Találatok a következő kifejezésre: Az úszás hatásos alakformálásra illetve (1 db)

Az úszás mennyire hatásos alakformálásra illetve kondíció növelésre? Mennyire hatásos?

Sziasztok!Olyan sportot keresek ami kell?képpen megformálna a problémás területeken szeretnék fogyni és egy kicsit "feszesedni",nah és az állóképességemet megnövelni kicsit.Alkalmas erre az úszás heti 2 alkalommal és egyéb mozgád mellett?Segítségeiteket el?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.

Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.
igen, hatásos, fõleg azért jó, mert jóval kevésbé terheli meg a porcrendszert, mint a többi mozgásforma. egy dologra kell vigyázni csak. ha túlzásba viszed, akkor nagyon megerõsödnek a lapocka környéki izmok a gerinc mellett. Ezért "púpos" az összes úszó. de ez a heti 1-2 alkalomnál még annyira nem valószínû.
Tökéletes! :) ) Ha az alakodat szeretnéd formálni én azt tanácsolom hogy hetente 3-4 alakalommal kéne elmenned! Ha pedig az állóképességedet szeretnéd fejleszteni úszással azt tanácsolom eleinte 2x-3x ússz 100m gyorsat! Aztán ha már jobb kondiban vagy jöhet a 4x-5x 100m aztán meg már a 9x-10x 100m is jól jöhet! Ha még mellette sportolsz is valamit (mint írtad) 3szor kell majd rádnézni hogy észrevegyenek! ;) Sok sikert!:)
Azt lehagytam hogy a 100m-eket olyan tempóban kellene úsznod mintha versenyen lennél és persze kevés pihenõvel a kettõ vagy a több között!
aki azt mondja, hogy az úszás jó az alakra, nézze meg a bálnákat! :)
Nagyon is hatásos, és egyáltalán nem leszel tõle púpos, hacsak nem mellúszó vagy.Én pille, és nem vok púpos egyáltalán.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Az úszó fiúkon miért van 2 db fürdőnaci?

Azt értem h a térdnadrágnak van egy belseje, és az néz ki úgy, na de én simán a fecskére értem, ott is láttam, h szinte mindenkin 2 db van ...

Ez miért? valaki tudja?

8

A vízipólósoknak pusztán a sok edzéstől és az úszástól van ilyan "dávid szobor" testük?

Megfelelő genetikai adottságok mellé elég pusztán az úszás is az ilyen test eléréséhez, vagy azért "gyúrni" is kell? Elképesztő mellizmuk van a vízben sportolóknak és olyan szép feszes , sőt többnyire láthatóan kockás a hasuk....

17

Ezt a botot lehetne-e fenekezésre is használni?

http://www.haldorado.hu/shop.php?itemid=14358&zoneid=1
5-8 kg körüli pontyokat elbírna maximum?

2

Mellúszáshoz milyen szárazföldi erősítő gyakorlatok vannak?

Sajnos nem tudok sűrűn uszodába járni, de szeretnék edzésben lenni. Milyen súlyzós vagy bármilyen otthon elvégezhető gyakorlatok vannak amikkel jobban megy majd a mellúszás (nem a technikai része, hanem az erőnléti)

1

Haldorádó horgász szett vélemény?

http://www.haldorado.hu/shop.php?itemid=17815

2

Az úszástól feszesebb lesz a fenekem?

Szeretném a fenék-comb tájékomat formálni, megfelel erre az úszás?

2

Milyen merítőhálót vegyek?

Merítőháló vétel előtt állok,de nem tudom milyet vegyek. Méretben milyet volna érdemes? összecsukható,vagy merev fejest? Nyél milyen hosszú legyen?

5

Mit szoltok hogy ez a janics natasa nevű képződmény mégis Magyarországon akar versenyezni?

11

Mit szóltok hozzá, hogy Janics Natasa mégis Magyarországon folytatná a kajakozást?

a href="http://hvg.hu/sport/20130311_Janics_Natasa_visszaterne_Magyarorszagra#utm_source=hirkereso&utm_medium=listing&utm_campaign=hirkereso_2013_3_11" target="_blank">http://hvg.hu/sport/20130311_Janics_Natasa_visszaterne_Magya..

8

Van olyan amatőr vízilabda csapat Budapesten ahová bárki elmehet edzegetni? 23/l

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!