Találatok a következő kifejezésre: Az alvással mire érdemes (1 db)

Az alvással kapcsolatban mire érdemes odafigyelni?

Gondolok itt ilyenekre: hol legyen az ágy -ablak alatt, ablakkal szemben? -kemény vagy puha matrac a jobb? -a hason alvás tényleg nem tesz jót a nyaki gerincnek? -ha bal oldalon alszunk, nem lesz jó a keringés és ébredés után fáradtak leszünk? -számít, hogy a kétszemélyes ágy melyik felén alszunk? -párnával vagy anélkül, esetleg csak kispárnával? -melyik egészségesebb: tartani egy közel pontos lefekvési id?pontot, vagy akkor feküdjünk le, ha elálmosodunk? (-és egy gondolat: miért isznak az amcsi filmekben lefekvés el?tt az ágyban egy pohár kakaót.. és a fogmosás???)

Legjobb válasz: Az ágy olyan helyen legyen, ahova amíg alszol, nem süt be semmi fénysugár. Legyen levegõ, de ne legyen huzat. A kemény matrac a jobb - olyan keményet használj, ami még kényelmes. Csak kispárna javasolt, mert úgy egyenesebb a gerinced. A pontos napirend egészséges (a szervezeted mindig tudja, mi következik) - csak nem mindig tartható, és nem is kell foggal-körömmel ragaszkodni hozzá. Egy kis tej nem árt elalvás elõtt, de a cukor nem a legjobb. Alvás közben a hûvösebb hõmérséklet az egészségesebb, de ha fázol, az nem jó.

Az ágy olyan helyen legyen, ahova amíg alszol, nem süt be semmi fénysugár. Legyen levegõ, de ne legyen huzat. A kemény matrac a jobb - olyan keményet használj, ami még kényelmes. Csak kispárna javasolt, mert úgy egyenesebb a gerinced. A pontos napirend egészséges (a szervezeted mindig tudja, mi következik) - csak nem mindig tartható, és nem is kell foggal-körömmel ragaszkodni hozzá. Egy kis tej nem árt elalvás elõtt, de a cukor nem a legjobb. Alvás közben a hûvösebb hõmérséklet az egészségesebb, de ha fázol, az nem jó.
Szerintem, ahoz hogy jól aludj egy kiadós recskázás sem árt ! utáa pedig ujjaiddal finom lenyalogatva a kijövõ végterméket elalszol a szádban


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szexi szakállat akarok! Hogyan?

21 éves vagyok és foltokban nő, nagyon idegesít.(államon, pajesz, pajesz mellett egy foltban, nyakam egyik oldalán ezért inkább mindig leborotválom) Azon gondolkoztam, hogy ha hajnövesztő szereket kenek rá akkor megdúsul? Vagy van szakállbeültetés is mint hajbeültetés is?XD(amúgy sármos vok, lányok jöhetnek a privik..)

2

Pár hete szinte kisebb nyomástól is belilul a nyomás, ütés helye, ugy nézek ki mint akit elvertek. Mi lehet az oka? forduljak orvoshoz?

1

Vajon mitől piros az állam?

Kép itt! >>

Én a borotválkozásra gondolok mert azóta ilyen hogy attól na de nekem ott nincs szőrzet. Az arctoniktól nem piros hanem már vörös lesz gondolom az alkohol. Kipróbáltam érzékeny bőrre valókat semmi javulás. Arckrémek valamelyest segítenek de mire látható javulás lenne újra borotválkozás.

Orvos minden féle tippeket adott méreg drága krémeket iratot aminek a hatása egyenlő a vízzel.

Szóval tippeket kérnék ki mit használ tapasztalatok stb..

0

Mért fogyok? Nem fogyozók, sőt még az étrendemre sem nagyon figyelek de még is egyre kevesebbet nyom a súlyom-

6

PH semleges sampon?

Sok samponra rá van írva, hogy mindennapi használatra, de mindenhol azt olvasom, hogy gyakori használatra a PH semleges samponok javasoltak. Viszont erre rákeresve összesen 1 db háromezer forintos sampont találtam, és az átlagos termékekre nem írják rá, hogy milyen a PH értékük. Tudtok esetleg mondani nekem néhány PH semleges terméket?

0

Mitől fájhat a kulcscsontom?

2 hete kezdtem street workoutozni, és az olyan gyakorlatoknál, mint amikor 2 párhuzamos cső közt a kezeimre támaszkodva leengedem magam, majd kinyomom(nem tudom a magyar nevét a gyakorlatnak :D), fáj a kulcscsontom. Tehát zt szeretném megkérdezni, hogy ez miért lehet?

1

Az alacsony testzsírszázaléknak milyen hátrányai lehetnek?

Ma mértek meg, 7.9-et (22/F), a mérést végző hölgy kicsit húzta a száját, hogy ez még elmegy, mert éppenhogy 8 alatt van, amitől már alacsony, de hogy lehetne jobb is :/ Miért baj az, ha alacsony?

3

Hogyan magyarázzam meg anyámnak, hogy napi 1 liter folyadék kevés?

Egész nap nyavalyog, hogy fáj a feje. A vérnyomása ezért ingadozik stb.

2

Melyek az etikai értékek az egészségügyben?

3

Teafa olajat hasznalok egy sebemra higitatlanul. Delutan vattakorongra cseppegtettem es raragyasztottam a sebre, most vettem le es tiszta piros a borom. Kimarhatta?

Letezik mellekhatasa,a dobozzat kidobtam a patikusno meg nemmondott semmit,hogy hogyan hasznaljam....

21

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!