Találatok a következő kifejezésre: Az úszás hatásos alakformálásra illetve (1 db)

Az úszás mennyire hatásos alakformálásra illetve kondíció növelésre? Mennyire hatásos?

Sziasztok!Olyan sportot keresek ami kell?képpen megformálna a problémás területeken szeretnék fogyni és egy kicsit "feszesedni",nah és az állóképességemet megnövelni kicsit.Alkalmas erre az úszás heti 2 alkalommal és egyéb mozgád mellett?Segítségeiteket el?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.

Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.
igen, hatásos, fõleg azért jó, mert jóval kevésbé terheli meg a porcrendszert, mint a többi mozgásforma. egy dologra kell vigyázni csak. ha túlzásba viszed, akkor nagyon megerõsödnek a lapocka környéki izmok a gerinc mellett. Ezért "púpos" az összes úszó. de ez a heti 1-2 alkalomnál még annyira nem valószínû.
Tökéletes! :) ) Ha az alakodat szeretnéd formálni én azt tanácsolom hogy hetente 3-4 alakalommal kéne elmenned! Ha pedig az állóképességedet szeretnéd fejleszteni úszással azt tanácsolom eleinte 2x-3x ússz 100m gyorsat! Aztán ha már jobb kondiban vagy jöhet a 4x-5x 100m aztán meg már a 9x-10x 100m is jól jöhet! Ha még mellette sportolsz is valamit (mint írtad) 3szor kell majd rádnézni hogy észrevegyenek! ;) Sok sikert!:)
Azt lehagytam hogy a 100m-eket olyan tempóban kellene úsznod mintha versenyen lennél és persze kevés pihenõvel a kettõ vagy a több között!
aki azt mondja, hogy az úszás jó az alakra, nézze meg a bálnákat! :)
Nagyon is hatásos, és egyáltalán nem leszel tõle púpos, hacsak nem mellúszó vagy.Én pille, és nem vok púpos egyáltalán.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Üdv! Ilyenkor már érdemes kimenni horgászni?

Jövő héten mennénk Törekire:)

5

Milyen botot vegyek? Bővebben lent

Olyan botot akarok venni ami jó 2-3 kg-os pontyfogáshoz. Állóvízen, 25 méterre van a parttól egy jó nád. Feeder vagy match bot a jobb?(a pénz is számít) Milyen teherbírásút vegyek? Milyen dobósúllyal?

6

A túlzott horgász szenvedély lehet párkapcsolat romboló?

Mert én úgy érzem,hogy igen.A páromat le se lehet vakarni a horgászat gondolatáról se.Kiskora óta űzi,már verseny szinten is.
A haverjaival több napos versenyekre jár.(Ez leginkább nyáron van).
De most ahogy ki tavaszodott elvonási tünetei vannak.Ugyan is a tél miatt nem járt sűrűn.
Veszi a méreg drága holmikat és örül a feje neki,hogy már ilyenje is van.
Természetesen a főcsatorna nálunk az a Fishingen Hunting meg az ehez hasonló tv csatornák.
Én kitartónak érzem magam.Csak ez nekem már sok,hogy nem elég,hogy a munkán kívül az ideje részét a vízparton tölti ,még itthon is ez a főtéma.
Mintha engem annyira is érdekelne a halai.
Ja igen,220L-es akvárium van itthon.
Hamarabb add nekik enni,mint saját magának.
Elhagyni nem szeretném mert szeretem őt és jól meg vagyunk HA nem jön szóba a hal!
Már beszéltem erről vele,de csak annyit mondott,hogy ő nem fog lemondani a horgászatról.
Kezelni magam részről meg már nem tudom.Az asztal és a kocsi is állandóan tele van mindenféle botokkal,vödrökkel..
Elismerem,hogy nekem is vannak rigolyáim de nem ennyire!
Ti,hogy kezelnétek ezt!Teljesen tanácstalanná váltam....
Együtt élünk egy éve már!
Én 22/N és ő is 22.
(Ne küldjétek másik kategóriába légyszíves)

8

Hogyan kéne megülnöm őket? El tudná valaki magyarázni? :D

Már egy ideje kajakozom folyón, és még mindig legtöbbször hullámoknál beborulok és eléggé tartok a hullámoktól

4

Caperlan bojlikról mi a véleményetek?

Decathlonba árulják ugye nagyon, 9k-ért vettünk egy 10kg-s rákos etetőbojlit, szagra jó, állagra jó, ezen kívül nem tudok róla többet. Használtatok már?

3

Áprilisban milyen fajta hal megy?

Persze Tavon! És hol próbálkozzak?? Boros helyen,nádas? stb

2

Ilyenkor egy intenzíven telepített pontyos-keszeges tóban mivel érdemes horgászni? Etetőanyag, aroma ízvilág milyen legyen?

2

Melyik a legjobb Gamakachu horog Feederezéshez pontyra a csali kukorica csonti lenne? Horgon kinálva

0

Május 1-jétől nem lehet pontyot fogni. De ettől még lehet fenekezni a kisdunán vagymég azt se?

4

A Köki közelében van valahol szinkronúszó edzés?

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!