Találatok a következő kifejezésre: Az úszás hatásos alakformálásra illetve (1 db)

Az úszás mennyire hatásos alakformálásra illetve kondíció növelésre? Mennyire hatásos?

Sziasztok!Olyan sportot keresek ami kell?képpen megformálna a problémás területeken szeretnék fogyni és egy kicsit "feszesedni",nah és az állóképességemet megnövelni kicsit.Alkalmas erre az úszás heti 2 alkalommal és egyéb mozgád mellett?Segítségeiteket el?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.

Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.
igen, hatásos, fõleg azért jó, mert jóval kevésbé terheli meg a porcrendszert, mint a többi mozgásforma. egy dologra kell vigyázni csak. ha túlzásba viszed, akkor nagyon megerõsödnek a lapocka környéki izmok a gerinc mellett. Ezért "púpos" az összes úszó. de ez a heti 1-2 alkalomnál még annyira nem valószínû.
Tökéletes! :) ) Ha az alakodat szeretnéd formálni én azt tanácsolom hogy hetente 3-4 alakalommal kéne elmenned! Ha pedig az állóképességedet szeretnéd fejleszteni úszással azt tanácsolom eleinte 2x-3x ússz 100m gyorsat! Aztán ha már jobb kondiban vagy jöhet a 4x-5x 100m aztán meg már a 9x-10x 100m is jól jöhet! Ha még mellette sportolsz is valamit (mint írtad) 3szor kell majd rádnézni hogy észrevegyenek! ;) Sok sikert!:)
Azt lehagytam hogy a 100m-eket olyan tempóban kellene úsznod mintha versenyen lennél és persze kevés pihenõvel a kettõ vagy a több között!
aki azt mondja, hogy az úszás jó az alakra, nézze meg a bálnákat! :)
Nagyon is hatásos, és egyáltalán nem leszel tõle púpos, hacsak nem mellúszó vagy.Én pille, és nem vok púpos egyáltalán.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

MI a véleményetek erről a horgász szettről?

http://www2.walterland.net/268-nevis/16026-walterland-xxl-ca.. Megéri?

1

Vélemény erről a szettről? (többi lent)

http://www.fishnet.hu/akcios-szettek/6536-nevis-tavdobo-feed..
Ezt néztem ki, jó-e a bot,törik-e könnyen?
Megéri megvenni?

2

Hogy kell egy helyben fent maradni a vizen?

olvastam pár elöző kérdést és irták h taposni kell a vizet .ha vki részletesen el bírná mondani h milyen moszgást végezzek karral és lábbal az jó lenne .a kart értem valahogy de a láb az én problémám szerintem.

3

A Széki tóra csak éves engedélyt lehet váltani gyerek kategóriából?

0

Mély vízben könnyebben lehet úszni?

6

Mennyibe kerül az állami horgászjegy? És milyen kérdések várhatóak a vizsgán?

Tudom hogy már volt ez a kérdés de azóta változhattak az árak és a vizsgán a kérdések aki tud kérem válaszoljon. Köszönöm!

2

Miért csak a rák kap?

A minap lentvoltam,a Nagykunsági fő csatornán,és fogtam ponty-ot is ,de másnap meg csak a rákok kapnak,miért?

6

Az úszás higiéniájának ismerete?

Sziasztok az unoka tesóm most éretségizik testnevelésből és ez a tétel nincs kidolgozva ha vki tud segítsen előre is köszönöm :)

0

Mit csináljak ha feszít a víz alatt a fülem?

Le akartam merülni kagylót szedni a tenger aljáról de úgy elkezdett feszíteni a fülem hogy felkellet jönnöm.Van valami ötlete valakinek hogy mit csináljak?Olyan kéne amitől biztos nem szakad be a dobhártyám és be is válik

8

Lehet valahol egy kétrészes horgászbot felet venni? Lucky Spinn Robinson. Az alsó része van meg.

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!