Találatok a következő kifejezésre: Az alvással mire érdemes (1 db)

Az alvással kapcsolatban mire érdemes odafigyelni?

Gondolok itt ilyenekre: hol legyen az ágy -ablak alatt, ablakkal szemben? -kemény vagy puha matrac a jobb? -a hason alvás tényleg nem tesz jót a nyaki gerincnek? -ha bal oldalon alszunk, nem lesz jó a keringés és ébredés után fáradtak leszünk? -számít, hogy a kétszemélyes ágy melyik felén alszunk? -párnával vagy anélkül, esetleg csak kispárnával? -melyik egészségesebb: tartani egy közel pontos lefekvési id?pontot, vagy akkor feküdjünk le, ha elálmosodunk? (-és egy gondolat: miért isznak az amcsi filmekben lefekvés el?tt az ágyban egy pohár kakaót.. és a fogmosás???)

Legjobb válasz: Az ágy olyan helyen legyen, ahova amíg alszol, nem süt be semmi fénysugár. Legyen levegõ, de ne legyen huzat. A kemény matrac a jobb - olyan keményet használj, ami még kényelmes. Csak kispárna javasolt, mert úgy egyenesebb a gerinced. A pontos napirend egészséges (a szervezeted mindig tudja, mi következik) - csak nem mindig tartható, és nem is kell foggal-körömmel ragaszkodni hozzá. Egy kis tej nem árt elalvás elõtt, de a cukor nem a legjobb. Alvás közben a hûvösebb hõmérséklet az egészségesebb, de ha fázol, az nem jó.

Az ágy olyan helyen legyen, ahova amíg alszol, nem süt be semmi fénysugár. Legyen levegõ, de ne legyen huzat. A kemény matrac a jobb - olyan keményet használj, ami még kényelmes. Csak kispárna javasolt, mert úgy egyenesebb a gerinced. A pontos napirend egészséges (a szervezeted mindig tudja, mi következik) - csak nem mindig tartható, és nem is kell foggal-körömmel ragaszkodni hozzá. Egy kis tej nem árt elalvás elõtt, de a cukor nem a legjobb. Alvás közben a hûvösebb hõmérséklet az egészségesebb, de ha fázol, az nem jó.
Szerintem, ahoz hogy jól aludj egy kiadós recskázás sem árt ! utáa pedig ujjaiddal finom lenyalogatva a kijövõ végterméket elalszol a szádban


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit tegyek a pattanásaim ellen?

Sziasztok.15 éves vagyok és fiú.Nagyon de nagyon sok pattanásom van.Minden nap jönnek elő.Ha kinyomom,akkor tiszta piros lesz utána,és begyullad.Már voltam kb. 3-4x kozmetikusnál,de utána még iskolába se mertem elmenni mert tele voltam hegekkel.Tiszta vörös volt a fejem.A másik meg hogy nagyon fájdalmas.Mindig elkezdem könnyezni.Az ilyen arcra kenhető cuccokat nagyon nem szeretem.Egyszerűen nem tudom elviselni az arcomon.A kozmetikus ajánlotta a baba szappant,hogy minden este fürdéskor mossam át vele az arcomat.Ez sem segít,ettől még több pattanásom lesz.Légyszi segítsetek hogy elmúljanak.Nem eszem túl sok csokit.De minden reggel kakaót iszom.Mert ezzel kibírom egy csomó ideig enni való nélkül,és jól esik reggel.Nem tudom mással pótolni.

9

Hany napig birja az ember folyadek nelkul? Utana kiajul vagy mi tortenik?

1

Melyik a legjobb C vitamin?

Melyik márkát érdemes venni? Az orvos elég nagy dózist javasolt, de én nem akarok sokat szedni. Napi 1000-2000 mg-ra gondoltam. De nem tudom, hogy melyiket vegyem.

3

Jó napot kivánok. Nekem az lenne a kérdésem, hogy már 3x kapom azon az öcsémet, hogy álmából fuldokolva kelt fel. 1-2 pillanatig nem kapott levegőt, utánna minden rendben volt és aludt továb.. Mi lehet ennek az oka? Vagy ez normális egyéltalán?

Először körülbelül egy hónapja fordult ez elő. Azóta még két alkalom. Nem tudom mitől lehetett ez, de nagyon megijedtem. Féltem az öcsémet. Minden alkalom után megkérdeztem minden rendben van-e.. Azt mondta igen, de én akkor tudni szeretném mitől lehetett ez egyáltalán. Válazsukat előre is köszönöm. Tisztelettel: K. Zsanett

1

Olyan érzésem van mint ha valami végig folyna a lábamon ! Potnosabban a combomon mint ha bepisiltem volna de mégsem!Mi lehet ennek az oka és mit lehet ellene tenni?

Elég zavaró főleg tömegbe mert azt hiszem bepisiltem de tudom , hogy nem szokásom és hirtelen elég ilyesztő....

1

Dulcolax kúp hatása - tapasztalatok?

Erősebb, mint a glicerines kúp? Azt több helyen is írják hogy 10-30 perc múlva hat, de azt nem, hogy meddig tart a hatása? Okoz-e görcsöket? Többször is kell vele futni? Aki használta már, kérem ossza meg a tapasztalatait.

4

Mi a bélpangás? Mitől van? Mit okoz? Hogyan lehet megszüntetni?

1

Nem tudom kialudni magam mert reggel mindig arra kelek fel hogy wc-re kell mennem. Miért van ez?

próbáltam hogy lefekvés előtt 8 órával nem ittam és nem ettem de ekkor sem sikerült,8 óránál nem alszok többet

2

Lesz valahol az útvonalamon ügyeletes gyógyszertár?

Úgy emlékeztem, a Délinél van, de neten csak hétvégére írja ügyeletesnek. Lehel tér - Ferenciek tere - Déli pu. Lesz valahol? 22-től. Nagyon fontos :O

4

A vízálló műszempilla ragasztót hogy tudnám lemosni?

fontos, műszempilla, ragasztó, lemosás, fájdalom,vízálló

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!