Találatok a következő kifejezésre: Az úszás hatásos alakformálásra (1 db)

Az úszás mennyire hatásos alakformálásra illetve kondíció növelésre? Mennyire hatásos?

Sziasztok!Olyan sportot keresek ami kell?képpen megformálna a problémás területeken szeretnék fogyni és egy kicsit "feszesedni",nah és az állóképességemet megnövelni kicsit.Alkalmas erre az úszás heti 2 alkalommal és egyéb mozgád mellett?Segítségeiteket el?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.

Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.
igen, hatásos, fõleg azért jó, mert jóval kevésbé terheli meg a porcrendszert, mint a többi mozgásforma. egy dologra kell vigyázni csak. ha túlzásba viszed, akkor nagyon megerõsödnek a lapocka környéki izmok a gerinc mellett. Ezért "púpos" az összes úszó. de ez a heti 1-2 alkalomnál még annyira nem valószínû.
Tökéletes! :) ) Ha az alakodat szeretnéd formálni én azt tanácsolom hogy hetente 3-4 alakalommal kéne elmenned! Ha pedig az állóképességedet szeretnéd fejleszteni úszással azt tanácsolom eleinte 2x-3x ússz 100m gyorsat! Aztán ha már jobb kondiban vagy jöhet a 4x-5x 100m aztán meg már a 9x-10x 100m is jól jöhet! Ha még mellette sportolsz is valamit (mint írtad) 3szor kell majd rádnézni hogy észrevegyenek! ;) Sok sikert!:)
Azt lehagytam hogy a 100m-eket olyan tempóban kellene úsznod mintha versenyen lennél és persze kevés pihenõvel a kettõ vagy a több között!
aki azt mondja, hogy az úszás jó az alakra, nézze meg a bálnákat! :)
Nagyon is hatásos, és egyáltalán nem leszel tõle púpos, hacsak nem mellúszó vagy.Én pille, és nem vok púpos egyáltalán.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Fiúk/pasik nektek mennyire jön be ha egy csaj horgászik?

9

Árvíz esetén lehet-e engedély nélkül horgászni a Dunában?

Pl: Ha kiállok az erkélyre és kilógatom a botot az utcánkban folyó vízben.

6

(Horgászat) Ha nem nyelető fékes orsóm van, és kivan engedve a fék . Akkor hogy rántsak be neki?

előre is köszi

4

Azzal a kérdéssel fordulok hozzátok, hogy milyen zsinort rakjak a "ulra lájt" pergetéshez?

Nagyon szeretek pergetni csak nem tudom milyen zsinor lenne az ideális

1

Kezdő pecás vagyok szeretnék egy horgászbotot normálisan felszerelni úszós technikával. Közeli patakokban, folyókban szeretnék horgászni domolykókra, keszegekre, kárászokra. Ehhez azonban nem tudom, hogy milyen zsinór, úszó, horog kell?

3

Van egy 4M es spicc botom?

és a 4M es spicc botra milyen hosszú damilt tegyek 5-6 M kb. vagy menyit mert nem tudom?

4

A magyar férfi vízilabda válogatott mikor és hol játszik legközelebb?

2

Mi a véleményetek erről a szettről?

http://www.haldorado.hu/shop.php?itemid=20071&zoneid=1
Előre is köszi!

2

Nevis Legacy 390 h feeder botról vélemények?

1

Kötelező még valahol az úszósapka?

7

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!