt be semmi fénysugár. Legyen levegõ, de ne legyen huzat. A kemény matrac a jobb - olyan keményet használj, ami még kényelmes. Csak kispárna javasolt, mert úgy egyenesebb a gerinced. A pontos napirend egészséges (a szervezeted mindig tudja, mi következik) - csak nem mindig tartható, és nem is kell foggal-körömmel ragaszkodni hozzá. Egy kis tej nem árt elalvás elõtt, de a cukor nem a legjobb. Alvás közben a hûvösebb hõmérséklet az egészségesebb, de ha fázol, az nem jó.
Szerintem, ahoz hogy jól aludj egy kiadós recskázás sem árt ! utáa pedig ujjaiddal finom lenyalogatva a kijövõ végterméket elalszol a szádban


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan lehet hízni?

23 éves férfi vagyok, 65 kiló körül.

1

Mit meg nem tud az ember az Éjjel-Nappal Budapestből! A pattanásra jó a fogkrém?

5

Mit jelent ez a mondat?

Röntgen lelet:"Jobb oldalon a térdízületi rés lateralisan min. szűkebb."

0

Házi praktika HASPUFFADÁS ELLEN?

Nagyon fel vagyok puffadva,de nincs gyógyszerem.Mit csináljak?

1

Piros, dagadt lábfej. Mitől lehet? (többi lent)

Pár napja anyukám lábujja elkezdett fájni, bedagadt és bepirosodott. mostmár lassan az egész lábfeje kezd ilyen lenni. szerintetek mitől lehet? ugye semmi komoly?

3

Kettes csoportú 80%-as rokkant vagyok, elmehetek-e ápolási díjra édesanyámmal aki súlyos beteg?

0

Nagyon elkezdtem pattanásosodni, azóta mióta elkezdtem Gránát almát fogyasztani, lehetséges, hogy ettől jött ki ez a sok pattanás? (2 nagy és kb 5-6 kicsi)

Lehet a mérget segíti kiölni belőlem, vagy gyulladást, és így jelenik meg nálam?

2

Nőhetek még néhány cm-t?

15/L

4

Felírhat az ügyeletes orvos a közgyógy igazolvány terére gyógyszert?

Kisfiam belázasodott, most indulunk az ügyeletre. Felírhat az ügyeletes orvos a gyermek közgyógy igazolványa (bő kerettel) terére gyógyszert? Legutóbb azt mondta, hogy ügyeletes orvos nem írhat így gyógyszert, valóban így van?

1

Lehet abból bajom ha naponta edzek?

pl.: leépül az izom, stb...

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!