Találatok a következő kifejezésre: Az úszás hatásos alakformálásra illetve kondíció (1 db)

Az úszás mennyire hatásos alakformálásra illetve kondíció növelésre? Mennyire hatásos?

Sziasztok!Olyan sportot keresek ami kell?képpen megformálna a problémás területeken szeretnék fogyni és egy kicsit "feszesedni",nah és az állóképességemet megnövelni kicsit.Alkalmas erre az úszás heti 2 alkalommal és egyéb mozgád mellett?Segítségeiteket el?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.

Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.
igen, hatásos, fõleg azért jó, mert jóval kevésbé terheli meg a porcrendszert, mint a többi mozgásforma. egy dologra kell vigyázni csak. ha túlzásba viszed, akkor nagyon megerõsödnek a lapocka környéki izmok a gerinc mellett. Ezért "púpos" az összes úszó. de ez a heti 1-2 alkalomnál még annyira nem valószínû.
Tökéletes! :) ) Ha az alakodat szeretnéd formálni én azt tanácsolom hogy hetente 3-4 alakalommal kéne elmenned! Ha pedig az állóképességedet szeretnéd fejleszteni úszással azt tanácsolom eleinte 2x-3x ússz 100m gyorsat! Aztán ha már jobb kondiban vagy jöhet a 4x-5x 100m aztán meg már a 9x-10x 100m is jól jöhet! Ha még mellette sportolsz is valamit (mint írtad) 3szor kell majd rádnézni hogy észrevegyenek! ;) Sok sikert!:)
Azt lehagytam hogy a 100m-eket olyan tempóban kellene úsznod mintha versenyen lennél és persze kevés pihenõvel a kettõ vagy a több között!
aki azt mondja, hogy az úszás jó az alakra, nézze meg a bálnákat! :)
Nagyon is hatásos, és egyáltalán nem leszel tõle púpos, hacsak nem mellúszó vagy.Én pille, és nem vok púpos egyáltalán.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Vitorláshajó. Hova tartozik?

Ha egy vitorláshajó 6 személyes akkor az még kishajónak számít?

2

Uszodákban kötelező az úszónadrág vagy elég egy short is?

1

Ez a feeder bot jó lesz első botnak?

http://centrumzoo.hu/spd/centumzoo_271869/Nevis_Xenon_Feeder..

2

Oldalába akasztott horoggal fogunk egy halat. Megtarthatjuk-e?

Egy internetes horgász vizsga teszt ezt írta: igen, de ez nem etikus magatartás.
pedig én úgy tudtam, hogy nem.
a felkészítő könyvben pedig nem találom a választ.

8

Békés megyében hova érdemes elmenni pecázni?

Békéscsabai lakosként melyik fizetős tó-ra lenne érdemes elmenni? cél: ponty, amúr fogása 4-5kg közöttit.

2

Mire lehet számítani ha engedély nélkül 1 bottal, 2 pontyal feljelentettek, (viztározón)!? Részleteket nem osztanám meg elég érdekes pedig

észleteket nem osztanám meg, elég érdekes!
büntetlen elöélet lejárt horgász engedély, ilyen még nem fordult velem elő!
elöre is köszi a válaszokat

4

Érdemes egyszerű felfújható gumicsónakot venni max 20k értékben?

Élvezetes szórakozás? Lehet irányitani és haladni vele egyszerűen? Mennyire sérülékeny a gumi? Balaton part nem fog rajta ki ugye? És a horvát kavicsos tengerpart, az lyukadásveszélyes? Felfujt állapotbann egy 2 személyes hurcolható, vagy már nehéz és nagy? Mennyi idő felfujni a hozzá adott lábpumpával?

2

Szerintetek a carp zoom bojlik jók? Pl: A carp zoom amur grass carp pop ups bojli jó ti fogtatok már carp zoom bojlival vmit?

horgász

0

Érdesem ilyenkor az élő tiszán harcsázni?

Gondolkozunk rajta , hogy elmegyünk pár napra horgászni, és gondoltam arra, hogy éjszaka egy botot bedobok nadállyal , vagy iszapgilisztával harcsára. Lenne értelme szerintetek?

1

Mi a véleményetek a Mezőkövesdi katonai tóról (horgászat szempontjából)?

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!