Találatok a következő kifejezésre: Az úszás hatásos alakformálásra (1 db)

Az úszás mennyire hatásos alakformálásra illetve kondíció növelésre? Mennyire hatásos?

Sziasztok!Olyan sportot keresek ami kell?képpen megformálna a problémás területeken szeretnék fogyni és egy kicsit "feszesedni",nah és az állóképességemet megnövelni kicsit.Alkalmas erre az úszás heti 2 alkalommal és egyéb mozgád mellett?Segítségeiteket el?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.

Igen, alkalmas. Akkor, ha döntõen a karoddal hajtod magad. Az egyik legjobb, legharmonikusabb módszer.
igen, hatásos, fõleg azért jó, mert jóval kevésbé terheli meg a porcrendszert, mint a többi mozgásforma. egy dologra kell vigyázni csak. ha túlzásba viszed, akkor nagyon megerõsödnek a lapocka környéki izmok a gerinc mellett. Ezért "púpos" az összes úszó. de ez a heti 1-2 alkalomnál még annyira nem valószínû.
Tökéletes! :) ) Ha az alakodat szeretnéd formálni én azt tanácsolom hogy hetente 3-4 alakalommal kéne elmenned! Ha pedig az állóképességedet szeretnéd fejleszteni úszással azt tanácsolom eleinte 2x-3x ússz 100m gyorsat! Aztán ha már jobb kondiban vagy jöhet a 4x-5x 100m aztán meg már a 9x-10x 100m is jól jöhet! Ha még mellette sportolsz is valamit (mint írtad) 3szor kell majd rádnézni hogy észrevegyenek! ;) Sok sikert!:)
Azt lehagytam hogy a 100m-eket olyan tempóban kellene úsznod mintha versenyen lennél és persze kevés pihenõvel a kettõ vagy a több között!
aki azt mondja, hogy az úszás jó az alakra, nézze meg a bálnákat! :)
Nagyon is hatásos, és egyáltalán nem leszel tõle púpos, hacsak nem mellúszó vagy.Én pille, és nem vok púpos egyáltalán.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Horgászatban helyválasztáskor milyen szempontokat ajánlott figyelembe venni?

Kezdő horgász vagyok érdekelne hogy helyválasztáskor mit figyeljek meg és hogy hova dobáljak.

3

Ha mar befejeztem a horgaszatot, akkor is ellenorizhetnek? Az uton hazafele?

ez ma este tortent velem,erdekes volt..

5

Szerintetek milyen alakom van? 4 éve kajakozok.

http://kepfeltoltes.hu/view/130502/img_20130209_wa0001_www.k..

14/F

14

Meg tudnátok mondani, hogy Sopronban (vagy a megyében) mi a menete egy horgászvizsgának?

Van-e szóbeli, halfelismerés, stb.
A válaszokat előre is köszönöm!

6

Melyik a jobb dobás szempontjával és ha neked megvan akkor mekkorát dobsz vele?

Shimano Force Master ax vs Catana bx specimen l. r.

4

Megyek éjszaka versenyre zánkán milyen etetőanyagot tudnátok ajánlani?

sztem a versenyt a keszegekre fogom kihelyezni de ha más ötletetek van akkor azt is szívesen fogadom a verseny majd csak májusban lesz

1

Egy rendes férfi horgászik?

3

Szeretnék elmenni 2-3 napra egy kenutúrára párommal és max 1-2 ismerősömmel, mennyibe kerülne?

Na a lényeg, h teljesen nem értek ehhez:)))
Tavaly voltam egy rendezvény keretein belül de én csak mentem, nem igazán tudom hogy kell egy ilyet megszervezni és mindenestől mennyibe kerülne.
Minden infó érdekel.Egyelőre amit tudok:nagyon jó volt tavaly, és szívesen mennék ideén is,de se azt, hogy hol érdemes érdeklődni, se az, hogy merre kéne menni, mennyi a kenubérlés stb stb, semmit de a világon semmit nem tudok.
Segítsetek kérlek!

3

Úszó lányok! Ti hogy csináljátok, rendszeres, napi úszás mellett a hajmosást? Minden úszás után? Nem teszi tönkre a hajat?

Volt egy idő amig minden rendszeresn heti 3-4x jártam úszni, nagyon szerettem, de a hajam nagyon megviselte...
A gyakori hajmosástól zsiros és töredezett lett. Ha meg nem mostam meg rendesen úszás után (samponnal) akkor kezelhetetlen volt.
Szeretnék most is többet úszni, nem csak heti 1x, de féltem a hajamat egy kicsit.. Mi a trükkötök? :)

9

Az edzőkesztyű jó erre?

Na tehát evezek és evezés közben nagyon izzad a kezem és így félek,hogy kicsúszik a kezemből a lapát,és az ugye elég veszélyes tud lenni.A tenyér izzadás ellen jó lenne az edzőkesztyű?Végül az sem baj,ha izzad a kezem a kesztyű alatt,csak a lapát fogása legyen biztos.Amúgy,erre gondoltam:Válaszotokat előre köszi!

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!